Ola Żelazo
To miejsce stworzyłam po to, aby zmotywować Cię do dbania o siebie 💖 Nagrywam treningi pilatesu, praktyki jogi, dbam o kręgosłupy i pokazuję proste rozwiązania, które pomagają zachować zdrowie i młodość 😊😍Tu znajdziesz pasję, łagodność i wsparcie 👱🏻♀️👩🏻🦳👩🏻
Poczujesz ile radości przynosi aktywność i zdrowy styl życia.
Chcę Ci pokazać, że w tym zwariowanym świecie można pielęgnować wartości rodziny, miłości, przyjaźni, zadbać o zdrowie oraz o swoje wewnętrzne szczęście.😊
I przy tym wszystkim pozostać sobą. 💛🌈
Przychodzi taki czas w życiu człowieka, kiedy czuje potrzebę zmiany sterów w kierunku spełnionego życia. I może teraz nadszedł czas, aby wziąć życie w swoje ręce i zawalczyć ❓
Zapraszam na pokład. To będzie piękna podróż. 🙈😘
💛 MOJA PLATFORMA: www.olazelazo.pl
💛 FACEBOOK: facebook.com/joga.zelazo
💛 INSTAGRAM: instagram.com/joga.zelazo/
💛 POSTAW MI KAWĘ! buycoffee.to/ola-zelazo
- 17:42
- 14 күн бұрын
Trening z hantlami na stojąco | jędrne RAMIONA & płaski BRZUCH | #żelaznywieczór #63 | Ola Że...
- 22:31
- Ай бұрын
Rozruch całego ciała | Łagodna rozgrzewka | ⏱️ 20 min | #żelaznywieczór #61 | Ola Żelazo
- 16:53
- Ай бұрын
Dla seniora | Wzmocnienie brzucha i poprawa postawy | ⏱️ 15 minut | #żelaznywieczór #59 | Ola Żelazo
- 5:44
- Ай бұрын
Express Cardio z odliczaniem ⏱️ Spalamy kalorie na stojąco 🔥 | #żelaznywieczór #58 | Ola Żelazo
- 32:39
- Ай бұрын
Joga hormonalna | Otwarcie bioder i klatki piersiowej | #żelaznywieczór #57 | Ola Żelazo
- 9:37
- 2 ай бұрын
Piękna postawa w 8 minut ⏱️ | Ćwiczenia na okrągłe plecy | #żelaznywieczór #56 | Ola Żelazo
- 10:01
- 2 ай бұрын
⏱️ 8 min pilates z odliczaniem | PŁASKI i mocny BRZUCH | #żelaznywieczór #54 | Ola Żelazo
- 8:57
- 2 ай бұрын
Turbo ramiona w 8 minut z odliczaniem 🔥 Smukłe i silne ramiona | #żelaznywieczór #53 | Ola Żelazo
- 18:00
- 3 ай бұрын
Pilates | Jędrne pośladki i płaski brzuch | Modelowanie sylwetki | #żelaznywieczór #52 | Ola Żelazo
- 12:07
- 3 ай бұрын
⏱️ 10 min na PŁASKI BRZUCH | szczupła talia na stojąco | #żelaznywieczór #50 | Ola Żelazo
- 18:37
- 3 ай бұрын
Plecy bez fałdek | Pozbądź się tłuszczyku z pleców | #żelaznywieczór #43 | Ola Żelazo
- 6:26
- 4 ай бұрын
Ćwiczenia na piękne ramiona | Intensywne 5 minut z odliczaniem ⏱️ | #żelaznywieczór #42 | Ola Żelazo
- 21:10
- 4 ай бұрын
Seniorze! 💚 20 minut ćwiczeń dla Ciebie | gimnastyka dla seniora | #żelaznywieczór #38 | Ola Żelazo
- 10:50
- 5 ай бұрын
Пікірлер