Пенкин Егор - Здоровое Будущее
Создатель онлайн школы по фитнесу "Здоровое Будущее" и специалист по движению с высшим образованием в области физической культуры.Благодаря медицине, мы можем жить дольше границ нашей репродуктивности. Но мы не научились превращать жизнь в КАЧЕСТВЕННОЕ существование.
Я давно не считаю себя фитнес-тренером из тренажерного зала. Я - специалист по функциональному движению. Такой подход позволяет не только стать сильнее, выносливее и гибче, но и избавиться от болей, дисфункций и сохранить здоровье.
И я не драматизирую! От неподвижных лопаток и втянутого живота никто не умирает! Все будут жить, и при этом долго! И так можно прожить и лет до 130, только вопрос в каком качестве и что будет с вашей структурой. Это выбор каждого человека.
Эта идеология ложится в основу моего бренда.
- 21:17
- 4 ай бұрын
Пробная тренировка курса "Функциональный тренинг"
- 22:54
- 4 ай бұрын
Пробная тренировка курса "Динамические растяжки"
- 26:11
- 4 ай бұрын
Пробная тренировка курса "Переобучение движению"
- 53:21
- 5 ай бұрын
ЗДОРОВЬЕ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА и ШЕИ - это ПОДВИЖНЫЕ и СТАБИЛЬНЫЕ ЛОПАТКИ. РЕАБИЛИТАЦИЯ при БОЛИ в ПЛЕЧЕ
- 46:07
- 7 ай бұрын
Как УБРАТЬ БОЛЬ в ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ и В ШЕЕ ? БИОМЕХАНИКА ПЛЕЧЕ-ЛОПАТОЧНО РИТМА и ИПИДЖМЕНТ синдром
- 1:02:53
- 8 ай бұрын
РЕАБИЛИТАЦИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА | УРОК по УЛУЧШЕНИЮ БИОМЕХАНИКИ И ФУНКЦИОНАЛЬНОСТИ. САМО-ДИАГНОСТИКА
- 32:19
- 8 ай бұрын
ПОЧЕМУ КОЛЕНО - УНИКАЛЬНЫЙ СУСТАВ? Если КОЛЕНИ БОЛЯТ, СДЕЛАЙ ЭТУ ПРАКТИКУ! Функциональная анатомия.
- 1:05:04
- 9 ай бұрын
Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ? УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ
- 43:56
- 9 ай бұрын
МИФЫ и БИОМЕХАНИКА о ПОЯСНИЦЕ. ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА, КАК ПРАВИЛЬНО НАКЛОНЯТЬСЯ и ЧТО такое АРТИКУЛЯЦИЯ
- 1:15:48
- Жыл бұрын
Почему ЯГОДИЦЫ НЕ РАБОТАЮТ? Как накачать ягодицы? Тренировка для АКТИВАЦИИ и ВЫРАВНИВАНИЕ ног
- 44:26
- Жыл бұрын
ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О «ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ» упражнений и «НЕЙТРАЛЬНОМ» положении позвоночника?
- 28:08
- Жыл бұрын
Как вам НЕ НУЖНО растягиваться? Что такое ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ? НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД на СТАТИЧЕСКУЮ растяжку
- 46:01
- Жыл бұрын
ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ - ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ПОЗВОНОЧНИК. Улучшение БИОМЕХАНИКИ через ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ
- 1:01:39
- Жыл бұрын
ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС
- 5:19
- Жыл бұрын
НЕ СУЩЕСТВУЕТ ПРАВИЛЬНОЙ ПОЗЫ ДЛЯ СИДЕНИЯ
- 20:29
- Жыл бұрын
ЭПИДЕМИЯ ЭТАЛОННОЙ ОСАНКИ. Почему «ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА» - это НЕ «ПРЯМАЯ» спина? Мифы и Анатомия
- 33:22
- 2 жыл бұрын
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ "КОР"
- 19:50
- 2 жыл бұрын
КАК РАСШЕВЕЛИТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ? ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ? ДВА ТЕСТА | ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ
- 25:07
- 2 жыл бұрын
ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ ! Экспресс тренировка "АНТИСТАРОСТЬ!" / 25 минут для здоровья спины и...
- 16:23
- 2 жыл бұрын
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
- 30:59
- 2 жыл бұрын
СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ
- 26:58
- 2 жыл бұрын
ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА и ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ через тренировку по динамической растяжке. 6 УПРАЖНЕНИЙ!
- 26:43
- 2 жыл бұрын
ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ. Тренировка на улучшение подвижности и стабильности тазобедренного сустава !
- 27:06
- 2 жыл бұрын
УРОК ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ - ЧАСТЬ 2 / НЕЙТРАЛЬНОЕ ВЫРАВНИВАНИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ ВСЕГО ТЕЛА / ЛФК
- 35:00
- 2 жыл бұрын
Пікірлер