Penkkiurheilua
Hei! Tervetuloa seuraamaan kanavaamme! Tässä pieni esittely minusta; olen Risto Joensuu ja harrastuksiini kuuluu voimailu ja penkkipunnerrus. Olen vuosia harjoitellut ja kilpaillut Suomen voimannostoliiton IPF sekä Suomen voimapunnerrus SVRY liiton alaisissa kilpailuissa. Olen nostanut kilpailuissa useita Suomen ennätyksiä eri sarjoissa, joista parhaimpia ovat mm; 200 Kg omapaino 82,9kg ja 212,5 Kg omapaino 89,38kg.Sotilaspenkissä/voimapunnerruksessa paras tulokseni on
200kg omanpaino 90kg. Tällä hetkellä olen ainoa nostaja suomessa, joka on tällä nostomuodolla nostanut 200kg painaen alle 100kg.
- 7:19
- Ай бұрын
Voimaa, vauhtia ja rentoa tekemistä
- 5:24
- Ай бұрын
Projekti ikä + 100kg
- 5:31
- 2 ай бұрын
Maksimivoimapunnerrus - Hamina
- 5:42
- 2 ай бұрын
Vinopenkki ennätys yritys
- 7:52
- 3 ай бұрын
Tavoitteena 220Kg Penkkipunnerrus
- 7:28
- 3 ай бұрын
Penkkipunnerrus - Maksimitesti
- 6:20
- 4 ай бұрын
Vinopenkki - Maksimi ykkönen
- 5:41
- 4 ай бұрын
Koutsin projekti - Ikä + 100kg
- 7:13
- 5 ай бұрын
Viikon toinen penkkipäivä
- 4:36
- 5 ай бұрын
Kapeaa penkkiä ja koutsin ennätys
- 3:13
- 6 ай бұрын
Maksimi ja Toistovoimapunnerrus kilpailut - Lohja
- 6:12
- 7 ай бұрын
Penkkipunnerrus kapealla otteella
- 6:53
- 7 ай бұрын
Penkkipunnerrus apuliikkeitä osa1
- 6:19
- 8 ай бұрын
Lauantain Penkkitreeni
- 4:46
- 8 ай бұрын
Penkkipunnerrus Kulmatangolla
- 4:59
- 9 ай бұрын
Vuoden Ensimmäinen Treeni
- 7:10
- 9 ай бұрын
Joulutreeni
- 4:04
- 10 ай бұрын
Penkkipunnerrus Lähtötasoni
- 4:43
- 10 ай бұрын
Toistovoimapunnerruksen SM-kisat Hamina
- 4:43
- 10 ай бұрын
Toistovoimapunnerrus Treeni
- 8:00
- 11 ай бұрын
Toistovoimapunnerrus
- 5:10
- 11 ай бұрын
Maksimivoimapunnerrus SM-kisat Loppi
- 4:40
- Жыл бұрын
Kevennyspenkki
- 3:55
- Жыл бұрын
Rintatreeni - Käsipainopenkki
- 4:19
- Жыл бұрын
Treenipäivä Osa 2
- 2:41
- Жыл бұрын
Treenipäivä Osa 1
- 7:01
- Жыл бұрын
Risto Joensuu - Comeback
- 5:06
- 4 жыл бұрын
Пікірлер