ЖИРОТОП
Меня зовут Валерий. Я фитнес тренер. Здесь я выкладываю свои видеозаписи на спортивную тематику и здоровый образ жизни.- 17:12
- Ай бұрын
Первый раз в Калининграде | День 2
- 13:04
- Ай бұрын
Первый раз в Калининграде | День 1
- 7:15
- Ай бұрын
Дорога Владивосток - Калининград
- 0:49
- Ай бұрын
ПОЛУВЕР У БЛОКА
- 0:23
- 4 ай бұрын
тяга штанги к поясу обратным хватом
- 0:32
- 4 ай бұрын
подтягивания в гравитроне
- 0:20
- 4 ай бұрын
тяга верхнего блока
- 0:31
- 4 ай бұрын
жим гантелей под углом
- 0:15
- 4 ай бұрын
подъем на бицепс со штангой
- 0:21
- 4 ай бұрын
разгибание рук на трицепс стоя с гантелей
- 0:21
- 4 ай бұрын
жим платформы ногами
- 0:28
- 4 ай бұрын
махи гантелей в стороны
- 0:34
- 4 ай бұрын
Мертвая тяга
- 0:22
- 4 ай бұрын
тяга каната у блока на заднюю дельту
- 0:26
- 4 ай бұрын
тяга верхнего блока перед собой узкая рукоять
- 0:23
- 4 ай бұрын
жим узким хватом на трицепс
- 0:21
- 4 ай бұрын
тяга нижнего блока узкая рукоять
- 0:15
- 4 ай бұрын
отжимания с узкой постановкой рук
- 0:27
- 4 ай бұрын
отжимания на трицепс с обратной постановкой рук
- 0:24
- 4 ай бұрын
подъем гантелей стоя на бицепс
- 0:43
- 4 ай бұрын
разминка
- 0:23
- 4 ай бұрын
выпады с перемещением
- 0:20
- 4 ай бұрын
жим одной ногой
- 0:28
- 4 ай бұрын
махи гантелей в стороны на средний пучок
- 0:23
- 4 ай бұрын
разгибания ног в тренажере
- 0:25
- 4 ай бұрын
Пікірлер