つるひめN
交通事故後に『あなたは飛んだり跳ねたりする事はもうできません』とお医者さんに言われた私。諦めずに前を向いて歩いてきた結果が今。
そして最後の日まで動ける体を目指して…
という想いで投稿しています
- 3:08
- 14 күн бұрын
【肩甲骨】を触ってみよう❣️とても気持ち良いですよ。
- 4:10
- Ай бұрын
【背中・腰のストレッチ】見直して、新しい感覚の目覚めをお試しください。
- 4:24
- Ай бұрын
【むくみ解消】足底筋膜炎や下肢静脈瘤の予防にも効果的です。
- 4:47
- Ай бұрын
【背中のストレッチ】首から骨盤への繋がりで機能改善も兼ねてスッキリしたい方へのオススメです☆
- 10:46
- Ай бұрын
【布団の中でできるトレーニング】活動開始の前に…起き上がるための準備として…ご参考になれば幸いです♪
- 3:26
- 2 ай бұрын
【くびれは3Dで❗️】諦めきれないくびれを取り戻す❣️
- 3:25
- 2 ай бұрын
【浮き輪肉撃退】お腹の周り気になる方…気になるところ…動かしていますか❓繋げて伸ばして、回してスッキリ⭐️
- 5:29
- 3 ай бұрын
【首が痛くならない腹筋】腹筋をやり始めたらすぐに首が痛くなってしまう方…お試しくださいね♪
- 4:55
- 3 ай бұрын
【関節がなめらかになるスクワット】辛いスクワットが好きになる動画です♪
- 2:02
- 3 ай бұрын
【腰を柔らかく】繋げて長さを変えて柔軟性を上げる。骨盤周辺や体幹部の左右差を知る事もできます。
- 4:49
- 4 ай бұрын
【足裏のご機嫌伺い】足裏の感覚を目覚めさせて気持ちよく体を動かそう❣️
- 4:40
- 4 ай бұрын
【股関節の左右差】確認してみよう。回して繋げて体を知ると機能改善にも役立ちます。
- 4:21
- 5 ай бұрын
【ヒップUP &ウエストシェイプ】筋肉を繋げると体は変わる❣️
- 2:14
- 5 ай бұрын
【笑顔は元気の素】チャレンジしながら楽しくトレーニングと機能改善を合体してみた❣️
- 3:38
- 5 ай бұрын
【首のストレス解消】癒して緩めて動かす。若返り効果も期待できます❣️
- 3:25
- 5 ай бұрын
【片手ブリッジ】引き締め効果抜群!つるひめ組ダイエット部の今回は二の腕から体幹部を引き締める。
- 2:20
- 6 ай бұрын
【美ボディ目指して】ダイエット部発足の第一弾は腹筋中級編です
- 4:08
- 6 ай бұрын
【股関節・腰・骨盤を緩める】一気にスッキリ!軽くなる❣️
- 4:11
- 6 ай бұрын
【丸い背中を美しく】動かしておきたい関節を動かして機能改善。姿勢改善を。
- 2:55
- 6 ай бұрын
【引き締まった体を手に入れる】体を繋げて引き締め効果抜群なエクササイズ❗️つるひめのバウンドシェイプ‼️
- 4:07
- 7 ай бұрын
【歩くごとに変わる体】ウォーキング・おでかけ前の準備として。
- 5:02
- 7 ай бұрын
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