Prépa & Performance
L'idée de "Prépa et Performance " est de vous offrir des vidéos soignées et divertissantes, alternant théorie et pratique en salle, riche d'une réelle expertise scientifique et de terrain, pour vous aiguiller au quotidien sur les axes majeurs de la préparation physique que sont :- l’évaluation de la performance sportive
- L’entraînement des qualités physiques
- La prévention blessure
- Le matériel utile
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UMPC #30 : La puissance, c’est des watts sur du temps ou de la force multipliée par de la vitesse ?!
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Nutrition sportive : LA révolution 2024!!! avec Juliana Antero (+offre commerciale exclusive)
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On a testé pour vous #11 : Le Ice Bath de Jolt ! (Hydrotherapie, bain froid, récupération)
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Vous avez loupé ça ?!?
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Fréquence cardiaque à l’entraînement ? MAUVAISE IDEE!!! (FC à l’effort, FC de récupération, fatigue)
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On a testé pour vous #11 : Le BFR de Recoverfun (blood flow restriction, hypertrophie, force,...)
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Sport d’endurance : Pour performer, faites comme Martin Fourcade !! (HRV, VFC, programmation...)
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ECSS 2023 Paris: THE annual sports science event! (INSEP, VIParis, Palais des congrès)
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Un tapis de saut pour 3,99€/mois?! C’est cadeau et précis! (My Jump Lab, intelligence artificielle)
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Colloque Musculation Santé FFHM : Thomas Cuisset nous parle des bienfaits de la musculation!
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Colloque Musculation Santé FFHM : Sébastien Maitre nous parle des cursus de formation en haltéro!
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Colloque Musculation Santé FFHM : Emmanuel Haessler, DTN adjoint, nous parle d'Halter'a...
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Colloque Musculation Santé FFHM : Philippe Geiss, DTN, nous parle des objectifs de la FFHM!
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Colloque Musculation Santé FFHM : Professeure Martine Duclos nous parle de l'APAS et de la s...
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Premier colloque national musculation santé : retour sur un événement signé FFHM à l’INSEP!
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Méthode VBT #2 : Le seuil de perte de vitesse ! (Exemple avec Vitruve, Flex, My Jump Lab)
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Conseil lecture #7 : "La force, de la science au terrain", 4Trainer (Zatsiorsky / Kraem...
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My Jump Lab #4 : Sauter - Plus de sauts - Saut horizontal (détente, sprint, broadjump, longjump…)
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Variabilité cardiaque #1 : Quésaco ? (fréquence cardiaque, HRV, VFC, intervalle R-R, fatigues,…)
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