31:112 жыл бұрынนำนั่งสมาธิ 30 นาที (เสียงพูด พุทธ โธ ตลอดการนั่งสมาธิ) ช่วยให้จิตสงบง่ายขึ้น ทำแล้วชีวิตดีขึ้นจริง
11:003 жыл бұрынเสียงระฆังฝึกสมาธิ 10 นาที (ไม่มีเสียงพูด) ช่วยฝึกจิตให้นิ่ง ช่วยให้ใจเย็น บำบัดใจฟุ้งซ่านได้
17:013 жыл бұрынสวดมนต์แบบย่อ + นำนั่งสมาธิ10นาที + แผ่เมตตา(ให้ตนเอง) กระชับเหมาะสำหรับคนไม่ค่อยมีเวลา
14:313 жыл бұрынนำนั่งสมาธิ 10 นาที (ช่วยให้จิตสงบง่ายขึ้น) ทำทุกวันชีวิตดีขึ้น พลิกชีวิต จากร้ายกลายเป็นดี
Пікірлер