Min indre ro
Hej. Jeg hedder Sofia Mira. Jeg er certificeret biofeedback coach og træner fra HeartMath Institute i Californien, USA.Her på min kanal får du guidede meditationer du kan bruge i en travl hverdag, når du føler dig stresset, angst, presset, frustreret eller utålmodig 🥰
Alle meditationer har en masse forskning og evidens bag sig, og de er designet til at lave et følelsesmæssigt skifte indeni dig.
Når du oplever energidrænende følelser som fx stress, angst eller frustration skaber disse følelser et kaotisk og ujævnt hjerterytmemønster, som går ind og påvirker dit autonome nervesystem, der styrer over 90 % af dine kropssystemer.
Der går kuk i maskineriet! Derfor har jeg designet disse meditationer, der hjælper dig med skabe dette fysiologiske skifte indeni dig. Der bidrager til at stoppe energitab, oplade energi i dit indre batteri og gør dig i stand til at nulstille og justere dine kropssystemer herunder dit autonome nervesystem.
Velkommen til!
Kh Sofia 🤍
- 18:01
- 28 күн бұрын
Undgå stress
- 15:51
- Ай бұрын
Affirmationer - Sådan bruger du dem
- 7:23
- 2 ай бұрын
7 minutters kropsscanning meditation
- 10:16
- 2 ай бұрын
10 minutters guidet meditation - Chakra farver
- 10:28
- 3 ай бұрын
10 minutters mindfulness meditation
- 10:03
- 5 ай бұрын
Positive tanker - Morgen meditation på 10 min 🌄
- 21:11
- 6 ай бұрын
Korttrækning: Denne uges fokus 🗓️
- 10:39
- 6 ай бұрын
10 minutters guidet meditation - Giv slip på negative tanker
- 3:58
- 6 ай бұрын
Søvn problemer 💤
- 15:13
- 7 ай бұрын
VLOG: En dag i mit liv | Bag kameraet
- 32:12
- 7 ай бұрын
Gratis Session: Ro i nervesystemet
- 32:58
- 7 ай бұрын
Gratis Session: Vejen til positiv tænkning 🌼
- 10:01
- 7 ай бұрын
10 minutters guidet meditation - Positiv energi
- 6:01
- 8 ай бұрын
6 minutters guidet meditation: Fokus
- 2:26
- 8 ай бұрын
Visuel meditation: Ryd op i dit sind 🧹
- 8:27
- 8 ай бұрын
8 minutters guidet meditation: Ryd op i dit sind
- 5:09
- 8 ай бұрын
GRATIS KURSUS: DAG 6 - Det autonome nervesystem
- 3:34
- 9 ай бұрын
GRATIS KURSUS: DAG 5 - Fysiologisk harmoni
- 6:57
- 9 ай бұрын
GRATIS KURSUS: DAG 4 - Hjertefokuseret vejrtrækning
- 7:53
- 10 ай бұрын
GRATIS KURSUS: DAG 3 - Intelligent Energistyring
- 6:39
- 10 ай бұрын
GRATIS KURSUS: DAG 2 - Følelser & hormoner
- 7:48
- 10 ай бұрын
Пікірлер