Спасибо за видео, ток стойку на руках и подтягивания на одной руке не каждый сможет
@user-fx2cb8zn2u
28 күн бұрын
Әдемі👍тағыда видеолар күтемін
@user-ws9md7qh3t
28 күн бұрын
👍👍❤️🔥
@granbary9421
29 күн бұрын
Каншама енбек деси Бауырым осебер тек кана Алга ар Казак жыгыты мыкты болу керек
@ernur2507
29 күн бұрын
Зор ғой
@nurlanov2006
29 күн бұрын
Хорош брат
@freeride4707
29 күн бұрын
Ты на верном пути брат ❤
@user-pk7wy3rb2c
29 күн бұрын
Креатин принимаешь?
@user-du6sp4se5h
29 күн бұрын
В джинсах
@adidasyt1258
29 күн бұрын
Брат турник аптасына неше рет тартылган жон?мен 15тартылам широйкий мен
@daurenkanalbekov4995
12 күн бұрын
4-5рет 3 подходтан 1 подход сол пик 15 потом 2 подход 14, 3 подход 13
@daurenkanalbekov4995
12 күн бұрын
Аптасына 4-5 рет
@daurenkanalbekov4995
12 күн бұрын
Сол кезде прогресс болады
@daurenkanalbekov4995
12 күн бұрын
Егер травмадан избежать еткің келсе жугырып кыздырынып ал
@Abu_Muhammad166
29 күн бұрын
Вот полезный спорт а не этот химический бодибилдинг, продолжай в таком же духе
@gaimartin
29 күн бұрын
Были бы кости,а мясо нарастёт
@user-bm8rq8bq1x
29 күн бұрын
Круто!
@user-ef2zs8di8f
29 күн бұрын
Еббаа топ радной
@tattimbetmazhan6907
29 күн бұрын
Алла Күш қуат берсін бауырым , тайма - талма жолынан
@zhohasw1376
29 күн бұрын
🔥
@user-wl1wq5qn3t
29 күн бұрын
👍👍👍👍
@eyemedie
Ай бұрын
Инста берш
@user-bo3jo3vj7k
Ай бұрын
Қайран жастық жақсы кездер жарайсың інім өсебер
@user-of9bq2zr5k
Ай бұрын
🗻
@maspor122
Ай бұрын
брат памп деген не
@user-of9bq2zr5k
Ай бұрын
Денең ісіп кеткенде іріленіп кетет тренкіден кейін болад бірақ
@zhalgasssss
Ай бұрын
Жаттығу жасаған бұлшық етіне қан жиналуы
@user-eu6tn9hi2l
Ай бұрын
Брат осы тренировкадан киін растяжка жасаса болама шпагатқа
@karuiyama
Ай бұрын
иа болады
@user-yw4fk3yx3x
Ай бұрын
7 обязательного😂
@user-fx2cb8zn2u
Ай бұрын
Әдемі 👍🏻
@ernur2507
Ай бұрын
1 секунд назад
@user-of9bq2zr5k
Ай бұрын
🗻
@ff-fe2se
Ай бұрын
Молодец
@chadman_
Ай бұрын
shred😍
@nurikzurich7590
Ай бұрын
🔥🔥🔥
@NurzhanKanalbekov
Ай бұрын
Қуаныш брат оддуши сенін карканда коп мативатциа алдм коп болп ед койп кеткеніме
@nursatt
Ай бұрын
Қуаныш брат саған көп көп рахмет. Мен негизи программа алмай тұрып 15 жасайтынмын дальше истей алмай жүргенмін, программаннын аркасында 22 жасаймын от души брат!
@Salv_1k
Ай бұрын
Канша уакыт юолды
@nursatt
Ай бұрын
@@Salv_1k 15 жасап жүрген уақыт осы қаңтардың соңында болған сол кезде программамен жасап көрейінші деп бастағам содан 3 ай да 22 жасаппын
@nursatt
Ай бұрын
Тренировка үзбей жасауға тырыстым өз өзімді қинадым бұрында жасап жүрген қателіктерімді түсіндім
Пікірлер