TREINO FUNDAMENTAL Armando Macedo
Levantar peso, subir na barra, saltar na caixa, correr, pular corda, remar...Você tem dificuldade em algum desses exercícios na hora do seu treino?
Aqui no canal tem dicas rápidas, tutoriais completos, insights para que você (que ainda não é RX), além de se divertir, evolua mais rápido nos treinos de CROSS!!!
Sou Armando Macedo, Professor de Educação Física pela USP e Coach CrossFit Level 2 e trago aqui no canal TREINO FUNDAMENTAL dicas e informações que vão levar o seu treino ao próximo nível, buscando sempre te passar essas informações de um jeito simples, prático, descontraído e eficiente, para que você além de entender, consiga aprender e aplicar na sua rotina de treinos.
Lembre-se:
- Antes de começar a fazer exercícios físicos, faça um exame médico.
- Procure um Profissional de Educação Física para te orientar na prática dos seus treinos, isso vai te ajudar a prevenir lesões e a otimizar os seus resultados.
Bons treinos! Divirta-se!!
- 0:20
- 2 ай бұрын
KB Cossack Squat
- 0:49
- 2 ай бұрын
Cossack Squat
- 0:12
- 2 ай бұрын
Floor Thruster
- 0:22
- 2 ай бұрын
Power Drop
- 0:34
- 2 ай бұрын
Abd Bicicleta
- 0:19
- 2 ай бұрын
Saudação ao sol
- 1:10
- 2 ай бұрын
Aquecimento corrida
- 1:17
- 4 ай бұрын
Good morning + Squat /mobilidade tornozelo + alongamento posterior de coxa/Band apart pull/ Du...
- 17:40
- 5 ай бұрын
Armando Macedo (Categoria 40 a 44) TCB 4ALL - 24.4
- 16:29
- 5 ай бұрын
Armando Macedo (CATEGORIA 40 A 44) - TCB 4ALL - 24.2
- 8:11
- 5 ай бұрын
Armando Macedo (Categoria 40 a 44) TCB 4ALL - 24.3
- 15:33
- 5 ай бұрын
Armando Macedo Workout 24.1A - B / TCB 4ALL
- 0:26
- 7 ай бұрын
Jefferson Curl
- 0:54
- 7 ай бұрын
Mobilidade front Rack Bastão
- 0:22
- 8 ай бұрын
dB Remada curvada
- 0:41
- 8 ай бұрын
Mobilidade de punhos
- 0:44
- 8 ай бұрын
Windmill parede
- 0:16
- 10 ай бұрын
Band W
- 0:16
- 10 ай бұрын
Band pull up
- 0:58
- 11 ай бұрын
Fortalecimento muscular para corredores
- 0:41
- 11 ай бұрын
Fortalecimento muscular para corredores
- 0:21
- Жыл бұрын
Shoulder taps + Floor thruster
- 0:17
- Жыл бұрын
Ativação de escápula
- 0:24
- Жыл бұрын
Пікірлер