Hip 운동을 하기 전 반드시 해줘야 할 Hip Warm Up & Mobility Routine!
Hip운동 동작을 따라하기 전에 Hip과 관련된 관절과 근육들의 움직임을 부드럽게 해주면 그 효과는 배가 될꺼에요.👍
현대 사회의 움직임의 패턴들은 Hip관절을 굳게 만드는 패턴들이 많아요.
자고 있는 여러분들의 온돈이🍑를 Hip Warm up 으로 꼭 깨워주세요.🔥
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Негізгі бет Спорт #1. Hip운동을 위한 Warm Up & Hip Mobility Routine / At Home
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