Cześć, rozpoczynamy serię, którą możesz wykonać w domu.
W dzisiejszym 45 min treningu skupimy się na porządnej rozgrzewce oraz wzmocnimy brzuch, uda i pośladki.
Filmy będą pojawiały się co tydzień, a każdy kolejny trening będzie progresował pod kątem czasu trwania i zaawansowania ćwiczeń.
Powodzenia w treningu i dajcie znać jak się wam podobało :)
Przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Before you start the training contact with your doctor or physiotherapist.
You can turn on subtitles in English😀
Zapraszam do:
📺 odwiedzenia mojej strony internetowej
movementlab.pl/
📖 dołączenia do mojej prywatnej grupy na Facebooku "Pływanie bez Taboo"
/ 486019269559957
🤳 zaobserwowania mojego konta na Instagramie
/ movement_lab22
🗣 zaobserwowania mojego profilu na TikToku
/ movementlab22
#fitness #trening #treningwdomu #brzuch #workout #pośladki #spalanie
Негізгі бет #1 Trening wzmacniający brzuch, uda i pośladki [Eng sub]
Пікірлер: 12