¡Ganando EXPLOSIVIDAD / VELOCIDAD!
Trabajar FUERZA / ESTABILIDAD
BUENAS BUENAS BUENAS!!
0:00 Introducción
1:29 Ejercicios
5:55 Reflexión 7to mes
Los mejores ejercicios durante mi 7to mes de rehabilitación de Ligamento cruzado anterior (LCA) y meniscos.
Ejercicios de calentamiento, fuerza y propiocepción! Ejercicios de pliometría.
Ejercicios para recuperación de ligamento cruzado.
¿Qué ejercicios hacer para rehabilitar la rodilla?
¿Cómo fortalecer una rodilla operada?
VAMOS QUE SE SALE!!
Негізгі бет 10. 🔴 7to MES ⚠️ ¡¡Rehabilitación LIGAMENTO Cruzado Anterior y Meniscos!! 😭 (LCA)
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