DICAS E RECEITAS PARA EMAGRECER ABAIXO. INFORMAÇÕES SOBRE GANHAR PESO TAMBÉM. Separei abaixo várias dicas sobre os assuntos que falo neste vídeo. Explore as receitas já que elas podem te ajudar muito a montar seu cardápio para emagrecer. E veja as informações sobre montar dieta, alimentos que ajudam, hábitos importantes e muito mais. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzitem.info/rock/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Salgadinhos SEM FRITURA - Lanches e Petiscos Deliciosos com Menos Calorias kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQaeE9XqH8JhVEcAwJNcmPe9 Receitas de SALADAS Deliciosas para Emagrecer e mais Saúde - Fáceis e Rápidas kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Se você acessou o vídeo porque quer engordar com saúde, assista: Melhores DICAS para GANHAR MASSA MUSCULAR e PESO kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4 Farinhas Low Carb (Menos Carboidratos) - Melhores Alternativas à Farinha de Trigo [DICAS DE USO] kzitem.info/news/bejne/qqmPk4OqjKJ-d6g Substitua a farinha de trigo! Veja a melhor farinha para você! kzitem.info/news/bejne/spiqnKuZgHZndZw COME CARNE ASSIM? CUIDADO, você precisa ver esse vídeo! kzitem.info/news/bejne/tqNtyGp4bWhzg4o Álcool Engorda? Dicas e Cuidados kzitem.info/news/bejne/woGsu6iJioRnq2k Amendoim Engorda ou Emagrece? E a Pasta de Amendoim? [DICAS + Receita] kzitem.info/news/bejne/pXxv0amFf3-TnWk DELÍCIA que EMAGRECE com POUCAS CALORIAS e Carboidratos (estilo arroz chinês) kzitem.info/news/bejne/p5isrqJvpKSlaJw NÃO TOME CAFÉ sem antes ver esse vídeo kzitem.info/news/bejne/tmN5rGqJopacn4Y Melhores DICAS de DIETA PARA EMAGRECER kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 ========================== ESTE VIDEO EN ESPAÑOL kzitem.info/news/bejne/mo6ZyGqBo2mAlYY ========================== ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzitem.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
@Mdias8923
3 жыл бұрын
Oi Patrícia. Consumo manteiga de amendoim pura, de uma marca chamada Prozis. Não sei se existe no Brasil. Meu objetivo é perder algum peso, em especial barriga. Devo evitar?
@rojaniosantos5173
3 жыл бұрын
Muito obrigada pelas dicas Oi meu nome é EMILLY
@carolporcarol7812
3 жыл бұрын
Oi meu ajude eu quero engordar já tenho 20 anos e só tenho 39 kilos e estou muito saudável
@lurdesoliveira6151
3 жыл бұрын
Lź
@VeraLucia-vq6ix
3 жыл бұрын
Preciso tirar o trigo e o açúcar de minha vida
@matheus1789
3 жыл бұрын
Sério, estou fazendo excercios a uns 10dias. Começei a me alimentar melhor a uns 5 dias. Parei de fumar cigarros a 8 dias. Começei a ler a bíblia sagrada todos os dias É esta me ajudando muito
@izabelaparecidadugolindeso9309
3 жыл бұрын
Fiquei maravilhada que Deus abençoe seu estudo bíblico A palavra de Deus é viva e eficaz é alimento para a alma. Lâmpada para meus pés e luz para meus caminho. Salmo 119.105 Escondi a tua palavra no meu coração, para eu não pecar contra ti. Salmo 119.11 que Deus te abençoe e de a você sabedoria espíritual
@Ondeforleveamor
3 жыл бұрын
👏👏👏👏
@matheus1789
3 жыл бұрын
@@Ondeforleveamor obrigado... inacreditável perdi 13 kilos em 28 dias kkkk to fazendo exercícios e não fico cansado hahaha pra namorar então woohoo outra nivel
@Ondeforleveamor
3 жыл бұрын
@@matheus1789 A disposição é outra hahaaa,continue com esse foco, saúde e tudo.
@matheus1789
3 жыл бұрын
@@Ondeforleveamor obrigadooooooooo 🐱
@geicielealmeida5271
4 жыл бұрын
que inveja do pessoal que veio aqui pretendendo engordar 😅
@natakkj9922
3 жыл бұрын
não tenha kkkk,do msm jeito que pessoas a cima do peso sofrem,pessoas magras demais sofrem tbm
@kelvimemes2627
3 жыл бұрын
Eu
@adilsoncosta4551
3 жыл бұрын
@@natakkj9922 Eu acho que gordo sofre um pouco mais (não me xingue, é meu ponto de vista), porque já que somos acostumados a comer besteiras, na dieta temos que nos segurar e não comer!😭 Eu não sei como é a vida de uma pessoa muito magra, porque não sou...
@adilsoncosta4551
3 жыл бұрын
@@natakkj9922 Eu acho que gordo sofre um pouco mais (não me xingue, é meu ponto de vista), porque já que somos acostumados a comer besteiras, na dieta temos que nos segurar e não comer!😭 Eu não sei como é a vida de uma pessoa muito magra, porque não sou...
@bruna_llx328
3 жыл бұрын
Eu 😂
@ciarasantos5897
3 жыл бұрын
Quem mais assistindo em 2021? Para auxiliar no emagrecimento?
@@cathinhamimi2725 amendoim engorda muito. Ganhei muita massa muscular tomando duas vezes ao dia na vitamina, porém tbm ganhei uma inflamação intestinal. Hoje em dia não posso tomar nada com amendoim que fico muito mal. Se for usar tenha moderação.
@smaallz9270
3 жыл бұрын
Salvo kkkk bora engorda hehe
@mikasa3012
3 жыл бұрын
Nada engorda se você conseguir em déficit calórico, e comendo pouco, e o amendoim só engorda por ser muito calórico.
@JulianaFerreira-lo7jf
3 жыл бұрын
Arroz branco não abro mal .
@leleducorte1863
6 жыл бұрын
Sou o único aki que veio pq precisa começar a comer isso e não parar, pois sou muito magro kkkk
@simonesabado7038
6 жыл бұрын
É legal muito bom saber, gostei de todas as opções Parabéns! .
@belacastro1493
6 жыл бұрын
Luis Henrique também eu 😂😂
@ritinhafonseca9106
6 жыл бұрын
Tamo junto ✋👊😂
@kassyanes0606
6 жыл бұрын
Eu
@mayke3500
6 жыл бұрын
TMJ KKKKKKKKKKKKK
@mairafernandes9663
5 жыл бұрын
Farinha branca Empanados industrializados Molho de salada Amendoim Bebidas adocicadas Carne vermelha gordurosa Bebidas alcoólicas cerveja licor bebidas destiladas Pão branco Arroz branco Café gourmet Café com aroma Café com base de açúcar
Muitos aqui abriu o vídeo porque é magra e quer engordar
@marianacosta1067
4 жыл бұрын
Tá igualzinho aquele dito “tudo que é bom, é imoral, é ilegal ou engorda”
@Sotelo40
2 жыл бұрын
Agradeço a Deus como de tudo e nao engordo tenho 71 anos limpo toda casa lavo passo não tenho faxineira e cuido de dois netos obrigado senhor
@ivanetesantossabarreto8660
3 жыл бұрын
A carne vermelha está tão cara, que muita gente já deixou de comer não porque engorda , mas porque tá difícil comprar , inclusive eu 😭
@niviaavelino3493
6 жыл бұрын
Obg pelas informações e por não ficar enrolando pra falar. Pq tem uns vídeos q a gente não consegue Assistir até o final.
@NutricionistaPatriciaLeite
6 жыл бұрын
ah que bom, fico feliz!! bjs
@juremarodrigues7646
5 жыл бұрын
E
@anamara2497
5 жыл бұрын
Não sou de criticar os outros canais,mas amei a objetividade dela.
@eliahsilvapedro6801
5 жыл бұрын
Falou tudo gata isso irrita pra cacete!!!
@maahsilva7285
5 жыл бұрын
Nossa, agr sim que vou comer esses alimentos KKKKKK MAS ALGUÉM MAGRIINHO(A) AAI?
@helenjanine7828
5 жыл бұрын
Euuu 😂😂❤
@milenecaroline7954
5 жыл бұрын
É noix kkk
5 жыл бұрын
estamos juntos kkkkk
@justiceiro8363
5 жыл бұрын
Pra quem e magro,isso ajuda mesmo,porque eu era magro que chega mostrava os ossos, assistindo esses vídeos assim eu engordei bastante,funciona mesmo. kkkkkkk
@YuriNasci
5 жыл бұрын
Eu aí
@user-fk7cd8bi7v
3 жыл бұрын
"10 alimentos que engordam,CUIDADO!" eu: opa, é aqui mesmo meu lugar👁👄👁
@elisacat4306
3 жыл бұрын
Sim kskksksks👁👄👁
@nazinhaaa
3 жыл бұрын
Kskskskksks é
@LeticiaSilva-cu7hb
3 жыл бұрын
Simm cara kkkkkk❤️❤️
@larissa1548
3 жыл бұрын
Eu tbm kkkkkk
@gustavocesar4125
3 жыл бұрын
Tão difícil engordar, nunca passei dos 60kg 😞😂
@camilaminuzzizanchetta1816
3 жыл бұрын
Forma de fazer arroz integral q fica delicioso, melhor q o branco: - na panela de pressão - pra cada xícara de arroz, 3 de água - refoga alho e cebola no fundo da panela antes de por o arroz e a água. Acrescente sal, açafrão e linhaça a gosto. A linhaça cria o efeito de um risoto cremoso! Aí é só cozinhar 15 min na pressão e ser feliz 😍 O arroz não fica borrachudo como no cozimento normal, fica al dente, fechadinho, no ponto e muito cremoso!! ❤ Só faço arroz assim!
@minhaopiniaomeupontodevista
3 жыл бұрын
Obrigada 🙏🏻!
@anajessicalopesdeoliveira5623
3 жыл бұрын
Eu coloco ele de molho na água fica ótimo
@elianadelourdesbonatti8698
4 жыл бұрын
Indiscutivelmente o alimento mais difícil de abrir mão, na minha opinião, é o arroz branco. Simplesmente amo!!!
@marciacristina4680
2 жыл бұрын
Se comer com moderação ele não precisa ser tirado!
@sandrasilva1091
4 жыл бұрын
Pra mim até a água me engorda
@cisadaiane1210
4 жыл бұрын
Kkkkkkk duas,se eu respirar errado engordo ums dez quilos imagina agua kkkkkk
@layzasilva5430
4 жыл бұрын
Né não 😅😌☹️🙃
@joselazarotv9165
4 жыл бұрын
Né kkkk
@deusianebcampos8208
4 жыл бұрын
Kkk
@rafaelafarias1240
3 жыл бұрын
😲
@nadirmariasilva2156
2 жыл бұрын
Gostei Patrícia Parabéns você nem pode imaginar o quanto você está me ajudando, abriu meus olhos 👀
@johnlenonferreira942
3 жыл бұрын
Quem é capaz de dar deslaike em vídeos como esse??? Vídeos muito bons, passo tempo assistindo. Além da ajuda nutricional a simpatia dela conquista os inscritos. Parabéns pelo canal e que Deus te abençoe ricamente.
@murillomemes2288
5 жыл бұрын
*99% Querem comer para engordar* *1% Querem esmagrecer*
@micheleflor9159
4 жыл бұрын
Quem quer emagrecer já sabe de cor o que não comer.
@arianedesouza1158
4 жыл бұрын
É isto kkkkkkkk
@MilenaSantos-ub7nh
4 жыл бұрын
Eu quero é engorda
@rosaassuncaoalmeida2523
4 жыл бұрын
Preciso emagrecer 😩
@geovanavictoria2851
4 жыл бұрын
G
@NataliaPrants
5 жыл бұрын
Farinha branca com certeza é o mais difícil, tá em quase tudo 😭
@rebecasilva6870
4 жыл бұрын
Pode comer sim mas com moderação
@neidesteinle2684
4 жыл бұрын
É dvd é o mais difícil
@natachachristante7058
3 жыл бұрын
Ja sabia de todos porque acompanho sempre seu canal, e graças a você tbm ja emagreci mais de 5 kg em 8 dias, mudando meus hábitos para suas receitinhas lowcarb
@marlenesilveira1011
Жыл бұрын
Amo suas receitas,a dois anos e meio atrás,o endócrino que me acompanha disse:vc está pré diabética,me encontrava com 89 kls, daí até os dias de hoje, não consumo refri, fritura, açúcar, faço pilates duas vezes na semana,a um mês estou te seguindo,caiu do céu, várias amigas minha aderiram e já eliminou kls, meu problema é o arroz branco, hoje peso 67 kls e meu endócrino disse que tenho que ter 70 kls kkk, tenho um metro e sessenta e cinco, me sinto ótimo, Araras SP marlene.
@aleatorio8552
4 жыл бұрын
Uma dica: coma com moderação💙
@robertasan9661
2 жыл бұрын
Verdade
@sulenejesus9047
4 жыл бұрын
Só os magro querendo engordar ( inclusive euu kkkkk)
@antonioadailton1568
4 жыл бұрын
Tem sorte de ser magro já eu😔😔😔😔
@eduardoalves1034
3 жыл бұрын
@@antonioadailton1568 sorte pq e muito mais facil emagrecer do que engordad
@btspavedtheway8735
3 жыл бұрын
@@antonioadailton1568 sorte nada
@marcelateixeira3351
3 жыл бұрын
@@eduardoalves1034 kkkkk vdd
3 жыл бұрын
Tenho compulsão alimentar, pra mim seguir uma alimentação saudável tá sendo muito difícil. você poderia falar sobre, dar dicas de como pode evitar etc..
@francianibayer659
3 жыл бұрын
Beber bastante água depois de pelo menos 1h30 de suas principais refeições. Como à vontade, alimentos saudáveis e com baixo carboidrato. Tem muita receitas no KZitem. Abuse de abrobrinha Verde, ovos, couve-flor, beringela, brócolis... Coisas saudáveis e beba bastante água. Evite arroz branco, farinha branca, fast food. E beba bastante água.
@crisvideos2010
2 жыл бұрын
Tente ver os videos da Psicologa Elisangela Machado. Vale ver!!!!
@teresinhamariamarques1981
2 жыл бұрын
Há mtos anos (desde a década de 80 sigo uma alimentação integral e o mais natural possível), tenho uma alimentação bem regrada e creio que, graças a isso não sucumbi às enfermidades que carrego.
@mariaamorim6765
4 жыл бұрын
Dra. Patrícia Leite, muito obrigada pelas suas informações. Para mim é difícil abrir mão do amendoim, não como com sal, nem como aperitivo, mas em forma da pasta de diferentes variedades. Abraço.
@simplesmentemari5276
6 жыл бұрын
FARINHA DE TRIGO TODAS ENGORDAM BRANCA OU INTEGRAL, OU DEIXEI DE CONSUMIR TRIGO E AÇÚCAR E ME SINTO MUITO BEM. OBRIGADA POR POSTAR ESSE VÍDEO.ARROZ COMO MUITO POUCO O INTEGRAL UMA VEZ POR SEMANA, DURANTE A SEMANA COMO SALADA COM CARNE COZIDA OU GRELHADA E TODOS OS DIAS OVOS PELA MANHÃ.
@reginaldosupertramp8134
6 жыл бұрын
SIMPLESMENTE MARI Low Carb ? tô nessa vibe também, mó boa !
@lindarosa9817
6 жыл бұрын
Tb tô nessa!
@djalmaoliver
6 жыл бұрын
Nossa q horrível viver nessa limitação... Eu jamais conseguiria isso... Até pq adoro comer.. E olha q sou magrinho... Mais cada um cada um...
Por incrível que pareça Patrícia o mais difícil pra mim é a cervejinha. Apesar de tomar bem pouco eu gosto de tomar no final de semana. E fica difícil abrir mão disso🤭🤭
@elainecristinaoliveira4167
4 жыл бұрын
Tou querendo emagrecer Quem mais????
@denisebaier369
4 жыл бұрын
Euuuuu
@joanajoyce4275
4 жыл бұрын
Eu quero é engordar tô parecendo um grilo magro todin a olivia palito tá doido pcr😂😂
@manenti_0287
4 жыл бұрын
Eu sou nova mas quero parar de engordar essa e a minha meta
@marinhosan3160
4 жыл бұрын
Eu
@joanasanfisa4572
4 жыл бұрын
EUUUUUUUUU
@Luvit11
4 жыл бұрын
Eu tô parecendo um grilo KKKKKKKKK Quem veio ver esse vídeo pra comer esses alimentos, da like.
@-mansla2428
4 жыл бұрын
KAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKA
@Giovanna-ni8kh
4 жыл бұрын
E eu kkk
@Giovanna-ni8kh
4 жыл бұрын
E eu kkk
@polianeoliveiracarvalho9651
4 жыл бұрын
Eu
@suzanadantas1197
4 жыл бұрын
Eu kkkk
@idomanoel9631
2 жыл бұрын
É impressionante como a gente aprende aqui no canal. Parabéns!!
@antoniapisciottano4712
2 жыл бұрын
Olá Dra Patrícia, quando a maioria das pessoas nesta pandemia estão engordando, eu resolvi perder peso por conta da minha diabetes. Acompanho seus vídeos e o alimento que mais gosto de comer é carne, mas estou consumindo pouco. Agora estes 10 alimentos consumo alguns como: café com canela, pouca carne, adoro amendoim, mas como sem sal. Vou diminuir o consumo de amendoim. Obrigada pelas dicas maravilhosas. Abraços
@mariasilmaassis7520
6 жыл бұрын
Dra Patricia tem uns dez dias que tirei açúcar, carboidratos e leite de minha alimentação meu corpo está agradecendo muito, sentia dores demais e vivia muito inchada, agora estou ótima quero continuar fazendo a minha dieta pq me agradou muito, encontrei seu canal hoje e já me inscrevi bjus
@adrianapessato7765
4 жыл бұрын
Pra mim o mais difícil é o arroz, mais já sem 30 dias,5 kilos na balança .em15 dias.
@andersongoncalves5497
3 жыл бұрын
Eu adoro arroz branco, mas tenho evitado ou comido menos. Consegui substituir por arroz integral cateto, com vários temperos, ou batata, ou aipim (regrado) ou com vegetais de baixo índice glicêmico. Mas no domingo não tem como evitar ou regrar aquele arroz da mamãe...rs
@lorenafelizardogomes1987
3 жыл бұрын
Olá vc tirou o arroz e emagreceu?
@edisontelreservaedison9523
3 жыл бұрын
Pão. Pelo amor de todos os Santos. Adoro pão. O pão da Vida. Infelizmente os pães de hoje, não são mais puros, iguais àqueles que Jesus preconizava. Parabéns Patrícia. Adoro seus ensinamentos
@haragaorocha6796
3 жыл бұрын
Patrícia, de tudo isso eu me desapeguei,estou fazendo reeducação alimentar a muito tempo,e tenho aprendido muitoooooo
4 жыл бұрын
Sempre falo isso pras minhas pacientes! Eu atuo com nutrição em Estética e as pessoas NÃO fazem idéia que o AÇÚCAR envelhece.
@elcristiantv9121
4 жыл бұрын
Nossa nao sabia 😰😰
@couple-of-wolves
3 жыл бұрын
E o adoçantes envelhece tb ?
@anacarolinegomesdasilva9357
3 жыл бұрын
Até o açúcar das frutas?
@marlonzx777
3 жыл бұрын
@@anacarolinegomesdasilva9357 o açúcar da fruta é natural não tem problema
@Mariana3005
3 жыл бұрын
Carboidrato no sangue vira açúcar então ele também envelhece?
@ValeriaSantos-lj4rm
3 жыл бұрын
Amei suas explicações! Aprendi bastante e vou ficar mais atenta ao preparo da,alimentação, principalmente, às saladas, "nada de tempero pronto"! Obrigada, querida!😘
@paulabaggio848
2 жыл бұрын
E a massa de tapioca comprada pronta, é só carboidrato ou tem algum nutriente? Ela engorda também? Como quase todo dia no lugar do pão. O que você me diz? Obrigada
@silviavaz319
2 жыл бұрын
Boa tarde Patrícia 😍 Pra mim foi o pão comia de 2 a 3 por dia ja faz um mês que tirei pão farinha branca açúcar adoçante e já estou sentindo a diferença ❤❤❤
@elaineviana2845
Жыл бұрын
Tentando tirar o pão, ontem não comi, mas hj comi😢 Muito difícil, mas vou consegyir
@klebermazetoferreira4608
6 жыл бұрын
Farinha de trigo branca R$ 2,34 o quilo Farinha de Amêndoas R$ 85,00 o quilo. :(
@klebermazetoferreira4608
6 жыл бұрын
@Brave Hunter Sim, por coincidência eu havia comprado nesse dia, fui cuidadosamente olhar a etiqueta. Comprei 100g
@giselebarbarotti4805
5 жыл бұрын
Isso q mata nós,pobres mortais,tudo q é mais barato é o q mais engorda😪
@PauloSergio-fx2bt
5 жыл бұрын
Pode usar a farinha de aveia, compra a aveia em flocos e bate no liquidificador fica uma farinha, espero ter ajudado 🤗
@mariagabrielafelix6841
5 жыл бұрын
Farinha de trigo integral e farinha de aveia são ótimas opções e não são caras
@damianasousa1676
5 жыл бұрын
E a integral mais de 10 so 1 kl
@cremar100
4 жыл бұрын
Seus vídeos são maravilhosos,vc é super objetiva, não enrrola,vai direto ao assunto, muito legal!parabéns!
@thullelacos
2 жыл бұрын
Patricia sou pré diabética, e decidi seguir suas receitas, pois voltei a engordar.... Quero depois mostrar meus resultados. Obrigada por nos orientar... Eu vou chegar lá......
@ednapeixotonunes8118
3 жыл бұрын
Então se eu consumi todos esses alimentos que citou, vou engordar? Espero ganhar, pelo menos 5 k😍 obrigada 🙏
@informe-polit
3 жыл бұрын
Esses alimentos que a Dra falou boa parte não e saudável se vc engordar com eles provável vai ficar pre diabética pois alimenta o nível da sua insulina se vc quer engordar coma abacate , proteínas , batata tapioca , crepioca tudo isso engorda TMB mais são alimentos que não vão te prejudicar em outras coisas
@selmadelacerdaesilva3616
6 жыл бұрын
Olá Patrícia,eu já tirei o pão francês,diminui bastante o arroz,e o café estou tomando só de manhã e puro sem nada pra adoçar.Agora sobre o amendoim eu não sabia do detalhe da casca,vou ter cuidado de hj em diante.Obrigada,bj.
@helenacrusca6270
3 жыл бұрын
Vc é minha nutri. Estou viciada nos seus vídeos. Obrigada Patrícia!
@claudiaaparecida4659
3 жыл бұрын
O mais difícil pra mim é o arroz,e a cervejinha no final de semana, mas vou diminuir e não eliminar
@quiteriamaria1392
2 жыл бұрын
Oi Patrícia tudo bem meu nome é Quitéria é EU estou adorando suas dicas muito obrigada ❣️ ó mais difícil pra mim e tomar meu café sem açúcar isso é uma tortura pra mim 😢 mais ó resto das coisas que eu tiver que mudar na minha dieta tá tudo muito bem graças a Deus 🙏 agora ó café não desce sem açúcar então tô usando o adoçante Linea
@priscilasilva1005
4 жыл бұрын
Oi, Patrícia!!! Agradeço muito as dicas😉 o amendoim me surpreendeu😐 mesmo sendo o natural, sem cobertura.
@observadorde9871
5 жыл бұрын
Cortei a pizaa depois comi toda 😂😂😂😂
@jaquelinerodriguesdossanto327
5 жыл бұрын
😆😆😆😆😆
@ediltonreis84santos24
5 жыл бұрын
😥😥😥😥
@ronierisonrodrigues3434
5 жыл бұрын
Kkkkkk
@lucilenebenedita4008
5 жыл бұрын
Kkkk kkk
@fernandapatrocinio165
5 жыл бұрын
Muito eu 😂😂😂😂😂
@elcicleidebarbosa5582
3 жыл бұрын
Graças à Deus, só estava utilizando muito a goma de tapioca, mas, já parei. Fui diagnosticada com hipotireoidismo e o meu colesterol está alterado. Então, graças a você e a outros profissionais enviados por Deus, eu adquiri vários conhecimentos e estou me reeducando cada dia mais.
@rosanaoliveira6585
3 жыл бұрын
Amo seguir seus vídeos e suas dicas ! Obrigada! O mais difícil pra mim e abrir mão de toda farinha branca em todos os bolos e tortas Consigo trocar um pouco por far integral mas tudo não consigo
@naianebarbosa1763
4 жыл бұрын
Fã da Patrícia,o sorriso dela já nos faz sorrir ! Excelente profissional,assistindo a todos os vídeos,obg por nós orientar, ajudar 🙏🏻❤️💋
@williankzanovski1732
5 жыл бұрын
Suas dicas são maravilhosas, Dra é clara e direta, gosto muito 👏🏻
@valeriamenezes7275
Жыл бұрын
Suas dicas de molho são ótimas, molho feito em casa com azeite, hortelã, salsa, limão e etc... é muito bom.
@haragaorocha6796
Жыл бұрын
Fico feliz,porque você não citou o leite,eu amo mas já estou me desmamando,dando preferência a chás, mas ñ é fácil, queijo de todo tipo sou apaixonada. Os 10 alimentos graças a Deus, eu estou liberta. Já perdi 18 kilos,só me policiando quanto ao que comer,quanto comer,e que horas comer,tudo isso tem me ajudado muito,pretendo eliminar mais 15 kilos,vou conseguir! Sei que ñ será da noite para o dia,até porque ninguém engorda da noite para o dia,porque perder peso com tanta pressa,precisamos cuidar da saúde. Bjs eu ti amoooooo
@skrillex7808
5 жыл бұрын
Vim aqui descobrir esses tipos de comida pq sou do tipo de magro que nunca engorda kkkk
@vanessas6180
5 жыл бұрын
TMJ CARA!!! KKKKKKKKKKK
@isaacjhavepires1839
5 жыл бұрын
Tenho metabolismo acelerado. Estou tomando Buclina e Whey Proten
@messiasquixito9374
5 жыл бұрын
Tamojuntos
@ceciliaandrade5595
5 жыл бұрын
Que inveja branca
@carolinarafaela6232
5 жыл бұрын
Tmj
@MariaSilva-bw6pq
6 жыл бұрын
Pra mim o arroz branco é o pão são os mais difíceis de ficar sem comer
@mitsafernandes1530
5 жыл бұрын
É o que nos da sustento no dia a dia eu acho. Difícil d cortar 😀
@janainafernandesmartinscar6196
5 жыл бұрын
O pão eu consegui agora o arroz tá complicado
@elainesantos8042
5 жыл бұрын
Não precisa cortar. Só não comer um balde de arroz kkkkk e combinar com legumes e proteína
@amandagomes3834
5 жыл бұрын
Maria Silva eu amo pão e arroz
@jacyindia8413
5 жыл бұрын
Verdade.o pão eu até consigo mas o arroz muito difícil
@TA-no7ix
3 жыл бұрын
Mano eu sou tão magro tão magro que quando eu tô de lado parece que tou de frente
@dmilynails
3 жыл бұрын
Kakakakkakakak tô rindo com respeito, desculpa. Eu tô bem abaixo do peso kkkkk rindo pra não chorar....
@TA-no7ix
3 жыл бұрын
@@dmilynails kkkkkkkk
@sandramachado3671
3 жыл бұрын
Seria ao contrário isso?de frente parecer de lado ?
@TA-no7ix
3 жыл бұрын
@@sandramachado3671 tanto faz só sei que é assim kkk
@adri3693
3 жыл бұрын
@@sandramachado3671 Foi o que pensei. Rs
@gugapenteado7834
3 жыл бұрын
Jamais vou abandonar arroz branco e o pouco de pão que eu como. Jesus, dieta não eh de Deus
@terezinhaanechini9356
3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@lilika1074
3 жыл бұрын
Tudo na vida é uma questão de equilíbrio.
@allanlima502
4 жыл бұрын
Patrícia, tirar arroz e a farinha pra um nordestino é terrível,mas estou conseguindo. Já tirei da janta...mas malho também e consegui perder 10kg. Como quero secar mais pq tava com um excesso de 20 pretendo colocar ou couve-flor ou brócolis no almoço. Obrigado pelo seu trabalho,muita Luz pra vc.
@francianibayer659
3 жыл бұрын
Triture o brócolis e/ou couve-flor no multiprocessador. Dá pra imitar o arroz. Fica MT bom!
@luziaerickarodrigues8281
3 жыл бұрын
Eu que sou nordestina que amor uma baita farinhaaa não vou tiraaaa.
@suzananunes5458
3 жыл бұрын
Nao sinto falta de arroz branco mas comia um kg de bolo e doces parei segunda feira to zero açúcar vamos ver ate onde vou
@giseleskrebsky5954
4 жыл бұрын
Lindona, não durmo sem assistir vc, sigo todas as tuas dicas já perdi 14kg 😊💞💖
@ericksilva4766
2 жыл бұрын
Enquanto tempo?
@inesgoncalves4869
3 жыл бұрын
Patricia minha querida fala um pouco sobre farinha de trigo integral se bom ou não pra quem quer emagrecer
@tecnicopodologia6139
Жыл бұрын
Boa tarde Patrícia. A minha dificuldade é tirar o amendoin. Como no dejejum, à tarde e à noite. Amooooooo
@domoliveira9251
4 жыл бұрын
Mano, eu tô viciado nessa mulher. Sua voz me hipnotizou. Mano do céu. O quê é essa mulher?
@vanessacosta8538
3 жыл бұрын
Kkkkk
@lucianocarvalho9555
6 жыл бұрын
Como alguém avalia de forma negativa um baita video bom desses??? Você é MARAVILHOSA, dicas incríveis!
@NutricionistaPatriciaLeite
6 жыл бұрын
Super obrigada!! :-)) Fico feliz que vc gostou!
@n0b0dy07
3 жыл бұрын
Não tem problemas nenhum comer arroz branco, o problema é a pessoa querer comer meio kilo de arroz, feijão, 1 fritura e 1 folha de alface todo dia
@VLGE
3 жыл бұрын
Verdade 👏👏👏👏😂
@dheisonvasconcellos4451
3 жыл бұрын
É mesmo 😂😂
@mariadelourdesdeoliveira6614
2 жыл бұрын
Kkkk
@silvia5249
2 жыл бұрын
Oie a carne vermelha só como de 15 em 15 dias outros dias como frango e ovo cozido. O café eu boto no coador pouquinho de canela em pó. Acho gostoso. Alguma restrição? Obrigada pelas dicas amando. Hoje fiz seu bolo de cacau, aveia e banana ficou delicioso!!!💋🌷💖
Já tirei tudo isso da minha vida Glória Deus kkk Dicas maravilhosas Beijão
@cinthyagabriele577
3 жыл бұрын
Eu na verdade já sabia de todos esses alimentos não fiquei surpresa com nenhum Eu só não consigo cortar o arroz eu diminui drasticamente a quantidade só como ele no almoço e em muita pouca quantidade e na janta só como salada. Eu amo seu canal todas suas dicas já me ajudou muito parabéns pelo seu trabalho .👏👏😊
@soniagomes1120
3 жыл бұрын
Adoro suas dicas. Sou nova no seu canal mas já estou amando tudo. Já comecei a mudar minha alimentação. Depois vou falar o resultado. O mais difícil é o café , eu amo café. Faço o meu café expresso,comprei uma cafeteria só não consigo tomá-lo puro,adiciono um pouco de açúcar mascavo.
@SelmaRonchi86
6 жыл бұрын
Ganhou uma inscrita! Graças a Deus não como nada disso que vc falou,a tempos estou em reeducação alimentar,já não sinto mais falta dessas coisas,Tb ou eu parava de comer ou morria, pois meus picos colesterol,triglicérides,insulina estavam todos alterados,tds mesmo...procurei um nutrólogo e perdi muito peso e estabilizou oq estava alto!
@NutricionistaPatriciaLeite
6 жыл бұрын
Parabéns pela melhora na saúde e pela sua determinação 😘
@osvanyrsantos4102
5 жыл бұрын
Selma Ronchi e qual foi as substituições desses alimentos passa pra gente?
@eliahsilvapedro6801
5 жыл бұрын
Eu vou tentar
@fabioluis508
6 жыл бұрын
Sobre as carnes vermelhas costumo comprar músculo. É uma parte do boi totalmente magra, Faço na panela com bastante temperos naturais e pouco sal. Fica deliciosa!! Interessante para diminuir a quantidade de gordura saturada oriunda do consumo de carnes. Utilizo também o arroz integral e já me acostumei a comer sem acrescentar nada, nem sal! Salada também como in-natura! Basta ter tempero na proteína e o restante desce sem fazer cara feia! rsrs
@samanta619
6 жыл бұрын
eu gosto de músculo até na sopa fica gostoso kkkkk
@fabioluis508
6 жыл бұрын
@@samanta619 Que bom! Coloco também na feijoada quando faço. Rsrs. É uma proteína bem saudável e mais barata.
@livianesantos4809
3 жыл бұрын
Nossa, tô fazendo tudo certinho, já vejo resultado, obrigada ❤️
@mariaivonedasilvasoares4351
3 жыл бұрын
Oi! O que me surpreendeu foi o café gourmet. Não estou sentindo falta de nenhum desses alimentos. Mas foi difícil no começo ficar sem o pão e o arroz branco. 😘 Esse canal tem me ajudado bastante! Já perdi 6kg. Obrigada 💟
@elisabethlopesdeandrade5281
2 жыл бұрын
Como conseguiu deixar o pão? :(
@rumoaliberdade2024
5 жыл бұрын
EM RESUMO: EVITE ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS.
@daianecristina8894
5 жыл бұрын
Cortei pão, arroz, macarrão e farinha. Tô emagrecendo! Como muita proteína, frutas e saladas.
@precilacostacavalheirolima4553
5 жыл бұрын
Boa noite Dra. Meu nome é Precila. Tenho intolerância à frutose desde bebê. Como somente suco de limão, laranja e uva, mas não consigo consumir a fruta. Apesar disso, tenho uma boa saúde, não como frituras, doces (raramente),e pão, somente caseiro e com farinha de arroz. O que posso fazer para melhorar?
@maahsilva7285
5 жыл бұрын
Nossa enquanto vc esta emagrecendo,eu tô engordando! Kkkkkkk
@rodrigomaciel4890
4 жыл бұрын
Eu cortei o pão ontem, com uma faca
@iara5082
4 жыл бұрын
@@rodrigomaciel4890 nossa 😂😂😂
@monicapinheiro7577
4 жыл бұрын
Pior q fruta engorda cuidado
@gislainebueno8161
Жыл бұрын
Bom dia Dra Patricia!!! Amo seus vídeos, suas dicas😍 Gosto de fazer de manhã em substituição ao pão: polvilho azedo, ovo, parmesão ou mussa e temperos,, td na frigideira. O que acha? Obrigada, beijos🙏😘
@sarahlombardi5906
3 жыл бұрын
Muito bom seus vídeos! Aos poucos tirando farinha branca. Gostei das receitas de panquecas, além de leves são simples e muito nutritivas.👏👏👏
@katyadiniz5
4 жыл бұрын
Dra vc é simplesmente maravilhosa nos seus vídeos, obrigada por tanta informação. Bjinhos
@anafiladlfia
4 жыл бұрын
Oi Patricia! O que me surpreendeu foi o arroz branco,que é o que eu mais gosto!!!
@Celinhazeraiktcosta
3 жыл бұрын
Amo seus vídeos, Patrícia. Você é uma pessoa do Bem. Sobre a manteiga de amendoim para substituir a manteiga animal. Estou com o Colesterol alto. Obrigada. Muitas bênçãos 😗
@may2nary922
3 жыл бұрын
Segundo a dra Katia Haranaka o que aumenta colesterol (na verdade triglicérideos) é o excesso de carboidratos refinados principalmente a farinha de trigo que contem glúten. E não a gordura animal.
@Eu_Sou_369
2 жыл бұрын
Menina, o mais "dificil" para mim é a cervejinha do final de semana🤦🏼♀️, mas já tenho 1 mês sem ingerir, os demais tá tranquilo. Suas receitas são magníficas e fáceis de fazer-las Gratidão Gratidão Gratidão infinita! Beijoooo!!! 🤍💐
@giseledelarateixeira5348
4 жыл бұрын
Pão francês é o mais difícil de controlar!!!Mas estou seguindo suas dicas de panquecas e outras comidinhas menos calóricas!!!Obrigada!!!
@lvl4669
4 жыл бұрын
Nenhum alimento engorda, e sim uma quantidade exagerada, com moderação podemos comer de tudo!
@valeriazyz
3 жыл бұрын
verdade
@ross8998
3 жыл бұрын
Alguns alimentos são mais calóricos, isso é uma relação entre caloria e quantidade. Assim, 200g de salada terá bem menos calorias que 200g (mesma quantidade) de leite condensado.
@neuzacostadesouza6263
3 жыл бұрын
Gosto de farinha de mandioca
@informe-polit
3 жыл бұрын
Se a pessoa já está acima do peso tem de ter atenção aos alimentos que prejudica a perda de peso
@lvl4669
3 жыл бұрын
@@informe-polit obviamente
@julianapracone3373
2 жыл бұрын
Adorei o vídeo! Poderia fazer um vídeo ou mostrar como que faz esses molhos caseiros que disse? O azeite e vinagre também não pode? Eu sempre coloco na minha verdura com tomate.
@celiamariapereiracaruano9305
2 жыл бұрын
Gosto muito de suas explicações, meu maior "pecado" é gostar muito de pão, mesmo sendo pão frances integral ele ajuda a ganhar peso também, tanto quanto o comum?
@nataliabarbosaalves7376
6 жыл бұрын
Não como arroz e pão já tem uns 4 meses. Tô sofrendo ainda!
@gilmaragomes4543
6 жыл бұрын
Aiiii o pão! 😔😫 Como é difícil ficar sem ele. É o amor da minha vida!!! 😍😍😍 Mas, estou tentando e conseguindo abrir mão dele... 😥 Estou há uma semana sem pão!
@NutricionistaPatriciaLeite
6 жыл бұрын
Gilmara Gomes parabéns!!
@fernandalopesoficial473
6 жыл бұрын
Não precisa ficar sem, só comer com moderação. O que te faz perder peso é o defict calórico, ou seja, consuma menos calorias e gaste mais calorias com o auxilio de uma atividade física, logicamente mais coisas são necessárias, dependendo do seu objetivo! Nenhum alimento isolado engorda ou emagrece, mas sim as quantidades que vc consome e a qualidade do alimento. Procure um profissional para te acompanhar e garanto que não terá que excluir o pão da sua vida, ele irá ajustar direitinho o pão as suas necessidades.
@kalmodasfashion9419
6 жыл бұрын
Eu também não vivia sem o pão de sal.mais aprendi a comer pão integral com uvas passas.e hoje nem sinto mais falta do pão.francês
@Ane228
6 жыл бұрын
Gilmara Gomes Com tempo vc acostuma, estou a quase um ano sem comer pão, no começo parecia impossível mas vc se acostuma, mais difícil ainda foi tomar café sem açúcar e sem adoçante kkkk demorou mas acostumei
@ahssertasafi
6 жыл бұрын
Comia muito pão e hoje não como mais. Foi difícil mas consegui eliminar isso da minha vida e não me arrependo
@analucialima6850
2 жыл бұрын
Arroz comendo misturado com proteínas , vegetais grãos tbm não faz tanto mal, falo por experiência emagreci 16 kls em 6 meses sem açúcar e farinhas brancas, comendo proteínas, vegetais grãos
@cleonicelangkammersantosla3550
2 жыл бұрын
Muito obrigada pelas dicas Patrícia, já sabia de alguns, mais você explicou melhor, gratidão.
@GospelAviva
6 жыл бұрын
Você está de parabéns com o seu canal. Amo seu jeito de ensinar. Um abraço.
@caiocardoso9035
6 жыл бұрын
Diego Canuto ela fala bonitinho.
@GospelAviva
6 жыл бұрын
Caio Cardoso Verdade Caio.
@anamartins8432
6 жыл бұрын
Diego Canuto , depressão sitomas
@ronibass3956
4 жыл бұрын
Tô fazendo dieta kkkk já perdi 6 kg em mais ou menos 1 mês e meio....mas pense num negócio difícil...
@carolainesantos740
3 жыл бұрын
VC comeu arroz??
@ronibass3956
3 жыл бұрын
@@carolainesantos740 não....batata doce, ou purê de batata inglesa com frango grelhado e alface com tomate. No almoço.. crepioca no jantar...ovos no café da manhã..
@aneliseschulz3374
3 жыл бұрын
Batata inglesa engorda e crepioca também
@ronibass3956
3 жыл бұрын
@@aneliseschulz3374 ainda assim não dá pra comparar com um super hambúrguer todo dia...ou uma pizza kkk
@mariasimoesfatima1146
3 жыл бұрын
Mais facil e fazer lipo msm kkk
@dududo715
Жыл бұрын
Não como nada disso emagreci bastante mais estou feliz pois fui agraciada com uma estrutura corporal bacana
@danielleoliveira2700
3 жыл бұрын
Como ela disse, é uma questão de ponderar. Eu sou celíaca então não como a farinha branca, tenho uma alimentação muito restrita, mas claro que as vezes muito de vez em quando a gente enfia o pé na Jaca, senão não vale a pena viver. 😂
@nildasaraiva8451
2 жыл бұрын
😂😂😂😂😂 NÉ !!!!
@marciaflores3841
2 жыл бұрын
Eu quero engordar mas não consigo já tomei até remédio manipulado pra engordar e não engordei me sinto a Olivia palito
@juliasilva9374
2 жыл бұрын
@@marciaflores3841 tome Buclina e complexo b juntos antes do almoço antes da janta,e depois volte pra dá o resultado 😊
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