I really like seeing which muscle group and area of the body is being targeted.
@charlene714
Жыл бұрын
I had bariactric surgery some years back and lost alot of weight and flab comes with it.UGGG I'M 69 and I hope this gets me motivated again.I lost111 lbs.I have alot of life left in me and I want to live it the best I can.
@carter_1
Жыл бұрын
Buy (hands free) weight wrist bands or come up with something comparative at home. It triples your time vs. Reward ❤ My 77 yr.o. mom REFUSES to spend $ on workout stuff she uses water-filled milk jugs, chairs, and even a sack of rice😂 I'm 42 and looking to tone, tone, tone. I've learnt there's butt, leg exercises you can do when washing the dishes even... remembering is the hard part.
@bieassialaw6832
Жыл бұрын
Same here! Had mine in 2018 but unfortunately, I gained 40 of the 100 pounds I lost 😞
@simplyme922
Жыл бұрын
@@carter_1 that's why I set alarm on my phone for when I get in bed to do ab crunches before I pull up the sheets lol or I'll never remember 🤣 🤷🏽
@danielcastor8355
Жыл бұрын
@@simplyme922v bf m mm f
@maamekorang883
Жыл бұрын
Mine too, it looked so simple but very intensed
@a.sobriquet6220
Жыл бұрын
One thing I figured out while doing this is that my SHOULDERS are so weak, I can hardly do any tricep exercises! These seem to really focus on those weak spots so I can build up to doing harder tricep exercises (right now, I can’t even do bent-knee push-ups.). Thanks!
@valerienicolas3208
10 ай бұрын
😊
@valerienicolas3208
10 ай бұрын
3 months ago, i could not do 2 knee push-up myself, doing these exercices 4 times a week, now i can do 15 without struggling. Keep going, when you start from nothing, you will notice results very fast!
@sakiyahaminah1075
Жыл бұрын
Omgoodness,my arms are burning. Thank you❤
@personne7542
Жыл бұрын
Most important exercises for arm flab: 1. the glass of water raise. 2. the "throw the cheeseburger into the trash" maneuver. 3. Walking right past the pastries without stopping. Repeatedly. 4. Also the neck exercise of turning your head away from the beer aisle. 5. Don't forget running from the checkout to put the Twinkies back on the shelf where you found them.
@carter_1
Жыл бұрын
I only eat once a day (for over a decade) maybe a light snack during day 1-2 a week if my body says it needs it. I grow 2 huge gardens, fruit trees, herbs, etc So eating healthy too (carry lots of 5 gallon buckets of water too 😂) But, I'm a 42 yr.o. female and have watched over the last 3 years my arms get flabby. You can eat 100% right and still get flabby if you don't keep toning. I do eat a.. 1... grilled cheeseburger but don't eat out very often. Like once every 2 months. So you probably are correct for alot of people but just say'n you can get flabby arms and do the things on your list😊 Gotta go the extra mile and tone, tone, tone. Once you lose it it's harder to get back (as I'm learning) old age I suppose
@personne7542
Жыл бұрын
@@carter_1 To the best of my knowledge, apart from surgery, you can't make your body lose fat in a certain area. That's up to your body. You can increase the size of your muscle and hope that it fills up some loose skin, I suppose. I know the struggle because I'm over 40 myself.
@shanl8373
Жыл бұрын
Anyone else just staring at the video and not going to do the exercises like me ??!😅
@solstice-iq7jb
Жыл бұрын
that’s me! just staring at the video and imagining my arms are getting slimmer and slimmer…
@ebonybhoke5321
Жыл бұрын
😂😂
@lainerafie2538
Жыл бұрын
Did for 2x then started and Good as they are at a slow pace and you do sweat....
@lisacorlettcoveyau4251
Жыл бұрын
😂 Most DEFINITELY 😂 But, it's the thought that counts!!
@JeeJubee
Жыл бұрын
Vicarious exercise.
@dianneladydianne
Жыл бұрын
This is a great workout video!
@rozelliamatthews8598
Жыл бұрын
I'm 71 and I enjoy this exercise.
@marjonhdominicmamhot6793
Жыл бұрын
Great workout and exercisees for flabby arms
@Prolevelearning-v7t
Жыл бұрын
✌️
@renebrown7394
Жыл бұрын
Wow…this burns..i have to take little breaks in between and rub the burn out…great exercises for anybody ❤
@darnettabrown850
Жыл бұрын
Definitely burns I woke up this morning in pain! I’ve been consistent for a week
@melindavinet7460
Жыл бұрын
Tried another of these today and will do this tomorrow. Hoping they work!😊
@oh-boii
4 ай бұрын
Does it works?
@melindavinet7460
4 ай бұрын
@@oh-boii My arms have been slimming down, but I also do exercises using dumbbells. I'm finding that a combination of this type plus lying on my back on the floor and doing various exercises with dumbbells really gets in hard to reach places like the inner arm.
@susans.f.8610
Жыл бұрын
Gracias por compartir saludos 🙏 qué tengan un excelente y muy bendecido día todos 🤗
@deanneroberts7009
Жыл бұрын
Need
@tanni876installations2
Жыл бұрын
I am Gonna start doing this everyday need to tighten my skin more.
@nc2316
Жыл бұрын
I love the music, not crazy boum boum like in other sport videos, I also like to see which muscles are working, now I have to exercise, good work, thanks
@WORKOUTBody
Жыл бұрын
👍😉
@mach2262
Жыл бұрын
I love your videos. The exercises are simple and easy to follow. Thank you 🤩🥰🙏🏻
@lisashelton3241
Жыл бұрын
Just stumbled across this channel and I instantly subscribed! 😊
@WORKOUTBody
Жыл бұрын
Thanks for subbing
@sandraconley6527
Жыл бұрын
Wow I've got to give this a try ✌️
@saleemahfareed4790
Жыл бұрын
Awesome videos and the music is lit thanks for sharing 😊👍🏾
@traceym8654
8 ай бұрын
I’ve been doing these arm exercises for 2 weeks and my arms are still burning. I love this exercises routine.
@WORKOUTBody
7 ай бұрын
Great job!👍👍
@littleone33
2 ай бұрын
How often a week should we do these exercises per week I was thinking 3 days Monday, Wednesday and Friday.
@LindaPurdy-b3q
Жыл бұрын
Can't wait to try these. Thank you
@ma.janetteromero4148
11 ай бұрын
Love this workout. Thank you very much🥰😍😘❤️❤️❤️
@sandykwe
Жыл бұрын
Ooooh mannnn this is a burning thing... I was sitting at work thinking i got this to make time fly now 😅😅😅 I'm sweating 😂😂. Thanks ❤
@emilybaldonado4684
Жыл бұрын
Lol same here
@Prolevelearning-v7t
Жыл бұрын
Hello Everyone With Love From This Channel.❤️❤️❤️🙏🙏🌹🌹🌹
@TripinHeidi
Жыл бұрын
Brilliant workout 😊
@Prolevelearning-v7t
Жыл бұрын
Nice
@margaritamedina6655
Жыл бұрын
Si hola,abuela Lala de Uruguay,gracias💛🌎🌹🇺🇾.
@loladarling9437
Жыл бұрын
tee😢 hqg&5flo
@AnnaSad-s1r
7 ай бұрын
ДОБРОЕ УТРО,РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА.ШИКАРНЫЙ,ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ,БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ, ПРОСТО ВАУ,👍👍👌👌
@peekaboo991
Жыл бұрын
Whoooooooo I feel good my arms feel strong I fell like Jesus❤❤❤❤❤ I can use this channel for my night workouts cause I work all day
@vanessacraddock2059
Жыл бұрын
Thanks for sharing, great video
@dashiajames1882
Жыл бұрын
These look so simple & easy. I'm about to try em..!!
@ermelindavillarin1684
Жыл бұрын
Was a good exercises. Thank u
@trueheart39466
Ай бұрын
I really like the pace!
@TiburonRaccoon
Жыл бұрын
This vid is great and I love the music!
@suefortin6811
Жыл бұрын
Wow I felt it. Hope I saved it right
@josephinestaunton9301
Жыл бұрын
Me too 😅
@akay1014
4 ай бұрын
I like that it has a timer
@marilynvandyke9372
Жыл бұрын
Excellent routine.
@evelynskadburg2233
Жыл бұрын
I’m going to start working on my arms for sure, thanks
@missjasmine3366
Жыл бұрын
Ooh. This had my shoulders burning 😂
@Prolevelearning-v7t
Жыл бұрын
Kese ho bhi
@rosemaryrose471
Жыл бұрын
Amei os exercícios tenho bucite no ombro direito, quando não tiver doente posso fazer esses exercícios físicos ❤
@natashaqairina2951
Жыл бұрын
😊
@KaraibaP
Жыл бұрын
I am feeling the same 😅
@deborahwright423
Жыл бұрын
I can look at it and tell it’s going to be fierce😂. I’m preparing.
@MorticiasTwin07
3 ай бұрын
My arms were burning after doing these exercises. So it must be doing some good.
@margaritamedina6655
Жыл бұрын
Si hola,buen día,lo estoy aplicando,gracias, de Uruguay 🇺🇾 abuela Lala.
@Prolevelearning-v7t
Жыл бұрын
🙏
@latiffinyb
8 ай бұрын
Tried these at my desk since I wfh and tend to be glued to my computer
@ansammkh1681
7 ай бұрын
Thank you for the exercise information.
@mariaambrozinaconceicao4607
Жыл бұрын
Excelentes exercícios
@Prolevelearning-v7t
Жыл бұрын
✌️
@ΜΑΡΙΑΤΣΑΔΗΜΑ-ι6δ
11 ай бұрын
👏👏👏
@epicmomentunveiled8888
Жыл бұрын
Love this quick workout and thanks☺
@Hiii4010ez
18 күн бұрын
Day 1 done
@jessewade4557
Жыл бұрын
I am now subscribed. I will actually do this! Thank you!
@robindunham1676
Жыл бұрын
Nice! I felt that. Nice music too
@lailazidany3599
Жыл бұрын
Nice job, Thanks
@icezafriend
Жыл бұрын
thanks you
@mariajosemorelldomenech4013
Жыл бұрын
😍 genial i silenciós... M'agrada molt !!
@tatianaivanovnanikolaeva1313
Ай бұрын
Спасибо большое .
@niagd6075
Жыл бұрын
Love this💕thank you
@sara2010M
Жыл бұрын
Just what I needed 😅.
@simplyme922
Жыл бұрын
I'll try to fit these in on the last 5 minutes of treadmill.
@ReginaldYahweyEasterwood-pk4yy
Жыл бұрын
Praying this works.
@ARabellasvlog18
Жыл бұрын
Love it ❤
@xolpxamp5849
Жыл бұрын
What a good feeling!!!
@Mankumarofficial-s9h
Жыл бұрын
One day, everyone will understand how much I have struggled, so I will not stop doing my work. Everyone, believe in your work. May God protect everyone!🙏❤
@Sisdee1018
Жыл бұрын
Looks good. Need to try this. AND what song is playing at the beginning?
@robindunham1676
Жыл бұрын
Clown Around, by Daniel Levi
@abdulmunimhemmemi8146
Жыл бұрын
شكران❤❤
@quiqui02
3 ай бұрын
Looks so simple... it's not. At 2:06, I'm sore watching the rest. This is now a go to.
@НатальяМаксимова-п1л
10 ай бұрын
Спасибо❤.
@gaylem.3185
Жыл бұрын
Finished 💪
@traceybennett8053
Жыл бұрын
Should these be done daily or every other day?
@smatovskialondocj6578
Жыл бұрын
شكرا
@Prolevelearning-v7t
Жыл бұрын
🙏
@donnaqueen9170
Жыл бұрын
I so need this
@luzstellaperez9822
Жыл бұрын
Gracias 😌 mil bendiciones de Colombia 🙏🏻
@Prolevelearning-v7t
Жыл бұрын
🙏
@ФЕФОЧКАЛАПОЧКА
Жыл бұрын
Cпасибо большое!😊🤗💖💯👍💪🕊
@Prolevelearning-v7t
Жыл бұрын
🙏
@ФЕФОЧКАЛАПОЧКА
Жыл бұрын
@@Prolevelearning-v7t 🕊🙏
@robindunham1676
Жыл бұрын
Love to know the name of the song and artist for the first song of this video?
@nashenastewart1285
Жыл бұрын
Love it thank you so much
@allisonwoodward509
4 ай бұрын
Done a lot of work outs for the arms,don't see any improvements,don't get why,I am motivated to keep doing the exercises,I'm 56years just not seeing any results
@vuk9609
4 ай бұрын
You know, perhaps try cutting out on canned food, processed, instant. And just try eating vegetables that are boiled fruit aswell but not to much because we all know fruit has alot of sugar. So even if your craving for something sweet try having 1 apple. It will help alot. Also I insist having food like salmon cooked, barramundi. Salads, meats, and sometimes even red meat just not to much of it. Hope this helps! And keep going, don't lose that motivation. Edit: I don't know if you have a ball at home. Neither do I know if you play volleyball, but try doing volleyball 🏐 sets. Having your arms straight while doing it, and you'll surely feel a burn to it. Keep your arms up and try doing it without your arms falling.
@marymcracknell3583
Жыл бұрын
What is the name of the first song in this workout. It's excellent! Great workout,!
@witchdoctor3781
Жыл бұрын
It works but it would be more motivating if the model was of average body tone (not ripped) and developed occurs in stages.
@vickireese686
Жыл бұрын
If you look closely it’s all the muscles in the body. It’s done that way to show which muscles are being targeted.😊
@witchdoctor3781
Жыл бұрын
@@vickireese686 Nothing to criticize,I see the isolated and relative muscle effects and I will benefit from this program. I’ll bet we both have a physical background you have heard -Ouch I didn’t know I had that muscle-just a developmental view of motivation.
@NylaObiri
4 ай бұрын
Thus it really work
@margaritamedina6655
Жыл бұрын
Si hola,gracias,lo estoy aplicando,tres veces por semana,abuela Lala ,🤔🌎🇺🇾💛
@severinejennifer5607
3 ай бұрын
ça fonctionne
@alkelsalvadordinio9283
Жыл бұрын
Can i still do this even if I'm 41 yrs old already? It would be my first time do it.
@SemekiIzuio
Жыл бұрын
I wish they showed front and back targets
@Katrina-h8z
Жыл бұрын
Yes it will burn especially the ones with the bench but it works quickly😂
@amyrudolph2079
Жыл бұрын
Thanks
@isabelgomezsilvent6270
Жыл бұрын
Por favor unos ejercicios para tonificar el cuello.Gracias
@Prolevelearning-v7t
Жыл бұрын
🙏
@Anto-uy4qt
Жыл бұрын
🔝👍🔝Ma pensate sempre a me?😂😊💪💪 Anche la Musica è bellissima😉👍👱🏻♀️
@Prolevelearning-v7t
Жыл бұрын
🙏
@sandyloraine3485
Жыл бұрын
I hope this works.
@AvecBella
Жыл бұрын
Nice!
@Prolevelearning-v7t
Жыл бұрын
🙏
@ΑνναΚαραδοντη
Жыл бұрын
Παρακαλώ πολύ δείξτε κάτι για πιο λεπτή μέση και κάψιμο τοπικού λίπους χίλια ευχαριστώ αννα πορτο ραφτη
@Prolevelearning-v7t
Жыл бұрын
🙏
@dianneciresi7208
Жыл бұрын
I think the free bar weights would be more beneficial . What do the body builders do?
@mariaolivaressaid9695
Жыл бұрын
Sólo puedo decir guauuuuuuuu 😮
@zuviriezuvirie1223
11 ай бұрын
Gracias mil YLos hice
@gaylem.3185
Жыл бұрын
Been a while but I'm back 💪
@vivianmatti2110
Жыл бұрын
How many sets do we need to do for each
@Prolevelearning-v7t
Жыл бұрын
🙏
@maryvigil9860
Жыл бұрын
Follow video as is. If you need more intensity in the future wear wrist weights and then start replaying video once and work your way up if needed
@gaylem.3185
Жыл бұрын
Finished
@Prolevelearning-v7t
Жыл бұрын
🙏
@marymcracknell3583
Жыл бұрын
Please tell me the name of first song in video. Don't know how to find name. Please advise how to find !!!
@celestinabarrientos6032
Жыл бұрын
I need it, I pinched my Axillary Nerves, no muscle relaxants helped me for 3wks😢
@usuaokon3897
Жыл бұрын
Is this for women only, as you use only a woman's figure?
@sheetalkaur6038
Жыл бұрын
Plz make vidieo neck hump and back fat
@najuustar245
12 күн бұрын
Day1
@shirleifigueredoalves2730
Жыл бұрын
Professor da um jeito em casa... Se foca naquilo que é da sua responsa,uso, da sua vida. Eu não sou bem sua aluna que dirá. Eu tenho um professor que cuida das minhas necessidades. Obrigada pela preocupação, mas não precisa
@Kakayaraznica2024
11 ай бұрын
8 упражнение. Локоть одной руки на пол ставится другая нет. А потом второго упражнения где руки меняются нет. Объясните кто нибудь. Так и должно быть?
@kanetaalexander2668
Жыл бұрын
Mine too
@Balsa-gv8go
11 ай бұрын
When you re beginning it s too hard. How do you do
@caterinamasia9433
Жыл бұрын
Sono stata veramente umiliata in questi anni. Da tante persone. Adesso non mi interessa più. Chi non mi vuole vedere. Che si giri dall' altra parte. Ora basta. Ok
@aroharose
Жыл бұрын
Anyone know the music playlist thanks 🤠
@coriculp
6 ай бұрын
Can I ask why all your images have the barfamily2011 logo?
Пікірлер: 207