Adultes judokas, vous avez décidé de tenter l'exercice de la compétition, que ce soit pour un grade ou pour la découverte : bravo ! Voilà 10 clés pour que vous en profitiez un maximum ! Ce sont mes conseils perso 😁
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🙏🏽 Avec tous mes remerciements !
00:00 - Introduction
01:40 - Fixer son objectif
03:45 - Préparer son sac
07:35 - Se préparer 24h avant
10:55 - Gérer son échauffement
16:15 - Faire une répétition générale !
22:00 - Accepter les émotions surprises
23:50 - Choisir un coach de confiance
30:45 - Gérer entre les combats
36:45 - Analyser le soir ou le lendemain
38:50 - Profitez !
Негізгі бет Спорт 10 conseils précieux pour réussir sa 1ère compétition judo
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