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@merylbu4329
4 жыл бұрын
Hello ! Super vidéo. Tu pourrais nous faire une vidéo sur les exercices ‘Instagram’ qui ne servent à rien ? Merci 😊
@pichnete62
4 жыл бұрын
Bonne idée de vidéo ça en effet ! ;) En plus de ça, il serait possible d'avoir une vidéo sur les échauffements possibles ? Merci d'avance :) Sinon, merci pour les conseils Kara :) Super vidéo !
@fleurdeschamps9655
4 жыл бұрын
Bonsoir Kara pourrais tu nous faire une vidéo sur les temps de repos Merci pour ton travail de qualité
@silverimene2614
4 жыл бұрын
fait nous une video comme.bien construire son programme d entraînement jor exo en premier d après ta morphologie temps de repos...ect
@florianelam3881
4 жыл бұрын
Coucou, Merci pour ta video. Si tu as le temps et envie :), pourrais tu nous faire une video sur les echauffements et comment cibler certaines parties du corps please? Merci 😇
@manonjacob1364
4 жыл бұрын
Salut Kara ! Vidéo très intéressante comme toujours ! Serait il possible de faire une vidéo sur les échauffements à faire un peu plus spécifiques selon que l’on travaille le haut du corps ou le bas du corps ? Merci 🙏
@raulli4961
4 жыл бұрын
Toujours bien de rappeler les fondamentaux et de savoir les erreurs à éviter. Merci KARA, ton énergie est communicative.
@sarachemin8122
3 жыл бұрын
Superbe vidéo :) merci à toi pour ces conseils j’adore toutes tes vidéos
@fatihabelfar9012
4 жыл бұрын
Merci beaucoup toujours aussi jolie et intéressante pleine de conseils 🌹🌹🌹
@RevolveYourMind
4 жыл бұрын
Top cette vidéo ! Tellement de conseil que je n'avais jamais entendu. Ça me donne beaucoup de pistes de progression c'edt vraiment top, merci !
@anaismenetrier
4 жыл бұрын
Bonjour, pourrais tu faire une video sur les exercices "inutiles" ce n'est pas évident quand on débute 😁
@sexykyss
4 жыл бұрын
Salut Kara super la vidéo! Pourrais tu nous faire une vidéo sur l'échauffement stp ??
@kalinkajade2939
4 жыл бұрын
Merci Kara, toujours au top 😉💕
@metavolution4646
4 жыл бұрын
On dit "le cardio" car "Le système cardio-vasculaire" et aussi "la cardio-vascularisation" ^^ . Attention, l'ouverture de hanche peut-être limité par la forme du bassin avec des cotyles plus en avant et également la forme du col du fémur. Après un certain niveau de souplesse çà peut-être les os qui bloquent ^^ .
@mathieucaron5099
4 жыл бұрын
Manger avant l'entretien, oui mais pas juste avant l'entraînement, laisser passer une heure voire deux heures avant de commencer, sinon sa ne va pas être productif, surtout si tu mange un gros repas.
@lamiss6898
4 жыл бұрын
Top cette vidéo 👍 il y a de plus en plus d'abonnés c'est cool 💗💗😘😘🥰🥰
@rominaz1358
4 жыл бұрын
Hâte de regarder et de voir ce que je ne fais pas bien 😂😂
@mikado6301
4 жыл бұрын
Très bonne vidéo 😙
@stanouchkkagolden6404
4 жыл бұрын
le plaisir avant tout et bouger.... objectif être bien dans son corps et dans sa tête
@hermosasonrisa7909
4 жыл бұрын
Slt Kara, peux tu nous faire une vidéo sur des exercices efficace pour raffermir la poitrine
@mailynhferrere9655
4 жыл бұрын
Cc es que sa nous deconcentre d'écouter de la musique ?🤔
@n.s5927
4 жыл бұрын
Bon moi je me vois dans plusieurs points. Merci pour ces conseils Kara 😘
@veroniquedubouilh9297
4 жыл бұрын
merci pour tes conseils ! vidéo intéressante ! bisous 😘
@KARABELLUM
4 жыл бұрын
💕💕
@noisenoise_-
4 жыл бұрын
Très bonne analyse ! 👌
@leadaudon5366
Жыл бұрын
Cc Kara, pour parler du point n°3, le problème est que si je travaille sur des exercices que ou je ne me sens pas bien j’ai tendance à mal effectuer le mouvement et à me faire mal
@HC-es2dy
4 жыл бұрын
Yes merci pour cette vidéo !!
@KARABELLUM
4 жыл бұрын
💕
@odreymills5732
4 жыл бұрын
Kara the Best 💪💪💪💕
@emilydevroede4024
2 жыл бұрын
"Ne faire que ses exercices préférés", je connais ça ! je fais en sorte d'en faire d'autres pour me challenger et avoir de meilleurs résultats... sortir de sa zone de confort... RIP les habitudes haha
@fadilakhider
4 жыл бұрын
Je suis d’accord avec toi mais sauf la 8eme
@rebeccajuvenal1369
4 жыл бұрын
Tu as raison
@zohralem
4 жыл бұрын
Bonsoir kara moi J ai bcp de mal à mange le matin . Du coup je fait du sport à jeun . Parce que quand je mange le matin et après je fais du sport je me sens lourde et J ai des nausées c'est pour ça que je fais du sport toujours à jeun . Pense tu que c'est bon ou mauvais. Je te kiff grave . Kiss
@romualdcolin4685
4 жыл бұрын
Zut kara,je descend en haut pour bulgarian squat,bises😂
@jennzen6325
4 жыл бұрын
Pour le numéro 8, alors moi j'ai besoin d'aide, je pensais manger correctement, et en calculant mes macros je vois que j'arrive à peine à 1600 kcal par jour, avec 4 training d'une heure par se, et un métabolisme de base à 1437... Je ne sais pas quoi faire je stagne et je me prends la tête 😱😱😱
@F4TG4M1NG
4 жыл бұрын
Mange plus :/
@andreacycliste6245
4 жыл бұрын
Tu peux augmenter tes calories de 50/100 par semaine, en douceur..
@johannanana2769
4 жыл бұрын
Bonjour kara combien je doit mange je fait 1m60 et 69kilo
@nawnawtchikita7844
4 жыл бұрын
Tu déchire .... je suis fine... mais je n'ai que du gras... si jamais tu veux faire un avant après pour exemple.... je suis partante.... j'ai quarante ans... un bonne âge pour se prouvait que tout es possible...
@nawnawtchikita7844
4 жыл бұрын
"Un bon âge" désoler pour l'orthographe...
@elodie1234
4 жыл бұрын
Le salon de thé, mon dieu, mais oui, je me le dis à chaque fois, qu' est ce qu' il, elle, fait là, à part gaspiller du temps et de l' argent !!! Et juste tout à l' heure à côté de moi il y avait 2 mecs qui faisait le même exo avec les mêmes charges bien sûr parce que sinon apparemment tu dois passer pour un looser. Mais il faisait le mouvement n' importe comment. Super façon de se blesser. Voilà, il fallait que je le dise. 😆
@jennzen6325
4 жыл бұрын
Qd c'est comme ça tu mets ta musique dans les oreilles comme ça tu es dans ta bulle
@carlacasseus7345
4 жыл бұрын
La seule que je fais c’est ne pas chronométré mon temps de repos je m’y mets dès ce soir.
@lisa-marierodriguez8000
4 жыл бұрын
Euh je sais pas à quelles filles le terme "prendre du muscle" fait peur mais bon...surtout sous prétexte que ça fait moins féminin... bref je trouverais ça ridicule perso de penser comme ça! Bonne vidéo sinon merci pour les conseils :)
@ellynnluquet9189
3 жыл бұрын
Détrompe toi. Les magazines et médias féminins utilisent rarement le verbe se muscler justement car la majorité des personnes vont penser "bodybuilding". Et donc on préfère les termes "se tonifier, se galber, se raffermir " ce qui est ridicule je le concois. Mais combien de femmes demandent "comment tonifier mes cuisses mais je veux surtout pas de volume !" En fait elles doivent surtout perdent du gras... donc oui cest stupide mais c'est marketing.
@alisonsoares815
4 жыл бұрын
salut Kara, super vidéo bien claire! petite question, je suis bien malade (fièvre, maux de gorge, mal partout) bref une bonne angine ... je suis clouée au lit et n’arrive pas manger et impossible d’aller à la salle ! j’ai vraiment peur que ça ruine tout ce que j’ai fait😭 qu’en penses tu?
@Someone-hr7iz
4 жыл бұрын
Il faut environ 3 semaines pour observer une fonte musculaire significative dû à l'arrêt de sport, donc t'inquiète pas tu peux être malade tranquille et pas te soucier de ça, guerri tu t'y remettras une fois remise de ton angine 🙂
@user-oc1vm6et7c
4 жыл бұрын
D’où vient ton mini chronomètre s’il te plaît? ☺️
@KARABELLUM
4 жыл бұрын
Amazon 💕
@AnnesoNOC
4 жыл бұрын
Ma mauvaise habitude, je n'ai pas le temps de repos.
@TheRosedesbois
4 жыл бұрын
Les filles j'ai très très mal aux genoux juste au moment où j'ai pris goût au sport😫😫😫😫😫
Пікірлер: 57