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@julaca8690
2 жыл бұрын
J'adore ta vision de choix et non de restrictions. Je dis depuis longtemps que la personne qui va me dire ce que j'ai "le droit" de manger ou pas n'est pas née. Pas même mon médecin. Maintenant, j'écoute les recommandations des spécialistes et je m'informe. Ensuite je fais des choix en fonction de mes objectifs. Mais ça reste mes choix. Et je ne compare mon parcours à personne. Il est unique. Merci pour tes vidéos très motivantes.
@heyalice6058
4 жыл бұрын
7:22 Kara: est ce que tu as besoin de motivation pour te brosser les dents? Moi: Oui Kara: Non! Car c'est une habitude que tu as prise et que tu fais tous les jours. Moi: Ah bon? Tous les jours? Kara: tu ne te demandes pas si tu es motivée pour te brosser les dents, car tu as l'habitude de le faire [...] Moi: habitude? Connais pas... Je viens de remettre toute ma vie en question😅😭
@dianavincent6161
4 жыл бұрын
Merci Kara, même si je les connais déjà ces conseils, les entendre de ta part me redonne un coup de fouet et me conforte dans l'idée qu'il ne faut jamais abandonner, toujours persévérer et surtout ne pas culpabiliser d'une baisse de motivation ou d'un entraînement raté....
@syndiemuttoni9421
2 жыл бұрын
Je suis à 100% d'accord avec toi pour la motivation et les bonnes habitudes 👍😜
@Lauveto44
4 жыл бұрын
Je me suis remise au sport début janvier suite à un relâchement en décembre, et une confiance en soi au plus bas... ce qui pêche à chaque fois c'est la motivation sur le long terme ! Mais depuis que j'ai repris en janvier, un truc a changé : je trouve la motivation nécessaire dans chacune de tes vidéos, je me dis "écoute Kara", et tes nombreux conseils sont tellement précieux ! Même si effectivement ils ont peut-être été dits ailleurs, le fait de les dire et redire ça finit par rentrer ! Alors merci Kara pour cette vidéo qui tombe à pic ❤️
@camillemetral9178
4 жыл бұрын
Je suis exactement comme toi haha
@camillegueth1949
4 жыл бұрын
Merci pour tes conseils!!! çà fait toujours du bien de les rappeler, il m'aura fallu 2 ans pour les integrer c'est à dire en comprendre pleinement le sens et les appliquer, et là enfin la patience et la régularité ont payé: on commence à voir le fruit de mon travail, je vois que ma composition corporelle change, des muscles sont visibles. Merci pour tes vidéos, je les attends chaque semaine avec impatience! belle journée à toi!
@cecilen5919
4 жыл бұрын
Salut Kara, premier commentaire pour moi sur ta chaîne je pense. J'avais simplement envie de te dire que tes vidéos sont géniales, hyper inspirantes et motivantes ! Dès que j'en regarde une je suis boostée à bloc sur mon champ de bataille comme tu dis 😄 . Bref continue vraiment ton contenu est d'une qualité au top (je n'ai pas trouvé de contenu francophone aussi motivant que le tiens sur les réseaux franchement) et je n'arrive pas à croire que tu nous offre deux vidéos par semaine plus ton contenu insta! Merci 🙏
@laetisananas
Жыл бұрын
Alors
@kalinkajade2939
4 жыл бұрын
Le temps est notre allié et non notre ennemi. Phrase à écrire et lire chaque jour ! Que de très bons conseils, qui devraient être innés... Merci infiniment Kara 💕💕💕
@maplanetebeaute
4 жыл бұрын
Oh la la merci Kara ♥ Tu es une vraie source de motivation et d'inspiration !!!! Depuis que je regarde tes vidéos et que je suis le seasonschallenge depuis cet hiver, je suis super motivée (sur mon champ de bataille), je vois mon corps qui se transforme enfin, je me sens de mieux en mieux avec les rituels soleil et lune, et quand il m'arrive d'avoir un petit coup de mou je regarde une de tes vidéos et hop c'est reparti :) Bref t'es au top, merciiiii pour tes conseils toujours très avisés, pros et bienveillants ! ♥
@daniasanchez7365
4 жыл бұрын
Merci Kara tu es mon guide spirituelle, fitness, muscul et nutrition 🙏😇
@n.s5927
4 жыл бұрын
J’ai adoré ta vidéo, c’est super de temps en temps des vidéos motivations. Pour moi tu es un bel exemple de persévérance et ça me motive. C’est important de voir des femmes comme toi qui nous tirent vers le haut. Ce que je vais appliquer c est mettre en place des habitudes. C’est la meilleur chose à faire. Bisou à toi Kara
@KARABELLUM
4 жыл бұрын
Merci ❤️❤️
@junon09
4 жыл бұрын
Toujours un plaisir t'écouter tes conseils, tu es très motivante, en tout cas je suis "fan" j'adore surtout la partie: "la balance on s'en balance" Merci d'être aussi vraie.
@SimineM
4 жыл бұрын
Hello. J'espère que tu vas bien. Ta vidéo était top, de vrais conseils et déculpabilisants, jai adoré. Belle soirée à toi
@odreymills5732
4 жыл бұрын
Sa va m aidé kara merci beaucoup tu as une vision d différente 💜
@KARABELLUM
4 жыл бұрын
💕💕
@ophem486
4 жыл бұрын
Merci pour cette super vidéo !!! Je ressors de l’anorexie et maintenant je remange mieux et je fais à la musculation donc sur la balance je pèse plus même si je mange très sainement donc je me disais ouh la y’a grossis sauf que non car je suis plus musclé et plus « fit » et je pense que l’image qu’on a de soi est beaucoup plus importante que le poids que la balance donc je me pèse presque plus
@KARABELLUM
4 жыл бұрын
Exactement 💕
@TView-ew7hc
4 жыл бұрын
Merci pour tous ces conseils.👩🏾👍🏾
@Lafilleducaillou
4 жыл бұрын
Merci Kara pour ta bienveillance et tes propos intelligemment nourris. Tu ravives la flamme de ma motivation et tu exploses ma volonté de me surpasser. Merci! 🌺🌺🌺🌺🌺🏝🏝🏝🏝🌞🌞🌞🌞🌞🦋🦋🦋🦋🦋😘😘😘😘
@KARABELLUM
4 жыл бұрын
💕💕
@lamiss6898
4 жыл бұрын
Tu es mon inspiration sur tous les plans et depuis un sacré moment maintenant 💪💥💗💋
@lauraprecheur6652
4 жыл бұрын
Tes vidéos sont une mine dinfos, merci 😍 et effectivement aujourd'hui j'ai fait une séance de folie après une bonne et longue nuit... Ça change tout 👌
@sarachemin8122
3 жыл бұрын
Merci pour tous ces conseils . Tu es génial :)
@KARABELLUM
3 жыл бұрын
C’est très gentil ça, merci encore ☺️
@mytitia9225
4 жыл бұрын
T es géniale et pleine de bon sens !!!!!!! si seulement j avais eu conscience de tous ça quand j'avais 20ans !!! mieux vaut tard que jamais !!!!! La balance on s en balance ......ou placard ;-) Merci belle Kara
@sandragualdron5863
4 жыл бұрын
J'ai adore cette video, merci bcp pour tes conseils
@anissazababel7758
4 жыл бұрын
Excellente vidéo ! Effectivement la dead line ca Marche pour moi. En juillet 2019 j'ai décidé de me mettre à la muscu et devenir la meilleure version de moi même pour juillet 2020. Résultat :-6kg depuis juillet j'arrive à porter des charges de plus en plus lourdes et faire du cardio de plus en plus longtemps. Ça me fait vraiment super plaisir :)
@KARABELLUM
4 жыл бұрын
Merci Anissa ! Courage à toi sur ton champ de bataille pour la suite 💪💕
@veroniquedubouilh9297
4 жыл бұрын
coucou Kara , merci pour tes conseils tu es un exemple pour moi ! bisous 😘💋
@KARABELLUM
4 жыл бұрын
❤️
@ikykaruma
4 жыл бұрын
Super conseils, comme toujours ❤️
@tasslinedriss3572
4 жыл бұрын
Merci ❤️❤️❤️
@hivimini
4 жыл бұрын
Merci Kara ❣️ Je sens que je fais du sur place, cette vidéo me sera utile..
@lalirette17
4 жыл бұрын
Je viens de revoir cette video: elle est d'utilité publique!
@KARABELLUM
4 жыл бұрын
Comment ne pas être d’accord avec toi 😅 Merci pour ce beau compliment 🙏💕
@nylide4950
4 жыл бұрын
Au top cette vidéo 👍 Merci Kara 🙏
@malexandra6339
4 жыл бұрын
Oui cool encore une video de la belle kara merci merci ca fais plaisir gros bisous ma belle
@kimily2133
3 жыл бұрын
Tellement inspirant 💕 Merci !
@adines9386
4 жыл бұрын
Merci encore une fois pour ta vidéo 💪🏻 j’ai beaucoup aimé ta référence aux chapitres :) c’est vrai qu’on voudrait toutes tourner les pages du livre pour arriver au final en passant toutes les étapes ^^ mais il faut prendre le temps et il n’y a que ça qui marchera. Merci à toi ✨✨
@KARABELLUM
4 жыл бұрын
Exactement ❤️💪🏼
@quadraIsadu81
4 жыл бұрын
Exactement, j'adore ta vidéo, le plus dur trouver une routine qui nous va bien, au début je me disais mon dieu trouver 20/30 mn, 2/3 fois par semaine pour faire du sport, j'y arriverai jamais et maintenant je fais entre 1 à 2 h par jour, 5 jours sur 7 et j'adore ma routine, mon alimentation, certes ça prends du temps mais quelle fierté après 😁 tes explications sont géniales, merci à toi 🙏
@nadelia777
4 жыл бұрын
Bravo ! Raconte comment tu as fait ? Tu fais quoi comme sport ?
@quadraIsadu81
4 жыл бұрын
@@nadelia777 merci, je fais du yoga, hiit cardio et musculation, j'ai 45 ans et si tu clique sur mon nom tu tomberas sur ma chaîne ou je montre une journée type niveau sport, bonne journée 😊
@johannanana2769
4 жыл бұрын
Merci d etre la j adore t écouté et apprendre surtout que j ai perdu 25 kilo et subie un abdominoplastie mintement je suis bien dans mon corps mon fils et fiere de moi mon maris aussi mintement je voudrais etre encore plus top grace a toi je vais y arriver car j ai le mental bis
@fouad218
4 жыл бұрын
kara tu es la meilleur ; tu a de bon conseils
@KARABELLUM
4 жыл бұрын
Merci ☺️🙏
@fouad218
4 жыл бұрын
De rien, jaimes bien ta motivation,ta façon de parler et le contenu. Et j'espère que la vie ce passe bien à Dubai avec ton man.
@anne-marielepine934
4 жыл бұрын
6 conseils de feu!! 🔥💪 merci Kara💓🌸💓
@KARABELLUM
4 жыл бұрын
❤️
@kimcachou6484
4 жыл бұрын
Coucou Kara, impossible de me comparer à toi ahahha 🤣🤣🤣 mais oui tu es un modèle, une inspiration 😘😘
@naellebenmimoun6269
4 жыл бұрын
Salut Kara, je suis perdue quant au nombre d'entrainement par semaine. Combien de cardio faut-il faire par semaine et combien faut-il entrainer chaque groupe musculaire par semaine? on entend de tout sur KZitem, j'aimerais avoir ton avis, cela me permettrait de mieux aborder mes entrainements car je m'entraine mais j'ai l'impression que c'est le brouillon. Merci et continues tes vidéos très efficaces et rassurantes.
@chiara7167
2 жыл бұрын
Kara que penses tu des cours collectifs ? J’ai l’impression que vu que c pas focus sur un seul membre du corps et que ça touche un peu à tout bah du coup ça fait pas grand chose …
@pappillon
3 жыл бұрын
bonjour, si je comprend bien ce serait bien que je fasse , stretching, cardio , muscu ? ou strtching muscu cardio??
@jennyanelli1003
4 жыл бұрын
Coucou, Peut tu me donner ton avis sur mon plan d'entraînement stp. Hiit bike 1 jour sur 2 Muscu (abdo/fessiers) tout les soirs. Tout ça à la maison. J'ai 5 enfants dont un bébinou de 8 mois ( qui ne fait pas ses nuits) j'essaie de dormir un max en même temps que bébé. J'allaite, aurait tu des conseils d'alimentation qui soit en accord avec ça ? Merci à toi 😊
@sylviecampy5281
3 жыл бұрын
Trop tard pour moi( je vais avoir 60 ans) mais très bons conseils !😍
@florizadefreitas3682
3 жыл бұрын
...il n’est jamais trop tard pour commencer 😘♥️😘
@TheStellina260684
3 жыл бұрын
Bonjour kara, grâce a tes conseils j'ai réussi à changer mon alimentation, j'ai eu des nouvelles habitudes et j'ai aime la muscu, j'ai perdu du poids. bref je me sentait trop bien. Ça a duré 6 mois. J'étais au au meilleur de ma forme !!! Je suis de Belgique et en novembre dernier malheureusement, les salles de sports ont été fermées. Au début ça allait mais aujourd'hui, après donc 9 mois, j'ai totalement baissé les bras. J'ai trop envie de recommencer mais j'ai une peur et angoisse que les salles se ferment .... Oui je peux m'entrainer à la maison mais j'arrive pas. Des conseils ?
@moimoi6231
4 жыл бұрын
Merci infiniment pour la culotte de cheval es ce que je dois faire hitt combiner au renforcement ou hitt combiner à la musculation merci
@charline8346
3 жыл бұрын
La motivation suit l’action ! Les gens ont pour mauvaise habitude d’attendre la motivation pour passer à l’action or c’est pas comme ça que ça marche. D’abord on passe à l’action sans se poser de question et ensuite on devient motivé !
@anayagallay6161
4 жыл бұрын
Aurais tu un plan a nous montrer ?
@laurianalatchoumanin9611
4 жыл бұрын
T’es trop belle kara est ce que tu pourrai me donner un conseil pour manger sain quand t’es gourmande et que tu mange beaucoup et adore la nourriture et un conseil’ pour avoir un ventre plat quand t’es une ados de 13ans et comment avoir des cuisse musclés s’il te plaît est ce que tu pourrais me répondre ❤️🥰
@gaellel9799
4 жыл бұрын
Bah manger sains, tout en se faisant des repas de temps en temps Et musculation
@madozkreate3560
4 жыл бұрын
Une action répétée environ 30 fois commence à devenir une habitante. Au bout de 80 fois , il me semble, c'est une habitude, comme se brosser les dents
@juliepunky
3 жыл бұрын
Bonjour c’est exactement ca.. je fais 53kg pour 1m65.... et j’avais commencé a faire du sport a fond y a deux ans car je voulais juste un peu me tonifier, et perdre l’aspect cellulite aux fesses et tonifier les bras, mais rester svelte pour les shooting photo lingerie. J’ai suivi a la lettre le programme de mon coach de la salle de sport sauf que j’ai pris précisément 1kg par semaine.. et du coup quand je suis arrivée a 61kg j’ai peté un cable j’ai carrément totalement arrêté le sport... j’ai explosé ma robe juste en m’installant dans ma voiture lol car mon dos avait vachement musclé, mes cuisses me paraissaient trop grosses quand je mettais une robe tres courte je ne trouvais plus mes jambes attrayantes en photo. Apres tout le monde m’a dit que c’est parce qu’il fallait que je laisse tomber la muscu et que je fasse uniquement du cardio... mais j’ai déménagé et me suis donc desinscrite de la salle de sport. et j’ai retrouvé mon poids de depart. C’est très dur pour moi de raffermir sans gonfler. Ma mere m’a dit que des ma sortie de son ventre je suis nee avec des mollets super dessinés et musclés que personne n’en revenait et je suis une personne qui sans faire de sport ai le corps assez athlétique de nature. Et des que je fais du vélo ou du sport mes cuisses et mes mollets gonflent vraiment beaucoup. Pour moi le but serait de les réduire en volume ou les tonifier mais juste peut être muscler les fesses ca ca ne me dérangerait pas et redessiner vite fait les abdos quelques seances suffisent en general pour que j’ai la plaquette. Du coup je suis un peu larguée. Je me demande comment font les mannequins et top modeles pour etre tres minces tout en étant musclées a fond. Je pense que l’alimentaire doit aussi jouer mais mon but était un peu de juste faire du sport pour me tonifier sans avoir a suivre un regime drastique.. je te remercie en tout cas pour tes super videos je t’ai découvert ce soir et je me suis abonnée :)
@OGZblaster
3 жыл бұрын
2:05 ca demarre
@florizadefreitas3682
3 жыл бұрын
🙏🏼🏅🙏🏼🏅🙏🏼
@LadySigma1
4 жыл бұрын
Coucou rien à voir mais sache que ton carré long te va super bien 😊 sublime 👍❤️
@azertyuiop6845
4 жыл бұрын
Il y a un programme pour homme ?
@melissaderouin3796
4 жыл бұрын
Bonjour Kara. Dis moi est ce que je peux obtenir des résultats sans musculation ? J'ai pas du tout le temps d'aller en salle et du coup je fais que des séances à la maison. Merci bisous
@KARABELLUM
4 жыл бұрын
Bien sûr. Tu peux avoir de très beaux résultats en musculation à la maison ! 💪✨
@AnnesoNOC
4 жыл бұрын
Merci kara ❤🙏 moi mon gros problème c'est que je m'entraîne beaucoup trop je ne laisse pas mon corps récupéré par contre je dors suffisamment
@peaceloveforever88
4 жыл бұрын
Salut KARA, tu es mimi
@celinebertone1068
4 жыл бұрын
👍🏻🔝✨😉🤗
@celinebertone1068
4 жыл бұрын
👍💟👍
@MegaDuanra
4 жыл бұрын
J’aimerais beaucoup avoir ce corps mais je suis trop timide 😂
@KARABELLUM
4 жыл бұрын
Lance toi, le premier pas est le plus important 💕
@ikrameaek9630
4 жыл бұрын
la balance on s"en balence XD j'aime bien... Roooh cette image est dégueu
@gulcanakyuz
3 жыл бұрын
C'est quoi un champ de bataille mdrr
@marietaline1743
4 жыл бұрын
Super vidéo mais attention aux fautes de français.
Пікірлер: 84