Суставная гимнастика
Простые упражнения, которые вы можете выполнять ежедневно в качестве утренней зарядки. А также используйте их как разогрев перед практикой асан. Это подготовит тело к более сложным формам.
Негізгі бет 10 мин суставная разминка стоя
Пікірлер: 9