Inscription Gratuite à ma prochaine conférence en ligne: www.shapeyogabalance.com/insc... 10 Minutes pour un Dos Plus Souple -Routine de Yoga Facile
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Rejoignez-moi pour une séance de yoga de 10 minutes entièrement dédiée à la souplesse du dos. Cette routine facile est parfaite pour tous les niveaux, que vous soyez débutant ou avancé en yoga. En seulement 10 minutes, travaillez à améliorer la flexibilité de votre colonne vertébrale et soulagez les tensions dorsales.
Dans cette vidéo, nous nous concentrerons sur des étirements doux et des postures de yoga qui aident à assouplir le dos. Parfait pour une pause rapide dans votre journée ou comme complément à votre entraînement habituel.
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Chapitres:
00:00: Introduction
00:30: début du cours
09:00: fin du cours
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