Estamos quase finalizando essa semana e vamos concluir com um treino excelente para o corpo todo, esse treino é perfeito para a criançada que está começando a treinar agora ou ate mesmo para quem já vem treinando por um tempo, pois é um treino com exercícios muito eficientes para o desenvolvimento e crescimento da criança, além de outros benefícios que a musculação nos proporciona, como a melhoria da respiração, a resistência, dentre outros. Venha conferir o treino completo e ajude seu filho a realizá-lo. 💪
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TIMECODES:
00:00 Cruzar Os Braços
00:27 Descanso
00:45 Círculo De Braços
01:09 Descanso
01:28 Bater Palmas
01:41 Descanso
01:59 Amarelinha
02:13 Descanso
02:31 Agachamento
03:18 Descanso
03:36 Perna Direita Lateral
04:08 Descanso
04:26 Perna Esquerda Lateral
04:57 Descanso
05:15 Afundo
05:52 Descanso
06:11 Passos Laterais
06:29 Descanso
06:47 Elevação De Joelho Com Mãos
07:09 Descanso
07:35 Elevação Joelho Direito
07:56 Descanso
08:15 Caminhada Com As Mãos
09:43 Descanso
10:01 Nado De Costas
10:25 Descanso
10:43 Levantar As Pernas
11:01 Descanso
11:19 Flexões De Joelhos
11:54 Descanso
12:12 Pernadas No Ar
Негізгі бет Спорт 10 MINUTOS DE EXERCÍCIOS DE CORPO COMPLETO PARA CRIANÇAS EM CASA
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