Viri que increíble, muchas gracias!! Perfecto para complementar claro con los retos, que apropósito el último de las 15 posturas está brutal 🤣pero es maravilloso, como va fortaleciéndose el cuerpo y tomando más precisión, equilibrio. Un abrazo enorme Viri! Namasté 🥰🤍🙏
@ViridianaYoga
2 жыл бұрын
Siiiiii!!!! Es el combo perfecto, no necesitas el súper tiempo para mantenerte bien y vas tomando fuerza, flexibilidad, condición física y a nivel mental y emocional también en un shot de felicidad, enfoque y serenidad. Gracias bella!! 🌟💓
@yadelcampos
2 жыл бұрын
@@ViridianaYoga siiiii totalmente cierto todo lo que mencionas, es para todo porque es un complemento perfecto que necesitamos para balancear lo físico, mental y emocional!!! Nada como conectarnos con nosotras mismas y el poder y fuerza que somos 😘😘🙏
@anamariagallardomendez5879
2 жыл бұрын
@@ViridianaYoga Hola, si quiero hacer esta rutina de abdominales y la rutina de las 10 posturas en 10 dias seguidas, ¿cuál me recomiendass que haga primero?. Gracias
@elisaarias9229
Жыл бұрын
hhjhl
@isabelrios6140
8 ай бұрын
Fabulosos tus retos Viry, me encanta tu guía, y q nos digas pq ayudan las posturas y sobre todo tu guía para las respiraciones porque soy un caos en ese aspecto gracias mil tu fan ruquis
@americagalaviz4853
2 жыл бұрын
Hola viridiana tengo 14 años y he estado haciendo yoga desde hace 2 semanas y me ha gustado mucho tu canal y también práctico voleibol y una de mis metas es tener buena condición física de verdad muchas gracias por todo!!♡ ☆
@kittykitty1516
2 жыл бұрын
Súper muchachita tendrás muy buena salud y formando una buena figura. Lo digo porque hice lo mismo hoy tengo 44 años y tengo buena salud y no sufro de tener peso de más para eso es constancia
@deackermanzoe5164
2 жыл бұрын
Hola cómo vas con la rutina?
@amellalys3482
2 жыл бұрын
Hay mi niña no la dejes porque a los 24 no es igual jajaja me esta costando pero ya llevo 1 semanita porque el ejercicio de alto impacto me afectó mucho jajaja 😅
@ViridianaYoga
2 жыл бұрын
Súper edad América! A mi me hubiera encantado empezar tan joven como tu. Gracias a ti siempre 🙏♥️
@sanksoo4271
Жыл бұрын
@@kittykitty1516 bb Lidia
@paula1087
2 жыл бұрын
Viri te adopte como mi profe de yoga ,son geniales tus videos desde Argentina un saludo y GRACIAS!!!
@olgatrippi3504
2 жыл бұрын
Genia!!! Por fin encontré una profe para todos y no para las cámaras, puedo hacer todos tus ejercicios, te agradezco muchísimo, porque sos creíble, no de ficción GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🙂
@marlenelopez504
Жыл бұрын
Holi, llevo a penas 2 semanas y realmente veo el progreso. La rutina la realizó en la mañana y si he bajado 4 CM de cintura. Gracias por el video 🫶🙌
@marthavasquez6828
Жыл бұрын
Hola, tengo 57 años, y tu reto de 10 posturas 10 días es genial, aún no me queda perfecto, pero sigo esforzándose, llevo 21 días, sólo que descanso los fines de semana. Gracias!
@flavialepe7681
Күн бұрын
Hola qué tal Viri padrisimas tus clases llevo un mes haciendo los retos y vaya que he notado el cambio muchas felicidades por tu canal !!! Gracias
@monikiya3150
2 жыл бұрын
Genial,ayer hice está rutina,y HOY literalmente la volví a hacer después de hacer la de las 15 posturas ,las complemente y están CANDELA 🔥 CANDELA🔥 así que esas 2 serán mi reto desde hoy , gracias por tu conocimiento Viri eres maravillosa Dios te bendiga enormemente 🙏🌷.
@juliaocampos8188
Жыл бұрын
hola Viri, querida maestra despues del primer reto de retos hice este de abdominales que para mi son fundamentales ya que si no hacemos continuamente estos ejercicios se nos afloja la faja abdominal. igual en la practica estuve un tanto agotada ya que retome despues de dos semanas sin practica, pero mi lucha es continuar....gracias maestra, tus clases son enretenidas ...y algunas posiciones me cuestan todavia...😍🔴🟪🔶🔺🔻
@rosaritoferreti7360
2 жыл бұрын
Bonitaaaa, Bendecido miércoles Dios te dé, ya lo dijiste super y alegre esta y todas tus prácticas y verdaderamente las hago con muchísimo gusto!!! Gracias por tu amor para todos los que te seguimos, un fuerte abrazo con mucho cariño, Namaste'
@ViridianaYoga
2 жыл бұрын
Rosarito!!! Gracias bonita!! Un abrazote con mucho cariño. Qué lindo es siempre leerte. Gracias por ese apoyo a todos los contenidos y a esta servidora. Namasté ☺️🌟💓
@elianacerf4816
2 жыл бұрын
Obrigada amada. Aqui do Brasil te mando Beijos ❤️ namastê
@mariafelixascenciondelaluz5894
2 жыл бұрын
La mejor rutina que he hecho, me encanto. Sin duda será parte de mi día a día! Muchas gracias Viri, eres la mejor 💖💖
@gracielaalvarado7203
Жыл бұрын
Hola Viridiana, llevo mucho de ser sedentaria y encontré tus vídeos, parecía facil y lo intenté, pero realmente es fuerte y no los pude terminar, pero seguiré intentando hasta lograrlo
@dusanlauren7985
Жыл бұрын
Hola Viridiana, yo tengo 13 años y hago yoga con tus videos, me encanta porque es una forma muy relajante y bonita de hacer ejercicio, además se que estos ejercicios me van a ayudar para tener una buena salud física y mental. La verdad me encantan tus videos❤
@clarabateman8499
2 жыл бұрын
Todos lis días presente en tus rutinas tengo 48 años y practicándo todos los dias ha resultado genial
@rosaliaaguirre6260
2 жыл бұрын
Gracias, justo el día que me toca ejercitar la parte superior de mi cuerpo. Me gustó que dejas intervalos cortos para respirar y relajar un poco. Saludos!!!
@lorenagross4051
5 ай бұрын
Gracias!! buenisimo🥰
@yolandaortiz9282
2 жыл бұрын
Viri super video!!!, excelente combo con el reto de las 15 posturas fáciles. Me acompaña mi Marido y estamos encantados, mil gracias por estos maravillosos videos😍😍🙏🏻🧘♀️🧘♂️
@jorgefiocchi
2 жыл бұрын
Hola querida Viridiana!!! Yo soy flaco pero tengo panza y me molesta mucho jaja. Si me funciona te regalo todas las sesiones de fotos que quieras cuando vengas a Argentina o yo vaya para allá! 🤣🤣🤣 Un beso!!!
@elisastellachaparro5628
2 жыл бұрын
Excelente clase gracias 🙏🙏🙏 feliz día 🙏🙏🙏 mil gracias 🌈🌈🌈
@tinnymorles1991
2 жыл бұрын
Viry, hice la clase de las 15 posturas y retache con esta de abdomen y siento cada uno de los músculos de mi cuerpo. ¡Está retador ! Pero ¡se siente de maravilla! ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@liriux100
2 жыл бұрын
Gracias por tu clase me encanta mi ser saluda s tu ser 🙏
@cristinashllaku7670
2 жыл бұрын
Gracias mil Viridiana. Empezare mañana esta rutina, te aviso si tengo exito. Bendiciones de Paz, Exito y Felicidad. OHIO NOV.. 10.2021
@Yosoy_luzdivina
Жыл бұрын
Gracias, gracias, gracias, lo amé, ya me siento incomodamente mal cuando no agradezco con tus afirmaciones, me incitan a continuar, me hacen sentir plenamente agradecida y con deseos de comenzar cada día y continuar mi crecimiento y desarrollo personal. Gracias, gracias, gracias.
@Adillita27
17 күн бұрын
Amo tus rutinas eres una bella ❤
@mairavera7637
2 ай бұрын
Un muy buen día tengas. Iniciando mi día con agradecimiento y esta práctica. Namaste
@stelladelavega1207
2 жыл бұрын
He comenzado con vos esta semana,me encanta!!!! Recién te descubro😉☺️💞 Abrazo desde Argentina!🇦🇷🇦🇷. Gracias por tu respuesta del bloque🙏 NAMASTÉ
@hildasolis643
2 жыл бұрын
Hola me encanta todos tus videos pero lo máximo son esos AMANECERES HERMOSOS Gracias gracias
@ViridianaYoga
2 жыл бұрын
Completamente de acuerdo contigo Hilda. Son un espectáculo maravilloso. Insuperable. Gracias por esa sensibilidad. Namasté 😘🌅
@ilianacameras6345
5 ай бұрын
Soy la más feliz desde que conocí tu canal!!! Muchas gracias por ayudarme a iniciarme en el mundo de la Yoga de una manera fácil, muy agradable y que me hace sentir PLENA Y FELIZ, con ganas de hacerlo todos los días!. Felicidades por tu canal, que sigas con mucho éxito.
@blancarodriguezmatamoros7141
2 жыл бұрын
Hola Viri. Excelente, super!!!!!!Gracias. Gracias. Gracias. Namasté
@rogelioavalos9680
2 жыл бұрын
Mi dolor de espalda ya me abandono gracias maestra te odio por momentos porque esas posiciones me hacen sudar pero mi cuerpo te lo agradece. Donde estés GRACIAS❤
@rosanapuzzi7951
Ай бұрын
Gracias viririne hermosa yoga❤
@nellysibarguren4555
2 жыл бұрын
gracias Viri està incleible , pero me costò un monton , pero era mi primer clase de addomen, te mando cariños desde mi Uruguay
@carlosolvera7409
Жыл бұрын
Gracias Gracias Gracias que Dios y la vida te sigan sorprendiendo con sus infinitas bendiciones al lado de tus familiares. Saludos desde el estado de México
@mairavera7637
6 ай бұрын
Continuando con esta práctica. Que tengas un feliz día. Namaste
@alessandracolarusso6864
2 жыл бұрын
Viro gracias por aportar tanto valor y pasión a tus clases. Empecé esta mañana con las 8posturas y antes de ir a dormir pensé voy a hacer la clase para dormir, y después de esa hice la detox, seguí con la cintura de avispa y voy a acabar con la de 15 posturas. Tus clases enganchan y motivan a seguir porqué más entrenas más te das cuenta del armonía, flexibilidad y resistencia de tu cuerpo. Mil gracias por ser parte de mi día a día. Namaste
@Lia-nh3ex
Жыл бұрын
Gracias Viri, más rutinas como ésta por favor!! 👍
@mariadelosangelesarandaher3331
2 жыл бұрын
Excelente rutina!!!👍
@mairavera7637
11 ай бұрын
Feliz y bendecido día colmado de gratos momentos. Iniciando mi práctica contigo. Namaste
Buenos días!!! Maestra Viridiana excelente rutina para empezar este día miércoles, le mando un fuerte abrazo a la distancia y gracias por ser mi guía en este bonito camino del yoga, que Dios la bendiga con mucha salud, amor y sabiduría y mucho éxito en su vida. Namaste. 👌✌️👍✌️💯💖🙏
@ViridianaYoga
2 жыл бұрын
Hola Óscar!! Gracias a ti siempre por tanta luz. Un abrazote con mucho cariño. Namasté 🌟
@aguedapalomino3090
2 жыл бұрын
Me gustó mucho, muy agotada, pero,feliz ! Namasté , lindo día a todos .🙏💚💜
@mariaalejandraleivaavendan5917
2 жыл бұрын
Práctica cortita y muy intensa, hace tiempo que no sudaba tanto con una práctica de yoga, gracias Viri me siento fortalecida!🙏
@crisnaygil222
7 ай бұрын
Gracias Viridiana por tus clases. Eres maravillosa. Es notorio el avance que tengo desde que hago tus rutinas. Infinitas Gracias.
@mairavera7637
Жыл бұрын
Feliz y bendecido día tengas. Iniciando esta práctica que me encanta y complemento con las planchas. Gracias. Namaste
@joseluisarmenta
Жыл бұрын
gracias me gustaria una rutina de 3 meses ya que apena se me nota los serratos y pues si gracias a ti por terminar este ciclo completo ya he hecho el de 10 dias y hoy acabo este en mi cumpleaños
@juanitaricoy6866
2 жыл бұрын
Gracias gracias lo voy hacer hoy te sigo tengo 3 días haciendo la actividad de la primera clase de principiantes,
@nataliacontreras8535
2 жыл бұрын
Hola viri como estas espero que estés bien disfrutando la rutina aprendiendo hacer yoga soy primeriza gracias por compartir
@mairavera7637
11 ай бұрын
Mil gracias. Deseo que tu gatito ya se encuentre muy bien. Namaste
@lizgem8313
2 жыл бұрын
woaa viri. esto fue un reto más que mis abdominales de siempre. esto si me reto. aún asie emcanto. primer dia. y ya quiero seguir. cnsada pero muy relajada. gracias viri por tú presencia de ejemplo y aportar mucho en mi. infinitas gracias. esto está cambiando mi vida
@valentinabenavides7013
2 жыл бұрын
Eres una excelente maestra yogini
@lore9808
2 жыл бұрын
Fenomenal Viri eres un amor!!! 🌠💫🧘🏽♀️🙏🏽
@maximabordon8067
Жыл бұрын
Muy bueno !!
@sandracoronado6176
Жыл бұрын
Hola! Quería saber si las personas con diastasis abdominal y debilidad en el suelo pélvico pueden hacer estos ejercicios. Muchas Gracias por tu tiempo y por compartir.
@pamelaalva6566
2 жыл бұрын
Hoy empecé el reto, gracias Viri.
@sandrapatriciauriberestrep7251
2 жыл бұрын
Muy hermosa que Dios te conceda también yoga para el alma y entender que el cuerpo es solo un complemento pero hay cosas más eternales💗😀🙏👏👏
@josefaferrer7108
2 жыл бұрын
me encanto muchas gracias maravilloso namaste
@lorenzatorresgarcia649
2 жыл бұрын
Muchas gracias que el señor te bendiga y te guarde
@gladysramon3320
2 жыл бұрын
Gracias Viridiana por tan lindos video para bajar la pancita y el reto de 15 posturas , ya llevo 15 días siendo más constante y ya veo resultados. Amo estos dos viddo 💞 Saludos ! Desde Guayaquil- Ecuador 🌹 NAMASTÉ! 🙏
@alquimiareconstruyendome6619
2 жыл бұрын
Gracias! Mi sábado antes de las 8:00 am ya terminando esta pequeña pero efectiva clase, mi abdomen anda algo flácido... sude y aminoró mis dolores sacro lumbares
@eulaliacuene9501
4 ай бұрын
Exelente la clase de yoga que necesito gracias por compartir saludos Bogotá Colombia
@mairavera7637
Жыл бұрын
Buen día tengas. Ejercitando mi centro llevo una semana. Gracias. Namaste
@AngelHernandez-jq4pz
2 жыл бұрын
Simplemente tonificante ,extraordinario para calentar en tan poco tiempo,gracias Viri!,,Namaste!
@giocondatorres595
2 жыл бұрын
Excelente Viri gracias maravillosa práctica. Namasté
@lincemebc2292
2 ай бұрын
Hola, mañana iniciaré mi reto con mi problema de la cintura.
@evamartaharbar1403
Жыл бұрын
Te felicito por tu actitud!!!!!!!!!!! Soy de Argentina y hoy comienzo con este ejercicio!!!!!!!!!
@paolamunoz9369
7 ай бұрын
Viridiana muchas gracias por tus clases y eres una excelente profesora muy explicativa no puro camara.
@gladisramon4589
2 жыл бұрын
Buenos días mi bella Viridiana. Sabes que lo estaba necesitando, completar con las 15 postura para 15 días...mil gracias por ayudarme. Saludos desde Guayaquil Ecuador ❤ NAMASTÉ! 🙏
@marce8941
2 жыл бұрын
Ayyyy !!!! Viri, que tremendo...jajajaj Muuuuchaaas gracias querida, me hacía falta. Saludos cariñosos ❤🇨🇱
@miguelangelrangelanota9761
2 ай бұрын
Excelente
@wolfofcaladrien3827
2 жыл бұрын
Gracias por los consejos. 🙂🙏❤👸🏻🌹
@mairavera7637
Жыл бұрын
Buen día. Gra gracias por tus aportes para lograr un mejor bienestar. Namaste
@juliagalindoesteban8293
2 жыл бұрын
Hola Viridiana,increíbles tus clases,en una semana voy notando como he aumentado mi resistencia y flexibilidad,enhorabuena y muchas gracias!! Un saludo desde Madrid
@juanagarcia2352
2 жыл бұрын
Omg me encanto 😊pero tu vista me emociono naaas hermoso lugar 👏🏻gracias
@manuelalizbethlizbeth1251
2 жыл бұрын
Hola querida Viri, que buena rutina. Gracias por la bondad de compartir 🙏👏👏
@guillermolandero8686
Жыл бұрын
Excelente Boy complementando mis clases señorita Viridiana namasté
@mariafelixdelgadosalgado6966
2 жыл бұрын
Hola, hola, de verdad excelente rutina, desde hoy será mi, favorita, un abrazo.
@aracelygonzalezrojas6608
2 жыл бұрын
Buenos días Viri, extraordinarios ejercicios, muchas gracias 😊, una pregunta, que ejercicios de calentamiento se necesitan para empezar con esta rutina?? muchas gracias por tu atención 😊, que tengas un excelente día 😊🙏🙏🙏✨✨✨
@olgagalvan5695
2 жыл бұрын
Muy buena recomendación. Gracias 🙏 la llevaré a la táctica día a día..
@marthadavalos2144
2 жыл бұрын
Excelente Viri exactamente eso quería gracias Dios te bendiga
@liriolirus150
Жыл бұрын
Gracias a Dios por tu vida!!! Nunca había practicado yoga hasta que te encontré!!!!!! Gracias ♥️
@Emicad100
2 жыл бұрын
Suuper!!!
@marcelomachon8793
2 жыл бұрын
Gracias totales Viridiana, que lindas rutinas 👏👏👏
@tenayziur3231
Жыл бұрын
Segundo día que la hago, si se puede!!
@silviameza5725
2 жыл бұрын
Holq buenos dias Viridiana...uffff que intensos...excelente..gracias 🙏🙏🙏♥️🌹
@ViridianaYoga
2 жыл бұрын
Yeeeeih!!! Con esta rutina yo he perdido unos 6 cm de cintura en el último mes además de sentir mucho mejor mis prácticas físicas de yoga. Con todo!! 🌅🔥
@silviameza5725
2 жыл бұрын
@@ViridianaYoga 🙏🙏🙏♥️♥️♥️🌹🌹🌹
@kd_ommanavi4027
2 жыл бұрын
Clase realizada siguiendo el programa semanal. Namasté 🙏🙏
@magalyegana4457
Жыл бұрын
Hola Viri me gusto la rutina justo lo que quería necesito bajar de peso mu abdomen y mi pequeña panza seguiré en esta practica gracias saludo 🙋💞💫🙋
@mirtamartinezmonrroy6834
Жыл бұрын
Super me ha ayudado un monton con la pancita 😅😊contenta de seguirte siempre ♾️
@normasustaitacruz8282
2 жыл бұрын
Buenos días Viri!, súper efectiva la clase, gracias Namaste!!!
@eulaliacuene9501
4 ай бұрын
❤❤❤❤ tenés una nueva seguidora gracias por compartir saludos Bogotá Colombia
@patriciamoreno9752
2 жыл бұрын
Gracias Viridiana por esta clase que ya me hacía aaa falta. Namaste.
@jackelinepena3967
2 жыл бұрын
🤩estoy enamorada de tu estilo de yoga y quisiera hacerlos todos!!!! Has cambiado mi vida en todo los sentido... y la edad no es una excusa...por favor donde conseguimos el bloque
@libiazulemaroblestorres7313
2 жыл бұрын
Gracias por esta excelente clase!! Saludos y bendiciones
@mariagomez5411
Жыл бұрын
2022/10/02 hoy inicie el reto. Que paisaje tan bello y tú divina. Un abrazo dedde Bogotá Colombia.
@elisastellachaparro5628
8 ай бұрын
Muy buena clase infinitas gracias❤🙏🙏🙏💚💚💚💥
@user-zv8ju4cx7c
Жыл бұрын
Me encantan tus clases, gracias y bendiciones Viridiana
@kanitajunior
2 жыл бұрын
Hola viri 🫶🏼❤️ vengo por primera vez a tu canal y ya me suscribí xq realicé esta sesión ahorita y me encantó como senti full el trabajo de mi cuerpo y mi mente, y la sudé cañon 😍❤️ Me encanto y quiero estarla haciendo por los siguientes 10 días para trabajar mi centro🙌🏻 graciias por compartir
@raquelgomes1211
2 жыл бұрын
Olá Veridiana, que exercícios, barriga muchaaa, graças 🥰
@gloriamariaapio6297
2 жыл бұрын
Estoy tan feliz! Después de dos meses hoy ya pude hacer dos ejercicios que me costaban mucho, gracias Viridiana gracias, bendiciones 🙏🙏🙏
@estelaestelalino641
2 жыл бұрын
Hola Viri.. empeze a ha er tus rutinas de principiante la verdad estoy reenganchada. Un abrazo desde Argentina
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