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@clauder7478
9 ай бұрын
Merci M. Alexandre
@vincentlamande6666
9 ай бұрын
les explications sont très claires et détaillées, le ton, le débit de la voix sont parfait, c'est très complet et agréable. merci
@Alexandre-ToutpourmaSante
8 ай бұрын
Merci infiniment
@guillaumefavez4812
4 ай бұрын
Je fais du vélo depuis des années et je me suis jamais étiré. Je viens d'essayer et les exercices sont super bien décrits dans ta vidéo, très agréable à faire, ça fait du bien ! Merci beaucoup pour cette vidéo 👏
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 ай бұрын
Avec plaisir
@Leytedu68
3 ай бұрын
Merci beaucoup , j’ai pour objectif de faire 20km par jour pendant 2 mois et tes étirement vont m’être je pense très utile Merci 🙏
@Alexandre-ToutpourmaSante
3 ай бұрын
Vous pouvez aussi faire des jours plus longs, et des jours de repos plus courts, pour rendre votre programme plus efficace et moins monotone.
@felixbouvet1746
9 ай бұрын
Je l'ai fait avec mon papa car il fait du vélo il dit ça lui fait beaucoup de bien moi aussi je l'ai fait merci Alexandre pour ce petit routine😅😅😅
@Alexandre-ToutpourmaSante
9 ай бұрын
Génial !
@kentindubois5251
3 ай бұрын
J’aurais pas pu trouvé mieux comme vidéo 👌
@Alexandre-ToutpourmaSante
3 ай бұрын
Avec plaisir
@linkindark3528
4 ай бұрын
Merci chef
@Alexandre-ToutpourmaSante
3 ай бұрын
Avec plaisir
@DolVie-o4q
9 ай бұрын
Super vidéo merci beaucoup ! A voir et à revoir !
@Alexandre-ToutpourmaSante
9 ай бұрын
Merci !
@Bahraoui-855
4 ай бұрын
Merci beaucoup
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 ай бұрын
Avec plaisir
@zolazuzu3650
9 ай бұрын
Bonjour merci 💌
@Alexandre-ToutpourmaSante
9 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@axela4841
7 ай бұрын
Salut super vidéo je pensait les faire avant de me coucher c’est bien aussi ou vraiment après l’entraînement ?
@Alexandre-ToutpourmaSante
7 ай бұрын
Les deux sont biens !
@monicabaqueiro6718
Ай бұрын
Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante
Ай бұрын
Avec plaisir
@philippebrilot9840
9 ай бұрын
Je vis avec un ménisque intérieur déchiré tant que c'est supportable. Avez-vous une proposition alternative pour l'étirement du quadriceps? Bonne année. Salutations belges.
@Alexandre-ToutpourmaSante
9 ай бұрын
Il peut être fait en fente au sol, ou allongé sur le dos jambe pliée, à voir en fonction de votre douleur. La version que je propose est cependant celle qui vous donne le plus de liberté pour adapter l'amplitude à votre douleur.
@philippebrilot9840
9 ай бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante Merci
@julescolas9725
5 ай бұрын
Bonjour Alexandre, que me conseillerez vous pour un problème de rotation du bassin sur le vélo ? J’ai déjà fait plein d’études posturales mais le problème vient de moi. J’ai déjà semelles etc… mais toujours cet inconfort du talon droit qui veut rentrer et du talon gauche qui veut sortir… y’aurait il des exercices qui pourraient m’aider ? Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante
5 ай бұрын
Je vous oriente vers ma vidéo sur le renforcement musculaire pour le cyclisme : kzitem.info/news/bejne/tqOFmKN4hamfd3o&pp=ygUUbXVzY3VsYXRpb24gY3ljbGlzbWU%3D et le gainage : kzitem.info/news/bejne/14Ork5ycsql4Zoo&pp=ygUQZ2FpbmFnZSBjeWNsaXNtZQ%3D%3D
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