En este video les enseñaremos algunos ejercicios calistenicos para trabajar el pecho, sin necesidad de utilizar algún equipamiento , o con equipamiento que puedes usar en casa.
Ejercicios principiantes
00:12 - Flexiones inclinadas
00:25 - Flexiones de rodillas
00:37 - Flexiones declinadas
00:47 - Flexiones declinadas
00:58 - Flexiones sobre barra
01:07 - Flexiones 'atlas'
01:19 - Lizard pushups
01:32 - Flexiones rebotando
01:40 - Divebomber pushups
Ejercicios intermedios
01:52 - Flexiones 'Wax on'
02:04 - Kneeling one arm flyes
02:15 - Fondos de pecho
02:30 - Fondos en barra
02:43 - Flexiones con palmadas
02:52 - Flexiones inclinadas con un brazo
03:03 - Aperturas con un brazo
03:15 - Archer pushups
03:26 - Sliding plank
Ejercicios avanzados
03:49 - Stalder forward lean
04:04 - Flexiones 'superman'
04:14 - Stalder hold
04:20 - Flexiones con un brazo
04:33 - Aperturas
04:51 - Flexiones 'Stalder'
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Artista: audionautix.com/
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