✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova И обязательно поделитесь ЭТИМ видео со всеми кто вам дорог 🤍
@ГалинаЛинденблот
7 күн бұрын
Добрый день! Пожалуйста, делитесь результатами, кто делает эти упражнения! Вы многим поможите!
@Ольга-я8ъ6к
7 күн бұрын
Спасибо большое!!!! У меня недержание мочи- актуальная проблема . Очень долго ухаживала за папой , он болел. Сейчас просила Бога и Высшие силы для того , что бы улучшить свою жизнь. И.... Нашла это видео!!!!!! Благодарю Вас за помощь и поддержку!!! Дай Бог Вам здоровья, всех благ, пусть у Вас все в жизни получится!!! ❤❤❤❤❤❤❤
@MarinaKostrova
7 күн бұрын
Рада быть полезной❤
@yasminamassalim8696
6 күн бұрын
Здравсвуйте! Сделайте себе подарок пройдите курс у Марины😊❤
@73guzel
5 күн бұрын
@@yasminamassalim8696 и что будет? Вы сами то прошли, и какой результат?
@yasminamassalim8696
5 күн бұрын
@@Ольга-я8ъ6к здравствуйте, я на курсе результат уже есть)
@nonameno9036
5 күн бұрын
Приветствую вас. Вы пишите что обращались к Богу......... Holybunch Адольф Бем. Виталий Рахмистрюк. Миша Попов. Герман Бем. Игорь Казачек. Андрей Бем. Holybunch International.
@kok4819
7 күн бұрын
Мне 50 и то что вы показали что мышцы и кости таза двигаются вперед для меня это открытие😮😊я думала таз статичен😮😊❤Хотя по задумке Бога он то должен в принципе двигаться, как рожать если это просто было бы неподвижно. Наверное я просто не думала об этом. Спасибо вам еще раз. Вы очень щедрый человек , раз делитесь такими сокровищами с людьми❤❤❤❤
@MarinaKostrova
7 күн бұрын
Здорово, что открыли для себя что-то новое)
@Morozova11
5 күн бұрын
Спасибо Поддерживаю 💪🌟
@ТаняБархатова-ы4с
7 күн бұрын
150 тысяч лайков не глядя!
@MarinaKostrova
7 күн бұрын
Спасибо❤❤❤ 150 тысяч сердечек взамен
@kok4819
7 күн бұрын
Вы так приподносите все что чувствуешь себя человеком ❤😢❤это очень трогательно для меня ❤
@MarinaKostrova
7 күн бұрын
❤❤❤
@hml-l3f
7 күн бұрын
Возможно, с вами мало кто бывает добр, если так описываете свои ощущения. А вы сами к себе будьте всегда добры и заботьтесь о себе как о самом дорогом в мире человеке ❤❤❤
@kok4819
7 күн бұрын
@@hml-l3f спасибо ❤️
@svetlanamerkulova4448
7 күн бұрын
Жили-мучались...и ВДРУГ-Марина!!)) Теперь попробуем просто-жить)) Спасибо.
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
🤗🌸
@solMARIsol0403
7 күн бұрын
Марина всегда как в воду смотрит, когда нужны именно эти упражнения! Рассылочка всем своим друзьям!❤
Только хотела написать, как это должно выглядеть в офисе)
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
😅💪 вы молодец 🌸
@mayrooshamayroosha4304
4 күн бұрын
🎉🎉🎉🎉❤
@user-yw4f
2 күн бұрын
Насмотрятся и начнут делать вместе с вами😂
@user-yi9qc7pj7w
4 күн бұрын
Очень редко пишу комментарии ,но не могу не виразить свое восхищение той работой ,которую Ви (сорри ,я в Германии ,на клавиатуре только "и")) проделиваете ! И той самодисциплине ,котрой Ви владеете ,єто большой труд и Великая победа над собой )))Спасибо ,что Ви есть !
@MarinaKostrova
Күн бұрын
Очень рада что вы с нами 🤗 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🌷
@user-jl5to6km9v
5 күн бұрын
Уважаемая Марина, выполняю дыхание по вашим рекомендациям всего месяц и получил феноменальный результат. Такого плоского живота у себя давно не наблюдал, хотя регулярно качал пресс. Вы волшебница. Осваиваю вашу чудесную систему. Спасибо вам, успехов.
@miraorummiraorum1170
2 күн бұрын
Будьте добры, можно ссылку на эту дыхательную практику, пожалуйста!
@MarinaKostrova
Күн бұрын
🤗🌷 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗
@Polina-qyrt
Күн бұрын
Оставьте пожалуйста ссылку.
@ЕленаКоробкова-й6ц
Күн бұрын
Нажмите: ещё, пролистните, ниже будет ссылка@@miraorummiraorum1170
@ВикторияАлданцева
7 күн бұрын
Благодарю. Пусть интузиазм не угасает. Вы, молодец.
@maximfirsov7429
7 күн бұрын
ТО, ЧТО НАДО!! БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО❤
@MarinaKostrova
7 күн бұрын
Рада быть полезной!
@ТамараАрзуманова-с6х
7 күн бұрын
❤❤❤
@yuliyamar1
7 күн бұрын
Марина, у меня уже целый плей -лист, который расширяется и расширяется. Потому что я не могу не включить очередные Ваши чудные упражнения в свою утреннюю зарядку. Да еще я у Вас на курсе ЗС. Поэтому вся моя жизнь сейчас идет под маркой "Занимаюсь с Мариной"... И я рада, что я здесь! Спасибо!!!!!
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
Очень рада что вы с нами 🤗🌷 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷
@user-bp1ae2kv
7 күн бұрын
Марина талант доносить информацию понятно коротко и ясно. Спасибо
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
🤗
@user-hr3et2gl3j
7 күн бұрын
Супер, Мариночка, настроение 😂 поднимается, ваши упражнения это жизнь, стимул к движению и большая польза!!!
@elenap287
7 күн бұрын
Подписала всех своих родственников на этот канал ❤ активно обсуждаем каждое новое видео)
@MarinaKostrova
7 күн бұрын
Здорово))))
@nattablet8738
5 күн бұрын
Как прекрасно, что у вас теперь есть тема для разговоров с родственниками.
@Natali-Ip
5 күн бұрын
Прекрасно, что Вы и Ваши родственники такие умницы!
@anastasiasharova9679
7 күн бұрын
Делала сейчас вместе с вами, обожаю ваши упражения простые и понятные. А главное для тех кто сомневается, помогают ли, помогают, главное начните делать
@MarinaKostrova
7 күн бұрын
Все верно, главное начать❤
@АннаСуркова-щ6х
7 күн бұрын
Марина, вы- огромная молодец! Вы- прекрасныц специалист, мастер своего дела!
@MarinaKostrova
7 күн бұрын
Спрасибо❤
@ГалинаВеликовская
7 күн бұрын
Марина, вы чудо из чудес! Столько доброты в ваших занятиях! И, как всегда, упражнения многовариантны! Спасибо огромное! Мне 80 лет, активно пользуюсь вашими комплексами. Жду и новых. Хотя с ютубом сейчас проблемы, восстанавливаю видео по расшифровке
@MarinaKostrova
7 күн бұрын
❤❤❤
@okiti983
7 күн бұрын
Оооо, спасибо. У меня миастения, постоянно что то делаю из ваших упражнений на эту область, именно чтобы мозг видел эти мышцы. Спасибо 🙏❤️
@MarinaKostrova
7 күн бұрын
Супер!
@user-lc4xb2mt3p
7 күн бұрын
Спасибо огромное! Очень актуально)) Отдельная благодарность за подробное объяснение, супер! 👍
@MarinaKostrova
7 күн бұрын
Рада быть полезной!
@jeysey5123
7 күн бұрын
Марина, очень нужное видео! Сделала с Вами несколько упражнений. Не знаю, как там мышцы тазового дна, а боль в ноге, которая была неделю прошла. Вот такой "побочный" эффект 😊
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
🤗🌸 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌸
@jennykt4789
7 күн бұрын
Наконец-то дождалась 😊спасибо большое за видео ❤
@olgasmirnova1151
7 күн бұрын
С удовольствием смотрю все Ваши видео, занимаюсь по ним, благодарю за ценные упражнения!
@Julia-sw7bk
7 күн бұрын
Марина, спасибо вам огромное! Упражнения все ваши супер!❤❤❤
@user-gy1vq6zx5i
7 күн бұрын
Мариночка, благодарю вам!😊 Ждём новых видео. Хорошо про спину грудного отдела❤
@user-xq1pb3xj6v
5 күн бұрын
Пояснице хорошо. Спасибо Марина❤
@MarinaKostrova
2 күн бұрын
🤗🌸
@ludmilamakarova1658
Күн бұрын
С ЛЮБОВЬЮ И БЛАГОДАРНОСТЬЮ ❤ БЛАГОДАРЮ
@user-cq2nf9dw8s
7 күн бұрын
Всё упражнения на Ура!!! Огромная Благодарность за Вашу работу. ❤
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
🤗🌸
@user-cj1nw8wl1b
7 күн бұрын
Спасибо!!!! Включаю в свой арсенал!🙏❤️🌹
@Tatusya818
6 күн бұрын
Марина благодарю❤❤❤ упражнения "Сделай 100 раз" это клад😂😂😂 не сложно 👍, легко запомнить ( застёгивается змейка) это хороший якорь для памяти😊, а по поводу наших переживаний за мнение других😮, это прямо сейчас очень актуально....Ломать стереотипы, старые шаблоны поведения, работа важная, так же как и движение, Делай то, что можешь... С тем что имеешь...Там где ты есть❤❤❤ Ключевое слово ДЕЛАЙ. А ваши подобные видео, очень мотивируют. Спасибо вам за ваш труд❤
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌸 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🌷
@РайганатАлиева-х5с
7 күн бұрын
Мариночка благодарю за столь актуальные упражнения . Вы умница ❤
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
🤗🌷
@oks00111
13 сағат бұрын
Мариночка, столько Благодарности за вашу работу!!! Такой профессионализм и так щедро делитесь информацией
@marinapimenova3377
4 күн бұрын
Марина, большое спасибо за упражнения. Занимаюсь с Вами и вижу положительные результаты.
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
Очень рада что вам нравится тренироваться с нами 🤗 Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗
@NatBert-ts4gh
7 күн бұрын
Здравствуйте, Марина. Начала делать ваши упражнения, почувствовала уменьшения болей в коленях. Перестала делать уколы в колени и не жалею, буду следовать Вашим рекомендациям. С благодарностью, Ваш подписчик
@ElviraShatunova
7 күн бұрын
А какие упражнения делали для коленей ?
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 занимаетесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🤗
@NatBert-ts4gh
5 күн бұрын
@@ElviraShatunova Делала упражнения сидя на стуле, поочередно одной и второй ногой, напрягая мышцы, сгибая и разгибая ноги.
@user-zz6gx6gk8d
7 күн бұрын
Великолепно, как всегда! Миллион Вам, дорогая Марина, самых теплых пожеланий добра, любви, радости и всего наилучшего!
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
Очень рада что вы с нами 🤗🌷
@user-bs6gm3on1j
7 күн бұрын
Спасибо большое, Марина❤❤❤
@ЕленаБарташевич-т4х
7 күн бұрын
Спасибо, Марина! Очень полезные и нужные упражнения, доступные для каждого! ❤
@user-bs6gm3on1j
6 күн бұрын
Спасибо большое, что подымаете актуальные темы, это важно❤❤❤
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Благодааарю люблю, чем ВЫ МАРИНА ДЕЛИТЕСЬ, ВАМ САМОЙ ВСЕГО НАЙВЕЛИКАЛЕПНОГО🥰🤗😘
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
🤗🌷
@Elena-fu8ft
7 күн бұрын
Спасибо большое❤ мне, как мастеру маникюра очень полезны эти упражнения ❤❤❤
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
🤗🌸
@zhannavr
7 күн бұрын
Спасибо, Марина! ❤❤❤❤❤❤❤
@user-fk7vq2ho6u
6 күн бұрын
Спасибо Мариночка? Очень хорошие упражнения , рассказали просто и доходчиво
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌸
@ИринаЗмиевская-б7ч
6 күн бұрын
Марина, благодарю за Ваш труд, за заботу о нас ❤❤❤. Пожалуйста выкладывайте Ваши видео и Вконтакте
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🤗🌷
@IlsiaZakirova
7 күн бұрын
Спасибо большое!
@ИринаСироткина-с8л
6 күн бұрын
Спасибо, Марина ❤ Руками уже машу каждый день, теперь буду ещё дышать и наклоняться 😊
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
@ИраВагин
7 күн бұрын
Мариночка огромное вам спасибо
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🤗🌷
@user-oq4uj7mn5r
7 күн бұрын
Спасибо огромное, Мариночка!!! Вы прелесть!!!❤️❤️❤️
@user-cj8zq8dd7j
6 күн бұрын
Большое, большое спасибо, дорогая Марина!
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🤗🌸
@angelinasinelnikova4480
7 күн бұрын
Спасибо, Марина! Как раз то, что нужно! Включаю в свою программу.
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🤗🌷
@ludmilaiarmenco
6 күн бұрын
Огромное спасибо за ваши упражнения! Вы лучшая!❤❤❤🎉
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🤗🌸
@Lana-bu6gh
6 күн бұрын
Спасибо, Мариночка за упражнения🎉!!!
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🤗🌷
@ЕвгенияМалёнкина-г4в
6 күн бұрын
Очень полезно! Спасибо, Марина ❤
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🤗🌸
@alinatretyakova.kailak.
6 күн бұрын
Марина спасибо за упражнение! Первое очень понравилось , сразу почувствовала мтз.Как будто трубочку установил " там" и все подтянулось! Супер , буду делать между делом!❤
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗💪 очень рада что видео оказалось для вас полезным 💪
@liubovmotylova2802
7 күн бұрын
Спасибо 🎉❤❤❤
@karkuwa1976
6 күн бұрын
Марина ,Вы супер! Большая благодарность Вам !!!
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🌸🤗
@user-ur9mm2nu8d
6 күн бұрын
Марина, огромное спасибо!
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🤗🌷
@victoriyagordeev2871
7 күн бұрын
Спасибо большое! Ещё одно упражнение на каждый день! Если б не ваши уроки,не знаю как бы ходила. Спасибо ❤
@MarinaKostrova
7 күн бұрын
❤Пожалуйста!
@user-wr8ff5vc2b
7 күн бұрын
палец вверх и комментарий в поддержку видео и канала!
@MarinaKostrova
7 күн бұрын
Спасибо)
@user-tf1cw3zd2r
6 күн бұрын
Марина, браво!!! Благодарю!!! 👍👍👍
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
🤗🌷
@Andjik3322
7 күн бұрын
Спасибо! Актуально для всех !В поддержку канала!👍
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
🤗🌷
@liubovmotylova2802
7 күн бұрын
Спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо ❤🌹♥️😘
@ТальянаЯ
Күн бұрын
Благодарю Вас, Марина!
@MarinaKostrova
Күн бұрын
♥️♥️♥️
@Ц.М
4 күн бұрын
Спасибо вам за помощь,вы умница!
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🤗🌷
@svetlaluce
3 күн бұрын
Благодарю Марина ,за эти упражнения ❤
@MarinaKostrova
3 күн бұрын
🤗🌷
@user-NataFom0212
9 сағат бұрын
Спасибо за Ваш труд, Мариночка! Буду делать на тренировке
@Надежда-я7и8м
7 күн бұрын
Спасибо большое за полезные упражнения!!!❤
@СветкаГрач
7 күн бұрын
Супер ❤ как всегда ❤
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🤗🌷
@kok4819
7 күн бұрын
Мариночка вы лучшая❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
@MarinaKostrova
7 күн бұрын
Спасибо)
@OlgaBondarenko-7A
7 күн бұрын
Тысяча лайков 🎉 супер! Марина, благодарю ❤
@MarinaKostrova
7 күн бұрын
Спасибо)❤
@ЛидияЦыганкова-щ4н
6 күн бұрын
Благодарствую сердечно❤❤❤
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🤗🌸
@user-ov8zi3gt6l
7 күн бұрын
Мариночка! Большое вам спасибо, за то, что вы заботитесь о нашем здоровье!
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌸
@IrinaSergienko-q9f
7 күн бұрын
Доброе Время суток. Марина, огромное спасибо.
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
🤗🌷
@user-lx3dz7kg2w
7 күн бұрын
Марина СУПЕР!!!
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🤗🌸
@СветланаМаслова-ц6х
7 күн бұрын
Приятное ощущение в пояснице ❤❤❤
@vavaka7882
7 күн бұрын
Спасибо большое! Завтра и начну)
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🤗🌷
@vavaka7882
2 күн бұрын
Добавлю комментарий: упражнение шикарное при своей простоте. Хотя 100 раз ни разу не сделала, но даже после 10 раз тазобедренные очень здорово разогреваются. Для меня это архив важно.
@ИринаНовикова-м2щ
2 күн бұрын
Как мне нравится Вас слушать и с Вами заниматься, и раз и другой, знаешь уже наизусть, но всеравно ищешь , чтоб вместе делать. Спасибо.❤
@MarinaKostrova
Күн бұрын
Это приятно)
@idakogan1806
7 күн бұрын
Комментарий в поддержку канала. Марина благодарю за вашу работу.
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
🤗🌸
@Gtant77
7 күн бұрын
Благодарю , за полезные упражнения . Внедряю их в свои ежедневные занятия .
@thealensa6945
7 күн бұрын
Супер!!! Благодарю!!!🫶
@user-tz4js7og6o
7 күн бұрын
Круто🔥еще и с визуализацией 👍 Марина, добра Вам❤
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🤗🌷 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
@user-tl7ln2ot4e
7 күн бұрын
Спасибо , за заботу о нас😊
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
🤗🌷
@Galina-t5j
2 күн бұрын
Спасибо Вам Мариночка!!
@galinik4118
7 күн бұрын
Классные упражнения! Только регулярность даст эффект😊
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
🤗🌸
@ЛилияБаязитова-с5ф
6 күн бұрын
Благодарю, Мариночка. Вы просто умничка.
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🤗🌸
@НатальяТкаченко-н8л
5 күн бұрын
Марина, с уважением ! Грамотно, профессионально, досконально в подаче и главное -работает... Ваши видео - лучшее в данной теме на просторах инета❤
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
@НатальяТкаченко-н8л
3 күн бұрын
Самая профессиональная подача
@yuliaspadoni4713
10 сағат бұрын
😊😊спасибо большое как всегда очень полезно.
@ТатьянаЧеблукова-ю8х
7 күн бұрын
Спасибо большое Марина за заботу о нас.
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🤗🌸
@ЛюбовьНиколаева-ю7д
6 күн бұрын
❤вы замечательный тренер для нас.
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🤗🌸
@nelia6373
7 күн бұрын
Марина, благодарю 👍👍👍❤️
@user-zu4ty3nq5c
7 күн бұрын
Умничка!!! Спасибо огромное!!!
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🤗🌸
@ОксанаТурбина-м1д
7 күн бұрын
Очень нужный ролик! Спасибо,Марина, Вы прелесть!❤
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🤗🌷
@user-hu5lm7cf1q
7 күн бұрын
Спасибо большое за Ваш труд для людей❤
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🤗🌷
@НаталіяСитнік-ь7ы
7 күн бұрын
Марина, благодарю от души❤❤❤ счастья Вам❤❤❤
@MarinaKostrova
4 күн бұрын
🤗🌷
@elenasavostina8833
7 күн бұрын
Мариночка, спасибо большое!!! Всё актуально!!!❤❤❤
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
🤗🌸
@тюповаелена
7 күн бұрын
Спасибо за понятное объяснение и комплексный подход, при втором подходе ощутила мыщцы под черепом)
@MarinaKostrova
5 күн бұрын
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 занимаетесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🤗
@ФабрикаГрёз-к6е
2 күн бұрын
Дзякуй, Марына. Адразу падкупіла, гэта заўважна - вы клапаціцеся найперш пра справу сваю, хочаце аддаць, а не прасоўваць сябе.
Пікірлер: 432