Sayın hocam insanları mükemmel kaliteli bir hizmet anlayışı doğrultusunda insanları çok güzel bilgilendirisun Allah razı olsun sizden
@aysetugbasengel
Жыл бұрын
Rica ederim ne demek çok teşekkür ederim sevgiler:)
@Berat860
Жыл бұрын
Canım hocam canım doktorum sizi görünce çok mutlu oluyorum sizi dinlemeyi çok seviyorum videonuzu görünce seviniyorum her anlattığıniz şeyler de kendime göre uyanları hemen uygulamaya çalışıyorum ben 41 yaşın bir bayanım ben sizin 80 90 arası diyet listenize uygun besleniyorum 87 yedi kilo dan 81 kiloya düştüm çok şükür emeğizden dolayı Allah razı olsun 🙏🙏 hocam
@aysetugbasengel
Жыл бұрын
Merhaba çok teşekkür ederim mesajlarınız bana hep destek oluyor iyiki sizlerde varsınız sevgilerimle💞
@novruzovasdssb2527
Жыл бұрын
Salam doktorum.sizi cox seviyoruq..dokdur men cox kiloluyam..boyum 1.75 dir..cekim 120 kilodur..cox isderdim ariqlayim..mende tez tez acliq olur..ona gorde ceki sala bilmirem..ne edimki.acliq hisim azalsi.
@busra.yakup313
Жыл бұрын
ben 99 kiloydum kendi kendime diyet olusturdum 1 haftada 98 kiloya dustum cok yavas oldu sizin diyeti uygulucam insallah olur istedigim hedef 65
@Areyouready-345
Ай бұрын
Merhaba düştünüz mu
@naciyemenzilci5938
Жыл бұрын
Merhaba Doktor Hanımcim.Ramazan için diyet listesi koyabilirmisiniz.Nasil uygulayalım Neler yiyelim sahur da ve iftar da ⭐💐🥰
@gulistankayhan5526
Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim bende bu kiloya çıktım malesef çok güzel bir liste Allah razı olsun sizden hocam
@aysetugbasengel
Жыл бұрын
Rica ederim ne demek umarım faydalı olur :)
@enesnida7379
Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim Allah razı olsun çok güzel anlatmışsınız😊
@aysetugbasengel
Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim :)
@hrsydnbrz
Жыл бұрын
40-50 kilo bandinda olanlar için kilo koruma diyeti de gelirmi?🥰
@melisanehir3673
Жыл бұрын
Hocam merhaba videolarınız çok güzel ve faydalı çok teşekkür ederim. Ben 23 yasinda PCOS'luyum ve 75 kiloyum ramazan yaklaşıyor nasıl bir yol izlemeliyim ramazan videosu gelir mi lütfen gelsiiinnnn😊❤
@Karabatak_Dipci_Sevket
11 ай бұрын
hocam benim her gün ballı süt içmem lazım sabahları çünkü ben bir bal ayısıyım bu diyet bana uyar mı Ben de 110 kiloyum boyum 1.80 sadece göbeğim çıkıyor başka bir yerimden kilo almıyorum bazen bazlama suratlı oluyorum yanaklarım videonuz çok güzel teşekkür ediyorum şükranlarımı sunuyorum
@nazmiyearslan8276
Жыл бұрын
Tam bana göre bir diyet çok teşekkür ederim 🌹🌹
@arelcem
10 ай бұрын
Yıllardır Günde sadece 1 öğün saat 2 3 bandında kahvaltı yapıyorum gluten ve süt ürünleri yok şekerde yok bazen cok nadir 1 2 dilim ekmek ama kilo inmiyor
@ebrututgun5435
Жыл бұрын
Peki yenı doğum yapmış emziren anneler nasıl vericek kilolarını 😁 yapıştı kaldı üstümüzde bu doğum kiloları 🤗
@nerminyigitbas
Жыл бұрын
Günaydın güzel insan Ben 67 yaş 87 kiloyum Psikolojik yıyorum ağzım boş durmuyor yardım edın napayım 2 dızımde ameliyatlı zor yoruyorum 👀🥺🥺🤔🥺🥺👀💖
@aysetugbasengel
Жыл бұрын
Merhaba Kanalımda iştah kapatan çay tarifim var onu mutlaka yapın sevgiler 💝
@nerminyigitbas
Жыл бұрын
@@aysetugbasengel çok teşekkür ediyorum güzel kız 🌺💖🌺
@nurdemirtas740
Жыл бұрын
Ben kadın 100 kilo zayıflamak istiyorum ama nasıl 32 yaşam 2 tane çocuk dördüm çok kilo aldım nabicem hocam
@feyzaguclu6541
Жыл бұрын
Hocam merhabalar eşim safra kesesinden rahatsız yumurta yiyemiyoruz alternatif olarak ne yiyebilir
@kanalh1812
9 ай бұрын
Selamlar ben 102 kilo 1,77 boyunda 25 yaşındayım. An itibariyle diyete başlıyorum. Aydan aya gelip kilomu yazacam 😊
@kanalh1812
8 ай бұрын
@@renkullanici valla 99 a kadar indim. Sonra diyeti bıraktım. Şuan 102 kiloyum yine 🙃
@kanalh1812
8 ай бұрын
@@renkullanici teşekkür ederim. Ben bu diyeti uygulamadım yalnız. Spora başladım ekmeği kestim. Sanırım metabolizmam yavaşladığı için kilo veremedim.
@kanalh1812
8 ай бұрын
@@renkullanici erkeğim ben🙂. Spor olarak kardiyo ağırlık çalışması yaptım.
@kanalh1812
8 ай бұрын
@@renkullanici rica ederim Hayırlı günler🙂
@brunocou4653
Жыл бұрын
Safra kesesinde taş problemi olanlar için de bir liste yayınlar mısınız?
@aysetugbasengel
Жыл бұрын
Tabi ki onuda listeme ekliyorum :)
@brunocou4653
Жыл бұрын
@@aysetugbasengel çok mutlu olurum. Taşı olup ama ameliyat olmasını gerektirecek kadar olmayanlar her diyeti yapamıyor maalesef.
@Aysenur3789
Жыл бұрын
@@brunocou4653 neden acaba
@EbruOmur
3 күн бұрын
Hızlı kilo vermekten kaynaklı Dünyamı kararttı benim safra kesesi taşı hayatımda böyle ağrı yaşamamıştım. Taşlar kanala girmesin diye apar topar ameliyata alındım 20 yaşımda 10 sene oldu aldıralı hala yağlı yediğimde karnıma kramp giriyor.
@sgrdsdfdddfdgfetytrwfg4212
Жыл бұрын
Humeyra hocam teşekkürler çok güzel anlattiniz ❤❤❤
@dikabkolik9041
Жыл бұрын
merhaba kilom 100 ama bunu değil 10 kg nasıl gider videonuzu yapabilir miyim 12 hafta diyorsunuz orda
@dilekizci630
Жыл бұрын
Ah ayse hanim ah 71 kg dim bu benim hayatimdaki en fazla kiloydu 58 yasimdayim 2 çocuk annesiyim hep 59_ 60 kg dim neyse uzun uğraş sonucu 10 kg verdim ama genetik bir vücut şeklim var bu seferde bacaklarim çöp gibi kaldı üst bölgem yine geniş çok mutsuzum kalcalarim cok dar cok ugrasiyorum ama asagidan yukariya beden olculerim yukseliyor bu vucut işi birazda şans galiba bazen sukur saglikliyim diyorum ama kendimi sakinlestiremiyorum yinede
@aysetugbasengel
Жыл бұрын
evet çok şükür sağlıklı ve normal kilodaysak vücut şeklinize takılmayın ama tabi bu böyle demekle olmuyor insanın aklını kurcalıyor ,aynı kiloyu uzun süre korursanız biraz daha vücut dengelenecektir mutlaka o bölgeyi çlaıştıran sporlar yapınki vücut dengelensin sevgiler.
@ebrubekaroglu4421
Жыл бұрын
Bu diyeti ne kadar süre yapalım? Bunu uygulama süresi bittikten sonra alternatif bir liste daha verir misiniz?
@aysetugbasengel
Жыл бұрын
Aslında bu diyet genel sağlıklı beslenme diyetidir devamlı yapabilirsiniz. 1 yadan sonra bu diyetin yerine hafta 2 veya 3 gün yoğurt kürü diyeti yaparsanız kilo vermeniz hiç yavaşlamaz.
@ebrubekaroglu4421
Жыл бұрын
@@aysetugbasengel çok teşekkür ediyorum cevap verdiğiniz için. Ne kadar naziksiniz 💖
@sezencelik7318
Жыл бұрын
Hocam bn gebeliklerimde 120 ve 140 kiloya kadar çıktım 5 çocuk dünyaya getirdim 4 ü vefat etti 1 kızım kaldı tutunacak dalım ve şuan 50 kiloyum ve ne yersem yiyim kilo alamıyorum 60 65 kilo olmak istiyorum bana yardımcı olur musunuz?
@sero001
16 күн бұрын
Allah sabır versin, yardımcınız olsun. Evlat acısı gerçekten çok zor bir durum. İnşallah kızınız güzel bir hayata sahip olur.
@zerinaka5555
Жыл бұрын
Paylastiginiz Diyetler sayesinde 10 kilo verdim 🥰🌹🌹
@validexelilova6829
Жыл бұрын
Ne qeder zamanda ?
@bucubucu1705
Жыл бұрын
Spor başlangıcı nasıl olmalı, diyetten ne kadar süre sonra ya da ne kadsr kilo verdikten sonra başlanmalı ?
@aysetugbasengel
Жыл бұрын
Ben genelde 1 ay sonra başlamanızı öneriryorum ama motive etme özelliğinden dolayı hemende başlayabilirsiniz diyet sporla daha çok anlam kazanıyor:)
@zohrekaraca5839
Жыл бұрын
Günaydı hocam üç ay önce ben bebeğimi kaybetim 104 kiloydum kendi çabamla 102 kiloya düştüm birde tansiyon çıktı ilaç kullanıyorum ne yapmam gerekiyor
@nuriyekisla1521
Жыл бұрын
Selam hocam ben 60 yaşındayım .100 ve 95 kgr arasından aşağıya hiç inemiyorum dizlerim çok ağrıyor ve hareketli biriyim ama kilo veremiyorum
@asdf-hg2pi
Жыл бұрын
Hocam bu serinin kilo alma serisi de çekilmeli 😊
@arelcem
10 ай бұрын
Kahvaltıda domates yememiz kötü mü olur
@omerfarukyildiz9207
Жыл бұрын
Çok sempatik çok tatlı kadın değilmi ya. Dinliyorum ama dediklerini katiyen yapmıyorum. :)
@binnurseker1253
Жыл бұрын
Merhaba hocam ramazan da nasıl beslenmeli ve çok çabuk acıkma oluyor olmaması için neler yapılabilir bilgi verirseniz sevinirim teşekkürler 🙋🏻♀️
Sizin kilonuza uygun videoyu bir öncekinde paylaşmıştım siz onu yapın
@BulentCelik-ey8wy
5 ай бұрын
Hocam 115 kiloyum 45 yaşımdayım karaciğer de hafif yağlanma var hafif kolesterol yüksek. Boyum 1.78 . Göbeğim fazla. Bu yaz kilo versem iyi olur tam zamanı. 30 kilo fazlam var 85 normal mi. Karaciğer yağlanması bu diyeti yapmasın dediniz. Bana uygun ne öneriyorsunuz iyi günler
@melekozcanli6809
Жыл бұрын
Çok güzel anlattınız sağ olun
@ACkBUFEniz
Жыл бұрын
Hocam merhaba videonuza denk geldim. Ben 107 kg ve 167 boyum var benim ideal kilom nedir. Tüp mideyi bana öneriyor musunuz masa başı çalışıyorum hareketli bir hayatım yok ne tavsiye edersiniz kısa zamanda kiloları almadım takviye çayları mamaları öneriyor musunuz zayıflamada
@nisa-dp2cj
Жыл бұрын
Hocam kilo veriyorum ama diyeti bırakınca hemen geri aliyorum
@aysetugbasengel
Жыл бұрын
Evet aslında bu vderdiğim videodaki gibi genel listelerle zayıflarsanız diyeti bırakmak diye bişey olmuyor çünkü baya normale yakın ve tok tutan bir liste birde haftada 1 gün serbest yaparsanız o bir sizi mutlu eder sizde diyeti bırakmazsınız :)
@nisa-dp2cj
Жыл бұрын
@@aysetugbasengel inşaallah teşekkür ederim
@melikesayl3144
Жыл бұрын
Bende mide fıtığı var yaşım 22 hocam 1 çocuğum var doğum kilolarım kaldı veremiyorum mide fıtığımdan dolayı kilom 103 kiloyum hangi videoyu öneriyorsunuz benim için
@nursenyldrm7148
7 ай бұрын
Hocam 104 kilouum yas 54 boy 165 daha once 26 kilo verdim bir urunle birakinca 2 sene icinde geri aldim ayni kiloyu simdi iki ogun yiyorum ekmek yemiyorum ama hic verrmiyorum ne yapmam lazim
@sibelyildiz7885
5 ай бұрын
Hocam ben 87kiloyum boyum 1.45 yaşın da 45 4cicuk Annesiyim doğum kilolarim duruyor kucukçocuğum 4yasinda artık zayıflamak istiyorum benim gibiler için kısa zamanda ve kalıcı zayıflamak ucin hangi diyet listesini tavsiye edersinuz
@ozlemokur6833
Жыл бұрын
Süper bilgiler bende sayenizde Bazal metabolizma ama hesapladım hem haşimato hastasıyım hem de menopoz döneminin başlangıcın dayım yaşım 46 biliyorum haşimato ile ilgili videolarınızda var Fakat bu diyet bana uygun mu aynı zamanda çok aktifim yürüyüş kardiyo dans egzersiz ağırlık aerobik vs😊 menopoz döneminde de kilo vermek mümkün değil mi 2 ayda ancak 3 kilo verebildim Teşekkür ederim tatlı hocam❤️❤️
@kadirsat4015
9 ай бұрын
Tuğba hanım açlık ve tokluk şekerim kaçolması lazım birzahmet öğrenmek istiyorum diyetisyen hanım
@esma7361
Жыл бұрын
İyi akşamlar hocam 39 yaşındayım 3 çocuk annesiyim 1. 67 boyundayım 115 kiloyum ayakların ve Sırtım çok ağrıyor hangi doktora hangi bölüme gitsem zayıfla diyor çok zor veremiyorum Ne olur bana yardım edin😢😢
@gurbetkusi6202
Жыл бұрын
Verdiğin bilgiler için çok teşekkürler Allah razı olsun sizden 👍💜🌹
@aysetugbasengel
Жыл бұрын
Teşekkür ederim sevgilerimle:💝
@baharsunduz-9759
Жыл бұрын
İyi ki varsınız canım 90 kiloyum bir atmis dört boyum gobek kalçam var en hizli nasıl veririm
@haticeaslan2456
Жыл бұрын
Çok teşekkür ederi beklediğim vidyo
@meltemonay812
Жыл бұрын
Ben buna çok benzer diyet yapıyorum 2 aydır ibre oynamadı aralıklı oruç da işe yaramadı ben asla kilo veremicek miyim hocam ya
@sultansecilmis1509
5 ай бұрын
Salataya yağ dökebiliyomuyuz
@busbus2456
Жыл бұрын
Hocam acıkmadığımız halde ara öğün yemek zorunda değiliz değil mi?
@seraptekten9270
Жыл бұрын
75 kilo için diyet verin lutfennnn❤
@playstre4579
Жыл бұрын
Hocam sebze yerine kurubaklagil yesek sebze sevmiyorsak olur mu ❤
@sevda5658
Жыл бұрын
Erilen formule gore hesaplama yapamadim yardimci olurmusunuz?Boy 1,70 kilo 100 Yas 40 Kadın.Yillardir diyet yapmadim.Hareketsiz bir yasam seklim var.Buna gore kac kalorilik diyet listesi uygulamam gerekiyor?Tesekkur ederim🙏❤️
@mahmuteminislam7308
Жыл бұрын
Hocam hayırlı günler sizi şimdi izledim ben 1,64boy şimdiki kilom 90 kilo yum ismim feride yaşım 45 ben 2 sene önce 101 kiloydum ben 85 kiloya düştüm ama safra da taş oluştu ve ameliyatla 88 oldum sonra da hormonlu spiral mirena taktırdım buda şişlik oluşuyor ve midem bozuk bakteri var basurum var tansiyonum çıkıyor tiroçdim de var haşimato 125 kullanıyorum ve şimdi kilo veremiyorum
@tayfunisk6400
Жыл бұрын
Tünaydın
@aysetugbasengel
Жыл бұрын
Merhaba
@tayfunisk6400
Жыл бұрын
@@aysetugbasengel Günaydın 🦋🎥📸🎩🌼
@theblackeagletr
Жыл бұрын
Merhaba hocam Sizi eşimde izliyoruz ve çok beğeniyoruz Allah emeğimizi boşa çıkar mısın sizden çok çok razı olsun. Eşim sizi sayesinde tekrar kilo vermeye başladı Allah ne muradınz varsa versin 100-110 kg erkekler için özellikle aralıklı oruç mantığında listeyi de paylaşırmısınız?
@yeganeapaydn4141
Жыл бұрын
Emeğine sağlık teşekkürler 😘😘🌹
@aysetugbasengel
Жыл бұрын
Rica ederim💖
@b.b7937
3 ай бұрын
Hocam sabah 7 de kahvaltı olur mu işe gidiyorum
@ilknurylmaz9165
Жыл бұрын
Ayşem bendede çok kilo var yeni bel fıtığından ameliyat oldum yatıyorum doktorum acil kilo vermen gerekiyor diyor ağır bir ameliyat geçirdim aylarca yatmam gerek bana nasıl önerilerin olacak kuzummm boy 1.52 kilo 100 yaş 46 yaşındayım benim içinde çaren varmıdır yavrum
@asiyebozkurt827
7 ай бұрын
Hocam kolay gelsin bu yaptığınız hesaplamada yas kırk dediniz ya boyum kilom aynı hesaplamada yaptığınız gibi sadece yaşım 53 ve kilo vermek istiyorum bu liste bana uyarmi ve ben 5 yıl oldu menopoza gireli en çok kiloyu bu 5 yılda aldim
@akslslaksllsks7401
Жыл бұрын
Merhaba hocam sizi uzun zamandir izliyorum size bir sorum olacak neden kilo vermem durdu benim kilon 99.6 boyum 1,72 ve 38 yasindayim gunde 2 kes yiyorum ve azar azar aksam yemyimi saat 17-18 yiyorum ve gunde 4 litre su 1 dilim ekmek ve balik tavuk ile besleniyorum yumurta yogurt meyve ve sebze cok tuketiyorum nasil kilo verebilirim , neden cok tuz tuketiyorum tuzsuz hicbirsey yiyemiyorum beni bu kotu aliskanliktan nasil kurtulabilirim Düşük tansiyon sorunum var 1 kere ikiz cocuk dogurdum ondan sonra bu kiloyu aldim lutfen bana yardim et ne tur diyetler yapabilirim dugunum var 1 ay sonra.
@ulku235
Жыл бұрын
Bana laktoz dokunuyor yerine ne tüketebilirim? Teşekkürler
@tcrahimeyalnizkurt7652
Жыл бұрын
Merhaba
@ceyhankeser4529
Жыл бұрын
Hocam ben 104 kg 55 yaş tiroyit hastasiyim sahra kesen yok kilo veremiyor hyalvariyom yardım et neolur
@yalandunya9587
Жыл бұрын
Merhaba ben azerbaycandan yaziyorum sizin versiyiniz erzaqlarin bezileri bizde yoxdur ayrica ben kilolu olaraq soyleyimki bukadar yemiyorumngunde 2 defa besleniyorum oda en fazla ama kilo arrimi oluyor evveller 4kilo 1yila kilomun uzerine geliyordu 110kecdikden sonra surekli almaya basladim
@Hacettepeolsun
Жыл бұрын
Hocam zayıflamışsınız
@aysetugbasengel
Жыл бұрын
Evet Filipinlerde biraz aç kaldım toparlamaya başlıyorum sevgiler:)
@nursenyldrm7148
7 ай бұрын
Yasim 54 kilo 104 boy 165 nekadar kalori harcamam gerekir
@sevgiakpnar9042
Жыл бұрын
Hocam merhabalar Sizi sürekli takip ediyorum. Size defalarca yazdım yazmaya da devam edeceğim 😊 45 yaş civarı,65-70 kilo bandında olup basen ve bacak bölgesi kalın olanlar için sağlıklı beslenme önerisinde bulunabilirseniz çok sevinirim. Bir de lipödem için sağlıklı beslenme planı önerisinde bulunursanız çok sevinirim. Şimdiden teşekkürler,kolay gelsin 🤗
@zahideozkaya8074
Жыл бұрын
Hocam bilginiz için çok teşekkür ederim ben 25 kilo verdim tekrar aldım şu an 100 kiloyum nasıl vere bilirim tesekurler
@aysetugbasengel
Жыл бұрын
65 kilo için normal diyetimi yapabilirsiniz lip ödemi notlarıma aldım paylaşmaya çalışacağım çok teşekkürler sevgiler:) Menapoz içinde kanalımda genel bir besleme videom vardı ona bakabilirsiniz.
@sevgiakpnar9042
Жыл бұрын
Geri bildiriminiz için teşekkürler 🥰
@sevgiakpnar9042
Жыл бұрын
Basen ve bacak incelten bi diyet paylaşmanız mümkün mü? Hep göbek için öneriler var sitelerde
@BrawlStars-xu5qb
Жыл бұрын
Ben Yasemin Demir 13o ne kadar rejim yaptıysa bir işe yaramıyor çünkü hep bırakıyorum bana yardım ederseniz çok mutlu olurum
@gurseryildiz4505
Жыл бұрын
Çok tşk ederim 🌹🌹🌹 masallahhhh
@Mrs.abdullayeva
Жыл бұрын
Emziren anneler için diet yokmu?
@zeynepisk2746
Жыл бұрын
Hocam troidi alinmis hastalarda bu diyeti uyguluya bilirmi ? 150 levetron kulaniyorum gitikce kilo aliyorum lutfen yardim edin
@gushi4387
3 ай бұрын
Harikasınız❤
@ozalpkockiran1227
Жыл бұрын
Hocam ne yaptlsam verdiyim kiloyu geri aliyom epilepsi tiroyit tansiyon hastalığı var biturlukilo vere miyom elli bir yaslndaylm
benim boğazım istanbul un bogazından büyük sakız da çiğ neşem kılo alıyorum😂
@mertemresarisoy9013
Жыл бұрын
Kilolu olup karaciğeri yağlanmayan varmı yani o zaman bu video neden var
@mustafacigdem7586
4 ай бұрын
Video 9 dakkadan sonra başlıyor
@pomodoroders5529
Жыл бұрын
Hocam bu benim kalori hesabında hata oldu galiba 105.600 kacl çıktı
@ayhanylmaz3160
11 ай бұрын
Hocam bende karaciğer yağlanması var nasıl diyet ya pop abilirim
@sultansecilmis1509
5 ай бұрын
Bu diyet yağdanda gidermii
@donduvarl609
Жыл бұрын
hocam merhaba ramazan diyeti bekliyoruz
@yolumuzsevda
3 ай бұрын
11 haziran da izledim teşekkürler
@AliyeKavas
3 ай бұрын
Bende 95 kiloyum kolay kilo veremiyorum
@ayhanatabey4884
Жыл бұрын
Kilo almak aldırmak benim işim yere sağlam basmak isteyen beni bulsun
@elifkarasakal3282
Жыл бұрын
Merhaba hocam ben. 104 kılıyım boyum 1 65 46 yasındayım nasıl hesaplarım yardımcı olurmusunuz
@aysetugbasengel
Жыл бұрын
Merhaba bu diyeti yapabilirsiniz ideal kilo ise sorduğunuz 75-80 civarı size yeterli olacaktır en fazla 35 kilo vermenizi öneririm daha fazlası vücudu yıpratır:)
@elifkarasakal3282
Жыл бұрын
@@aysetugbasengel tesekkur ederm sagolun
@serifepamukcu3037
Жыл бұрын
Hocam 78 kiloyum bende yapabilirmiyim bu diyeti
@aysetugbasengel
Жыл бұрын
Kanalda 78 kilo için başka video var onu yapabilirsiniz.
@ferdailebitatlar4477
Жыл бұрын
Direnc kiloyu nasil kirarim videosu cekin 🙏
@seydabenderli493
Жыл бұрын
Harika bilgiler
@mehmetgokcen7233
Жыл бұрын
Hocam ben dediğiniz gibi yapıyorum ama en fazla 2 veye 3 gün dayana biliyorum.Saat akşam 9dan sonra tatlı ve yemek istiyorum aç kalıyorum yatamıyorum.Direncim gücüm düşüyor.Ne yapmalıyım lütfen.
@Aysu175
5 ай бұрын
Ara Yoğünleri sakın atlamayın ve suyu unutmayın ozaman acıkmazsınız. Ben akşam saat 21.30 acoktığımda salatalık yedim, wallahi çok ıyı açlığın gidiyor ve 22.30 gibi uykuya geçin yok sa tekrar acıkırsınız. Saygılar😊
@merveyazc6352
5 ай бұрын
17 yasinda yapilsa sorun olur mu
@fo2643
Жыл бұрын
Karaciğer yağlanmasının ne gibi bir engeli var?
@İremKrasniqi
Жыл бұрын
50-60 kg olanlar için bir videoya çoook ihtiyacım var
@aysetugbasengel
Жыл бұрын
Tamamdır onu da paylaşacağım.
@rooccckkkk
5 ай бұрын
Gitmis formu vermis ya videoyu uzaticam diye. Ne dinazorluk
Merhaba hocam ben 97 kiloyum boyum 1.56.,yaşım 45.kadınım benim günlük kolori yakımım ne kadar
@ozlemokur6833
Жыл бұрын
Verdiği formülle hesaplayabilirsiniz
@kadirsat4015
9 ай бұрын
Merhaba tubahanım ben hatice kadirin annesiyim yazılı verirseniz sevinirim teşekkür ederim allah senden razi olsun sizleri dinliyorum beyenip şeker hastalığıımvaar yazılı bildirirseniz çok çok mutlu sağlıklı huzur güzel mutlu olurum teşekkür ediyorum hoşçakalın kendinize iyi bakın hocam teşekkür ediyorum
Пікірлер: 189