You go girl! I lost 9kg solely from Ramadan and jump roping 15 minutes a day. I can’t deny it’s always way more fun than jogging haha.
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
Wahh good for you!❤️ Ikr so much fun than running🤣
@rizkafaulina590
3 жыл бұрын
That is amazing Do you also control your food?
@diniomar
3 жыл бұрын
Tangan biar rapat ke badan, bukaan kecil,lompat guna kaki depan area jari, bila jatuh jgn guna full base kaki.... Bila tali libas permukaan baru lompat, yg kawal kelajuan pergelangan tangan
@wardahaziz6811
3 жыл бұрын
Love seeing the progress from Day 1 to Day 7 😲 great job dilla!
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
thanks ❤️
@izzahnadia9047
3 жыл бұрын
you really inspired me !!! 😍 okay now i feel like i want to jump jump 🤣
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
Lets jump togetherr!!
@bel_miesee
3 жыл бұрын
so good! A hug from Brazil🙆💙💙
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
Thank you!❤️❤️
@owlgaming7085
3 жыл бұрын
Try pendekkan sikit tali tu. Then rapatkan lengan and tangan. Lagi best pasang lagu baru enjoyyy. Nice video all the best!
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
Thank youuu😆🤘🏻
@mohdzarindotcom
3 жыл бұрын
Wah.. great sharing. Keep it up
@muhammadazziq7703
3 жыл бұрын
Mantap la bang👍🏼
@AmirrulZuldin
3 жыл бұрын
Untuk permulaan boleh guna weighted jump rope. Tali lagi berat, mudah nak kawal, tak berbelit.
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
thanks for the suggestion 👍🏻
@AmirrulZuldin
3 жыл бұрын
@@dillamurad8792 you're welcome🙂
@mohamed1022
3 жыл бұрын
God bless you sister, respect from Iraq 🇮🇶 Baghdad
@yoojeongyeonbias
3 жыл бұрын
dah buat selama seminggu, totally lost -5kg plus diet Keto. Nampak unhealthy tapi hakikatnya macam tu lah. 300 jump on first day :) nak sambung lagi sampai sebulan. First weight 108kg now 103kg.
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
Good for you! Teringin nk try keto but i love carbs so much😭🤣 whatever it is dont push yourself too hard ❤️
@oceanfrogg235
3 жыл бұрын
brpa kg dh skrng
@yoojeongyeonbias
3 жыл бұрын
@@oceanfrogg235 91.6kg harini, tapi jump rope dah tak buat, tak mampu nak lompat, maybe lepas cecah 80 baru start balik, time ni saya buat workout combat routine & cycling je.
@yoojeongyeonbias
3 жыл бұрын
@@dillamurad8792 saya tukar IF+OMAD dah kak, keto malas nak masak-masak ni hehe.
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
@@yoojeongyeonbias wahh saya tk mampu omad tu😭nnti update lagi!
@bobcloudburst
3 жыл бұрын
Yesss.. I support to you jumped rope challenge❤️
@weblab8213
3 жыл бұрын
Just came to support a muslim sister🥰.
@Ardini764
3 жыл бұрын
Saya dulu 10x pom tak boleh..Alhamdulliah sekarang dah cecah ratus
@arifframli8886
3 жыл бұрын
Senang je nmpk dye lompat gn ikut tali..👏👏👏
@teresaperez1099
3 жыл бұрын
I bet she's now a pro at it No pain No gain
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
Thank you but nahh i still have lots to improve 😭
@nurfatihahishak9896
3 жыл бұрын
woww siss!!! you go gurl!!!
@aminsekawi3013
3 жыл бұрын
Nice..good job,cuma mula2 tu,perlu pakai tali berat sikit,kalau tali ringan,sbb tu ssh sikit 👍
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
Betul.. thank you suggest👌🏻
@aainarodzi
3 жыл бұрын
go dilla!! 💛💛
@JumpRopeMalaysia
3 жыл бұрын
good sharing...keep it up!
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
Thank you! 🤩
@kemisjourney
3 жыл бұрын
Great job
@nauticalboy4529
3 жыл бұрын
GREAT 👍 GOOD MOVE KEEP MOTIVATED OTHERS
@syamilzahid6938
3 жыл бұрын
Bila nak balik Penang, lepak sik kandaq !
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
kalau tk pkp balik dah :”)
@cikguy8476
3 жыл бұрын
jump dkt atas bumbung tu best.. view best
@fdaus.j
3 жыл бұрын
Hi saya datang dari tiktok
@atiqahalafani6966
3 жыл бұрын
Okay byee nak beli skipping rope yuhuuuu 💃🏻
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
Awh yes siss get that jumps!
@wawaaaa17
3 жыл бұрын
sy pun tgh try baru 5x skiping rope😆
@Adilahhadi
3 жыл бұрын
can i know you buat 1000 jump non stop or ade stop ? possible tak ade org can do 1000 jump with out non stop , directly 1000 jump ? i just curious 😅😂
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
Huhu sis i buat ada stop tak mampu lagi tk stop🤣 i think possible je tapi tu dah kira level pro and stamina n endurance dia powerr
@BimaFarm
3 жыл бұрын
Good job
@safiungaming8734
2 жыл бұрын
Hola cutie,🥰
@sukumarkumatkumar2993
3 жыл бұрын
Gud continue your workout journey
@nnn06_
3 жыл бұрын
saya baru nk start... gogo for me🤙🤙
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
Go siss i support🤘🏻👏🏻
@nnn06_
3 жыл бұрын
@@dillamurad8792 tq ❤️
@ReenAisal
3 жыл бұрын
@@dillamurad8792 how much weight u lost in a month?
@muhdnasri8081
3 жыл бұрын
Saya pon tengah buat 1k sehari jump rope sekaranh msuk 13 hari hrp ii ada perubahan nanti
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
Nicee. Keep on grinding bro👍🏻 InsyaAllah ada perubahan
@muadzazam7983
3 жыл бұрын
Ni dekat rooftop pavi kan?
@najhasakri2278
3 жыл бұрын
Lepas tengok ni rasa macam nak start jugak😭😭😭
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
u shoulddddd
@rezz8153
3 жыл бұрын
Ms mula dah skip tu... Lutut ade rs sakit tak?
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
Lutut tk sakit pun tapi sakit dekat betis
@akmalfikri1038
3 жыл бұрын
Hi saya disini tiada nak promote barang jualan hanya nak support dilla sahaja huehue
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
terima kasih support walaupun tkde apa nk promote
@aliasyasya8895
3 жыл бұрын
Hi sis, awak pakai jump rope yang ada counter ke ? Accurate tak kiraanya?
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
Haah yg ada counter. Yang i pakai ni accurate je dia kira👍🏻Kat shopee je
@ZulUcop
3 жыл бұрын
boleh dk kalau sya nk join challange ni ... insya allah saya nnti post kt channel saya 👍
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
Hahah bolehh👍🏻 goodluck
@ZulUcop
3 жыл бұрын
@@dillamurad8792 ok² tq 😆
@ameerah8902
3 жыл бұрын
Skipping ni boleh kuruskan badan ke hrp bls
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
boleh! asalkan jaga/kurangkan kalori pemakanan. Skipping bakar banyak kalori sebabtu boleh kurus jugak :)
@AestheticGirly-fu3if
3 жыл бұрын
aku suka tali lompat
@ariel839
3 жыл бұрын
Aku lompat sehari tiga hari sakit kaki
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
Hm boleh relate aku pun macamtu awal2😭
@asyrafsulaiman6218
3 жыл бұрын
hi, how you count sis? manually?
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
Hii. At first memang count manually 😅 but it helps me focus kalau tak focus memang lupa. But now sometimes i use fitness tracker that could count the jumps
@harizhakim1706
3 жыл бұрын
i like your intro uwu
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
thank youuu
@scarlethsaldana7986
3 жыл бұрын
What is the shape of gobernment in Malaysia?
@abdulaziz-yq8xl
3 жыл бұрын
Orang putih ke nii..?
@irfan343
3 жыл бұрын
Kakak lompat seribu tu berhenti x .
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
Berhenti jugak tak pro lagi nk lompat tk berhenti🤣
@delilahd3310
3 жыл бұрын
Lepas buat jump rope ni, betis jadi besar tak?
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
Jump rope boleh tolong burn fat whole body n also gain muscle so betis jdi lagi lean. Tapi for me tak besar pon😊
@heididery
3 жыл бұрын
Betis sy jd berotot . Sy kurus tp dulu betis tu mcm goyang2 skang betis mcm berotot . Everyday 3k jumps . Kalau rajin pagi 3k petang2k
@nvd1636
3 жыл бұрын
@@heididery peha boleh berotot tak sbb peha saya kecik tp x firm klu jalan tu goyang
@heididery
3 жыл бұрын
@@nvd1636 peha jd fit , cantek takde gelebeh2 . Sy mmg gilakan sesuatu senaman yg berkaitan dgn kaki haha .
@zahirariff6077
3 жыл бұрын
Abe hr hr bt 1000x jumping rope...
@hoonnahhoon6356
3 жыл бұрын
Ada jumpa rope jer aku skriped (subscribe)
@nikitbhikadiya9483
3 жыл бұрын
Speak loudly mem
@dillamurad8792
3 жыл бұрын
This video is one of my earliest yt video so i had problems with my mic and still learning to control the audio. I’ve improve in new videos. Sorry for the inconvenience 😅
Пікірлер: 94