Καλημέρα γλυκιά μου Κατερίνα, σ ευχαριστώ πολύ πολύ!
@user-bn3ke8lk2g
6 ай бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ για το βίντεο. Έκανα την άσκηση και βρήκα μεγάλη ανακούφιση!!
@subjim3825
Жыл бұрын
Αχ υπεροχο βιντεο ! Ειστε καταπληκτικη !!!
@DrKaterinaMoustaka
Жыл бұрын
Χαίρομαι που σας άρεσε!🌟
@simos_sp
Жыл бұрын
Ευχαριστούμε Δόκτωρ για τα υπέροχα και χρήσιμα βίντεο που ανεβάζετε. Ακομα και αν δεν έχουμε κάποιο πρόβλημα είναι επιμορφωτικά 👍
@DrKaterinaMoustaka
Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ θερμά για την τόσο θετική ανατροφοδότηση! 🌟
@elsarr3586
Жыл бұрын
Πολύ αναλυτική, όπως πάντα. Σέ ευχαριστώ πολύ.🙋💋❤️🙏💯💪👍👏🤝✌️💐
@DrKaterinaMoustaka
Жыл бұрын
🙏❤️❤️❤️
@user-vo5wj3hr5f
Жыл бұрын
Αγαπημένη ευχαριστούμε πολύ! Θεόσταλτο ήταν το βιντεάκι σου, φιλιά πολλά!
@DrKaterinaMoustaka
Жыл бұрын
Πολύ χαίρομαι που βοήθησε, dr…🌟💪
@user-ob2rc9yg1j
Жыл бұрын
Τελειο! Θα το κάνω!
@DrKaterinaMoustaka
Жыл бұрын
Περιμένω feedback!😊❤
@user-cp5db7vl5n
11 ай бұрын
Κατερίνα, με έχεις σώσει με αυτή την άσκηση! σ ευχαριστω πολύ (μου την είχες δείξει στο ιστρειο σου)
@toulakotsidou1625
Жыл бұрын
Καταπληκτικό και αυτο το βίντεο μπράβο γιατρέ
@venimanou7927
Жыл бұрын
Πολύ σε ευχαριστεί ο γλουτιαιος μου
@DrKaterinaMoustaka
Жыл бұрын
Χαίρομαι πολύ! 🙏❤️
@valiakaramanli861
Жыл бұрын
Ευχαριστουμε πολύ, ακόμα κι αν δεν εχουμε πρόβλημα μας βοηθάς να είμαστε περισσότερο συνειδητοί με το σώμα μας! Το εργο σου είναι πολύτιμο ♥️🙏
@DrKaterinaMoustaka
Жыл бұрын
Με συγκινείτε! 🙏❤️
@eleninahamou4644
Жыл бұрын
Ευχαριστούμε
@popichercheletzi7774
8 ай бұрын
Ευχαριστώ
@user-iz6we2vf6w
Жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ είστε υπέροχη!!! Θα ήθελα να μας δείξετε μια ανακούφιση και για την τροχαντερίτιδα αν είναι εφικτό!
@DrKaterinaMoustaka
Жыл бұрын
Να είσαστε καλά! Θα δω τι μπορω να κάνω…😁
@georgiagkastari4819
Жыл бұрын
Συμφωνώ και εγώ, είναι συνήθης και για τους δρομείς μας βασανίζει
@lenagkoygkoydh5840
7 ай бұрын
Τροχαντηρίδα
@mssr1965
Жыл бұрын
Εξαιρετικό το βίντεο. Θα ήθελα να ρωτήσω πόσες φορές την ημέρα πρέπει να χρησιμοποιούμε τη συγκεκριμένη άσκηση και πόσα σετ απαιτούνται; Ευχαριστώ!
@DrKaterinaMoustaka
Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ θερμά! Τώρα, αν το κάνετε για συντήρηση μια φορά κάθε 2-3 μέρες είναι υπεραρκετό. Αν έχετε ενόχληση, το πολύ 2 φορές την ημέρα, για να μην ερεθιστεί ο μυς…καλή επιτυχία!
@frombakaliaros2powerlifter993
4 ай бұрын
μμμμ κυρία Κατερίνα!!! :)
@adsdentiste
14 күн бұрын
Το πόδι στο αυτοκίνητο το χρησιμοποιούν και για το φλας
@user-ov1gw5vg8i
8 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@alekpap-trailers
9 ай бұрын
Χαιρεται. Θα σας πω το προβλημα. Κατα την διαρκεια συνηθισμενης προπονησης μου σε τρεξιμο 10 χιλιομ. στο τελευταιο χιλιομ. αισθανθηκα εντονο πονο στην περιοχη του γλουτου εσωτερικα του, με αποτελεσμα να μειωσω πολυ την ταχυτατα μου. Το θεμα ειναι οτι απο τοτε εχω ενοχλησεις και δεν μπορω να τρεξω φυσιολογικα. Επισης εχω δηλωσει συμμετοχη για τον μαραθωνιο της ΑΘΗΝΑΣ σε λιγες μερες.
@nula261
Жыл бұрын
Καταπληκτικό βίντεο. Ευχαριστούμε πολύ! Υπάρχει περιορισμός στο χρόνο ισχαιμικής πίεσης ;
@DrKaterinaMoustaka
Жыл бұрын
Ιδανικά κρατάμε την πίεση κατ ελαχιστον για ένα λεπτό με μέγιστο τα 2 λεπτά. Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια!❤️
@nula261
Жыл бұрын
@@DrKaterinaMoustaka 🙏💗
@teocharacter7349
Жыл бұрын
Είναι δυνατόν μαγνητική τομογραφία ΣΣ να μην δείξει σύνδρομο απιοειδους;
@anastasioshamberis9451
Жыл бұрын
Xελλο Κάθριν. τι κάνω από θέμα διατάσεων; και αν υπάρχει και άρθρωπλαστικη του ισχυου τι κάνουμε ;
@DrKaterinaMoustaka
Жыл бұрын
Αναστάση μου δεν μπορώ να σου δώσω κατεύθυνση αν υπάρχει αρθροπλαστική χωρίς να γνωρίζω την κλινική εικόνα του ισχίου (το πώς λειτουργεί μετά την επέμβαση εννοώ).
@user-dl6zx2ht8i
9 ай бұрын
Αν χρησιμοποιουσατε ελληνικα και πιο απλα λογια θα ησασταν πιο κατανοητη.!!🙂
@A58df
16 күн бұрын
Μουστάκα ή Μάστορα;;;χαχαχα
@user-ow9jy8ss8u
Жыл бұрын
πολυ ενδιαφερον!
@DrKaterinaMoustaka
Жыл бұрын
🙏❤️🌟
@mikehewitt5137
Жыл бұрын
Τώρα μένω στην Ελλάδα. Πρώτα ήμουν στην Νέα Υόρκη. Γενικά εκεί η ζωή είναι όλο τρέξιμο. Ίσως δουλειά και προπόνηση με άγχος κτλ να με έφεραν σε αυτή την κατάσταση στα 55 μου. Ακόμη είμαι ετσι σε σωματική διάπλαση σα να μη πέρασε μια μέρα.
@mikehewitt5137
Жыл бұрын
Ο Πάνος είναι αφορητος όλη μέρα στο σημείο που δείξατε στο βίντεο,ώστε εκεί που περπατώ να πέφτω σα να με χτυπά ρεύμα. Δεν ξέρω τι να κάνω. Παίρνω χάπια άλλα κράτα για μια με δύο ώρες χωρίς να περνά εντελώς. Πρώην αθλητής-πρωταθλητης body building με χρόνια(1986-2014 ασταμάτητα) καταπόνηση μυών σε υπερβολικά κιλά ως 3 φορές του σωματικού βάρους. Πχ βαθιά καθίσματα στα 160 κιλά για 3 σετ των 8-10 επαναλήψεων,πλάτη τροχαλία η μπάρα τ στα 100 κιλά σε σούπερ σετς και γενικά όλες τις ασκήσεις ακόμη και στήθους ως 240 κιλά ελεύθερα σε μπάρα, άρσεις θανάτου στα 180 επί 2 σετς των 6 επαναλήψεων και 1×4 στα 180. Πρεσα ποδιών στα 250 επί πολλές επαναλήψεις. Ήμουν πάνω από 80 κιλά μυϊκά αγωνιστικα με ποσοστό λίπους στο 8%(εκτομορφικος) και τώρα στα 60 υποφέρω. Σταμάτησα την προπόνηση μαχαίρι λόγο ισχεμικου εγκεφαλικού τότε με αποτέλεσμα να βγουν στην επιφάνεια αυτά. Σας ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες και αν έχετε χρόνο πείτε μου τι να κάνω περαιτέρω.
@DrKaterinaMoustaka
Жыл бұрын
Θα ήθελα πολύ να σας κατευθύνω αλλά δυστυχώς δεν μπορω να το κάνω χωρίς να σας έχω εξετάσει ώστε να γνωρίζω την κλινική σας εικόνα. Έχετε επισκεφθεί γιατρό; Έχετε πάρει φαρμακευτική αγωγή; Σας εύχομαι ολόψυχα περαστικά και να ξεκινήσετε πάλι άμεσα να αθλείστε. Είναι απαραίτητο…
Пікірлер: 43