Merci Jessica, de prendre du temps GRATUITEMENT pour nous offrir toutes ces seances de qualités ❤ J'aime tellement votre bienveillance.
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
Avec plaisir 😊❤️
@NauzaFerhaoui
5 ай бұрын
Merci le Team, j’ai perdu 12 kilos en 5 mois grâce au T12S, dans mon cas c’est alimentation anti inflammatoire diet méditerranéenne. Je suis super contente. Il me reste 3 kilos à perdre et je suis très motivée. Au niveau santé, je me sens beaucoup mieux, mon psoriasis a disparu à 90% grâce au changement de style de vie, manger mieux et bouger plus efficacement. Encore merci vous êtes au top. Je peux atteindre mes objectifs grâce au HIIT prévu dans mon cas sans sauts 😅😊
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
Félicitations !!!vous pouvez être très fière de vous👏👏💪💪
@yvettemoreau3984
5 ай бұрын
Super félicitations quel est votre secret??
@NauzaFerhaoui
5 ай бұрын
@@yvettemoreau3984 Bonjour, 5 séances de 10 minutes de HIIT par semaine grâce aux vidéos MYF. 300 squats par jour 5 fois par semaine et marcher 30 minutes à environ 5/6 km par heure après chaque repas. Je me suis inspirée du livre T12S pour quelques recettes mais comme j’ai des intolérances alimentaires j’ai remplacé tous les aliments blanc pâtes /riz/sucre par semoules/patate douce/ riz noir etc… et je ne mange plus entre les repas sauf exception si séance de sport plus longue. Je cuisine tout et mange lentement jusqu’à ressentir que je n’ai plus faim en mettant des protéines à tous les repas. Voilà
@lesastucesdejuliette.8119
19 күн бұрын
Merci beaucoup pour cette seance
@MYFMoveyourfit
19 күн бұрын
Avec plaisir 😊🙌🙌
@chantalblanchard1311
Ай бұрын
J'ai fais ce hit durant toutes les vacances. Super 😎. Pas de prise de tête. Merci Jessica 😅
@MYFMoveyourfit
Ай бұрын
félicitations 🙌🙌💪💪
@sabrinou546
5 ай бұрын
J'adore ce style de Séance ça change en mettre plus souvent peut être. Merci jess
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
🙌🙌
@christelledarre4840
4 ай бұрын
Whaouuu 2 ème séance faite avec vous Jessica. Vous etes extraordinaire, merci pour vos bons conseils ❤. Sommes le lundi 27 Mai 2024
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
bravo à vous💪🙌🙌
@francoiseconstanty5083
5 ай бұрын
Merci Jessica, toujours traître tes séances, tout paraît simple sauf que en action difficulté très efficace. C’est toujours une belle surprise tes Hiit. Agréable journée 🖼☀🤩
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
merci à toi 🥰🙏belle séance bravo❤️💪💪
@VirginieFort-f9v
3 ай бұрын
Bonjour 👍🙌. J'ai eu très mal aux cuisses et fessiers un peu moins. 🔥🦵💪. Merci Jess pour ce hiit. 👍👍👍
@MYFMoveyourfit
3 ай бұрын
Bonjour 🤗bravo pour cette séance🔥🙌🙌
@melseg2988
3 ай бұрын
Merci Jessica pour tes séances HIIT. J'aime bcp, j'ai accouché de deux petites filles il y a 10mois, je constate que c'est pas parce que je mange bien que je retrouve mon corps d'avant. Je découvre tes vidéos aujourd'hui même, et j'espère trouver chaque 2jours 9+15 min pour faire les exos. Le must : mes filles font 9 et 8 kilos, le poids parfait pour les exercices avec du poids! Merci encore, je suis contente de t'avoir rencontrer! 🙂😉
@MYFMoveyourfit
3 ай бұрын
félicitations 😍😍une super team❤️c'est top de prendre ce temps pour toi👍👍
@elisecharles6210
5 ай бұрын
Je l'ai faite ce weekend! Elle m'a achevé cette séance, j'ai fait la dernière répétition sans le poids..... mon corps n'etait pas encore prêt ! 😢 J'ai pas lâché c'est deja ça 🫣
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
c'est super👍👍!! bravo continuez comme ça 💪💪
@emmanuellerousseau7314
5 ай бұрын
Yes ! Je m'abonne ! ....Proverbes 12:27 le bien le plus précieux de l'homme, c'est l'activité !
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
Bienvenue🤗🤗
@christelledarre4840
4 ай бұрын
Coucou Jessica hier soir pommes de terres avec un peu d'huile, haricots verts et quenelles. Fromage et pain aux noix et un dessert profiteroles aux chocolats. Et devant tv 6 petits beurre aux chocolats noir et jus de Chambéry. Séance faite avec vous le 27 Mai 2024 . Cela m'a fait du bien et merci pour les conseils des muscles et graisses
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
👍💪💪🙌🙌
@Marie-VLaig38
Ай бұрын
🔥🔥🔥 merciiiii
@MYFMoveyourfit
Ай бұрын
🤗🙌🙌💪💪
@kenzaham5176
5 ай бұрын
J’adore vos conseils, il sont vraiment super.
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
merci à vous👍👍
@pascaledieulle9098
5 ай бұрын
J’adore ce format 15 mn intenses en 60/30 . Top !efficace et motivant 😑 Merci Jessica pour ton sourire et ta pêche 🔥❤️ bon…je vais reprendre mon souffle et masser mes fessiers maintenant 😅😫😋
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
merci beaucoup !❤️belle séance bravo🙌🙌
@claudinepaput3473
5 ай бұрын
Un grand merci j'ai adoré t1 bonne humeur tes encouragements et en bonus la mer qui nous appelle ❤🙏🙏🙏
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
c'est top!! bravo❤️❤️🙌🙌
@evelynegesmini6933
5 ай бұрын
Et voilà séance faite, waouh effectivement pas habituée à ce format, que c'est long 1 munute 😊. J'avoue avoir fait les squats sautés que pendant 30 secondes le reste sans saut... Je n'ai plus de souffle... Merci Jessica 🥰🌞✨️
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
tu as donné ton maximum bravo🔥💪🙌🙌
@daniellerocher9411
5 ай бұрын
J'ai adoré cette séance ❤
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
bravo à toi ❤️💪💪
@etoil
2 ай бұрын
Merci beaucoup ❤
@MYFMoveyourfit
2 ай бұрын
Avec plaisir 😊🙌🙌
@marjoriechalies8567
Ай бұрын
Fooou le titre dit 15min mais c'est 9min... Mais au top comme d'hab... Un vrai régal de vous suivre et de bouger avec vous ... Merci 🙏🏼
@MYFMoveyourfit
Ай бұрын
Bravo à toi 🙌🙌❤️
@aurorecailleton6840
5 ай бұрын
Bonjour Jess ! Alors là je suis cramée 🔥🔥🔥. Celui-ci je l'enregistre pour le refaire. Il est juste incroyable ❤
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
félicitations pour cette séance🙌🙌👍
@blandinegerard3738
5 ай бұрын
Super séance avec altère de 5kg, j' ai encore les cuisses qui tremblent mais ça fait un bien fou !!! Merci 😊😊😊
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
vous avez assuré bravo🔥🙌🙌💪💪
@chrisgire9841
5 ай бұрын
Bonjour Jessica je viens de faire cette séance aujourd'hui en Replay,dur dur car aujourd'hui j'ai mes cervicales qui me font souffrir, mais bon j'ai tenue bon.💪👍😀.
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
vous êtes méritante bravo 💪🙌🙌
@violetajockin1013
5 ай бұрын
Je viens de le faire et je suis lessivée !😂 j'avoue que sur le premier exercice j'ai sauté que la première fois, trop dur ! C'est à refaire, j'ai pris plaisir d'être avec vous pour cette séance !❤
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
Félicitations🔥🙌🙌💪💪❤️
@nihelmagnouche2197
5 ай бұрын
Je me suis jamais senti aussi bien 💪💪💪💖merci jessica de tout mon cœur 🥰
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
check bravo🙌🙌
@jodyabenanguema3861
4 ай бұрын
Séance au top. Sauf le dernier exercice qui m'a fait mal aux lombaires sur le tour deux et trois. Du coup j'ai viré les poids pour cet exercice sur le dernier tour.
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
bravo pour cette séance et l'adaptation 👍👍
@alexandradumon8980
5 ай бұрын
Bonjour Jessica. Merci pour ce hiit top comme d'habitude.
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
❤️🙌🙌
@jocelynerenvoize826
5 ай бұрын
Je vais commencer la séance lundi prochain c'est super pour moi merci Jessica
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
👍💪💪
@juliestringer1053
5 ай бұрын
Merci pour cette séance de hitt je suis essoufflé et épuisé 🎉
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
good job 🙌💪💪
@catherinejacopin1367
3 ай бұрын
TRES BIEN....j'arrête pour ce matin après une heure a la douche... merci Jess
@MYFMoveyourfit
3 ай бұрын
bravo 💪👍👍
@noemieschmit3969
5 ай бұрын
Et de 2 j'ai adoré cette séance !!!
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
top🔥💪💪
@jenniferlucas4345
5 ай бұрын
Bonjour à la team 😊 Question résultat... Si je fais cette séance tous les jours, au bout de combien de temps ma force, ma résistance et mes muscles seront de ma partie ? 😉 Merci Jessica 👌🏼
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
l'idéal est de varier les séances, vous pouvez la faire 2 ou 3 fois, il y a celle-ci aussi kzitem.info/news/bejne/mKuHm6N5rWOboKA&pp=ygULbXVzY2xlciBteWY%3D 🔥les résultats dépendent de chaque métabolisme, ce qui compte c'est la régularité avec une alimentation équilibrée👍kzitem.info/news/bejne/yHicwKOFb3moaoI&pp=ygUVY29tYmllbiBkZSB0ZW1wcyAgbXlm
@marinevillain6452
5 ай бұрын
Super format, carrément dur de tenir 1 minute mais on adore se dépasser! Merci Jessica! Séance faite avec mes jumeaux qui essayaient de me piquer mes altères 😆, maman de jumeaux de 11 mois challenge supplémentaire 🙃
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
une super team 🤩🤩❤️bravo🙌🙌
@maudmerle6617
5 ай бұрын
Hit fait à l'instant !! Les 3 exos très cardio ça chauffe bien les cuisses et les fessiers 1mn ça le fait !! Ici c'est gris hier on a eu presque 30 degrés j'ai fait une randonnée de 10km le matin j'ai plus de jambes !! Merci Jessica
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
Yeah belle énergie bravo 🙌🙌💪💪
@maudmerle6617
5 ай бұрын
@@MYFMoveyourfit merci
@lindseymary4370
5 ай бұрын
Bonsoir Jessica merci beaucoup pour ce petit partage sportif passer une excellente soirée gros bisou 😘
@Fifi-91
4 ай бұрын
Merci jess 2em séance de la semaine jai pris 4kilo pour moi 💪💪 jai bien transpiré
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
bravo pour cette séance 👍👍🙌🙌
@racheldenat4541
5 ай бұрын
Merci pour la séance ! C'était top ! Belle journée à vous
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
Avec plaisir 😊bravo🙌🙌belle journée🤗
@cecilejan3496
5 ай бұрын
Merci Jessica pour cette séance ! Les squats sautés c'est quelque chose 🤯😆
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
ça chauffe bien 😉🔥💪💪
@Drinesan35
5 ай бұрын
Check, très bonne séance, à refaire régulièrement, merci Jess 👌
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
au top check🙌💪💪
@ashacoppin8116
Ай бұрын
❤wouah wow j'adore vraiment wouah wow ❤
@MYFMoveyourfit
Ай бұрын
bravo à toi 🙌❤️❤️
@broilliardmarie3307
5 ай бұрын
séance challengeante, 1 min c'est pas mal du tout, en tous cas je termine essoufflée, rouge comme une tomate et heureuse de l'avoir faite !! merci Jessica :-)
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
Au top 🔥🙌🙌💪💪
@auroredesousa9975
4 ай бұрын
OMG ce format m’a tué que du bonheur 😅 merci 🙏
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
Bravo à vous 💪💪🙌
@severinefior3875
5 ай бұрын
Je viens de la faire à l instant Jessica Mellet les squats sautés ça cramé séance au top merci
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
yes 🔥🙌🙌
@felixbouvet1746
5 ай бұрын
J'ai trop hâte pour la séance sens qu'on va fair squat large alors cette semaine j'ai fait du lundi jusqu'à aujourd'hui du tabata mountain climber j'ai appris qu'en fait cette séance de 4 minutes est plus intense qu'un HIIT je me suis rendu compte que j'ai perdu au moins 1 et 2 kg il faut faire ça tous les jours ou faire ça tous les jours ?🎉😢😢😢🎉😢😮
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
bravo 💪💪il faut garder des jours de recupération donc pas tous les jours 😉
@nanou18bm29
5 ай бұрын
J'ai adoré la scéance, on se sent bien après, merci Jessica 🙏
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
top 🙌🙌🥰
@Stephlaur2023
5 ай бұрын
Merci jessica Refaite encore une fois Après un petit dej healthy Et surtout sans apéro alcoolo 😅 Bises
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
good job 🤗🙌🙌💪💪
@magali2553
5 ай бұрын
Seance faite en replay ce soir j avais l impression que le cardio ca allait pendant les exercices et je me suis apercue lors du retour au calme comme le palpitant tapait 😅 J'aime bien les exercices avec les poids c est sympa. J ai eu peur que tu tombes dans l eau Jessica en reculant lol ! Merci merci pour tout 🙏
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
😉super séance bravo🙌🙌
@VirginieFort-f9v
5 ай бұрын
Après 5 jours de vacances, la reprise est dure surtout ce hiit 😢. Je l'ai terminé mais très difficilement. Merci Jess c'était super 👍😉👌
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
Bravo vous n'avez rien lâché🙌🙌💪💪
@vicartiste1293
5 ай бұрын
Super ! merci pour cette séance
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
check bravo🙌💪💪
@nathalielasserre-x1k
3 ай бұрын
Bonjour, Super cette séance je reprends le sport avec vous tout doucement! Je suis très cambrée et j'ai une scoliose j'ai donc du mal à rester couchée sur mon tapis, faut il que je mette une serviette dans ma cambrure?
@MYFMoveyourfit
3 ай бұрын
top la reprise👏👏 oui vous pouvez si c'est plus confortable pour vous👍
@nathalielasserre-x1k
3 ай бұрын
@@MYFMoveyourfit merci pour votre réponse très réactive!
@nathalielasserre-x1k
3 ай бұрын
merci pour votre réponse très réactive!@@MYFMoveyourfit
@nathaliebarrere6102
5 ай бұрын
Dur dur la minute , mais super heureuse d avoir tenu 😊 Merci Jessica !!!!
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
félicitations👍🙌🙌
@beatricebernard.465
5 ай бұрын
BonjourJessica, je te suis depuis 1mois et j adore tes vidéos. Le problème c est que je suis perdue dans le suivi car on ne sais pas si c est une ancienne ou nouvelles peux tu mettre la saison et si c est la première ou la 25 ème séance. Merci
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
bonjour, sous chaque vidéo il est indiqué depuis combien de temps elle est sortie 😉Chaque lundi à 18h et samedi à 10h30, il y a une nouvelle séance👍vous ppuvez vous abonner gratuirement à notre chaîne pour être informée des nouveautés😉
@fatihabouziane2813
5 ай бұрын
Très intense Jess merciii pour ce challenge 🔥🔥🔥🥵🥵🥵 ouiiiiii du renforcement c'est ce qu'il me faut 🥰🥰🙌💪
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
good job 🔥🙌🙌💪💪
@Ois155
5 ай бұрын
Super hiit j' ai adoré même si beaucoup très essoufflée et en sueur merci 😅
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
Génial !🙌🙌💪💪
@ChristianeRobillard
5 ай бұрын
Cc Jessica ! Combien de fois par semaine peut on faire cet exercice et avec quel autre exercice peut on compléter dans la semaine pour affiner les cuisses et bas du ventre ?
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
vous pouvez faire 3 à 4 hiit par semaine en les variant avec par exemple ces séances👍 kzitem.info/news/bejne/x3542plpjoyGloY&pp=ygUSbXlmIGJhcyBkdSB2ZW50cmUg kzitem.info/news/bejne/t6qcyI6ZkV9ylXo&pp=ygUSbXlmdmVudHJlICBhcnJldGVy kzitem.info/news/bejne/pmmmyY2qj2tefqw&pp=ygUUbXlmIGN1aXNzZXMgZmVzc2llcnM%3D kzitem.info/news/bejne/kZCmv6mkkn1_hJw&pp=ygUUbXlmIGN1aXNzZXMgZmVzc2llcnM%3D
@nadinemaurel4235
Ай бұрын
Génial !!!!!!!
@MYFMoveyourfit
Ай бұрын
check bravo 🙌🙌
@Just_Kenjaku
5 ай бұрын
J'ai adoré ton hiit et tu es trop drôle ❤❤❤❤
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
🥰check bravo🙌
@fka4680
5 ай бұрын
Waw!!! Cette séance est une tuerie, je ne sens plus mes jambes 😅 Merci Jessica pour ce superbe moment et bon week-end !!!
@dorianehlt6236
5 ай бұрын
Oui mais on peut en faire plusieurs à la suite yen a pleins sur yt
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
🙌🙌💪💪
@EmilieDelrue
5 ай бұрын
Séance courte mais intense 🔥🔥 TOP 🙌🏼
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
check bravo 🔥🔥💪💪
@samriou2656
5 ай бұрын
Séance épuisante mais superbe 🎉🎉🎉
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
félicitations 👍👍🙌🙌
@evelynegesmini6933
5 ай бұрын
Je reviens car ce matin je sens les effets de la séance d'hier mais ouiiiii j'ai des muscles. 😅 Encore merci Jessica ❤
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
Génial !💪💪🙌🙌
@bayadanoun2735
5 ай бұрын
Merci pour tout ça❤
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
avec plaisir check 🙌🙌
@patriciagauthier-p3p
5 ай бұрын
Super la séance Avec des altères de 2kg8 😅 Transpiration assurée Merci
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
une séance bien intense🔥🔥 bravo 💪💪
@soniadimitroff6787
5 ай бұрын
Ah merci Jessica Ça fait du bien ça palpite et les fesses et cuisses ont bien bien chauffées 😊
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
top🙌🙌💪💪
@IsabelleNB-wo4sk
5 ай бұрын
Merci Jesica !
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
check bravo 🙌🙌
@MarielaureHan
5 ай бұрын
merci jess j'ai les cuisses qui tremblent avec poids de 3 kgs ça bosse merci
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
bravo pour cette séance🔥🔥💪💪
@davidbernier6433
5 ай бұрын
Cc Jessica je pense que j'ai jamais eue aussi mal que maintenant en tout qu'à j'ai adoré merci beaucoup
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
tu as bien bossé bravo 🔥🙌🙌
@paulinerudelin5583
5 ай бұрын
Oh la la Jessica. Tu m'as tué mais, je n'ai rien lâché. Je ss trempée. Mais quel bien fou ce nouveau hiit. Je l'ai fait ac mon kettlebell de 5kg 😉😊 Merci beaucoup 😊. Juste avt 22min de vélo 🚲 et un circuit full body ac haltères ac Jonathan
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
super séance bravo !!! top avec le kettlebell🔥💪💪
@paulinerudelin5583
5 ай бұрын
Merci beaucoup 😊
@Sandy-Namaste64
5 ай бұрын
Merci Jessica!☺
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
🙌🙌
@zohraahrar1452
5 ай бұрын
J ai bien transpirer merci pour votre cour maintenant dentiste si tu pourrais me dire combien de calories on brûle environ j avais de 4kg à chaque bras merci beaucoup bonne journée ❤❤
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
bravo!! on ne compte pas vraiment en calories qui sont variables 😉 ce qui compte c'est de se donner à son maximum à soi et d'être essouflée 💪💪
@armellecressini8935
5 ай бұрын
Merci Jesse 🙏
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
🙌🙌
@samuelbonniot9409
5 ай бұрын
Merci jess pour cette séance mais j’étais parfois dans l’inconfort digestif. Mon petit déjeuner était sûrement trop riche en protéines
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
il est préférable d'attendre au moins 1h30 avant de faire sa séance après un repas ou petit dej 👍
@samuelbonniot9409
5 ай бұрын
@@MYFMoveyourfit il y avait presque 4 heures entre les deux
@duverlychristine2495
5 ай бұрын
Bonjour Jessica après une semaine où je n’ai pas fais de séance ( à ma décharge, j’étais aux 5 terre , à Pise et à Florence , j’ai marché toute la journée tous les jours monter et descendu des marches 😂😅) me renvoi pour cette séance… j’ai juste une question car je suis sous hormonothérapie suite à un cancer et cela me donne des douleurs articulaires et beaucoup au niveau des genoux.. du coup pour les squats ça passe mais j’ai mal dès sue je fais les sauts.. si je ne fais pas les sauts est ce que ça sera quand même efficace ? Y a t’il un autre mouvement à faire à la place…🤔 merci beaucoup pour ces accompagnements Jessica 🙏
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
Bonjour🤗🤗 belle reprise 🙌🙌ça fonctionne très bien sans sauts et en diminuant l'amplitude aussi👍👍ç 'est toujours efficace 💪💪un autre exercice peut être fait à la place comme des montées de genoux, step touch... ou abdos🤗🤗
@duverlychristine2495
5 ай бұрын
@@MYFMoveyourfit Merci Jessica pour ces précieux conseils 👍… ❤️
@elianedurupt45800
5 ай бұрын
Bonjour Jessica, malheureusement je n'arrive pas à faire les fentes 😔 par quoi je peux remplacer ce mouvement ? Merci pour ton retour😊
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
Bonjour, vous pouvez remplacer par des tapes arrères, pendulum, montées de genoux ..ou autre exercice précédent ou de votre choix 👍👍
@elianedurupt45800
5 ай бұрын
@@MYFMoveyourfit Merci 😊
@BrigitteMeulenyser
2 ай бұрын
Séance abdos bas du ventre extra you are simply the best. Bien à vous. Brigitte meulenyser
@MYFMoveyourfit
2 ай бұрын
🤗💪🙌🙌
@liqueterrien8409
4 ай бұрын
Bonjour, Quand j'ai fait ce hiit, mes jambes tremblaient beaucoup, set-ce normal? merci
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
C'est normal ça arrive , n'hésitez pas à diminuer l'intensité👍
@nigan9616
4 ай бұрын
Merci Jess !!! Ah oui ça chauffe 😅
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
bravo🔥🔥🙌🙌
@patrickmahieu515
5 ай бұрын
Merci pour la séance j ai bien tout fait et j ai les fesses qui brûle
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
good job 👍💪💪
@mohammedelkalai2853
2 күн бұрын
Bonjour peut on faire cette séance tous les jours avec du cardio hiit avant
@MYFMoveyourfit
2 күн бұрын
Bonjour il est préférable d'alterner les séances en les variant 👍
@mohammedelkalai2853
16 сағат бұрын
@@MYFMoveyourfitmerci pour votre réponse je vais les varier du coup
@lucielemerrer9154
5 ай бұрын
J’ai pris une kettlebell de 8 kg …c’est dingue ce qu’une minute peut paraître longue ….combien de fois par semaine pour des résultats ?
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
bravo👏👏 !! 3 à 4 fois par semaine en variant avec nos autres séances💪
@lucielemerrer9154
5 ай бұрын
@@MYFMoveyourfit je vais tester
@emiliegue6566
3 ай бұрын
Que c’est dur! J'ai les cuisses qui tremblent, je pense que je vais avoir de bonnes courbature ! Fait avec une haltere avec 5kg. A cote le boost métabolisme etait gentil 😂 Demain pause avec ta seance gainage dynamique avec les 10sec de planche, je vais mourir mais je derai fiere 😂
@MYFMoveyourfit
3 ай бұрын
A fond bravo🔥🔥💪💪
@BrigittePuech
5 ай бұрын
Une séance qui paraît facile...mais 1 minute...c'est parfois long ..je suis en sueur merci Jessica
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
good job 🔥👍👏👏
@daisyschneider3173
5 ай бұрын
Merci pour cette séance au top, le pire des trois exercices c'est le squat sauté! fait avec halteres de 6kgs.
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
bien bossé bravo🔥💪💪
@martineguerinaud5041
3 ай бұрын
T.rop top ces 12 mn !!!j'ai fais du 40,/20......trop bien....vivement lundi,le sommer !!!😂
@MYFMoveyourfit
3 ай бұрын
yes💪💪🙌🙌🙌
@elodiedelater3421
5 ай бұрын
Je suis naze😅 Mais je réussis mieux les fentes qu'avant et je suis allée au bout de la séance. Rien que pour ça je suis fière de moi 😊
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
félicitations💪🙌🙌
@LinathaKairrin2712
5 ай бұрын
Bonjour ily a 15 ans j etais comme vous Suite à des problèmes de santé et des médicaments 30 kg de pris. Mes cuisses ne ressemblent plus à rien. Merci les bêta bloquants. Ces exercices me seraient ils utiles ?
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
Bonjour, ces exercices seront top pour affiner le bas du corps 👍👍
@AudreyBendjilali
5 ай бұрын
Bonjour,le mouvement à 5m40 est extrêmement douloureux pour moi au niveau des genoux. Est ce qu'il y aurait un autre mouvement que je pourrais faire qui soit aussi efficace mais qui fait moins appel à mes genoux ? C le seul mouvement qui me fait vraiment mal aux genoux. Merci pour toutes ces séances, j'en fais deux par jours et je ne peux plus m'en passer !
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
Bonjour, vous pouvez diminuer l'amplitude en dégageant la jambe en arrière et en tapant la pointe de pied au sol ou en faisant des montées de genoux ou le pendulum 👍barvo pour ces séances👏👏
@AudreyBendjilali
5 ай бұрын
@@MYFMoveyourfit merci beaucoup de votre intérêt 🙂
@annesoquilliot4928
5 ай бұрын
Ca pique ça chauffe ! 🥵mais c'est fait ! 🙌
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
🔥🔥félicitations💪💪🙌🙌
@sylvieguittet9534
5 ай бұрын
Check 👊 😊merci 😊
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
🙌🙌🥰
@taniaabdel-wahab156
5 ай бұрын
Bonjour coach
@debo4728
5 ай бұрын
apres plus d un mois d arret fiere de l avoir fait bravo a moi
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
yes!! Bravo🙌🙌💪💪
@celinethollet2749
5 ай бұрын
je le.ferais en replay promis
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
💪💪
@nathaliert9792
5 ай бұрын
C’est long une minute 😅 j’ai très chaud mais j’y suis arrivée 💪🤩
@MYFMoveyourfit
5 ай бұрын
🔥💪💪🙌🙌
@ponette62
4 ай бұрын
Hoooo super séance avec poids de 3kg en tout, bien sentie..
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
Félicitations🔥💪💪
@freddy5886
5 ай бұрын
coucou Jessica 👍👍👍👍💪💪💪💪
@jocelynemontjallard694
4 ай бұрын
Hier soir, j'ai mangé, tomates,filet de maquereaux, patates douces,bleu d'Auvergne, pomme, pruneaux Bonne soirée et merci à toi.🍀
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
👍👍🥰
@BrigitteMeulenyser
2 ай бұрын
Cuisses et fessiers avec poids yeah vive JEssica ! Je dégouline je respire je fond. Bien à vous. Brigitte meulenyser
@MYFMoveyourfit
2 ай бұрын
🔥🔥🙌🙌
@CeciliaOffmann
3 ай бұрын
Trop dur pour moi j'avais déjà mal aux cuisses j'ai malgré tout fait la séance en entière mais j'avais la tête qui tourné pas mal les efforts 1 minute pas fait pour moi je crois 😂😂😂
@MYFMoveyourfit
3 ай бұрын
suivez votre rythme à vous et n'hésitez pas à ralentir 👍👍
@sandrinelafont5616
5 ай бұрын
Aie aie les squats sautés... ça pique merci Jessica
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