Fühlst du dich oft unbeweglich und fest am Morgen?
Das ist ganz normal - du hast gerade 8 Stunden gelegen. In diesem 15 Minuten Video zeige ich dir Mobilitätsübungen verbunden mit Yoga Elementen, die dich wach und mobil in den Tag starten lassen. Wir mobilisieren Hüften, Rücken und Schultern - für ein bewegliches Gefühl im Körper. Du kannst diese Übungen und Dehnungen auch jederzeit in deinem Tag einbauen - 15 Minuten hat man immer :)
Ich hoffe diese Praxis und meine Worte lassen dich die Verbindung zu dir selbst spüren.
Lasst mir ein bisschen Liebe da, damit ich noch ganz viele Videos für euch machen kann!
Dieses Video enthält natürlich, wie immer, KEINE WERBEUNTERBRECHUNG!
Ganz viel Spaß & Licht & Liebe für dich
Cora
#morgenyoga #15Minutenyoga #morgenroutine
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MEIN ONLINE STUDIO
Meine Yogapraxis sieht jeden Tag anders aus. Mal habe ich Lust, mich auszutesten und Grenzen zu verschieben, mal mag ich in die Tiefe gehen und mich treiben lassen. Weil das so ist, habe ich auch auf meinem KZitem Kanal viele verschiedene Videos für alle Bedürfnisse. Aber was dabei trotzdem zu kurz kommt, und was ich vermisst habe, ist die Gemeinschaft, der Austausch und die gegenseitige Wertschätzung - deswegen habe ich Cora Zen Studio geschaffen. Ein online Yoga Studio von mir, mit euch, um wieder mehr Community zu fühlen, in einem Space, der die Solo Home Praxis ergänzt. Hiermit möchte ich euch einladen, mich persönlich auf der Matte zu treffen- ob regelmäßig oder nur so zwischendurch, entscheidest du.
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Musik: artlist.io
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#15Minutenyoga
Негізгі бет 15 Min Mobility Morgen Yoga Routine☀️ Beweglichkeit und Mobilität am Morgen
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