Se você não conhece meu curso, segue o link. Vai ser um prazer trilharmos, juntos, o caminho da flexibilidade e consciência corporal.
bit.ly/trilhas-yt
Mais um vídeo para você que busca melhorar o seu alongamento/mobilidade para garantir uma ótima qualidade de vida com boa saúde e liberdade de movimento da sua COLUNA.
Nesse vídeo vamos ficar mais conscientes do nosso corpo através do exercício de alongamento para sua coluna. São 19 minutos de alongamento para você descobrir mais sobre os movimentos da sua coluna e achar as áreas em que podemos melhorar
Naquele estilo, eu e você, juntos percorrendo todos as posturas da aula. Eu explico a postura, faço com você e te falo alguns ajustes e sugestões para você se tornar mais consciente do seu corpo.
Se quer saber um pouco mais sobre consciência corporal, me segue no Instagram que tem esse e outros conteúdos lá também.
/ o.rafaelandrade
Негізгі бет 16 minutos de Alongamento/Mobilidade para coluna - Iniciante
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