В плавании на спине в координации важно делать вращение корпусом.
Это помогает правильно приложить усилия на гребках руками и спрятаться от встречного сопротивления.
Отлично подойдет на начальном этапе и уже продвинутым пловцам.
Нужно почувствовать опору в ногах и начинать поочередно поворачивать верхнюю часть корпуса. Голова остается неподвижно на месте. После каждого поворота делайте небольшую паузу для лучшего понимания движений.
Негізгі бет 17 Упражнение для плавания на спине Вращение плечами
Пікірлер: 1