KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
180120生酮飲食常犯的六大錯誤
4 жыл бұрын
180120生酮飲食常犯的六大錯誤
Рет қаралды
50,591
陳俊旭 美國自然醫學博士 Dr. James Chen官方頻道
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 76
@user-qo9wp7oq6t
2 жыл бұрын
自從在Google KZitem 認識 陳俊旭博士 就非常喜歡 不是的談吐氣質 有喜感中肯 而且說得非常 詳細 有菩薩的精神 利己利人利益眾生 感恩博士 這是第二次看到博士 我每次都會分享給我所有的朋友 這是對博士最好的肯定 OK thank
@user-em5em6pi7o
2 жыл бұрын
我61歲用生酮飲食讓腰圍從30吋瘦到26吋,身體沒有各種不同的疼痛,讚!
@user-tw4qz9qm2o
3 жыл бұрын
教授您説的真的是很棒的。(選擇好油更是重要的觀念,選擇好的原型食物、天然的…) 培養自己正確的觀念~真的是太重要了。自己要多用點心好好的來管理管理自己的嘴巴?別太縱容自己的口腹之慾。
@changhongjia
3 жыл бұрын
這個就是醫療一下。平常心幫助廣大民眾。令人尊重。
@user-kz2ef3iw5g
Жыл бұрын
陳醫師太大方了、無私分享及康新知
@user-mr4il7yx6b
4 ай бұрын
基督徒嘛,就是无私
@user-hq5go3qo7m
3 жыл бұрын
我的親身體驗讓我很同意陳博士在影片裡面的很多觀點,我現在保持在標準體重和體脂率。提個小建議,影片的拍攝角度不是太好,當然,內容是不錯的,對很多朋友應該有幫助。
@kejia-ling2918
2 жыл бұрын
大量靜脈注射維生素C,會缺鈣,引起抽筋,所以注射大量C的同時,要補鈣。
@davidjoelaaronson9662
Жыл бұрын
陳醫師好,是每年補充125g鎂嗎,是算的鎂元素還是鎂鹽125g就可以啊
@miwachen8057
Жыл бұрын
請問陳教授,我也再做生銅飲食,一個月後糖尿病前期好了,恢復正常了,但是身體檢查報告顯示維他命b12太高,是什麼原因該怎麼做,謝謝
@devinli9916
Жыл бұрын
博士好!我吃多了油脂和蛋白质感觉上腹痛,怎么回事?
@bobozhang3462
3 жыл бұрын
陈医师,您好,我是大陆地区的,上海,请问哪里可以买到您写的关于生酮饮食的书?您的讲解很详细,细致,受益匪浅!很希望买到您的书!谢谢!
@acewang1106
Жыл бұрын
可以看王群光的影片也很棒!
@kejia-ling2918
2 жыл бұрын
嘴破,其實最主要是缺胃酸,我自從看強納森醫生的胃酸聖經,補充胃酸之後,就算咬到嘴頰,也很快就好,不會又破又痛很久。 因為有了胃酸,吃B、C才能完全吸收。
@acewang1106
Жыл бұрын
補充胃酸是喝鹽巴水嗎?
@zzzwohoya
Жыл бұрын
飯後/用餐中,喝點蘋果醋。
@kejia-ling2918
2 жыл бұрын
現行的膽固醇標準,是否不敷使用?包括LDL,HDL 就LDL而言,是有2種型態,建議發明2套標準,一套給吃碳水化合物,另一套給生酮、低碳的人
@jenniferlee8247
Жыл бұрын
自己出 快樂的書
@glendachi6103
Жыл бұрын
請問陳博士會來西雅圖辦逆轉營嗎?
@xuedaolao612
5 ай бұрын
甲亢可以吃生酮饮食吗?甲亢的菜很多不能吃 怎么选生酮绿叶菜等不能吃的食物?
@xuedaolao612
5 ай бұрын
请问哪里能买到您的书?
@ong88868
2 ай бұрын
大师 癌症患者可以用粒线宝吗
@user-gb3jd5jl7s
Жыл бұрын
老师您好,请问酱油能吃吗?可以出一集讲讲调味剂添加剂和食用油的禁区吗?
@user-rc4eb2gr2j
6 ай бұрын
最好用有机酱油,或用天然咸味剂,例如木鱼粉,昆布粉
@user-gb3jd5jl7s
6 ай бұрын
@@user-rc4eb2gr2j 木鱼粉昆布有外加的盐和添加剂
@user-rc4eb2gr2j
6 ай бұрын
@@user-gb3jd5jl7s 那只能自制纯正的调味料了
@weiwang8759
3 жыл бұрын
您说的低醣(糖?)饮食,与低碳饮食、低淀粉饮食是否同一件事?
@changhongjia
2 жыл бұрын
是的。所有會轉為葡萄糖的食物都是醣類澱粉類食物。包含水果在內喔!
@BaoJuanSun-ej6td
5 ай бұрын
胰岛素末期是几点?1.8算是末期吗?
@mouflaso9592
Жыл бұрын
博士可以談談生酮飲食讓引起癢疹嗎?我吃了生酮飲食後,慢慢發現全身很癢,我不知道是什麼原因,沒有發疹子,但是就是全身到處常常想抓癢,尤其晚上睡覺時,我想應該是生酮飲食所引起的,查了網路的資料後,我就把澱粉多吃點, 後來,發癢狀況就消失了, 過了一陣後,又把澱粉減少,發癢狀況又出現,所以我只好又把澱粉多吃一點, 發癢狀況才又消失,我到底要怎麼做才不會發癢呢?我怕疹子會出現,所以發現發癢狀況時,每天都會注意會不會冒出疹子。麻煩博士談談這個問題,因為好像這個問題沒有很多人提出,謝謝
@user-rc4eb2gr2j
6 ай бұрын
是不是晚上12-3点这段时间会痒?一般皮肤瘙痒,考虑肝脏的问题。
@yanapanbossy
4 ай бұрын
低碳后发现便便是绿色的为啥?
@user-js6ed2ck4x
11 ай бұрын
請問醫生我目前的血糖是前期 昨天開始吃無醣飲食 但頭很不舒服。 頭像被石頭壓著一樣 再問五榖類算是無醣 還是澱粉
@user-ee5vu8fm1g
7 ай бұрын
可查 google, 看你吃的是什麼食物, 有其營養成份. 碳水, 蛋白質, 脂肪 或多或少都有. 一般榖物 多是 碳水居多.
@user-pi4gz3iu2l
4 жыл бұрын
說的很好 ,講出重點 ,很多人覺得自己在吃生酮飲食 ,其實自己 脂肪吃不夠 (其實要額外再增加好油),蛋白質少吃 ,所以肉不是大量吃 。讚 !
@Tiffany-rj4en
3 жыл бұрын
請問如果我想生酮飲食 但我不愛吃肥肉 我可以煎蛋時煎豆腐時加大量的橄欖油來達到一樣的效果嗎?
@changhongjia
2 жыл бұрын
@@Tiffany-rj4en 我覺得可以!而且更好。可以順便加點紫蘇油含Omega3。
@kenlu121
2 жыл бұрын
@@changhongjia 用亞麻仁油也是omega3的好油比紫蘇油便宜。
@hero6444ify
2 жыл бұрын
為什麼您的影片有的是不能留言的呢?
@beehengng4566
Жыл бұрын
我有一日吃一餐,早餐和晚餐不吃,没服药和保健品,但为何空复血糖一直在7.7以上,晚餐两个钟后量血糖却在7以下。
@user-ee5vu8fm1g
7 ай бұрын
要看 你一餐 是吃什麼. 若是 大部份吃肉, 沒再補充 好油, 則會 蛋白質太多, 易醣質新生, 繼續葡萄糖供能. 生不了酮. 此會像你一樣, 餐後血糖不高, 空腹血糖 偏高.(醣質新生, 釋放肝醣, 又胰島素抵抗)
@mingdai4564
2 жыл бұрын
我用CVS买的MCT生酮很快。
@user-ig1hm4rf8n
2 жыл бұрын
如兩條五花肉300公克重,怎麼算出蛋白質跟脂肪的比率?是不是一塊五花肉要計算含量比,不能用重量對克體重衡量?因爲一塊肉有脂肪、蛋白質及水份。
@acewang1106
Жыл бұрын
可以參考衛福部的網站各種食物營養成分!
@zzzwohoya
Жыл бұрын
五花肉:熱量368Kcal;脂肪33.9g(83.0%) 特別肥的五花肉:脂肪含53克脂肪,含9克蛋白質。(Google)
@mingdai4564
2 жыл бұрын
陈博士,我是加州针灸师,刚刚开始生酮饮食3天。生酮指数到6是不是太高了。
@kenlu121
2 жыл бұрын
指數6 是病態血銅化 / 飢餓性血銅化 請控制在1~3。
@acewang1106
Жыл бұрын
第一型糖尿病患者?不然指數怎麼那麼高?
@yinzou8546
3 жыл бұрын
美国好像有酮盐补充剂,如果断碳控制不好能直接用酮剂嘛
@changhongjia
2 жыл бұрын
MCT油比較溫和,但是剛開始最好毎日攝取5克左右然後慢慢增加。
@user-rq8pe5zt5p
3 жыл бұрын
我吃錯了,一天6--7顆蛋,肚子反而變大,都轉化為葡萄糖
@changhongjia
2 жыл бұрын
蛋白質攝取過量還是會轉變為葡萄糖的。應該以體重公斤數為克重限制數。 比如我的標準體重65公斤的話,每日應該攝取65克蛋白質。
@user-hz5ox4gh3n
3 жыл бұрын
油佔70% 蛋白質佔25% 碳水佔5% 蔬菜要佔多少%呢?
@user-ry8oj3bx1q
3 жыл бұрын
查蔬菜碳水含量来换算能吃多少
@changhongjia
2 жыл бұрын
蔬菜指的是㳭綠色葉類蔬菜。應該可以吃多些吧。含糖很低的。
@kenlu121
2 жыл бұрын
蔬菜葉菜類多多吃大量吃沒問題,根莖類少碰。
@amyw4667
4 жыл бұрын
Is either Greek or French?
@changhongjia
2 жыл бұрын
eh?what’s that?
@midorigreensea
2 жыл бұрын
你長的會不會太像阿扁, 出門有被雞蛋 K 的經驗嗎? 我乍看,真有嚇到!
@user-bz6vx2ug4b
Жыл бұрын
生銅飲 油脂一天量 大概幾cc
@user-ee5vu8fm1g
7 ай бұрын
要看你一日熱量是 多少.(依你的體重, 運動量 而不同, google 可查計算) 生酮飲食 是 脂肪重量(公克)*9 / 一日攝取總熱量 = 70%~80% 例如你想減肥, 控制熱量赤字 為 1500 千卡, 則需 脂肪 1050 ~1200千卡 ( 117g ~134g ). 這包括 所吃各食物所含的脂肪量, 額外再補充 好油( 好油 若要算 cc , 要看油營養成份標示, 脂肪量有 100%, 或 90幾%, 再來換算克數)
@billieho19560202
Жыл бұрын
我很喜歡吃蹄膀,這可以做為生酮飲食的食材嗎?
@domo99feng
6 ай бұрын
可以,但是不是讓你吃到滿意都不會出事😂,熱量油量的攝取還是要有限度😊
@wendywang8206
4 жыл бұрын
胃酸多,老烧心,怎么办?要试生酮饮食吗?
@fuhuang
3 жыл бұрын
試試 低醣 + 16/8斷食,不要暴飲暴食,我曾經也是胃酸過多,躺著的時候甚至會逆流而有燒灼感,改為低醣+16/8間歇斷食後,不久就完全消失了 生酮飲食我認為也有效,但是妳要多攝取生酮飲食執行的相關知識,不然執行不嚴格及方式錯誤反而有害健康
@acewang1106
Жыл бұрын
可以先戒所有碳水化合物一週試試看!有改善就是照這個方向去做!
@kelingeng2072
4 жыл бұрын
请问教授, 我有中度脂肪肝。 适合生酮吗?谢谢🙏
@changhongjia
2 жыл бұрын
應該可以吧!除非你有陳P說的一型糖尿病或是透析治療中患者。
@user-vk5ee2hg2e
4 жыл бұрын
連生酮引起掉髮的原因都不清楚還什麼博士?笑死人了!
@chinglish-teacher
3 жыл бұрын
林珍 就是!烂博士!
@dearlin33
3 жыл бұрын
醫生有出書喔!他的書裡面都有講得很清楚!陳醫生的每一本書我都有買,他的書對健康真的受益良多~ 生酮需要補充的營養素本來就不少,其實多吃綜合礦物質就會改善
@changhongjia
2 жыл бұрын
掉頭髪有很多原因。陳P說有人問生酮引起掉髪,他回答不知道是正確的。我個人做生酮反而是長頭髮並且會黑回來。我陸々續々已經進行生酮,168一年左右。最初不得要領也會掉髪,心悸,腿部抽筋現象。後來發現要攝取好油,多吃蔬菜,每日堅持快走一萬步,喝水二公升。現在體重65公斤(原來84)。血壓125-85(原來175-110)。謝謝陳P!
@pnc3334
11 ай бұрын
有些人什麼都不懂,就愛取笑別人,和小學生一樣無知。
@devinli9916
Жыл бұрын
博士好!我吃多了油脂和蛋白质感觉上腹痛,怎么回事?
Пікірлер: 76