KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
1日500回週5で腹筋やってたら、、、
Күн бұрын
1日500回週5で腹筋やってたら、、、
Рет қаралды
4,934,009
Ryoji Yoshikawa / 吉川 凌司
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 2,1 М.
@スパアッシー
4 ай бұрын
筋トレした後に見る筋トレ動画気持ち良すぎ
@かたりょ
2 ай бұрын
さいこうすぎる
@Rikuri0741
2 ай бұрын
すごいわかる
@たけっちチャンネル
Ай бұрын
それな
@brotherssrr8020
Ай бұрын
それな
@aa.a-p3e6m
15 күн бұрын
足トレ後の足トレ動画は吐き気を催すけどね
@S.K-ci6gr
10 ай бұрын
筋肉の形もめちゃくちゃ綺麗だから、元々の才能にとんでもない努力を重ねたんだなってよく分かるなー 素晴らしすぎる!
@RyojiYoshikawa0117
10 ай бұрын
とんでもないです😂 ありがとうございます👏👏
@yoshiki_pp
9 ай бұрын
kiw kiw🤪
@yuki_ghgh
9 ай бұрын
フェフ姉さんめっさ好き❤️
@souma_jj
9 ай бұрын
フェルマーの料理めちゃくちゃおもろい!!!
@haruhi_gg
9 ай бұрын
まずじゃがいも切って
@水を浴びたい男
10 ай бұрын
自重の限界まで到達した身体って感じがしてカッコ良すぎる
@RyojiYoshikawa0117
10 ай бұрын
ありがとうございます👏 素直に嬉しいです😊 が、まだまだ精進します💪
@user-tf6oj4ty6p
10 ай бұрын
そんなあなたに稲田塾
@相馬翔平-t9m
10 ай бұрын
腕立て伏せ 100回✕10セットを週3回で かなりデカイ大胸筋になってる人が どっかにいますよ、、、 ジュラシック木澤さんと コラボしてたかなぁ??
@haruna_aa
9 ай бұрын
ちくわの磯辺揚げとちくわにきゅうり刺したやつは子供永遠に食べる
@yumi_nm
9 ай бұрын
長ネギチョイス、りゃん君(5)可愛いなぁ〜🥰
@もと-s3u
10 ай бұрын
自重マッチョはエグすぎる、これは本物だなぁ
@haruna_aa
9 ай бұрын
"水を使わない野菜スープ。
@チンパン-e8l
9 ай бұрын
横ペラッペラで草自重なんかやってる暇あるなら器具使った方が時間も効率いいな笑
@misyerl
9 ай бұрын
@@チンパン-e8l貶すことしかできん人間性...w
@嘴平伊之助-f4k
9 ай бұрын
@@チンパン-e8lお前そもそも鍛えてないだろ笑笑
@度肝キング
9 ай бұрын
筋トレしてんのか、太ってんのかわからないようなプロレスラー体型よりよっぽどカッコいい
@sy-op9yn
5 ай бұрын
なんか本当に漫画みたいな腹筋でかっこ良すぎる
@wsosrjit-wh7dh
10 ай бұрын
めちゃくちゃ筋肉綺麗で憧れるなぁ
@RyojiYoshikawa0117
10 ай бұрын
うわ〜ありがとうございます😂
@TanaZeenam
10 ай бұрын
She?????? Nani
@user-st5gg9uf1w
9 ай бұрын
期間は?
@liaqwe
9 ай бұрын
@@RyojiYoshikawa0117一家に1人ぴーきち欲しいw
@yumi_nm
9 ай бұрын
@@TanaZeenam水に浸けたら〜。で笑ってもうた"
@susu-zm4qc
10 ай бұрын
いや、腹筋以外もメチャクチャカッコいいのよ
@RyojiYoshikawa0117
10 ай бұрын
ありがとうございます😊
@liaqwe
9 ай бұрын
レモン入れたら飛ぶ
@yume_kk
8 ай бұрын
レッグプレスで飛ぶん?ジャンピングスクワット的なノリ?
@yurika_sy
8 ай бұрын
@@RyojiYoshikawa0117仰天チェンジにでてくるご飯って毎回おいしそうだよね笑
@yume_kk
7 ай бұрын
@@liaqweまずじゃがいも切って
@kenyama4070
10 ай бұрын
ここ数ヶ月筋トレさぼってたけどこの肉体美に惚れてモチベめっちゃ上がった
@RyojiYoshikawa0117
10 ай бұрын
そのコメントに僕もモチベ上がります🔥
@haruna_aa
9 ай бұрын
子供が風邪の時にいいレシピ無いですか?🥲早く良くなって欲しい……
@yoshiki_pp
9 ай бұрын
金と時間どんだけあんねん羨ましい...
@yuuto_uu
8 ай бұрын
お母さんがお弁当作ってくれてた時パンの端、野菜の端、余った物を自分のご飯にしているってわかった時有り難さが良くわかった。ママさんの動画見てるとほっこりする🥺
@yumi_nm
8 ай бұрын
@@RyojiYoshikawa0117もやし袋の上から切るって、すごく良いアイデア!バラけなくて最高♪
@981FeIIフェイ
9 ай бұрын
この程よい大きさのマッチョの感じがまた良い
@hellow_o-i3y
7 ай бұрын
いや形めちゃくそ綺麗やん!!
@Charlotte-qw1sw
10 ай бұрын
ツイマンに限らずあんなにスムーズにできるの凄すぎる...
@yuki_piu
9 ай бұрын
いつも料理が上手すぎて、尊敬します!!
@yuna_uy
8 ай бұрын
いつも料理が上手すぎて、尊敬します!!
@miyu_ii
8 ай бұрын
ダイエット食ってお金めちゃくちゃかかる…
@miyu_ii
8 ай бұрын
水に浸けたら〜。で笑ってもうた"
@koukiu_
8 ай бұрын
食費多そうですね🥺🥺
@m渚-v7l
10 ай бұрын
カッコ良すぎる。筋肉と髭と短髪が似合う男の人が真のイケメン。
@101k..t6
10 ай бұрын
全男性が憧れる腹筋を持ってらっしゃる
@RyojiYoshikawa0117
10 ай бұрын
本当ですか😂 嬉しいです☺️ありがとうございます👏
@haruna_aa
9 ай бұрын
kiw kiw🤪
@arisu_tt
8 ай бұрын
自分がいつも作るハンバーグは、昔から隠し味にマヨと味噌を入れてるけど、びくドンと同じだwちなみに、びくドンにもっと近づけるにはソースに果汁100パーのオレンジジュース入れて煮詰めるといいですよ😆
@yuuto_rt
8 ай бұрын
こういうの見るたびにいいねしまくって結果どれやればいいのか分かんなくなってる民w
@yuumazu_
8 ай бұрын
仰天チェンジにでてくるご飯って毎回おいしそうだよね笑
@retl0910
7 ай бұрын
この人の動画のコメ欄に湧いてる料理系のクソ寒いコメントって何のノリ?
@rsn5d4u62
6 ай бұрын
シンプルにカッコいい腹筋と 毎日500というメッセージ めちゃくちゃ説得力ある
@ギターチャレンジャー
7 ай бұрын
この腹筋は説得力が違う
@_ris8787
4 ай бұрын
久しぶりに日本人でこんな綺麗な筋肉を見た
@168ちゃん
10 ай бұрын
これは食事管理もきっちりされていてこその賜物なのでしょうね😊
@あきかん-f3c
10 ай бұрын
腹筋だけ真似してもこのようには成れない
@yumi_nm
9 ай бұрын
むねにくどうしようって思ってたので今から作りますー🥲🥲
@yoshiki_pp
9 ай бұрын
やっちゃいけないと普段分かってても、パニックになると判断誤りそう
@yumi_nm
9 ай бұрын
@@あきかん-f3cダイエット食ってお金めちゃくちゃかかる…
@souma_jj
9 ай бұрын
@@あきかん-f3cレッグプレスで飛ぶん?ジャンピングスクワット的なノリ?
@羽戸琴成
Ай бұрын
ちょっと俺の腹筋貸すからやっといてください
@ba-ya
2 ай бұрын
ちょっと運動してたデブ(俺)のメニュー シーテッドニーレイズ 20×3 シーテッドコーナーレイズ 10×3 ツイストマウンテンクライマー 20×3 ロシアンツイスト 20×3 計 210回 ここから頑張る💪😤
@もちかわうそ
2 ай бұрын
それだけやっても週5はやって、それを何週間かしないと割れないって本当に大変なんだな 継続は力なりすぎる
@RyojiYoshikawa0117
2 ай бұрын
👍🔥
@tamyou-xd8ns
4 ай бұрын
だんだん汗かいてきてることにかっこいいとすら思ってしまった
@ginjr414
10 ай бұрын
腹筋の割れ方が綺麗すぎるww 自重の神やん
@ピノ-y2m
10 ай бұрын
形は生まれつきなんよ
@マッスルプリンスみょん
10 ай бұрын
ちくびはきもいけど
@yw6329
10 ай бұрын
@@マッスルプリンスみょん笑 あんまいじめんなよ!自信があるからひけらかしてんだろうから
@nekonyanta9319
10 ай бұрын
腹筋以外で叩けねぇから全く関係ないとこでなんとか叩こうとしてんの最高に惨め
@user-vf6eb5wx9l
10 ай бұрын
@@マッスルプリンスみょんガリガリ君は家に引きこもってTwitterだもんねw
@Dobukasu__Naoya
Ай бұрын
毎日してたらどんくらいで結果が出ますか?
@amane4068
25 күн бұрын
腹筋の筋肉痛って痛すぎて週5もできないんですけどやっぱり我慢してますか? 私はアブローラー一択なんですけど
@RyojiYoshikawa0117
23 күн бұрын
週5ではなくて週2 〜3から始めても良いかもしれませんね! 慣れてくると毎日できますよ!
@鬼兎-p1n
Ай бұрын
一つ一つの腹筋がデカくて綺麗
@ギンタマロック
7 ай бұрын
それを何週続けたかも書いてほしい。
@shiraishisakuya1237
10 ай бұрын
みんな、この人は他の部分もしっかりしてるからかっこいいんだぜ。腹筋だけしてもかっこよくなれない。
@yuumazu_
9 ай бұрын
スープに使ってる鍋めっちゃ好きです🥺
@yuki_ghgh
9 ай бұрын
wow😍
@miyu_ii
8 ай бұрын
フェルマーの料理めちゃくちゃおもろい!!!
@liaqwe
8 ай бұрын
IN A RICE COOKER???
@kazuki_ww
8 ай бұрын
うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。
@tj8882
10 ай бұрын
信じるな。 もっと努力してるぞこれは これにプラスでもっとキツいのと 食事制限 これだけじゃこんな体は無理だ
@菅野歩-n8p
7 ай бұрын
とりま1ヶ月やってみての感想… 最初の1週間は本当にきついがそこを乗り越えればそのあとは少し楽になると思う! 163cm74キロ→162cm65キロまで落ちました。まじおすすめ!
@tongpoo1192
7 ай бұрын
背が縮んでる
@Ozi_i
7 ай бұрын
体重増やしたい
@あかさたあかさた-q2r
7 ай бұрын
背縮むのクソおもろい
@yuuri_d
7 ай бұрын
リヒトくん目当てで見始めたら2人の可愛さも知れました😊全員で顔面近づけてくるのヤバ😳😳😳
@yuto_to
6 ай бұрын
健診の体脂肪率ってあんま正しくない?
@灰斑-o5q
10 ай бұрын
自分の目指す体はここだな
@RyojiYoshikawa0117
10 ай бұрын
一緒に理想の身体を手に入れましょう🔥
@葵向石川
10 ай бұрын
@@RyojiYoshikawa0117まじ憧れる!
@RyojiYoshikawa0117
10 ай бұрын
@@葵向石川ありがとうございます👏😊
@haruhi_gg
8 ай бұрын
@@RyojiYoshikawa0117旦那さんに作ってあげたいけどハンバーグとグラタン別で食べたいとか言われそう
@エイ太-d2j
10 ай бұрын
ありがとうございます。 僕は腕立て伏せが好きなので、胸筋が大きくなりました。 お陰で男性にモテます😅 日頃の鍛練大事ですね! 僕も腹筋頑張ります。
@RyojiYoshikawa0117
10 ай бұрын
腕立て伏せもイイですよね😊 お互いこれからも精進していきましょう❗️
@yoshiki_pp
9 ай бұрын
まずじゃがいも切って
@yuumazu_
9 ай бұрын
健診の体脂肪率ってあんま正しくない?
@yuki_piu
9 ай бұрын
仰天チェンジにでてくるご飯って毎回おいしそうだよね笑
@yuki_piu
8 ай бұрын
お母さんがお弁当作ってくれてた時パンの端、野菜の端、余った物を自分のご飯にしているってわかった時有り難さが良くわかった。ママさんの動画見てるとほっこりする🥺
@眼間零
3 ай бұрын
まぁ散々いわれてるけど腹筋はまず脂を落とさないとどんなに腹筋やっても割れないからな。
@RyojiYoshikawa0117
2 ай бұрын
そうですね👍
@user3598ajmmtg
3 ай бұрын
まぁジムには行ってるんだろうけど
@RyojiYoshikawa0117
2 ай бұрын
契約したことありません😂
@真島まこと-j9e
9 ай бұрын
筋トレって結果出るまでに時差がかなりあるから、何も変化ない時期に毎日続けるのは本当にすごいと思う…!
@yuuto_uu
8 ай бұрын
their chemistry 🥰
@yuuto_ee
8 ай бұрын
perfect 😳
@miyu_ii
8 ай бұрын
レモン入れたら飛ぶ
@yuumazu_
8 ай бұрын
日清の唐揚げ粉を超える唐揚げに未だ出会ったことのない私の口は壊れてますか
@yuuto_uu
8 ай бұрын
健診の体脂肪率ってあんま正しくない?
@xaunation9370
10 ай бұрын
仕事柄人体の絵を毎日描くから、こういう綺麗な筋肉のモデルのポーズ集とか出して欲しくなる
@yumi_nm
9 ай бұрын
こそこそ冷蔵庫漁ってるの可愛いWWW
@yuuto_rt
8 ай бұрын
シャウエッセンは切らないで食った方が絶対美味いwww
@yuumazu_
8 ай бұрын
自分がいつも作るハンバーグは、昔から隠し味にマヨと味噌を入れてるけど、びくドンと同じだwちなみに、びくドンにもっと近づけるにはソースに果汁100パーのオレンジジュース入れて煮詰めるといいですよ😆
@yuuto_uu
8 ай бұрын
シャウエッセンは切らないで食った方が絶対美味いwww
@yumi_nm
8 ай бұрын
スープに使ってる鍋めっちゃ好きです🥺
@むくしつ-z1c
11 ай бұрын
腹筋カッコよすぎる
@RyojiYoshikawa0117
10 ай бұрын
嬉しいです👏ありがとうございます😭
@yumi_nm
9 ай бұрын
めちゃくちゃ不思議なんだけど、「大好きだからお弁当作ってあげたい!」って思う男の人が少ないのはなんでだろ?別に女だから料理得意でもなければ男は家庭科でやらないわけでもないし、スタートは一緒なんだけどなぁ…
@miyu_ii
8 ай бұрын
うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。
@yuuya_kk
8 ай бұрын
@@RyojiYoshikawa0117もやし袋の上から切るって、すごく良いアイデア!バラけなくて最高♪
@yuzuki_o
8 ай бұрын
間違えてネギを使いましたが美味しかったです。
@774r-3
22 күн бұрын
かっこいい体ですねー ずっと見ていられますわ
@kozue7733
Ай бұрын
これ見て、自分もやってみようと思い昨日から挑戦してます。筋トレ初心者なので、無理しない速さでやろうと思います😊
@taka-ef2oj
10 ай бұрын
自重の体ってなんできれいなんたろうな ウェイト否定するつもりはないけど、筋肉が詰まった感じがいい
@o36-s2w
10 ай бұрын
すごく分かります。同じ筋肉なのに詰まりかた(密度??)に差があるように感じますよね
@工藤-g2r
10 ай бұрын
絞れてるか絞れてないかだろ
@mfreak1126
10 ай бұрын
俺の推測では、自重トレで鍛えた体がかっこいい理由は、そういう体が狩猟するのに一番適しているから。 大昔は狩猟が得意な男性ほど生き残りやすく、女性にモテた。狩猟時代は非狩猟時代よりも遥かに長いので、「狩猟が得意そうな男性を魅力的だと思う」という、狩猟時代に遺伝子に刻み込まれた性質(本能)が、非狩猟時代を生きる現代人の中にも残っているのだと思う。そして、狩猟に必要だったのは、自分の体を自在に動かすための筋肉であり、自分以外の重量物を動かすための筋肉は二の次だったはず。自重以上の重量で鍛えると、必要以上に筋肉が大きくなり、逆に狩猟に向かない体になる。ボディビルダーの体が少し滑稽に見えるのは、脳が彼らの体を狩猟に向いていないと判断するから。一方、自重トレで鍛えた筋肉は、原則として自分の体を自在に動かすために最も適した大きさにまでしか肥大しない。つまり、加重しないと筋肥大がそれ以上起こらないくらい自重トレをやり込んだ時の筋量が、まさに狩猟に最適な筋量だということ。そして、その筋量を持つ体が最も魅力的に見えるということ。
@RyojiYoshikawa0117
10 ай бұрын
ですよね❗️わかります👍
@RyojiYoshikawa0117
10 ай бұрын
@@mfreak1126むっちゃイイ分析力です❗️というか、新しい考え方を教えてくださってありがとうございます👏👏 これからもたくさんコメントしていただけると嬉しいです😊
@user-wb3io8bd4f
7 ай бұрын
胸筋ってどうやって鍛えました?マジで無限にでかくならない気がしてやる気削がれます…
@yuzuki_o
7 ай бұрын
角煮ってコーラ入れるイメージ
@オニオンオイスター
5 ай бұрын
腹筋以外にも背筋とかもすごい
@果報者ソー君-q5i
9 ай бұрын
足にめちゃくちゃ効いてる感じがして腹筋はあまり効いてない感じするんですがやり方間違ってますか?2個目のやつとか詳しく教えて欲しいです
@ヨッピ-n9j
Ай бұрын
今日から毎日やったらコメントしていきます。本気で頑張ります🔥
@ヨッピ-n9j
Ай бұрын
1日目🔥
@ヨッピ-n9j
Ай бұрын
2日目🔥
@ヨッピ-n9j
Ай бұрын
3日目🔥筋肉痛がやばいです
@RyojiYoshikawa0117
Ай бұрын
🔥
@ヨッピ-n9j
Ай бұрын
4日目🔥
@マスターリュウセイ
9 ай бұрын
努力の結晶、美しすぎる。
@yumi_nm
8 ай бұрын
これとスクワットみたいなやつとウォーキングマシンしてるんだけど隙間はできるけどゴツゴツしていってる感じしてまじ悩み細くなりたいのに
@マスターリュウセイ
8 ай бұрын
@@yumi_nmそれもそれで美しいと思いますよ🙋♂️
@伊吹森田
10 ай бұрын
そこに痺れる憧れるッッッッ!!!
@RyojiYoshikawa0117
10 ай бұрын
是非やってみてください❗️
@morqwe8
6 ай бұрын
豚肉レアなのはヤバイんじゃ…
@atuhu
2 ай бұрын
めちゃめちゃ絞れてるのも努力しててすごいのがわかる
@RyojiYoshikawa0117
2 ай бұрын
ありがとうございます👏
@〆さば-k5w
22 күн бұрын
毎日より週5とかの方が良いですか?
@shadow4-1sn
14 күн бұрын
原理説明すると長くなるから言えんけど毎日はまじで良くない、最高週5最低週2ぐらいがいい
@RyojiYoshikawa0117
11 күн бұрын
目的・目標によりますね^^
@Nagi0818
27 күн бұрын
動画とは逸れるけど前鋸筋かっこよ…
@ゆたぴちタイム
10 ай бұрын
そもそも愚直にこういう地味なトレーニングを継続出来ることがすごい。本当に才能。
@yuuki_ou
9 ай бұрын
うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。
@yuki_ghgh
9 ай бұрын
金と時間どんだけあんねん羨ましい...
@yuki_piu
9 ай бұрын
IN A RICE COOKER???
@yuuto_ee
8 ай бұрын
むねにくどうしようって思ってたので今から作りますー🥲🥲
@yuki_piu
8 ай бұрын
角煮ってコーラ入れるイメージ
@ya-koabe5192
7 ай бұрын
ここまで努力されて、マジで尊敬しかない……😢
@yuto_to
6 ай бұрын
レンチンでこんな美味しそうなボロネーゼ出来るの最高!絶対作ります!
@user-uk6ov8ub2h
7 ай бұрын
割れ方が綺麗すぎる
@ヤマタキ-h9y
3 ай бұрын
あー数年ぶりに筋トレしたくなってきました!
@RyojiYoshikawa0117
2 ай бұрын
たくさん動画アップしてるので、参考にしてみてください👏
@黒-u4x
Ай бұрын
筋トレはね 汗かいたら筋トレなんです()
@パンプキン-g2m
7 ай бұрын
ちゃんと色んな部位鍛えてるの素晴らしい
@nya-ke-bi-
9 ай бұрын
腹筋も凄いけど胸筋も自重ならほんとにすごい、、
@yumi_nm
9 ай бұрын
日清の唐揚げ粉を超える唐揚げに未だ出会ったことのない私の口は壊れてますか
@平野晴也-v9q
9 ай бұрын
@@yumi_nmくそおもろい
@haruhi_gg
8 ай бұрын
まずじゃがいも切って
@miyu_ii
8 ай бұрын
@@yumi_nm仰天チェンジにでてくるご飯って毎回おいしそうだよね笑
@yume_kk
8 ай бұрын
@@平野晴也-v9q文哉が可愛すぎるのと「何やってんだよ」の志尊淳好きすぎて永遠に見てられる
@社会不適合者-m1k
8 ай бұрын
色具合まで完璧やん
@KT-du4jh
3 ай бұрын
腹筋だけじゃあこうはならないだろうッ…! 他に何をやったのか是非教えて下さい😭
@ジョン-v7i
5 ай бұрын
修学旅行までの三週間頑張ります! 中3なんですけど食事制限とかしたほうがいいのですか?
@RyojiYoshikawa0117
2 ай бұрын
食べ過ぎはよくありません!バランスよくを心がけて食べてください!部活動をしているなら少しぐらい食べ過ぎても問題ないと思います!
@ogami1104
10 ай бұрын
美しい腹筋!ウエストも引き締まって素晴らしい👍
@RyojiYoshikawa0117
10 ай бұрын
嬉しいコメントありがとうございます😊
@miyu_ii
8 ай бұрын
文哉が可愛すぎるのと「何やってんだよ」の志尊淳好きすぎて永遠に見てられる
@yuuya_kk
8 ай бұрын
金と時間どんだけあんねん羨ましい...
@Kすけ-l9p
7 ай бұрын
仕事帰ってからでもできるやろ?あと、金関係ないしね
@takumi_u
7 ай бұрын
うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。
@OTTO_hiroge
9 ай бұрын
腹筋すごーい! じゃなくて 体重体脂肪管理がすごい!!
@yumi_nm
9 ай бұрын
おへそみたいです
@yuumazu_
9 ай бұрын
レモン入れたら飛ぶ
@yuuto_rt
8 ай бұрын
肉類もそうだけど、冷凍するとどのくらいもつのか知りたいです🙂
@yuuto_uu
8 ай бұрын
文哉が可愛すぎるのと「何やってんだよ」の志尊淳好きすぎて永遠に見てられる
@yumi_nm
8 ай бұрын
@@yuumazu_一家に1人ぴーきち欲しいw
@砂糖だいすき
11 ай бұрын
腹筋して腹筋が割れた⁈⁈⁈笑笑笑笑笑 なんてこったい笑笑笑笑笑
@yumi_nm
8 ай бұрын
主婦歴25年
@miyu_ii
7 ай бұрын
フェルマーの料理めちゃくちゃおもろい!!!
@イカやき-l1p
Ай бұрын
最初のやつをやってると腰が痛くなるのですが、やり方が間違ってるんですかね??
@enmaai496
24 күн бұрын
やり方やな
@RyojiYoshikawa0117
23 күн бұрын
おそらく筋力不足かフォームが正しくないかどちらかですね😅
@らどいや
4 ай бұрын
腹より足がきついんだけど合ってる?
@Harappppppenya0312
10 ай бұрын
かっこよすぎますよ……
@miyu_ii
8 ай бұрын
まずじゃがいも切って
@yumi_nm
8 ай бұрын
wow😍
@畑迫賢
10 ай бұрын
腹筋トレーニングをしてもウェストは細くならないし割れることなんてつちのこ見るくらいあり得ないんで皆んな騙されないように ※元々体脂肪10%切ってる人はまた話が違う
@syupopopo
10 ай бұрын
厚みが増すのと割れるのとでは違うの?
@畑迫賢
10 ай бұрын
@@syupopopo 厚みを増すにしても体脂肪率が低い人に限っての話です。詳しく言うとまた複雑になりますが。 割れた腹筋を目視できるようになるには腹筋運動ではなく、体脂肪を減らしましょうって話です。
@視聴者-h8t
7 ай бұрын
継続できる人間性がすごいなぁ〜うらやましい
@morqwe8
6 ай бұрын
うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。
@tanaka1214
3 ай бұрын
有識者に聞きたいんですが、筋トレを始めたのですが体重が軽いです、食トレをしながら筋トレかある程度体重が増えてから筋トレかどっちがいいですかね
@田中圭一-q2q
3 ай бұрын
最初はとにかく食べ物も筋トレも量こなす。 ある程度の重量上げれるようになって来たら脂肪を落として行くのが効率良い。 ただフォームだけはちゃんとしないと量やっても筋肉つかないから気を付けて。
@tanaka1214
3 ай бұрын
@@田中圭一-q2q わかりやすい返答ありがとうございます!がんばります!
@RyojiYoshikawa0117
2 ай бұрын
食トレしながら筋トレで十分です。体重増やして脂肪を蓄えてから筋トレすると筋肉に変わると思われがちですが、あくまで脂肪は脂肪です。トレーニングと食生活を両立されることがおすすめです!
@Garou-w1z
6 ай бұрын
だいたい腹筋は2~3年ぐらいで割れるよ😮
@HAYATO-x1c
3 ай бұрын
本当に週5で腹筋割れるんですか? 4種合計で500回ですか?
@グロタンディーク-m8z
3 ай бұрын
週5を継続していたらって話な
@RyojiYoshikawa0117
2 ай бұрын
何事も"やってみる"ことが大事ですよ👍 もちろん食生活も意識してくださいね^^
@ゆちゃぼん
10 ай бұрын
腹斜筋綺麗すぎ😮
@yuumazu_
8 ай бұрын
むねにくどうしようって思ってたので今から作りますー🥲🥲
@yuzuki_o
8 ай бұрын
まずじゃがいも切って
@yukie_uu
8 ай бұрын
何で蓋閉めたんだろ
@yuzuki_o
7 ай бұрын
@@yuumazu_健診の体脂肪率ってあんま正しくない?
@yuto_to
6 ай бұрын
@@yuzuki_o旦那さんに作ってあげたいけどハンバーグとグラタン別で食べたいとか言われそう
@KEY-g8z
10 ай бұрын
すごい筋肉ですね!どれくらいの期間トレーニングしてたんですか?
@yuki_piu
9 ай бұрын
結局フライパンが大事だろ
@oniisan_kind
2 ай бұрын
コメント欄に夕飯の食材について話してるやつばっかりいるのなんでなん
@RyojiYoshikawa0117
2 ай бұрын
乗っ取りか何かですかね?💦
@kanojohosiii
7 ай бұрын
ちなみにどれくらいの期間続けたんですか?
@OUCHANN1
11 ай бұрын
500?!すごすぎます!
@RyojiYoshikawa0117
10 ай бұрын
腹筋が好きなんです😂笑
@白ひげ-w4f
9 ай бұрын
何日やったんですか?
@vxl.1747
9 ай бұрын
2~3ヶ月ぐらいやれば出てくると思いますよ
@munkhjinenkhbat-8253
9 ай бұрын
自分で考えろ
@白ひげ-w4f
9 ай бұрын
@@vxl.1747 ありがとうございます!
@白ひげ-w4f
9 ай бұрын
@@munkhjinenkhbat-8253 すみません💦これからは自分で考えてから発言してみます!
@ウニマン-s3g
9 ай бұрын
@@munkhjinenkhbat-8253 考えてわかるもんなの?
@にんじんたまねぎ-w6t
9 ай бұрын
一日何時間ぐらい筋トレしてますか?
@RyojiYoshikawa0117
9 ай бұрын
1時間以内です!
@にんじんたまねぎ-w6t
9 ай бұрын
1時間でこれは凄すぎww
@コウノトリ-b7i
9 ай бұрын
流石に食制限してるよな?w
@yuki-hf8wh
6 ай бұрын
これプラスどんな食生活なのかも気になる…
@takuryou99
2 ай бұрын
足して500回にならない
@kwhr-j3w
3 ай бұрын
元々どんな体だったのか知りたい
@kwhr-j3w
3 ай бұрын
元々どんな体だったのか知りたい
@RyojiYoshikawa0117
2 ай бұрын
過去動画ご覧ください👏
@hkr0714
Ай бұрын
やるから高評価ポチっとな… 明日からやるか… 明日から 明日から … … 別動画にて この動画いいじゃん。やりたいから高評価ポチっとな…
@Rin-px5qs
2 ай бұрын
3週間やったら効果出ました😂🎉🎉
@ピコまる-b3k
2 ай бұрын
筋トレ初心者です。こんなに綺麗に腹筋出るんですね。。。 質問なのですが、下腹の脂肪を取りたいのですが有酸素運動でないと落ちませんか?腹筋は少し浮き出てるくらいの状態です。 腹筋トレだけでは脂肪取れませんかね?
@imillc
3 ай бұрын
これくらい仕上がってたら骨格筋率何%何でしょうか?恐れ入ります🙇♂️
@RyojiYoshikawa0117
2 ай бұрын
測ったことないです😅
@imillc
2 ай бұрын
@@RyojiYoshikawa0117 なるほど(笑)
@enmaai496
24 күн бұрын
ちなみに 元々腹に脂肪がついているやつはまずは落としてからこれをやってください 脂肪ついたままやっても無駄です
@yymtmktwn
2 ай бұрын
すごい古い車とかアパレル店員に似合う顔してる
@uruka-10142
Ай бұрын
ツイストマウンテンクライマーをやって 膝蹴りを自分に入れてた友達がいて笑ってた
@takuryou99
2 ай бұрын
どのくらいの期間続けたのだろうか
@たいちちち-j7p
7 ай бұрын
やっぱりある程度脂肪ないとダメでしょうか
@Sam.Golo.Tommy0518
21 күн бұрын
ぜひ、やり始める前を見せて欲しかった!
@Shironeko5
9 ай бұрын
100日やればハゲになりますね
@user-xw2xt8ss7v
Ай бұрын
じゃあ1000回やってたあの女性はとんでもなかったのか
@kharelsita5487
8 ай бұрын
すごいから作った人あなたなの
@user-rd1tz4lr4t
3 ай бұрын
こういう感じのマッチョ好きなんだけどわかる人いる??
@user-hn7of8yc3j
9 ай бұрын
500回ってwこまめにやらないと死にますなw
@abarth003
8 ай бұрын
脂質制限とかで体脂肪率一桁にしないとここまでならないよ。腹筋だけじゃ無理。
@atgj2425
3 ай бұрын
筋トレだけじゃ痩せないとかのクソ動画より説得力あります。 身体は、鍛えれば締まるんですよ!
@Riley_tsum-tsum
5 ай бұрын
腹筋して筋肉痛なって風邪ひいて、 鼻水と咳でて腹筋を攻撃される痛みは忘れない
@キノガッ
5 ай бұрын
😂 只今くしゃみが止まらん 腹筋使うから死にそう💀
Пікірлер: 2,1 М.