【後半戦】の配信から1週間が経ちました!解説付き動画で練習していた方、素晴らしいです!!もう少し慣れたころかと思いますので、是非この動画で、一通りスムーズにピラティスワークを行って下さい♪
お約束していた【優しいバージョン】は明日配信予定ですので、お楽しみに♪
皆様に安全に行っていただくため、動画編集に全力を尽くしましたが、上級者向けの動作が入ったプログラムですので、行う際は十分に気を付けて取り組んでいただきますようお願いいたします。
※万が一怪我などをされても責任は負いかねますので、ご了承願います。
【前半戦】はコチラから↓
• 【有料級!!!】1週間でウエスト-2㎝|詳し...
【後半戦】はコチラから↓
• 【有料級!!!】1週間でウエスト-2㎝|詳し...
【優しいバージョン】
• 【初心者むけ】バレリーナと一緒にピラティス ...
まだご覧になっていない方は、コチラも是非↓
〇ウエスト・ヒップのサイズ、劇場レッスン動画も公開!外出自粛でなまった身体を、ピラティスワーク1週間で引き締められるのか!?~前半~
• ウエスト・ヒップのサイズ、劇場レッスン動画も...
〇【リアルな結果発表】まさかの結果に…外出自粛でなまった身体を、ピラティスワーク1週間で引き締められるか!?~後半~
• 【リアルな結果発表】まさかの結果に…外出自粛...
―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―
現役プロバレエダンサー SEIKA / せいか
プロダンサー歴11年目、そして海外生活15年目!!!
現在、カザフスタン Astana Opera Theater 在籍
14歳で単身ロシア留学、その後モスクワのツアーカンパニーで世界を飛び回り、
現在は中央アジアに位置するカザフスタンの首都ヌルスルタン(旧アスタナ)の
オペラ劇場アスタナオペラで働いています。
首と腰のヘルニアで全身の神経痛とお付き合いしながらのバレエ人生。
ストレッチやトレーニング方法、そして舞台メイクやへヘアセットなど、
バレエのことはもちろんですが、海外生活についてや、
未知の国、カザフスタンのことなどもアップしていきます♪
どうぞお気軽に、コメント、イイネ、チャンネル登録の方、
宜しくお願い致します!!!
🌻チャンネル登録はコチラから↓
/ @seikanoyoutube
🌻インスタグラムは劇場でのバックステージが盛りだくさん↓
/ seeya_gram
🌻ツイッターは、動画配信のお知らせと、私の気まぐれプライベートなツイート↓
/ seeya_gram
🌼関連動画
#バレリーナ#海外在住#カザフスタン
Негізгі бет 1週間でウエスト-2㎝|フルバージョン
Пікірлер: 14