以前からリクエストを頂いていました、ピラティスワークの後半戦動画です!
必ず前半戦を一通り終えてから、この後半戦に挑んでください!
前半戦はコチラから↓
• 【有料級!!!】1週間でウエスト-2㎝|詳し...
安全のため、身の回りに物があまりないところで行う事をお勧めします。
体に過度の負担をかけずに、安全に気持ちよく楽しんで頂きたいと思い、【前半戦】【後半戦】【フルバージョン】、そして【優しいバージョン】と、一つのピラティスワークを段階分けにして配信しました。
【前半戦】はコチラから↓
• 【有料級!!!】1週間でウエスト-2㎝|詳し...
【フルバージョン】
• 1週間でウエスト-2㎝|フルバージョン
【優しいバージョン】
• 【初心者むけ】バレリーナと一緒にピラティス ...
皆様に安全に行っていただくため、動画編集に全力を尽くしましたが、上級者向けの動作が入ったプログラムですので、行う際は十分に気を付けて取り組んでいただきますようお願いいたします。
※万が一怪我などをされても責任は負いかねますので、ご了承願います。
まだご覧になっていない方は、コチラも是非↓
〇ウエスト・ヒップのサイズ、劇場レッスン動画も公開!外出自粛でなまった身体を、ピラティスワーク1週間で引き締められるのか!?~前半~
• ウエスト・ヒップのサイズ、劇場レッスン動画も...
〇【リアルな結果発表】まさかの結果に…外出自粛でなまった身体を、ピラティスワーク1週間で引き締められるか!?~後半~
• 【リアルな結果発表】まさかの結果に…外出自粛...
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現役プロバレエダンサー SEIKA / せいか
プロダンサー歴11年目、そして海外生活15年目!!!
現在、カザフスタン Astana Opera Theater 在籍
14歳で単身ロシア留学、その後モスクワのツアーカンパニーで世界を飛び回り、
現在は中央アジアに位置するカザフスタンの首都ヌルスルタン(旧アスタナ)の
オペラ劇場アスタナオペラで働いています。
首と腰のヘルニアで全身の神経痛とお付き合いしながらのバレエ人生。
ストレッチやトレーニング方法、そして舞台メイクやへヘアセットなど、
バレエのことはもちろんですが、海外生活についてや、
未知の国、カザフスタンのことなどもアップしていきます♪
どうぞお気軽に、コメント、イイネ、チャンネル登録の方、
宜しくお願い致します!!!
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