İnsanlar sürekli konuşur konuşur bunun önüne geçemeyiz maalesef yok o zaman şu kilodaydın şimdi böyle mi oldu yok ne zaman verdin ne zaman aldın kimseye yaranamazsın o yüzden sakın kendinizi üzmeyin sizi başından beri severek takip ediyorum böylesi eleştirileri kesinlikle haketmiyorsunuz zaten fotograflar heyşeyi kanıtlıyor video için elinize yüreğinize sağlık benim için motivasyon oldu kendine geldim ♥️🥰
@seydaarslan7493
2 жыл бұрын
Kilo verme sürecinde çok motivasyon veriyorsun abla çok sağol ❤
@aylagunes5266
2 жыл бұрын
Çok iyi bir iş başarmış olman gerçeğini hiçbir şuursuz yorum değiştiremez. Çok iyi bir örneksin. Tebrik ediyorum.
@snycrt5707
2 жыл бұрын
Beklenen video geldi oleyyy😀⚘🌻🌷🌼🌺
@buketyuksel2655
2 жыл бұрын
Muazzam. Tam olarak bunları dinlemeye ihtiyacım vardı şu an senin kilolu halindeki kilodayım inşallah üç ay sonra ben de 55 olurum çok motive oldum teşekkür ederim💐
@zeynepyldz6229
2 жыл бұрын
İzlediğim en güzel ve faydalı videolardan biri çok teşekkür ederim 🥺💕
@eylul7226
2 жыл бұрын
Senı cani gönülden kutluyorum ebrucum 👏🏼❤️masaallah azmine hayranım önemli olan azimli olmak👏🏼 ben başaracagım demek ve başarmak ❤️
@nrdn.b
2 жыл бұрын
Şahsen Teşekkür ederim, böyle bir motivasyon konuşmasına ihtiyacım vardı 👏🏼😌😌
@henna5193
2 жыл бұрын
Çok faydalı bi video oldu 🥰
@tugbailter
2 жыл бұрын
Birkaç ay önceki videolarında da sağlıklı olmayan alıştırmalıkları aldığında " Porsiyonu az tutarak ve diğer öğünler ile dengeleyerek kilo almadan istediğim şeyleri yiyebiliyorum" diyordun Ebru :) Ve o dönemde farkında olmadan;önce kendine sonra da buradaki çizdiğin profile karşı ciddi bir savunma mekanizması içindeydin bu çok belli oluyordu, tespit yanıltmadı :) Aynı konuda düşünce tekrar kalkabilmek de başarı, tebrikler👏
@seymakorkmaz1
Жыл бұрын
Sizin bu doğru anlatımlarınızı ve özellikle görsellerle tatmin etmenizi çok seviyorum.
@gulnarmahmudova1049
2 жыл бұрын
Helal olsun be sana Ebrucum 👏❤Iradene,azmine hayranim 😍😍boyle devam🥰
@melikecoban1883
2 жыл бұрын
Video çok guzeldiiii gerçekten ❤❤❤Bu motiveyle sürekli ertelediğim kilo verme serüvenine başlamak için bi heves geldi valla ya .Ara ara böyle videolar gelsinnn🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😘❤❤❤
@cherrymera5424
2 жыл бұрын
Cok güzel bir Video Ebru🥰 tavsiyelerin için tesekkürler
@eflin6644
2 жыл бұрын
Mükemmel bir insansın ❤️
@emeltopkaya9671
2 жыл бұрын
Ebrucum gene esfasnesin ama şu videoları hep ve sık bekliyoruzz
@esrauslu4675
2 жыл бұрын
Süpersin ebrucum bu tarz videolara da ihtiyac duyuyoruz arada motivasyonumuz düşüyor… bende 32 kg verdim şu an 60 kilodayım ama 55 olmak istiyorum kilo vermem yavaşlamıştı seni dinlemek iyi geldi insan yeniden bi kendine gelip toparlanıyo sağol tekrar❤️👍🏻
@nazlserhatizgi
2 жыл бұрын
Nasıl verdiniz ? Tatlı isteğinizi nasıl yendiniz ?
@esrauslu4675
2 жыл бұрын
@@nazlserhatizgi aslında ebrunun anlattıklarından farklı bişey söyleyemem.. ben gerçekten her akşam yağmurda ve karda istisnasız yürüdüm tempolu 3 saat yürüdüm tabi yavaşta başlayabilirsiniz alışkın değilseniz ve kalori hesabı yapıp kalori açığı bıraktım.. haftada bir gün de kendimi tatlıyla veya canımın çektiği başka şeylerle ödüllendirdim… ödül günüm dışındada tatlı canımın çektiği oldu ama ozaman da internetten sağlıklı tatlı tarifleri buldum çokta güzel oldu. İşin özü bunu gerçekten istemekte ve kafaya koymakta eğer isterse insan başaramayacağı şey yoktur… yardımcı olabilmişimdir umarım😊
@aselayprenses2926
2 жыл бұрын
@@nazlserhatizgi nazli merhaba bende 23 kg verdim ve inan evdeki tatli ve cikolata stogunu anlatamam saglikli sevdigin tatlilara yonel inan inceldikce elin bile gitmiyor ben dondirma yedim her krizde sutlukahve ictim fit kekelr yaptim inan zamanla alisiyorsun ve o istek gdiyor
@gulgul4837
2 жыл бұрын
@@nazlserhatizgi Tatli krizi geldiĝinde eĝer ki kontrol edemiyorsaniz hemen bir bardak sutlu kahve yapin iki uc tane kuru kayisi veya iki hurma ile geçiştirin inanin ki bastiriyir o krizi
@gulgul4837
2 жыл бұрын
Helal olsun , 32 kg dile kolay👏👏
@AslanMirSalih
2 жыл бұрын
Bence güzel bi video olmuş, elinize emeğinize sağlık ❣️
@karakiz3232
2 жыл бұрын
ebru 10 gundur saglikli besleniyorum her gece uyumadan once eski vloglarima bakiyorum bana cok iyi geliyon cok teskur ederim♥️🖤
@Cilo63
2 жыл бұрын
Böyle videolari özledikkkk
@nobody-we2pf
2 жыл бұрын
Çok iyi geldi bu video 😍ben de şu an 59 kiloyum hedefim 53 ve çikolata benim de vazgeçilmezim umarim hedefime ulaşirim sizi tebrik ediyorum 💫👏👏👏
@sumeyraates2021
2 жыл бұрын
Video hiç bitmesin istedim ebruuuu🥰🥰🥰🥰
@mervekarabulutoglu8391
2 жыл бұрын
o kadar çok doğru ki hayat zaman biz hiç bisey yapmasak bile akıp gidiyo ellerimizden bundan sonra daha dikkat edicem bende 👍
@aselayprenses2926
2 жыл бұрын
Kesinlikle super gozukuyorsun 💋
@gulsencelik2320
2 жыл бұрын
35 dk lık vlog, resmen hızlandırılmış gibi. Rahat 75 dk lık hikaye aslında. Bizim için(kendin için de) uğraşmışsın, tesekkürler
@tugbaesen4565
2 жыл бұрын
Güzelleşmişsin ❤️ kilo cok kotu bisey arkadaslar fazla yemeyin. Az yemek sagliktir
@esrasazak375
2 жыл бұрын
Çok güzel bir video olmuş 🥰🥰
@havvanadurukan437
2 жыл бұрын
İlk izleyen benim herhalde hiç bi videonu kaçırmam baby😍😍
@kolaymutfak3630
2 жыл бұрын
Canım Ebru'cum çok güzel anlattın ağzına emeğine sağlık fakat o kadar hızlı konuşuyorsun ki dinlerleken ben çok yoruldum ben nefes nefese kaldım 😘
@t.s.o.z.t
Жыл бұрын
Motivasyon kaynağımsın canım ve sağlıklı kiloma inme sürecine bakış açımı güzelleştirdin, çok teşekkür ederim. Bazı kasıtlı negatif yorumlar var oku geç prim verme sakın ha! ♥️
@minika1345
2 жыл бұрын
Ebrucum Her zamanki gibi harikasın seni tebrik ediyorum 🥰👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Bir de üzerindeki tişörte bayıldım nereden aldın acaba bizimle paylaşırsan çok sevinirim :)
@adele1549
Жыл бұрын
gerçekten videolarınla çok motive oldum teşekkür ederimmm
@seda2066
2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık🌸💚🌸😊
@zeynepemin1904
2 жыл бұрын
İnanılmaz motive oldum yarın kısmet olursa ben de basliycam teşekkürler ebruuu😍😍
@hasretk5160
2 жыл бұрын
ebru kendini suan tam olarak sevdigin o kadar belli ki. bu enerjin kameraya yansımıs ve bize de yansıyor. dolayisiyla cok yakısmıs, iyi ki vermişsin. gayet canlı kanlı ve saglıklı görünüyorsun. insanları aldırma. kendileri yapmakta zorlanıyorlar klavyeden yapabilenlere sallamak kolay geliyor.. muhtemelen son söyledigim cümle icin likelamıcaksın yorumumu ahahaha ama görmen yeterli
@iremolcay7840
2 жыл бұрын
Kız o kadar doğru konuşuyor ki👏🏻Olayı çözmüş ve diyetisyenlere gidenler bile diyetini sürdüremeyen bir çok insan var,bu olay yani hayat tarzı etmek en doğrusu.
@fresh8374
5 ай бұрын
Merhaba Ebru, videona rastladığıma çok sevindim. Emeğin için teşekkürler. Kilo vermek konusunda gerçekten makul ve uygulanabilir bir şeyler anlatmışsın. Gerçekten her şey kafada bitiyor ve sürdürülebilirlik için strese sokmayan yöntemler uygulanması çok önemli. Açıklamaların güzel bir rehber olacak.🌺
@rahileilyasl6625
2 жыл бұрын
Ebrucum peki neden bizimle 1hafta birlikde beslenelim ve ya 3gun birlikde beslenelim vidyolari paylasmadin? Seninle motive olurduk ben senin cok eski takibcilerdenim eskiden kilo verirken bizimle birlikde verirdin ama simdiki vidyolarinda sadece kilo korudugunu dusunmuşdum.Ne yalan soyleyim ama fptograflardaki kilon gayet iyi yuzun bedenin cok zayiflikda sana yakismiyor
@kalbiminruhu7302
2 жыл бұрын
Harika bilgiler vermişsin teşekkür ederim bunun için 😍👏 bende destekleyici zayiflama bandi buldum onunla beraber 2 haftada 4 kiloyu kolaylikla verdim, kan şekerini dengelediği için istah kesiyo ve tatlı krizleri oluşmuyor ve gayet rahat bir süreçte hafifliyorum 🥰 isteyen herkese kolaylıkla hafiflemelerini diliyorum, iyi günler 😊
@kadriyecnar2283
2 жыл бұрын
Bahsettiğiniz bant nasıl bir şey? Bilgi verir misiniz
@westhamburglili7382
2 жыл бұрын
Cok güzel kilo vermiśsin kardeśim yolunda devam gençligin kIymetini bil.bende baśladIm kilo vermeye Azimli olmak gerek .
@Mezopotamya42
2 жыл бұрын
ciddi anlamda yüzlerce kilo verme videosu izledim ama seninki bam baska,!! bakış acemi okadar değiştirdin ki ne kadar teşekkür etsem az!!
@dilaraa2462
2 жыл бұрын
Senin videolarınla motivasyonumu sağlayarak, sağlıklı beslenmeye başladım. Bir uzman eşliğinde yapıyorum ama beni asla sıkmıyor ve kısıtlamıyor🥰 hedefim 52 kg olmak💪🏻 zaman zaman buraya gelip kilomu güncelleyeceğim💓 desteklerinizi bekliyorum🙋🏼♀️💓 26.12: güncel kilo: 65,2 28.12: tartı günümdü 64.1 04.01: tartı günümdğ 63,8 çıktım. Ama olsun, durmak yol motivasyonu düşürmek yok💪🏻 13.01 : bu hafta kaçırdım fakat kasım artmış - 64.1 20 ocak: 63.1 🥰
@xxkromozom94
Жыл бұрын
Sonuçççç
@gunelhacibalayeva
2 жыл бұрын
Aynen ben de oyleyim asiri tatli bagimlisi biriyim ve cok seviyorum suan dietdeyim ve sizin bu konusmaniz beni gercekten motive etdi cok sagolun .kendimi kisitlamiycam istediyim zaman yiyicem sadece miktarina dikkat edicem
@fatimemehdiyeva2439
2 жыл бұрын
cok guzel olmussun cok guclu iraden var bu belli bu. bana motive oldun baya cok tesekkur ederim. sadece dusunuyordum neden bir kac ayda biyle 5 kilo falan alip sonra yeniden kayb ediyorsun yani vucud kilosunun boyle kisa surede kalkip dusmesi neyle ilgili onu bilmedim. bir eating disorder mo var acaba
@betuldogan9060
2 жыл бұрын
Videonu zevkle sıkılmadan izledim emeğine sağlık 🤗videonun sonundaki şarkının adını ogrenebilirmiyim
@Tefani.i
Жыл бұрын
Amelyatsız bir şekilde bunu başardığınız için sizi tebrik ediyorum 👏 👏 👏
@meryem2261
2 жыл бұрын
gerçekten doğru söylüyorsun annem kurabiye almıştı canım çok çekti 1tane yedim ama onu yemeseydim 5-6tanesini yiyecektim yarın istediğin zaman ye ama abartma prensipi ile ilerlemek lazım
@neyo9341
2 жыл бұрын
Videolarınızı beğeniyorum ama bir şey söylemek gerekirse “Kilolu” Fotoğraflarınıza bakarak ah ben ne kadar kalınmışım Şişmanmışım demeniz bence biraz sert olmuş, Kendinizle bu kadar zor olmayın ve sizi izleyen bir sürü insan var kendilerini kötü hissedebilirler, İnsanlar kıyafetlere girmek için yaşamıyorlar kıyafetler onlara olmalı hiç. Ve siz 15 kg alsanız da verseniz de genede güzel bir bayansınız, Çünkü tüm kadınlar güzeldir 💖
@ayse6841
2 жыл бұрын
Ebru 20kg vermişken son 3ayda 7kg aldım çok hızlı bir şekilde.Bu video gerçekten ilaç gibi geldi.Emeklerm çöpe gitti diye düşünmeyeceğim.Belkide daha güzel kilolar verebilcem🥲🥲
Bence senin kilo vermende kilonu korumandaki en ama en büyük etken SPOR. O yüzden iki kare çikolata yedim dengeledim diyorsun gayet doğru. Fakat sadece dengelemeyle hiçbir insan evladı 80 kilodan 70 kilodan 55 e İNEMEZ. Seni tebrik ediyorum çünkü haftanın 6 günü spor yapabilmek herkesin harcı değil. Videolarında genellikle dengelemeyi ön plana alsan da bence her gün SPOR yapman seni şu anki görünümüne getirdi. Arkadaşlar istediğiniz kadar her şeyi azaltın yediklerinizi dengeleyin, eğer aldığınız kalorilerin bir kısmını sporla yakmazsanız hayatta yüksek kilolardan 55 lere gelemezsiniz. Gelseniz dahi ki bir ihtimal, asla görüntünüz fit durmaz. Gerçekçi olalım ☘️
@beste3975
2 жыл бұрын
Size katiliyorum. Bildigime gore 1kg yagdan vermek icin 7000 kalori harcamak gerekiyor. Bunu sadece kalori hesabi yaparak harcamak cok uzun surer ama spor yaparsak hem zaten 300-500 kalori harcaniyor hem de metabolizma hizlanacagi icin diger zamanlarda da daha cok kalori yakiliyor. O yonden Ebru cok iyi yapmis.
@tugbakrloglu9162
2 жыл бұрын
Sana katilmiyorum hic spor yapmadanda kilo veren insanlar var hemde tonlarca sen yeme duzeni yapma her allahin hunu fesfut abur cuburlar tuket hamur isi ye istedigin kadar spor yap sadece sikilasirsin asla ama asla kilo veremezsin yeme duzenincok onemli spor sadece heraket katiyor sekil veriyor
@arzukartalice6265
2 жыл бұрын
cok dogru
@drinnna
Жыл бұрын
Her gün 45-60 dakika yürümek spor sayılır mı tempolu olarak?
@ruveyda.34
Жыл бұрын
@@drinnna evet sayılır
@anannezerov425
2 жыл бұрын
Merhaba Ebrucum nasilsin.yorumlari okuyup hayret ettim zaten kanalın amaci kilo vermek ama insanlar neler neler yazmışlar.lutfen onlara takılma bizim sana çok ihtiyacımız var.hep Boyle devam😍😍
@deniz-ko3pg
2 жыл бұрын
Bende tatlı çok seviyorum. Temmuzdan ekime kadar 15 kilo verdim. Ama tatlıyı bırakamıyorum. Şuan verdiğim kiloyu koruyorum ama 9 kilo daha versem süper olacak. Bu ay Eliptik aldım inşallah devam edeceğim vermeye. İlk karar verdiğimde seninle motive oluyordum Ebrucum. Şimdide yeniden seninle başlayacağım video çok iyi geldi teşekkürler :)
@mervecakir5231
Жыл бұрын
Derya hanım haftada 1 kez 1 ögün sevdiğiniz tatlıdan yiyebilirsiniz.
Çok güzel vermişsin ve bu sana çok yakışmış!😍🌺🌸 Peki kaç boyundasın?? Ben de zayıflama sürecindeyim :)) Hatta 68 ile başladım. 54te aşağı yukarı bu kadar güzel kilo vermiş olacaksam daha çok motive olacağım. O yüzden soruyorum :))
@cherrymera5424
2 жыл бұрын
Bize neler yedigini vs gösterirsen memnun olurum. Seni dinlemek cok güzel🥰
@ozgeyank2853
2 жыл бұрын
🧿🧿👍❤️harıka anlatmişşınız
@damlaertas9567
2 жыл бұрын
Sondaki resimler cok guzel dusunulmus
@rsulpasazad4226
2 жыл бұрын
Ne güzəl arkadaşının hesabına yaşıyorsun😃.Teşekkür ederiz acıklamaların icin
@mertvaliyev1451
2 жыл бұрын
Salamlar ablam mən gürcistan da yaşıyorum 95 kiloydum 10 gün oldu baslayali 93 düştüm sizin motivasyon videolarinizla yapiyorum çok teşekkürler Allah razı olsun
@alevgunaydn6035
Ай бұрын
teşekkürler 🙏🏻💐💐
@fidanaydogdu4136
2 жыл бұрын
Ama ben. Tatlı yedıgımde kendımı durduramıyor bende tatlı aşığıyım gece gunduz yesem bıkmam hekekı dondurma çıkolata. Ama bana yardım edeemısınız ben bıraz yıtunce kendımı tutamıyorum frenı patlamış kamyon gıbı hızlı bı sekıkde saldırıyorum az tatlı kesmiyor benı ya yemıcem yada yedıysem çok yıcem karnım doycak o tatlıya yemek gıbı hanı doyunca yemek yemeyı bırakırız hıh bende tatlıdada öyleyim doyunca kalkıyorum başından ya gullaç yaptım bı tepsı gelıp gıdıp yedım gelıp gıdıp yedım yarım tepsıyı ben bıtırdım bana yardım edın tutamıyorum kendimi
@sedatopcu5242
2 жыл бұрын
Bugün dikkat etmeye başladım üstüne bu video muhteşem oldu teşekkürler canım❤️
@DGA9285
2 жыл бұрын
Senin sayende eliptigi keşfedip alıp ewimde baş köşeye koyup hergun 45 dkka yapıyorum cansın ebruuuu 1 haftada 2 kg gitti bile
@melda9757
2 жыл бұрын
Eliptik çok pahalı yaa
@DGA9285
2 жыл бұрын
@@melda9757 evkur dan altis mk900 ultra orbitrac kondisyon bisikleti olarak aldm 1600 tl ye şu an sanırım 2.500
@hhabdulrehmanli4653
2 жыл бұрын
Size bi sey sormak istiyorym benda almisib eliptiğı ama diyolarki tam vicut sekillendurmiyo hatta ust kismi enlendiriyo bi sey biliyormusunuz bu hakta
@ozgeuzun7012
2 жыл бұрын
45 dakikayı aralıksız mı yapıyorsunuz arada dinleniyor musunuz?
@yasemindemir8349
2 жыл бұрын
@@hhabdulrehmanli4653 yok öyle bir şey inanmayın her yeri inceltiyor
@cerennny2936
2 жыл бұрын
Bolca vlog çek lütfen ❤💞💛🌺💝
@marjenal
2 жыл бұрын
Bende diyetteydim 7kilo verdim buhafta midem ağrıdı ve hastalandım, iyilelene kadar diyete ara verdim, sen diyette hasta olunca napıyordun? Su içince midem ağrıyor sanırım hastalıktan dolayı
@fidanaydogdu4136
2 жыл бұрын
Bıde saat kacta en son yemek yemegı bırakıyırdunuz bıde ödemınız için ne yaptınız. Ve ekmek ne kadar tuketıyosunuz korumada
@gulelifeunsal1406
Жыл бұрын
ebruegi Seni beğenerek izliyorum.Geçen videolarına bakıyorum ama 60 üstüyüm dediğin kiloyu neden göremedim?!nerede kaçırdım bulamıyorum bu videoda nisan demişsin ama ben daha da önceye gittim evet yüzünde fark var 58 yerine 68 mi dedin acaba❤seni beğeni ile izliyorum ve feyz alıyorum.keşke yorumları okusan seni bukadar izleyene yorumlarınla da yön versen
@miya9220
11 ай бұрын
Merhabalar 🌸 ben sizi yeni kesfettim. Cok haklisiniz ya. Ben mesala kendimi 7 gun sıkıyorum, paketli gida veya karbonhidrat tüketmiyorum. Sonra söylemesi ayip 2-3 gün boyunca her ögünde normalinde yemedigim miktarda gömüyorum 🫠🫠🫠 boyle bir kısır döngü icerisindeyim
@Sare_byks
2 жыл бұрын
Bende tam 69 kiloyum ve seninde dediğin gibi vucuduma çok zarar veriyor bende 55 den ciktim yok asla veremiyorum nasil yapicam motive olucam bilmiyorum .
@kezbanparlak6596
2 жыл бұрын
Yemin ederim aynı benim hikayemm aynı benim kafamdasın 🥰👍
@mervecakir5231
Жыл бұрын
Bende 3 senede 60 kilo verdim.120 kilodan 60 kiloya indim. İnsülin direnci polikistik over hipoglisemi karaciğer yağlanması vardı.Hergün 45 dk yürüdüm günde 3 litre su içtim.Haftada 1 kere canım ne isterse yedim.Sağlık sorunlarımın hepsi bitti.2 senedir de aynı kilodayım☺
Evet bazen abarttıgını düşünüyorum kalori sayma konusunda, yine de sana hayranım 2 çatalla kendini durdurabiliyorsun ya helal olsun.😅 ben tadını aldım mı o tatli tabağını bitirmeden durduramıyorum kendimi. 😂 ben o sistemi tutturamiyorum tadını unutarak kendimi daha rahat hissediyorum. Yani kilo verme sürecinde bitter çikolata veya incir gibi bunlar dışında hiç bir tatlıyı tüketmiyorum bu şekilde daha başarılı oluyorum. Bu ara kilo aldım dikkat etmiyorum yediklerime. Bi an önce başlamam lazım dur dedim artık.🤣
@fatmaguluyar7981
2 жыл бұрын
Merhaba ben 32 yaşındayım hamile olduktan sonra çok kilo aldım şimdi çocuğum 2 yaşında ama hala kilo veremedim. Boyum 1:66 ama 77 kiloyum. Yemek yemeyi seven bir insanım ve bu aralar tekrar hamile olmayı düşünüyorum. Kilo verme taktikleri verirseniz sevinirim. Kolay olursa daha çok sevinirim. Bir de et olmasın çünkü maddi durum biraz zorluyorda
@abdulhamidkhalilov8523
2 жыл бұрын
Abla kilonu nasıl koruyorsun ? Onunla ilgili videyo çeke bilirmisin ?
@candoga
2 жыл бұрын
aslında yorumlara dönmüyorsun diye yazmayacaktım ama deneyimlerini samimi şekilde paylaşman çok hoş olmuş, yazmak istedim :)
@miya9220
11 ай бұрын
Yaa siz bu sekilde nasil kilo verdiniz? Ben boyle beslensen herhalde ayni kilomda kalirim... acaba yaptiginiz sporla alakali olabilirmi? Haftada 6 gun yuruyus bence cok etki etmistir..
@nazlyldzoksak2047
2 жыл бұрын
İyi ki varsın çok güzel motivasyon veriyorsun seninle 15 kg verdim🤗🥰🌹❤
@inciinci120
2 жыл бұрын
Keşke 68 kilo olduğunda bir haftalık beslenme şeklinde paylaşsaydın daha çok motive verici olurdu.
@Efsagunes07
2 жыл бұрын
Ne zaman 68 kg oldu bu kız ya🤔🤔
@baharsaglam3580
2 жыл бұрын
Kiz cok zayifladin kizzzzzzzz seni ilk izledigimde 78 kilo idim sonra 58 oldum veeee simdi yine 78 im ve bir türlü baslauamiyorum
@melekbulut6032
2 жыл бұрын
15 kilo verirken nerler yiyordum vidosu gelsin ❤️
@ebruyardm670
2 жыл бұрын
İki yıl önce senin sayende kilo verdim sonra hamile kaldım şimdi 62 kiloya çıktım ve yine burdayım. Tekrar motive olmaya geldim hedef 54 🤦🏼♀️
@mehtaptarakci2282
Жыл бұрын
Kilo verince göguste kuculurmu benimkiler baya buyuk kilo aldigim icin büyüdü eskiden ufacikti ama simdi yapisi cok buyudu ufalirmiki😢
@Handeninvideolari
7 ай бұрын
Çok güzelsin😊
@sevilmmmdli5229
2 жыл бұрын
Mən araligli oruc edirəm.9-5 arasi istədiyimi yeyirem,həftədə 1dəfə yasilcay,2dəfə kismisli yulaf.8stekan su,90dəq idman.Amma cəkirdəyi buraxa bilmirem😭😭
@dilaraozturk3756
8 ай бұрын
Eliptikte kaçınci kademe de kullandın ebru abla bende evde onu kullanıyorum evde
@ZeynepBaba1905
2 жыл бұрын
Ben de bugün diyete girmiştim geçen senede senle diyete başlamıştım şimdi bir daha başladım 1 ay içinde 10 kg hedefliyorum çok olabilir ama geçen yıl vermiştim iyi geldi bu video teşekkürler iyi ki varsın
@havagc240
2 жыл бұрын
1 ayda 10 kilo nasil gider ?
@ZeynepBaba1905
2 жыл бұрын
@@havagc240 kuzum herkesin vücüduna bağlı ama ben o kadar hırs yapmıştım ki spor düzenli beslenme çok güzel gitti
@suedagunes2081
2 жыл бұрын
Gerçekten tam olarak şuan yaşadığım hali anlattin 59 60 dan 68 im. Çok iyi motive oldu ❣
@sultanpapaganlarcorella
Жыл бұрын
Evet ,bende doğum sonrası 59 kilodan 68 kiloya çıktım,veremiyorum ((
@suedagunes2081
Жыл бұрын
@@sultanpapaganlarcorella ah be ablam sen doğum yapmişsin o kiloya gelmişsin bana bak bide daha 18 yaşimdayim 69 bi inemedim ya veririz veririz😂
@sultanpapaganlarcorella
Жыл бұрын
@@suedagunes2081 ya bende 30 yaşındayım bu yaşda kilo vermek çok zor,😀sen verirsin daha gençsin😊70 kiloyu görmeden veririz😂😂
@suedagunes2081
Жыл бұрын
@@sultanpapaganlarcorella hahaha hadi inşallahh
@denizsuna1902
2 жыл бұрын
Yalanın böylesi yaa daha kaç hafta önce 54 kga indim diyipn demek milleti kandırıyodun yani genel olarak söylenecek ki gibi kendini tahmin edecek bir izlensin diye çektiğn o kadar belli ki...
@nergisy.6965
2 жыл бұрын
tek tek takip etmedim ama en son geçen ilkbaharda kilo vermeye çalışmıştı hatta ramazan zamanıydı diye hatırlıyorum. sonra 5kg verdi. yaz gibi biraz daha verdi. daha sonra da düğün var diye kilo vermeye devam etti. toplamda 15kg vermiş olabilir.
@denizsuna1902
2 жыл бұрын
@@nergisy.6965 Benim hatırladığım kendini bildim bileli hep diyet yapıyor asla normal yediğni ve normal video attığını bile görmedim ve eminim 1 sene öncesinde bile 54,55e indim diyordu son bi kaç ay öncesimdede videoda söyledi 54 kg olan bir insanın ve 50,60 kgya çıkan bir insanın bir anda 70 kgya inmesi imkansız ben insanları kandırdığını düşünüyprum şahsen şu an 55 olabilir belki bi ihtimal ama önceden kesinlikle değil sırf izlensi diye böyle bi video attı samimiyet asla yok bi dediği bi dediğine tutmuyor
@denizsuna1902
2 жыл бұрын
@@ebruegi Ben hemen çektiniz gibi yazmadım ki zaten ama benim hatırladığım baya bir zaman öncede 54'e 55'e indiğinizi o kilolarda olduğunuzu söylüyordunuz hatta biri o kgda durmuyorsunuz diye söylediğinde baya kızmıştınız ne ara 70e çıktınızda böyle 55e indiniz diyorum ben onun sebebide daha öncede 54,55tim diyordunuz geçen seneden bahsediyorum yani bi kaç ay öncesinde değil her neyse kutlarım başarılar dilerim ama o zamanlar neden öyle söylediniz onu anlamıyorum 55'e yeni indiyseniz😷
@sevgitekin1116
11 ай бұрын
Merhaba videonuzu cok begendim tebrikler boyuniz kac acaba
@beyzagulpnar5863
2 жыл бұрын
Eliptik bisiklete başladım ama kimisi bacakları kalinlastirdigini söylüyor bu konu hakkında bilgin var mı 🤗
@sumeyragor3684
2 жыл бұрын
Merhaba ablacım bende 80 kilo idim şuan 68 kiloyum ve basenlerim var sen spor yaparken hangilerini yapıyordun söylersen sevinirim 💜
@ezgigedik6355
2 жыл бұрын
İnsta var mı birlikte zayıflayalım mı ?
@osmanltorunu6980
2 жыл бұрын
Bişey anlamıyorum bu kızdan ne istiyosunuz bence kin kusanlar öyle olamadıkları için iradesizce yemeye saldıranlar sonra sinirini ebruya saldırarak rıhatlıyorlar valla enzoru başarıyor ebruş hangisi sevdiyi bir yemeyi ve tatlıyı iki çatalda bırakır ben başaramıyorum malesef ama yapanları takdir ediyorum sizingibi saldırmıyorum Seviliyorsun ebruş yıllardır bakıyorum sana 🤗👍👍🌺🌷💐🌸🌻
Hiç regl düzensizliği yaşadın mı? Yağ oranın baya düşmüş belli
@lamiyemirzeyeva4664
Жыл бұрын
Selam Ebru ben instadan takib edirdim amma şimdi sen ne paylaşırsan görünmüyor neden acaba ? Yardım et nolur?😮💨😮💨
@reyhantefiroglu1228
2 жыл бұрын
Ebru canim ben iki kızımla gayet fit ilerliyodum ama nasıl olduysa bu yazdan beri 5 kilo almışım çok üzgünüm
@reyhantefiroglu1228
2 жыл бұрын
Seni görmek dinlemek gerçekten bana iyi geliyor❤🥰
@elnurisaqova6679
3 ай бұрын
Teşekkür ederim.Her zaman kendi soframdan yeyerek zayıflamak istiyorum. Çok gec zamanlara kadar uyanık kslıyorum ve çay falan tüketiyorum çok stres yapıyorum.Bu vidyoda net çözdüm neden kilo alıyorum.
Пікірлер: 354