videonun başlığını görünce dedim heralde yasin gibi survivora gitmis
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Yaa hahahahhaaba en iyi yorum hshshshsh yarıldım
@flora517
4 жыл бұрын
Bende :D
@Tatsıztuzsuzz
4 жыл бұрын
@Naz Deniz sen hayatında şişko görmedin galiba
@enesbatur5733
4 жыл бұрын
*SELİN USLU KANALİN DA OLAN DİYET VİDEOSU COK FAYDALİ İZLEYİN İSTERSENİZ*
@enesbatur5733
4 жыл бұрын
*SELİN USLU KANALİN DA OLAN DİYET VİDEOSU COK FAYYYDALİ İZLEYİN İSTERSENİZ*
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Dostlar bu videoyu x2 yapmadan izleyebilirsiniz. Zira makineli tüfek gibi konuşmuşum 😂
@cagla20
4 жыл бұрын
Bence gayet guzel konustun . Sen oyle konusunca yalniz hissetmiyorum😁 Ve gercekten cok motive ediyorsun resmen kilo vermeye karar verdim . Seni seviyorum 💖💖
@melisao.8704
4 жыл бұрын
1.75 yaparak seyrediyorum:))
@efsaylmaz5082
4 жыл бұрын
2x bağımlısı olarak söylüyorum "Challenge accepted"
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Efsa Yılmaz hshshaha 😂😂😂
@taratokel2072
4 жыл бұрын
Çok tatlısın
@zeynepzeynep9525
4 жыл бұрын
Düşünsenize karantina bitiyo ve karantinadan zayıf çıkıyoruz herkes şok nxjnfjfnd
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Hahahaha harbiden 🤣
@haticeadem3914
4 жыл бұрын
amacım o yönde
@zeynepzeynep9525
4 жыл бұрын
@@haticeadem3914 umarım başarılı oluruz
@aynura2227
4 жыл бұрын
En böyük hayalim ))
@ben_sude6489
4 жыл бұрын
HADİ İNŞALLAH BEH
@hannah7628
4 жыл бұрын
böyle bir şey için böyle bir videoya geleceğimi hiç düşünmemiştim ama bırakıyorum buraya; 1.67 boyum 72 kilom ve hedefim 52 (?) like atarsanız belki bakıp bakıp "al bak beğeniyorlar boşuna mı beğeniyorlar ver kilonu lan" derim kendi kendime
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Başarılarrr 🤗. Umarım sağlıklı bir şekilde hedefine ulaşırsın 🙏🏻
@miyawez
4 жыл бұрын
naptınnnn
@aysenurt6662
4 жыл бұрын
hannah * inşallah başladın başlamadıysan da hemen başla
@sevval738
4 жыл бұрын
?
@tuvaletkagd7554
4 жыл бұрын
Kilo ver lan
@beyzazazazaza
4 жыл бұрын
İlk defa seni izliyorum. Konuşmanın hızlı olmasını çok sevdim olley
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
beyza k iyi bari, valla izlerken kendime “biraz nefes al kızım” dedim istemsizce hsjs ♥️
@enesbatur5733
4 жыл бұрын
*SELİN USLU KANALİN DA OLAN DİYET VİDEOSU COK FAYDALİ İZLEYİN İSTERSENİZ*
@sibelu.8684
4 жыл бұрын
Kesinlikle hızlandırmadan izlediğim tek diyet videosu oldu şu an 😅
@merveakyel6168
4 жыл бұрын
Çok hızlı ve anlaşılır konuşuyor tam bir zeka belirtisidir bu
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Merve Akyel umarım öyledir 😅💜
@elotow
3 жыл бұрын
İlber Ortaylı buna üzüldü.
@philosych
4 жыл бұрын
6:48 de başlıyor arkadaşlar direkt ne yediğini öğrenmek isteyenler için
Diyete başlıyorum Başlangıç :64 Hedef :53 Begendikce yenileyecegimmm
@nur5130
4 жыл бұрын
Kaç oldun
@zeynepgungor7379
4 жыл бұрын
kaç
@sematabak4215
4 жыл бұрын
@@zeynepgungor7379 56 oldum
@eceozkanl1186
4 жыл бұрын
Başlangıçımız aynı ben şuan 56 kiloyum bende 52-53 lere düşmek istiyorum
@aleynacnar975
3 жыл бұрын
7 ay sonra kaç oldun xd
@gsf4580
3 жыл бұрын
Başlangıç :92.2 Hedef:55 Lütfen hatırlatın...
@hw4tj990
3 жыл бұрын
Nasıl gidiyo?
@leadzzy4031
3 жыл бұрын
Nasıl gidiyor cevaplarsan sevinirim
@sudekutluer5410
3 жыл бұрын
Bende başladım tam 5 kilo verdim
@atarlergen2211
2 жыл бұрын
Nasıl gidiyor
@ilaydauslu7
2 жыл бұрын
hatırlatın demişsin ama yanıt yok umarım iyisindir
@beyzasahin5196
4 жыл бұрын
Kilo:59 Hedef:50 Arada like atın motive olurum ödşxkşlksömbsd
@n.4844
4 жыл бұрын
Kız verdin mi hiç pes ettiğsen tekrar başla
@fdanaluc3070
4 жыл бұрын
?? Sonuç
@mabedangel-_-485
4 жыл бұрын
Boy:1.70 Kilo:76 Hedef Kilo:63 Verilmek istenen kilo:13 Başladığım gün :15 Mayıs 1 Ay boyunca kac kilo verdiğimi gelip yazacağım.Beğenin ki hatırlıyayım. Bekle beniii 63 kiloo!!
@dodlcscdodods8777
4 жыл бұрын
Nasıl gidiyor
@ElifSuKzlkaya
4 жыл бұрын
Nasıl gidiyor
@zahraomidi5393
4 жыл бұрын
Durumun nasil?
@friggvictoria3051
4 жыл бұрын
1 ay oldu 😍
@ElifSuKzlkaya
4 жыл бұрын
Mxnsxmsm smmxmsxmd bu saatte bu videoyu izleyip moral mi bozuyorsun 😂
@ozlem3435
4 жыл бұрын
"Tatlı bu dünyadaki sınavım"👏🏻👏🏻bu söze bayıldım.
@kedilervespotify
2 ай бұрын
arkadaşlar ben de başlıyorum ve üni başlamadan 53 kiloya düşmek hedefim, şuraya tarihini de yazalım 23.7.24 boy:156 kilo:73 hedef:53 hatırlatın güncelleyeceğimm
@hasretergul9587
4 жыл бұрын
Diyete başlıyorum yarından itibaren boy:1.62 Kilo:65 hedef:55 Arada beğenin motive olim bildirim geldikçe inşallah gelişmeleri aktarıcam 2 hafta geçince gelicem tekrar inşallah veririm🙏🏻
@aysunabdullazade2523
3 ай бұрын
Kacsiniz simdi?
@munchausenx
4 жыл бұрын
Boy:1.69 cm (Allahcım bana 1 cm daha vereymiş) Kilo: 73 kg. Yaş: 27 Bugün 1.gün. İlk Hedef: 67 kg. İkinci Hedef: 63 kg. Üçüncü Hedef: 58 kg. Gazamız mübarek olsun... Keşke bana motivasyon konusunda sizler de destek olsanız arkadaşlar.
@Leviszeef
4 жыл бұрын
Umarım kilo verebilirsiniz ben de 99 kiloyum maalesef, boyum 1.69 ben de kilo vermek istiyorum umarım veririm
@handanbudak7568
4 жыл бұрын
Benim boyum 155 ve 80 kiloyum bende zayiflamak istiyorum bende bugun basladim nasaracagimiza inaniyorum
@Leviszeef
4 жыл бұрын
@@handanbudak7568 umarım bugünü geçirdim biraz fazla zorlandım özellikle yulafı yemek çok kötüydü
Biran damlaya benzettim, benzetenler illaki vardır, güzel ve bilgili bir video yanii..
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Berivan Elif Güler evet her videoda benzetip yazan oluyor. Sanırım yüz hatlarımız kemik yapımız benziyor. Kendisini çok beğeniyorum, teşekkür ederim 😊♥️
@gunayaliyeva4278
4 жыл бұрын
Evet, ashırı benziyorsunuz🌸
@sinemaltindis1963
4 жыл бұрын
İlk kez seni izliyorum anlatımın harika. En çok hoşuma giden nokta ise “işi uzmanlarından dinleyin” demen oldu. Gerçekten sosyal medyada herkes doktor,diyetisyen ya da besyo mezunu. Şimdi tüüm videolarını sırayla izleyeceğim🥰❤️
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim, tamamen kendi kilo veriş hikayemi anlattım 😊. Keşke daha bilinçli olsaydım da uzman bir diyetisyen eşliğinde daha kalıcı bir şekilde kilo verseydim. Demir eksikliğimi bilmiyordum mesela o zamanlar 🥰❤️
@aybeniiiz1587
3 жыл бұрын
Boy : 1.65 Kilo :89 Hedef :60 Hedef süre : 2 ay Gençler ben bu ablayı 1 ay önce izlemiştim ve gerçekten öyle motive oldum ki anlatamam tam 1 ay önce 99 kiloydum 1 ayda 89 a düştüm bundan 5 gün önce 86 yi görmüştüm bu diyet içinde gördüğüm en aşağı kilo 86 oldu . Şu sıralar sınavlar okul fln derken tekrar kilo almaya başladım tekrardan başlamak istiyorum ama okula 10-15 dk yuruyusluk bir yerde oturuyorum sınıfım 4. Kat (ölüyorum çıkarken ) gün içinde aşağı inmiyorum hafta sonları da spor yapmaya çalışıcam hadi bakalım
@asyasu8122
2 жыл бұрын
verdin mii
@justoneofstans19946
4 жыл бұрын
Hande abla bende yks göbeği yaptım :D
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Bahadır Beldek yks göbeğini sevdim 👌🏻. Sizin de bahaneniz bu olsun bee 💃🏻😅
@ElifGuleer
4 жыл бұрын
+5756960660600707
@zelihaitak3652
4 жыл бұрын
karantinada nasıl 8 kilo verdiğimle ilgili kanalımdaki videoyu izleyebilirsiniz.
@guldevvv
4 жыл бұрын
Boy:164 Kilo:61 Hedef:52 Yorumu beğeninde daha çok motive olayım
@iremaslan2681
4 жыл бұрын
Durumun ne suan
@zahraomidi5393
4 жыл бұрын
Yapa bildinmi?
@peynirliborek4253
2 жыл бұрын
Başlangıç 70 Hedef 52 Arada beğeninde motivasyon olsun
@gunelbehbudova2982
4 жыл бұрын
6 mayıstan diyete başladım, 94 kiloydum, 1 ayda 7 kilo verdim, 87-im şu an. Zayıflamaya devam 💪, iyi motive ediyosun👍
@sade1491
3 жыл бұрын
Nasıl verdınız
@tubay3742
4 жыл бұрын
Konuşman ve seçtiğin kelimeleri doğru kullanman çok güzel çok açık ve net anlatıyorsun anlatmak istediklerini❣️
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim 🥰♥️
@elrumazi7866
4 жыл бұрын
çok içten ve tatlısın lütfen devam ett 💜🥳
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
çok teşekkür ederim, seviliyorsunuz ve sizin yorumlarınız da benim için bir motivasyon :)
@kullanici1519
4 жыл бұрын
Boy:164 Başlangıç kilo:57 Hedef:52 Beğenin de bildirim geldikçe devam edeyim. Hiç pes etmiyeyim.
@atlasdemir2854
4 жыл бұрын
şu an kaçsın?
@kullanici1519
4 жыл бұрын
@@atlasdemir2854 şu an tartı yok eve dönünce yazarım
@kullanici1519
4 жыл бұрын
@@atlasdemir2854 en son 56.1 idim
@nehirozbek1145
4 жыл бұрын
@@kullanici1519 bende 57 58 gidiyorum, ama sabahları 56 oluyorum keşke bi 49 olabilsem
@kullanici1519
4 жыл бұрын
@@nehirozbek1145 boyun kaç?
@derin1121
4 жыл бұрын
Boy:175 Kilo:67 Hedef:55 2 ay boyunca sağlıklı besleneceğim ve elimden geldiğince spor yapmaya çalışacağım. Sabredemeyen bir insan olarak umarım sabredebilirimmm(40tan 67ye çıktım. Anoreksiya idim ancak iyileştim :) Şimdi tekrar sağlıklı bir şekilde kilo vereceğim)
@dilekcan8063
4 жыл бұрын
175 boy için 55 kilo çok az değil mi :(
@hilalulucay1691
4 жыл бұрын
Bence gayet normal ben 1.70 kilo 71 karantinada 8 kilo aldm 😣
@ezgicoban9970
4 жыл бұрын
İlk defa sağlıklı beslenme ve zayıflama sürecini anlatan birini video sonu gelene kadar dinleyebildim dinlettirdin kendini 😂 1 gün içerisinde yarım saat kardio veya 1 saatlik tempolu yürüyüş 2 3 ay sonra sizi hem fit hemde sağlıklı yapıcaktır yediğimiz besinlere dikkat etmeliyiz 🤗
@seymadlsn881
4 жыл бұрын
Boy:157 Kilo:65 Hedef:55 Hadi bakalım inşallah
@sevval738
4 жыл бұрын
Ne yaptınn
@seymadlsn881
4 жыл бұрын
@@sevval738 hiç bişi aodlwldğskdğağdlşaödşaözpadşpwmdpwşfpsödpwcmlsgm
@seymadlsn881
4 жыл бұрын
Bir daha başlıyorum
@nehirozbek1145
4 жыл бұрын
evett bende başlıyorumm TARİH : 06. 17 BAŞLANGIÇ : 58 HEDEF : 47 - 48 BOY: 160 GÜNCEL : 56.0 GÜNCEL : 55.8 GÜNCEL : 55.5 GÜNCEL : 54.8 GÜNCEL : 54.4 ( 28 temmuz) GÜNCEL 53.5 ( 19 Ağustos) GÜNCEL : 53. 2 ( 3 Eylül) yaw kilo veriyorummm inş düşerim arada söyleyin de değişiklik olursa haber veririm hayde be kaçarrr
@hazal5374
4 жыл бұрын
Hey kaç oldun?
@jenvip8
4 жыл бұрын
Harbi la kaç oldun?
@nehirozbek1145
4 жыл бұрын
@@hazal5374 aşko valla ben yedim duramadım ama sabahları 55 oluyorum şu anda bulunduğum yerde tartı yok bulunca günceli yazarım
@nehirozbek1145
4 жыл бұрын
@@jenvip8 knk sabahları 55 oluyorum amaaa şu anda bulunduğum yerde tartı yok bulunca günceli yazarım
@jenvip8
4 жыл бұрын
@@nehirozbek1145 az ye kız az🤣😂🤣 Şaka🤦🏻♀️🤗🤦🏻♀️
@sifa8966
4 жыл бұрын
Yks bizde göbek yaptı 😂
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Bira göbeği de neymiş, yks göbeği dururken hshs
@sedaoz8411
3 жыл бұрын
62 den 50 ye 58 den 50 ye düşmek nedir arkadaş dertmi😂😂 Lütfen 80 ler 90 lar yazsın
@gsf4580
3 жыл бұрын
🥲😪🤣 Bennnn
@birgaripyolcu27
3 жыл бұрын
Brmm
@Ezgisstory
3 ай бұрын
Okula kadar zayıflamam lazımm beğenin devam ediyim Kilo:75 Boy:1.65 Hedef:55-56?
@vuskamammadova3337
2 ай бұрын
Ben de zayıflamak istiyorum.Şuanki kilomda çok mutsuzum.İnşAllah başara biliriz.Eğerki yapa bilirsem,burada paylaşacagım. Tarih:21.07.2024 Kilo:76kg Boy:1.64 Hedef:55-56 kg
@AysenurAslan-sb9fr
16 күн бұрын
@@vuskamammadova3337Verdiniz mi??
@aslkaynarca4266
3 жыл бұрын
2 aylık serüven için:]] 16.05.21= başlangıç tarihi yaş 16 boy 162 kilo 70 hedef 50?:)) 2 ay sonra tekrardan gelip yorumumu düzenliycem eğer yorumu beğenirseniz unutmam:)))
@hw4tj990
3 жыл бұрын
Ee noldu?
@justoneofstans19946
4 жыл бұрын
Hande abla kahveyi elini ısıtmak için mi aldın hiç içmemişsin 😂😂😂
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Sonrasında soğusa da içtim. Sürekli konuşup durmaktan içemedim djjdjd
@justoneofstans19946
4 жыл бұрын
@@drhandeyagmurkaya Muhteşem bir konsantrasyon ya ben olsam 3. dakikada o kahve bitmişti jdjxkska
@nilayssm
4 жыл бұрын
Hahahshahhaha
@laraturkeli6978
4 жыл бұрын
Ben elmacık kemiklerini izlemeye geldim, bu sırada biraz da sağlıklı beslenme fikri edindim 😏💜
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Lara Türkeli 🙈💜♥️ umarım beğenmişsindir
@laraturkeli6978
4 жыл бұрын
Dr Hande Yagmur Kaya beğendim beğendim :)
@ekinkahraman8510
4 жыл бұрын
Diksiyonun ve konuşman aşırı akıcı çok iyi bilgilendiren bir video olmuş abone olunacaksa böyle kanallara olunmalı başarılarının devamını dilerim 🧚🏻♀️
@dilaraciloglu6109
4 жыл бұрын
Makarnamla beraber izledik seni .😂Çok tatlısın ,efsane video. Ne alaka bilmiyorum ama saçlarını kesmelisin bence çok yakışır sana❤️❤️
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Dilara Çiloğlu Faik de kesmemi istiyor ama cesaretim yok gibi 😢♥️
@nisa-2014
4 жыл бұрын
@@drhandeyagmurkaya çokk yakışır kesinlikle
@justoneofstans19946
4 жыл бұрын
3:12 de 53 kilodan 33 e düştün sandım aklımda o an yok olup gitmiştin nasıl 33 oldu diyordum 😂
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Bahadır Beldek yok be hahaha kardeşim 33 kilodan fazla 😂
Bir ayda 63 ten ilk hedefim 57 ye düştüm şimdiki hedefim 53 arada yorum atın motive olalım birlikte
@Bugraudal
4 жыл бұрын
Şubat ayında 94 kilo ile başladığım kilo verme serüvenimde 84 kiloya inmiş bulunmaktayım.Evet kolay değil lakin irade ve sabırla üstesinden gelirsiniz.Kilo vermek isteyen arkadaşlar için ufak şeyler söylemek istiyorum.Öncelikle gerçek anlamda kilo vermek istiyosanız herkesin klasik olarak söylediği 3 beyazdan uzak dur cümlesine tam anlamıyla uymanız olacaktır.Bununla beraber evde spor yapanız veya dışarda koşmanız kilo verme sürecinizi hızlandıracaktır.Ben spor yapmadan verdim bu 10 kiloyu lakin spor yaparak verirseniz göbek bölgenizde ki yağlardan daha iyi kurtulursunuz.Ben günde tek öğün beslenerek ve 3 lt su içerek bu kiloları verdim suyun burda rolü büyük su tüketiminizi arttırmaya özen gösterin.Bu günde tek öğün muhabbetine başladığım ilk günlerde gerçekten zorlandım ama daha sonrasında alışkanlık haline getirdim gün içinde canım yemek yemek istemiyor kendimi daha zinde hissediyorum.Soracağınız sorular varsa alta yazın yardımcı olurum.Teşekkürler.
@nilay4850
2 жыл бұрын
Maşallah takdir ettim sizi 👏 bu 10 kiloyu ne kadar zamanda verdiniz peki
kasina gözüne sacina bakmaktann konusmana pek kulak veremedimmmm :D kalp kalp
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim 🙈💜. Seviliyorsunuz 🥰
@aysedurmaz9198
4 жыл бұрын
Boy :1.75 Kilo:72 Hedef :60 beğenin güncelleyip geleceğim ciddi diyete başladım hatırlatın banaaaaa
@anymoree1327
4 жыл бұрын
Horozla imtihanın beni çok güldürdü ya çok tatlı bir insanın 😂😂
@melisamelissa6838
3 жыл бұрын
BUGÜN 20.04.2021 1 ay boyunca 4 kilo vermeye karar verdim boy 1.67 kilo 54 Zaten oruç tutuyorum sahur ve iftarda hafif şeyler yiyip ekmek un ve zararlı yağları bırakıyorum. Her gün buraya gelip yazıcam. Tatlıyı seviyorum ama artık dur demenin vakti geldi! Spora da başlıcam iftardan sonra yarım saat hafif egzersizler yapıp bol su tüketicem.
@basharfiyumusakg
4 жыл бұрын
Sürekli diyetisyen olmadığınıza değiniyorsunuz helal olsun ♥️. Profesional olmayıpta insanları yalnış yönlendiren hesaplar örnek alsın.
@denizyldrm5554
3 жыл бұрын
Ben hızlı konuşanları daha iyi anladığım için 1.5 de izledim iki gibiydi
@hilalulucay1691
4 жыл бұрын
Karantinaya 63 olarak girdim vee şuan 71 kiloyum 😂😂 hatta 71,5 diyet yapicam sonucu yazarım ama bu sefer çok ciddiyim 👍
@kezbannurkilci2530
3 жыл бұрын
Karantina dediğimiz en başındaysa 43 kilo girdim su son karantinaysa 49 girdim su an 54 kiloyum kafayı yiycem az kaldı
@mercia1139
4 жыл бұрын
Başlangıç:102 kilo Hedef:75 kilo Boy:1.75 1 hafta oldu 100 e düştüm.
@mustafakahveci6289
4 жыл бұрын
Video içeriği beni ilgilendirmese de videoya kalite katan Hande abla süpersin
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Mustafa Kahveci teşekkür ederim 🙈, başka videolarda buluşuruz o zaman 👌🏻
@mustafakahveci6289
4 жыл бұрын
Dr Hande Yagmur Kaya inşallah
@aybukesultankamak9986
4 жыл бұрын
Ya kafayı yicem çok tatlısın daha çok vlog isteriizz❣
@habibeberin
4 жыл бұрын
her şeyin samimi evet diyete başlıyoruzz
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim sizin samimiyetle yaklaşımınız sayesinde bu enerji birbirimize geçebiliyor 🙏🏻. Bu hafta o dönemde bir günümde neler yediğimi de örneklerle göstereceğim ♥️
@zayflayankz3373
4 жыл бұрын
keşke öyle söylemeselerdi dediği yerde çok üzüldüm 🥺 insanlar neden böyle yapıyorsunuz ya
@duyguturkoz8044
4 жыл бұрын
başlıyorumm boy:172 kilo:66 hedef:60 bol bol sporla destekliycem :)))
bilge nur geçecek bugünler, algını kötü etkileyecek boyutta yağlı ve ağır yememeye çalışabilirsin 🙈. Ve bence masanızda hep koca bir su şişeniz olsunn 🥰
@pinarbulut87
5 ай бұрын
Videon harika akıcı 2 ayda 20 kilo ben ne yaparsam yapayım bana da mümkün değilmiş gibi geliyor. Burda herkesin müthiş özendiği dualar ettiği bişeyi yapmışsın takdir ettim. İrade ve istikrar çok önemli... Ne diim ben de başlıyorum süreç gözümde büyüse de.
@AB-zd4oc
4 жыл бұрын
20 kiloyu verirken bir gün de neler yediginizi ceker misiniz? 🤗
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Pervin Dogandemir bunu çekmeyi düşünüyorum 😊🙏🏻
@zelihaitak3652
4 жыл бұрын
karantinada nasıl 8 kilo verdiğimle ilgili kanalımdaki videoyu izleyebilirsiniz.
Rukiye Orhan Samimiyetiniz için teşekkür ederim, bu mecrada kendim olabiliyorsam bunda sizlerin de payı var 🌸🌟
@neslihanerdogan6266
2 жыл бұрын
Boy 1.67 Kilo 68.3 kg Hedef 55 kg Verilecek kilo :13.3 kg Hedef ay : 2 ay Başlangıç tarihi 19.04.2022 Hedef tarih 19.06.2022 Her hafta ölçüp yazacağım.
@Ельдар-н1п
2 жыл бұрын
Ne oldu
@Ельдар-н1п
2 жыл бұрын
??
@aytenbayram5770
4 жыл бұрын
X2 yaptım çok güzel anladım bravo yağmur doktor 👏🏻 çok faydalı oldu bende bugün başlıyorum hedef -8 kilo
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Ayten Bayram hadi bakalım, benim de şuan için hedefim -5 ♥️
@busratilkicizelka7911
4 жыл бұрын
Hem vücudumuzun tipinin hem de benzer süreçlerden geçmil olduğumuzu öğrenince bir yandan şaşırdım bir yandan sevindim. Izolasyonda aldığım kilolara VEDAA! 🥳
@edadiadem7456
4 жыл бұрын
Daha videonun 1. Dakikasına bile gelmeden yazıyorum. 13 Marttan beri evden dışarı adım atmadık ailemle. Yemediğimiz pasta kek kalmadı. Dün bi tane yaptık içi pişmemiş tam yiyemedik diye bugün 2 tane yaptık size yemin ederim clemfwofwmfomekdj
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Ya hahhaah olsun evde kalmak en güzeli 🙏🏻. Tabi bunun sonu yok, beslenmeye de dikkat etmek lazım. Ben de 1 aydır en fazla bulunduğum evin bahçesinde kahve içtim. Dışarı çıkmadım yani hiç 🖤
@edadiadem7456
4 жыл бұрын
@@drhandeyagmurkaya ben de sıkıntı yok abla ya metabolizmam çok hızlı kilo alamıyorum 19 yaşındayım 47 48 kiloyum kardeşim 11 ama 55 kilo o da çok alıyor ama çok sevdiği için ve şu an evde durmaya alışık olmadığı için sevdiği her şeyi yapmaya çalışıyoruz canı sıkılmasın diye. Ama şey yapıyor walk with leslie o baya belini inceltti onun. Kilo aynı ama zayıfladığı belli. Bi de boya gitmeye başladı bu tatil boyunca
@esraata1921
4 жыл бұрын
Başlıyorum gençler Başlangıç 17.05 : 76 Hedef : 65
Agaa bee 3 yıl olmuş ilk videoyu izleyeli tek degisen kilom ama 8 kilo alarak
@AysenurAslan-sb9fr
16 күн бұрын
4 yıl...
@CAGs1
4 жыл бұрын
baslangic 94,4 kg hedef 72 ; tarih : 17 haziranda basladim 2 ay sonra yazacagim ve oraya 72 evet nasardım yazacağım 😋
@user-rj5sm
3 жыл бұрын
Başlangıç:81 Hedef:60 Açlık otu da içicem ve her gün yürüyüş yapıcam her gün gelip yazarım umarım iki ayda verebilirim
@saliha9042
4 жыл бұрын
Ailecek diyet yapmaya karar verdik 😂😂 Çok motive ettin gerçekten sağol ❤️
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Saliha Krmnlr ahhahaa ailecek olursa daha kolay ilerler. Benim kardeşim önümde nutella kaşıklıyodu 😒😂
@saliha9042
4 жыл бұрын
@@drhandeyagmurkaya inşallah 😅
@mervecakir5231
Жыл бұрын
@@drhandeyagmurkaya ben diyete girince poğaçalar kekler yapılıyor normal zamanda istesem yapmaz onlara rağmen 60 kilo verdim tebrik ediyorum kendimi
@leylalidya5734
Жыл бұрын
Ben kpss calısıyorum su an ve bir yandan diyete basladım yemek yedikce beynimin calısmadığını hissediyorum kendimi aç bırakmadan sağlıklı verir ve ders calısmaya devam ederim umarım 🙏
@gizemduran9185
4 жыл бұрын
cam parlamasından faik abiyi görenleer :D
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Gizem Duran hahshsh Faik saçını kazıttı videolarıma bir süre teşrif etmeyecekmiş 🥺😂
@seherbayraktar9513
2 жыл бұрын
Ben arka seslere bayıldım ya Kuş cıvıltıları horozun sesi bana çok hoş geldi 🤍💜
@drhandeyagmurkaya
2 жыл бұрын
Yaaa ortamımız güzeldi 🙈♥️
@aysucrac5684
4 жыл бұрын
Kendimi gördüm de sen anlatırken☺️ Çok güzel bir video olmuş,heyecanlı halin bile çok güzel bir sonuç vermiş💙💙
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Aysu Çıracı konuşcak çok şey olunca hızlı hızlı bıdı bıdı konuştum valla 😂♥️💙
@yasarcnar9530
2 жыл бұрын
120 kilo olarak 2 ayda 30 veririm o zaman ben. Sen nasıl başardın ya helal olsun valla.
@melisaksu855
4 жыл бұрын
tıp istiyorum, 9um, umarım🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
@nilsudemirci
4 жыл бұрын
Melis Aksu merhaba sayfama beklerim abone olarak destek olursanız çok sevinirim 🙏🏻💕🙋🏼♀️🙋🏼♀️❤️
@tugayyuksek7364
3 жыл бұрын
Bugün 19.04.2021 15 gün boyunca bırakmaya karar verdim boy 1.73 kilo 83 ben hergün şeker poğaça yiyen biriyim bakalım hafifte spor yapacagim hergün buraya gelip yazacağım bakalım neler yaşayacağım
@tugayyuksek7364
3 жыл бұрын
1.gün sabah kalktım çikolata olsa yerim ama bu işe girdim bir 15 gün yemecyegim
@loisv1667
4 жыл бұрын
Yarın başlıyorum Başlangıç:53 1 ay sonra yazarım :18.06
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Süper denk gelmiş, bugün bir de o dönemdeki öğünlerimi tek tek anlattığım detaylı bir video gelecek 💜
@yagmur7630
4 жыл бұрын
@@drhandeyagmurkaya Hande abla 16 yaşındayım kilo 77 boyum 1.60 zayıflamayı çok istiyorum ama olmuyoo.Lütfen yardımcı olur musun?Neler yaptın neler yedin neler içtin😔
@nazmrks
4 жыл бұрын
Abla bayağı zayıflamışsın tebrik ederim❤
@drhandeyagmurkaya
4 жыл бұрын
Naz teşekkür ederim 😊♥️
@feridebusracakr4596
4 жыл бұрын
1 Mayıs Cuma Kilom:62 Hedef:48
@esenayy
3 жыл бұрын
Seninle vücut yapımızdan tut yemek zevkimize kadar benziyoruz. Hayalimde kadın doğumcu olmak. İnsanlar çift çift yaratılır derler ya ondan galiba♡
Пікірлер: 1,3 М.