It's helps me loss weight from 61going down to 48..ty to the owner of the video God bless you
@simrangoswami1960
2 жыл бұрын
How many days?
@DSouza_Osh_in
2 жыл бұрын
How long did u do it
@mirizanasilva9634
2 жыл бұрын
Em quanto tempo vc baixou do 61 para o 48?
@rosacalzada2690
2 жыл бұрын
@@PolykineticsFit si tan peligrosa es porque no subes un vídeo esplicando correctamente el ejercicio? Aver si es cierto 😒😡
@PolykineticsFit
2 жыл бұрын
@@rosacalzada2690 yo tengo videos. 😁👍
@user-qy7ev1lh1z
3 ай бұрын
Супер девочки. Каждый ден час занимаюс с гимнастикой живот меньше стал❤❤
@tamarushkaKlim
Жыл бұрын
Это супер тренировка!!! 👍👍👍пот в три ручья льёт!!! Рекомендую!!! ☺
@myhayou7400
Жыл бұрын
Салам алейкум всём мире занимайтесь очень эффективно я уже неделю 2 кг скинула живот меньше стал 👍👍👍❤
@aziza5144
8 ай бұрын
Assalomu alekum dieta qildizmi. Mawqdan tawqari
@myhayou7400
8 ай бұрын
@@aziza5144 йук диета Килмасдан соат 20 .00 дан кейин же нарса емадим
@karimabelaidi1441
2 жыл бұрын
تمرين ساحر مفيد لكامل الجسم البطن الخسر دهون الذراعين وممتع في نفس الوقت
@user-qe7vn3wj3d
Жыл бұрын
انا خسيت ع هاد تمرين البطن
@Popo-jt4cb
Жыл бұрын
كم سبوع تمرنتي
@user-zc1dm9zh5p
Жыл бұрын
@@user-qe7vn3wj3dبالله ردي❤❤❤ كم دقيقه باليوم؟؟ارجوكي تردي❤❤❤❤❤❤❤❤
@rosaelenanagaishi6850
Жыл бұрын
Wanyo eres mi inspiracion, ya voy bajando siete kilos, comiendo de todo, pero haciendo los ejercicios todos los dias, muchas gracias ,...
@babbyymeal
Жыл бұрын
Por cuanto tiempo?
@mariaescudero8429
Жыл бұрын
hola cuanto tiempo lo haces minutos o hora ?
@user-ep8fc1bg4k
Жыл бұрын
I did these exercises for the first time. It was very difficult. But it helps to lose weight. Thanks for all the videos
@user-uq6ev3ck4y
Жыл бұрын
Я думала всегда наверное не получиться худеть,потомучто год за годом я набрала вес,теперь занимаясь неделю я уверена больше что можно худеть занимаясь как она и пить много воды в день при этом без диеты,люблю труженниц всем удачи
@user-mf1fv6pk6d
Жыл бұрын
Спасибо что сделали это видио❤❤❤
@jerelynbing3216
Жыл бұрын
I have been doing this RN ..it's legit very effective
@jacquigarbutt127
2 жыл бұрын
Absolutely brilliant. I am 54 and gained weight over lock down hopefully this will help tone x
@jackierenshaw2651
2 жыл бұрын
Same here Jacqui, turned 50 this year and still carrying lockdown weight, managed to loose a stone last year, and 6.5 1bs this year with walking alot. I love this workout, good luck 👍 😊
@danielacastillo6381
Жыл бұрын
Mi inspiración ❤ cuando creo decaer zas!!allí estas tú, con tanta motivación, gracias
@janainagomes1051
6 ай бұрын
Vc poderia fazer uma aula completa, exercícios com mais duração. Sem ser trecho de vídeos do tiktok. Suei muito, mas conclui. Super focada❤
@valdenealencar5123
Жыл бұрын
É incrível. Já vi resultado na terceira aula. O q eu consegui em três aulas não consegui em dois anos de academia
@ClaudiaRodrigues-mt2ts
Жыл бұрын
Boa noite! D Valéria e verdade isso que a senhora falou? Nossa pensei que não funcionava , então vou começar amanhã mesmo
@valdenealencar5123
Жыл бұрын
Adorei. Amo dançar. Esse ritmo é maravilhoso. Treino todos os dias com vcs. Não preciso mais ficar me matando em academia. Isso é tudo de bom.
@user-wl8gt4cn6c
2 жыл бұрын
Занимайтесь не ленитесь это классные упражнения, я сама занимаюсь. Страдаю лишним весом, особенно живот. За неделю я уже вижу результат.
@user-dx2jz2re1s
2 жыл бұрын
👍👍👍👍
@СиторахонДжумаева
2 жыл бұрын
Я тоже занималась 2 месяц минус 11 кг и объем очень много ушло
@svetlanasavitskay2759
Жыл бұрын
Девочки, как лень перебороть??? Каждый день собираюсь.... Но, всё думаю, завтра... И, так каждый день... Сало растёт
@user-wl8gt4cn6c
Жыл бұрын
Не откладывайте на потом, а вставай и начинайте делать. Я сама ленивая, но переборола ЛЕНЬ.
@aleksana702
Жыл бұрын
@@svetlanasavitskay2759 как у вас дела? Перебороли лень? (Я тоже этим страдаю, пока не переборола...а только смотрю и "завидую"😄😆
@user-mk8rh5eg3w
Жыл бұрын
Здравствуйте вы классно проводите уроки очень хорошо и красиво я делаю упражнение
@fatimakarrame6112
2 жыл бұрын
السلام عليكم ولله حركة جيدة نستفيد منها وكل حركة قيس للجسم منهم البطن والظهر حتي لليدين والرجلين شكرا لك
@YassineBoukabcha
8 ай бұрын
نعم هيا حركة واحدة تشمل كل الجسم
@reetsaini5896
Жыл бұрын
Hloo mam. I m lost 5kg with u r exercise.thanku soooooo much
@ladyterrier4164
Жыл бұрын
You look great so motivated. I love your exercises. I can defnitly see a difference every where
@user-rn7nl3mz1p
Жыл бұрын
youtu.be/اغاني اهل السنة في العراق والشام الإسلامية من خلال هذه المرحلة الدقيقة الدقيقة مرحبا الأخيرة في مصر و مصر و ٤٣٢ مرحبا ٣
@neniindah8376
Жыл бұрын
Bismillah bb 58 saya akan mencoba melakukannnya smoga berhasil, stelah mlahirkan badan jadi melar... ,musiknya jg enak, bikin smangat ....
@monikarg311
Жыл бұрын
Apakah sekarang sudah perubahan kk?
@armtiny_official8624
2 жыл бұрын
Plz keep these videos we need them
@PolykineticsFit
2 жыл бұрын
Feel free to follow our page where the original has been out since 2015… unfortunately this is a dangerous imitator that can result in serious back injuries if not done properly
@oriflames.b.s2107
Жыл бұрын
Vraiment Vraiment Vraiment c'est super cool ❤❤❤❤❤ Merci Thank you 😊 شكرا شكرا شكرا جميل جدا
@lorrainewarena6934
Жыл бұрын
I enjoyed this workout, thank you!
@AnalynRevillas
8 ай бұрын
Wow ang galing naman😊
@RRluvD
Жыл бұрын
I m trying loose my weight in my dreams after watching this. still thinking of results wii happen in my dreams. So happy dream I m having 😂😂😂😂.
@MmNn-dq6lq
2 жыл бұрын
لوسمحتى كبتن هذا التمرين يزيل دهون البطن وكم مرة فى اليوم والمدة لوسمحتى 😍👍🇪🇬💞
@user-hx5dm6ms3j
2 жыл бұрын
Красавицы! Я тоже с вами танцую !
@tubercats3314
2 жыл бұрын
Saya rutin melakukan gerakan dr video in stiap senam d rmh. Bobot saya turun dan keringat bercucuran deras n segar stelah nya.
@yatini3922
2 жыл бұрын
Gimana perkembangan olah raganya ? Masih berlanjut ?
@UmidaObloqulova-vz2zd
7 ай бұрын
Машкга гап йук мен хам урганиб олдим ва хар куни киляпман
@reetsaini5896
Жыл бұрын
I loss 3k.g with this exercise only in 15days.i love it. And also do it regularly 😉😜😜
@bikramkispotta2217
Жыл бұрын
Really you lost weight to do this exercise
@reetsaini5896
Жыл бұрын
@@bikramkispotta2217 now I lost 7kg. An I m now 50kg.🤩🤩🤩
@ash_here23
11 ай бұрын
How many times do you repeat this ?
@bikramkispotta2217
11 ай бұрын
@@reetsaini5896 i do this exercise 4 times a day
@reetsaini5896
11 ай бұрын
Only one time.
@user-vz2gs2nz7g
Жыл бұрын
Супер , Девочки, просто класс🔥👍😘🔥🔥🔥🌷🌷🌷❤️❤️
@МамурСиддиков
Жыл бұрын
👍👍👍🌹🌹🌹💖💖💖
@myhayou7400
Жыл бұрын
Вануа ты супер красивая Мастер спорта класс 🥰🥰❤Респект
@jamiebelmont2589
2 жыл бұрын
A Refreshing Exercise just finished the whole lot thank you I will continue everyday thank you 😊
@PolykineticsFit
2 жыл бұрын
This is a dangerous knock off from the Polykinetics style feel free to check out our page to learn how to do these moves safely and properly so you don’t get injured from her lack of knowledge.
@jamiebelmont2589
2 жыл бұрын
@@PolykineticsFit cheers thank you 🙂✅
@DoanPupur
10 ай бұрын
@@jamiebelmont2589 I like this song
@DoanPupur
10 ай бұрын
@@jamiebelmont2589 I like all this song
@sangdaojaimon9823
2 жыл бұрын
Nice. I love that . Thank you 🥰
@vindagawas5578
Жыл бұрын
Thank you Wayne Mari effective excercise with best experience.... Gbu
@vienhoang7133
2 жыл бұрын
Mình thích tập các động tác này
@timonipumba6797
2 жыл бұрын
i love this video thanks
@dilnozayoqubova-me5xh
Жыл бұрын
Xayotim davomida Tnijor qiz bn uchrashishni xoxlardim
@jcjohnson628
Жыл бұрын
Excellent dance originated from West Africa, specifically Nigeria 🇳🇬.
@sandramoreira938
Жыл бұрын
Amei top
@titiene.k5616
Жыл бұрын
Luar biasa ,,,👍👍👍
@PriyankaGupta-py1vo
6 ай бұрын
I am ur big fan maim I respect ur struggle 🙏🙏
@ginaputriramadhani3840
Жыл бұрын
これは本当に本当にスリムなボディです
@miradastemplinger1231
Жыл бұрын
Pozzz bravoo 👑👑👑🍀💃🕺👫🗝️🔑🙏💋🦜🍒❤️🦜
@user-mj4xo3dr1l
Жыл бұрын
Баракала
@luisfagnerfagner1918
Жыл бұрын
😳UMMMM
@user-wt1ec4ni2q
2 жыл бұрын
Надо иметь много энергии. У многих ее нет.
@sandracoates9295
Жыл бұрын
You have to build but they are showing what works if you can start with 3 mins still do it you will get better I want a flat stomach and this works every muscle you will be so glad you followed through I am 🥰🤗😁😍🤩💯🥳be ready for my birthday soon🥳🥳🥳
@samsungservise6985
Жыл бұрын
ЭТО ВЕРНО ВОТ У МЕНЯ НЕТ ЭНЕРГИИ БЫСТРО УСТАЮ НО МНЕ НРАВИТСЯ ЕЁ УПРАЖНЕНИЕ ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ ДУМАЮ РЕЗУЛТАТ БУДЕТ
@user-wt1ec4ni2q
Жыл бұрын
@@samsungservise6985 а потом лежать весь день. Смысла нет. Я думаю, это очень хорошо для молодых, для за 40 не подходит.
@samsungservise6985
Жыл бұрын
@@user-wt1ec4ni2q МНЕ 46 ЛЕТ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ ПОЛНЕЮ РАНЬШЕ МНОГО ЕЛА НО НЕ ТАК ЖИРНАЯ БЫЛА Я МНОГО ЛЕПЁШКУ ЕМ УТРОМ ОДНУ ЛЕПЁШКУ С СЫРОМ ЕМ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ СЫР МИКРОВОЛНОВКЕ ЛЕПЁШКУ С СЫРОМ ГРЕЮ АНО РАСПЛАВИТСЯ ПОТОМ ЕМ ЖИЗНЬ У МЕНЯ МАЛОПОДВИЖНЫЙ НА БАЗАРЕ ПРОДАЮ ОДЕЖДУ ПОТОМ ДОМА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ
@ATOMYSOGLOMOILA
Жыл бұрын
2 хафта болди, жуда коп терлаяпман. Кундан кун тренировка енгил болиб боряпти ❤🎉🎉🎉🎉🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤳🏄♀️🏄♀️🏄♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️У МЕНЯ ДИСК ГРИЖА НО ЗАНИМАЮСЬ ВСЁ ОТЛИЧНО 👍👍👍🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️
@samarghumann9567
Жыл бұрын
Vray vary 🎉
@ghjdg8797
2 жыл бұрын
راح ابلش بل رياضه ونشالله ينزل وزني وتعليق. ال ذكرة هههه
@user-uc2yy1hu3t
2 жыл бұрын
بشري شنو صار وياج
@Popo-jt4cb
Жыл бұрын
ايش صار
@user-zc1dm9zh5p
Жыл бұрын
بشري شنو صار وياج ايش صار
@dorispalacio2930
Жыл бұрын
Lo hacen muy bien las felicito de ❤ por favor quiero aprender a mover el estómago ayuda por favor soy Doris ❤
@er.sukhjeetkaurmanku3573
Жыл бұрын
i am from India 🇮🇳 ( Punjab) i watch this videos and follow all these exercises it helps me in weight loss . Thanks alot please reply me. My name is Sukhjeet kaur
@leylammmdhuseyinov2394
2 жыл бұрын
Thank you 🌹
@PolykineticsFit
2 жыл бұрын
Welcome. 🔥
@fatimajoaquim6649
Жыл бұрын
eu amei muito obrigado ❤️🙏
@charlenegandy9315
Жыл бұрын
My thing is does it really work. Because she is a slim woman anyway like the video.
@user-jw3jx4rz6q
2 жыл бұрын
샘 열심히 따라서 연습해 건강이 좋아지고 몸매도 조금씩 예뻐지고 있네요?
@mkhitarmks7654
2 жыл бұрын
Bravo 👍 👍 💯🌹🌹🌹
@prabjotkaur9180
2 жыл бұрын
谢谢你的简单练习,在家很容易做😊😊
@LiamasherNas
2 жыл бұрын
Hello. Since I watched your videos, I was inspired to exercise. So I have been doing what you are doing for 2 days. I want to lose weight. Thank you very much for this video. I am working hard to exercise.
@PolykineticsFit
2 жыл бұрын
This is a dangerous imitation from the Polykinetics style feel free to check out our page to learn how to do these moves safely and properly so you don’t get injured from her lack of knowledge
@crissantossantos1004
2 жыл бұрын
Toppp muito lindo o geito que ela faz
@mimoumimou4878
28 күн бұрын
من جزائر شكون معايا يدير جام
@aleksandrnozdinov7188
Жыл бұрын
Мадам ХО☺️по-хорошему завидую её силе воли☺️лежу смотрю с брюхом😅на 2й эт подняться неохота😅
@vanoulollia6880
2 жыл бұрын
Nice sport 😇😘🎸🎸🎸🎸
@PardeepKumar-xh5of
2 жыл бұрын
(你好) my weight is 59 kg , your video help me very much , can you make a video on a simple diet please I want your help (我需要你的帮助)
@PolykineticsFit
2 жыл бұрын
This is a dangerous imitation from the Polykinetics style feel free to check out our page to learn how to do these moves safely and properly so you don’t get injured from her lack of knowledge
@efigeniasanchez5376
Жыл бұрын
@@PolykineticsFit ,,,,,
@ginny-iris
Жыл бұрын
Reduce carbohydrate food, bread products, cakes, cheese, reduce rice if you're Asian, light dinner and no canned drinks or sugary drinks Try for 2 weeks and I bet your weight will drop at least 2kg
@gullambreen8298
Жыл бұрын
@@PolykineticsFit ib
@liessongofatoumataballo4676
2 жыл бұрын
A de toi je commence mon sport aujourd'hui. Tu es très enseignente
@lilydorams1222
2 жыл бұрын
Это правда работает не сдавайтесь
@manishadhomne5113
Жыл бұрын
Great work 👍
@cristinamarcori-wm3ep
Жыл бұрын
Sei fantastica tutte le mattine mi aiuti a sentirmi viva
@lolo959520
4 ай бұрын
كم المن الوقت يستغرق التمارين بنتايج جيدة؟؟؟؟ وكم شهر لنتيجه افضل؟
@sookjoo1
2 жыл бұрын
Done day 4 round 1
@anshkushwaha9338
Жыл бұрын
Thanks mam but kamar me bahut dard ho raha hai kya kare please batana
@gurpreetgurpreetsingh3523
Жыл бұрын
Ur amazing 🤩 di g
@vergiepalomar8569
2 ай бұрын
Is very nice
@user-qs8qk6on6q
Жыл бұрын
Суппер👍
@thaihuynhvan6191
6 ай бұрын
Tập động tát chi này rất hiệu quả nhé
@user-dj9pd9dj4g
2 жыл бұрын
I like the songs
@shaundennis777
Жыл бұрын
Child....I be done broke my back out! 😂😭😢
@SoriaBtrs
Жыл бұрын
هل يمكن أن اقوم بتمارين قبل النوم
@choi1358
Жыл бұрын
Very good 👍
@ruchimandhyan6597
2 жыл бұрын
Can u please go slow for beginners it's really difficulty to catch your steps ... Loved it
@user-se4cx5sc3r
Жыл бұрын
❤❤ everyday❤❤ excise❤❤bcz my favourite guy's❤
@valdenealencar5123
Жыл бұрын
Vcs estão há quanto tempo nesses exercícios?
@gracienelobo2929
4 ай бұрын
Manda uma aula completa para me ,por favor ❤❤❤
@sarfarazshaikh2953
Жыл бұрын
My Tammy is some flate in just 13th day amazing result l can't believe.thank u mam....
@Verynice1105
Жыл бұрын
Am Indian❤️🙌👌
@Eleanora902
10 ай бұрын
Ваууууу 👏👏👏👏
@rosemontalvan9566
Жыл бұрын
the best for me
@liessongofatoumataballo4676
2 жыл бұрын
Et ça marche bien avec plain de chalenge en une semaine seulement
@dorispalacio2930
Жыл бұрын
Mis muñecas Doris 😁
@elizabethllanillo4357
2 жыл бұрын
wow very nice
@user-lq8br6iu1l
Жыл бұрын
Бравоооо
@user-qs8qk6on6q
Жыл бұрын
Эфекит зор
@mehnazbanoshahbano2250
Жыл бұрын
میرا جیسا کم نہیں ہو رہا ہے بہت پریشان نہیں رہا میرا بھی ہے تمہارا
@sangitagupta3884
3 ай бұрын
Kitne din mein loss vate hoga is exercise se
@kamolazemov
Жыл бұрын
Thank ❤❤❤
@chottgramcity7583
Жыл бұрын
Nice mam
@jujugirl3192
2 жыл бұрын
This music is match wt her exercise.
@PolykineticsFit
2 жыл бұрын
This style works with any song you put it to I hate that she keeps using the same song over and over and over and over again… That’s the only way this style gets boring
@keishas6162
Жыл бұрын
Can they do it to Latin music, Selena Quintanilla maybe.
@user-yz8zg6kj6i
Жыл бұрын
Спасибо Мне тоже помогает
@anithajesika3935
2 жыл бұрын
Edhellam China kariku set agum namma ponnungaluku edhellam workout aguma Adhunga nalla balli madheri erukaluga 😂 Sari nammalum try panidhan papome vandha mala pona 🤣 👍
Пікірлер: 283