KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
20240823 145kg見たことない潰れ方!押せてる感覚はあったが完全に重心を見失ってしまった…
Күн бұрын
20240823 145kg見たことない潰れ方!押せてる感覚はあったが完全に重心を見失ってしまった…
Рет қаралды
15,765
誰が興味あんねん
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 16
@sakamoto22345
13 күн бұрын
この潰れ方で腱板損傷したから動画見て冷や汗が止まらない
@誰が興味あんねん-o8z
10 күн бұрын
それを聞いて冷や汗が止まらない! 無事で良かった!
@いし-k3t
27 күн бұрын
あぶねぇ、無事でよかった!
@upload-sj8wv
20 күн бұрын
顔近くで潰れると肩やるんですよね。
@ジャーナリスト
11 күн бұрын
アーチは高さもキープできててキレイなのにボトムの位置が上気味なのが気になる。もう少し下に設定する様に肘の角度、手幅を調整した方が力の伝達がもっとスムーズに行きそう。PRで上に流れるのはあるあるだけどフロント、三頭で改善される事が多い。ただこのパターンは位置。ワンクッション入れた時の肘の角度は良いからそのまま降ろすべき。今はそこから横に開いてるから上に逃げる。昔の自分の癖と似てたのでつい。長文失礼しました。
@誰が興味あんねん-o8z
10 күн бұрын
すごく丁寧にありがとうございます!確かにボトムはかなり上に設定してます。教科書通りでないのは重々承知ですが、こうしないとうまく背中から力を伝えられなくて… まだまだ練習不足です!
@ジャーナリスト
9 күн бұрын
@@誰が興味あんねん-o8z いえ。いきなり生意気な事を失礼しました🙏昔の自分のフォームの流れ方と似てたのでつい…。ご存知かと思いますが、開くと肩フロントに負荷が乗りやすいので怪我だけはお気をつけください。自分は昔それで遠回りとなり苦労しました…。確かに骨格、筋バランスなど個体差があるのでどれが正解はないですよね。怪我なく重量上げた人が正解?笑 体重比率でみてその重量は素晴らしい!今後も応援してます。
@誰が興味あんねん-o8z
9 күн бұрын
とんでもないです!まだまだフォームも下手でパワーも全然ですが、怪我なく楽しくを目標に体のケアや柔軟も含め気をつけてやっていきます! こんな素人の練習にアドバイス感謝です!
@さば-q2k
5 күн бұрын
このフォームで肩壊れないのがすごい めちゃくちゃ強い
@aa-hi9be
4 күн бұрын
蓄積されてると思うよ、明らかにやばいフォーム
@あっつん-n2v
15 күн бұрын
シャカシャカシャカシャカ
@多々少々
18 күн бұрын
自分は最高重量に挑むときはウォームをやりすぎないようにしてる、セーフティバーを確認するためにノンプレートで3回、メインセットより少し軽い145がメインなら120とか130で1レップス、次にメインの重量、その後ドロップセットで軽くしていく。
@山田太郎-z9f3s
21 күн бұрын
切り方的に一瞬死んだかと
@誰が興味あんねん-o8z
21 күн бұрын
確かに!めちゃくちゃ怖かったです!
@aa-hi9be
4 күн бұрын
テコの原理で上げてるやん、適切な重量正しく上げるのが先やで。
@원시적인
20 күн бұрын
nice~
Пікірлер: 16