Seriye bugün başladım. Harika geldi, umarım diğer günleri tamamlayabilirim. Emeğinize sağlık, teşekkür ederim 🍀
@havvacetin1254
2 жыл бұрын
Zorlandigim anlarda sanki goruyomussunuz gibi uyarmaniz bı harika 😃
@Yagmurundeneyimleri
22 күн бұрын
1.gün bitti😅2.Gün görüşmek dileklerimle❤
@fatosvarol6756
Жыл бұрын
2. günde tamam emeğinize sağlık sevgiler
@aysegulizmir5448
2 жыл бұрын
Emeğiniz e sağlık 🤗🤗
@gizemkobak5061
2 жыл бұрын
Canlı yayına katılamıyorum fakat sizden 1 gün sonra hemen yapacağım. Daha önce ücretli olarak 21 günlük programlarınıza katıldım. Daha farklı kişilerden gruplarada katılmıştım. Sizden aldığım verimi kimseden almadım 🍀🌸🤛👏👏👏
@mehtapceylan6204
2 жыл бұрын
2. Gün görevi tamam 👍🏻 Teşekkür ederiz Seda Hanım
@melisakaragoz964
Жыл бұрын
alt vücut yandı hocamm, nedir bu böylee 🎉
@livanurdemirhan5919
2 жыл бұрын
Yayına katılamasakta geriden takip ediyoruz seda hocam balsınızz
@emelkazanc1866
2 жыл бұрын
28:53 'teki kızarak bırakma derken ki ses tonu hahah 😅❤
11 ай бұрын
ilk defa ikinci günün egzersizini yapabildim. Daha önce ilk güne defalarca başladığım için dünden herhangi bir ağrım yoktu. bu çalışma sonrası bir takım ağrıların beni beklediğini öngörüyorum. Bu arada KZitem'a reklamlar için çok teşekkür ederim. İlk defa premium olmadığım için mutlu oldum. Bol bol ara verilebiliyor egzersizin ortasında. Dopinghafıza reklamlarına maruz kala kala yakında doktoradan vazgeçip tekrar üniversiteye hazırlanabilirim. Teşekkürler Seda! Tam hareketi bırakacakken izliyor gibi konuşman şahane. Az kaldı, bırakma, bitiyor, eller bele.. Karşında bizim köyden biri var bence. ona da yaptırıyorsun eş zamanlı :)
@nevinkaracayl5459
2 жыл бұрын
Harikasınız🧿Siz de iyi ki varsınız🙏💃😘
@aysegulciloglu2579
Ай бұрын
2. Gün yapıldı ✅
@esmauluss
8 ай бұрын
bence sedanın karşısında biri var yapma dediği her şeyi tam yapıyorum bağırıyo yanımdaymışçasına mecbur yapmak zorunda kalıyorum 😂
@aysezengin9818
8 ай бұрын
ya hocam çok güzel egzersizler ama bazen ağlayasım geliyor :') aşırı geriyor. terletme vs olmaması çok hoşuma gidiyor. gerçekten bi yerleri çalıştırıyor ❤
@iremkerimogluu
Жыл бұрын
Harika bir program daha.özel derste gibi hissediyorum gerçekten
@havvacetin1254
2 жыл бұрын
2.gun yapıldı 👍 tşk seda hocam
@dilekmavi777
2 жыл бұрын
2. Gün tamam. Geriden geliyorum ama tamamlayacagim. İyi ki sen Seda hocam♥️🌼
@tubabuyukborekci3711
2 жыл бұрын
Hocam pandemiden beri beraberiz hareketler sizin sayenizde kolay geliyor biraz🙈
@selina5961
2 жыл бұрын
Çeşme videolarından gelsin di mi ama 🤩
@buketersan4636
2 жыл бұрын
Cok tesekkutler
@maksateglence1706
8 ай бұрын
Ara vermeden her gün yapmaya devam ☺️ikinci günde bitti süpersin Seda 💅🏻
@oplyyss
9 ай бұрын
Seriye başladım. Pazar demedim bugün 2. Videoyu da yaptığım için kendimle gurur duyuyorum. Sadece bi tuhaflık fark ettim hocam. Ben sol ayağı öne attığında bükemiyormuşum. İkisini birden kaldırdığında sol ayağımı tam bükemediğim için dengem bozuluyor. Şoklar içindeyim. Aynada sağ sol kontrol ettim eşit derecede bükülmüyor. 😅 Ama yaptım hareketleri sorun yok. Bacak ağrıları loading..
@berrakalkan8382
8 ай бұрын
Bu videoda tamam🎉🎉
@haticeaydogdu9443
2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık
@ezgisahin8747
2 жыл бұрын
Hocam öyle bir vurdu ki 4 gün kendine gelemedi bacaklar 😂
@esu7112
2 жыл бұрын
Mükemmelsiniz. Teşekkürler🥰
@zeynepu6538
2 жыл бұрын
Sedanın son vuruşu.. hocam harikasınız😅♥️
@user-zd1kv3gl4h
6 ай бұрын
"son seri bitiyor " demenize ve benim bunu bilmeme rağmen yok "şimdi son bir seri daha haydiiiii topla kendini dicekmis "gibi geliyor. Yüregimin cız etmesi😅. En sonunda da şifa olsun diyirsunuz ya ertesi güne sifalanmak için geliyorum. Yokkk saaa nerde bende egzersiz devamlılığı 🎉🎉🎉
@asl8602
9 ай бұрын
1. Günü dün yaptım tüm bacağım et kestiği için 2. Günü yapabilirmiyim diye bakmaya geldim 😂
@user-yb2lf6vz6m
Жыл бұрын
1.5 kg bacak agirliklari ile yaptim bir de sona 25 şerli sumosquat ve normal squat ekledim 235 kalori gitti. 1.63 boy 55 kilo
@mrcyksl7005
Жыл бұрын
Harikasınız 🎉🎉🎉 sonuna kadar tüm hareketleri yaptım hic zorlanmadan çok mutluyum ve cok etkili olduğunu hissediyorum❤❤❤sizi bugün keşfettim artık bırakmam 😊
@nurdemirklnc116
2 жыл бұрын
Etkili güzel motivesi yüksek bu 21 günlük seriyle egzersize bahane yok!🔥✌🏻☀️
@Sn_cosaR
Жыл бұрын
1.ci günün perd-i olarak 😢2.günde buradayım bu ağrılarla nasıl yapacağım bilmiyorum 🤷♀️ ama başlayalım 2.ci güne 😅😂 en iyi acı zevk veren acıdır.
@busrakaratepe7712
8 ай бұрын
Yorumlarda bunu arıyordum ben pert oldum 1.günden sonra 😂 bunu nasıl yapacağımı düşünüyorum ama yapacağım 😂
@nuranyldrm7167
2 жыл бұрын
Bugünde cayır cayır yandın teşekkürler seda hocamm
@Jjjjjjjjjiuu7dhul6d
2 жыл бұрын
2. Günüm olacak bugün aynen devam
@suko6813
5 ай бұрын
2. Gün ✔️👍🪷
@meryemcandogan19
2 жыл бұрын
2. Gün✔Ellerinize sağlık Hocam🙂
@denizatahan162
Жыл бұрын
2. gün de tamam emeğinize sağlık 🌸
@dilancelikten2181
Жыл бұрын
Dizim açıyor ama devam edeceğim 🎉
@sumeyraazakl2598
2 жыл бұрын
2. Günde tamamlandı hersene sizinle devam 🙋♀️😍
@deryaunver5233
2 жыл бұрын
2.gun de yapıldı cok şükür ❤👏💐
@nurdandagli5028
Жыл бұрын
Harikasınnn
@ozlemk2952
2 жыл бұрын
Şahanesin seda hocam♥️
@haticeozan6008
Жыл бұрын
Merhaba hamilelik şüphesi olanların egzersizleri yapmasında engel var mıdır
@birsusun208
2 жыл бұрын
Mükemmel bi dersti harikasınız hocam 🤍
@zuhaldemirel6005
Жыл бұрын
Çok teşekkürler Seda hocam 🙏😘❤️
@nzncskn1983
2 жыл бұрын
👍2.gun canlı yayınla yapıldı💃💃💃 17 Mayıs
@Yeomankubra
2 жыл бұрын
HARIKA BI SERI HARIKASINIZ SIZ DE SINAVIM BITTI SONUNDA SPORA DONUS YAPABILDIMM 🥳🥳🥳
@berivanylmaz8749
Жыл бұрын
2. Günden merhaba 🌸 Teşekkürler Hocam ☺️
@Kaganinsarkidunyasi
2 жыл бұрын
2.gun tamamdir
@edanur7336
2 жыл бұрын
2.gün de başarıyla tamamlandı
@ebruipekoglu4425
2 жыл бұрын
2. günde tamam iyi ki varsınız :)
@busrapullu1820
2 жыл бұрын
2. gün de tamam 🌸
@neslihanbaran3431
2 жыл бұрын
2 gün arayla 2. Gün ✔
@canselkarael1953
2 жыл бұрын
Canımmm Seda altın🥰🥰 2. Günde tamam iyiki varsınız 🙏
@halenurkucuk9231
2 жыл бұрын
aralıksız devam 21 gün ✔️
@LeDass
2 жыл бұрын
2. Gün tamamlandı ✅
@Iradecavadli
2 жыл бұрын
iyiki iyiki varsiniz
@dilekerenler398
2 жыл бұрын
Hocam yakılan kalori miktarını da belirtebilir misiniz 🙏
@nyea_edits
7 ай бұрын
21gün sonra doğum günüm bakalım yeniden doğacak mıyım😂😂 çok güzel ikinci günü yaptım teşekkürler
@Aimeahilastara
Жыл бұрын
Aksatmadim aynı saatte !!!🎉
@funnycatoscar
2 жыл бұрын
İkinci gün le devam.. Seda hocam çok iyisiniz özel derste gibi hissediyorum sanki beni görüp uyarıyorsunuz her seferinde 🤭 yalnız şu ayak ucu hareketinden sonra dinlenmeye geçtim belim bacaklar ayrı bağımsız hareket ediyor ellerim titrerken yazıyorum 🤕🥵
@iremkerimogluu
Жыл бұрын
2.gün devam ediyorumm
@kaderayaz1044
2 жыл бұрын
Eveeetttt 2.Gün yapıldı ✅ Teşekkürler Seda Altın 💖
Пікірлер: 88