Yarebbüll alemiiinn, bu hareketler neydi böyle. Dedim ölüyorum artık pes edicem ve tam bırakacağım anda yükseklerden bir ses, SAKIN BIRAKMAAA! Sizi dinlendim bırakmadım 😂😂 Ve her yerim yandı yandııı 🔥🔥🔥 Harika bi cardioydu teşekkürler 😍
@pelinofluoglu1951
2 жыл бұрын
Sporu sevmeyen bir insan olarak 30 dklık videolar inanılmaz motive etti devamı gelsinnn🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@sinemdemirel4605
2 жыл бұрын
2,3 ve 4.hareketi bebeğim kucağımda yaptığım bir egzersiz oldu 🤗 ama vazgeçmek yok o doğum kiloları verilecek 🤗
@ayselguneysu616
2 жыл бұрын
İyiki varsın güzel kızım Allah ne muradın varsa versin🙏😘
@edahocaoglu8684
2 жыл бұрын
Hocam acaba dün ne yediniz çok merak ediyorum yoksa bu kardio yapılmazdı 😄😄emeğinize sağlık 🙏👍👍🥰
@sebuhiqurbanov7192
2 жыл бұрын
Cok Tewekur ederim Sizin enerjniz bana Okadar İyi gelyoki Her gun yapyorum spor.Cox cox saolun
@gozdekarakurluk212
2 жыл бұрын
Öldürdün artık nabzımı yoklamaaaa 🧟♀️
@miniboo4811
2 жыл бұрын
Seda bu egzesizler bağımlılık yapıyor başkasına gidemiyorum artık 😂 Biz sana teşekkür ederiz bizi bu şekilde motive ettiğin için emeğine sağlık 🌸
@rabiademirkol9648
2 жыл бұрын
3 e kadar geldim artık devam edemeyeceğim dedim meğer 4. yü yapmışız son bir tane daha yapar 4 ü yapan dedim ve bırakmadım ilk defa alnımda damar çıktı 1,5 aydır gün aşırı egzersiz yapmama rağmen of bu neydi öyle 🤪
@emineturk1800
2 жыл бұрын
Kilo verdiniz mi acaba
@tubaelcicek2982
2 жыл бұрын
Acı çekmek özgürlükse özgürüz ikimizde 🤩🤣❣
@deryasoydan5207
2 жыл бұрын
yan yattım çamura battım hocammmmm
@ayseermis25
2 жыл бұрын
çok güzel olmuş hocam tesekkürler
@eminekizgin1178
2 жыл бұрын
Harikasiniz siznle spor yapmak cok guzel tesekur ederim size
@ebruustun7019
Жыл бұрын
Oruçken yapıldı süperdi hocam ❤
@gulhanekin9017
2 жыл бұрын
İyi ki varsın🧿🧿
@sehnazilkme253
2 жыл бұрын
Canli yayinda beraber yaptim emeginize saglik hocam
@elanazbilir8317
2 жыл бұрын
Yüreğinize sağlık hocam çok güzel bir kardiyo süper 🔥
@ipekarslan6328
Жыл бұрын
4 gündür yapıyorum inanılmaz etkili şimdi bana tekerlekli sandalye almaya gidiyoruz 😅
@Barbara34445
6 ай бұрын
İki yıl sonra yapmış bulundum 😊 bu kadar dua alarak cenneti boylarsınız diye düşünüyorum 😂 gerçekten sonsuz teşekkürler 🙏
@aysegulylmazoglu1194
2 жыл бұрын
Emeginize saglik
@alev011
2 жыл бұрын
Teşekkür ederim hocam ....
@busracnar2008
2 жыл бұрын
Ödev tamam hocam 👍🏼
@13iremgull
2 жыл бұрын
Çok iyi çok iyi de kalori yakıyoruz teşekkürler
@13iremgull
2 жыл бұрын
300 kalori yaktım gerçekten
@ayseinan8364
2 жыл бұрын
Hocam bu ne Allah aşkına el insaf şimdi yaptım ama bende bittim şu an ama yuruyusumu de yapacağım ikindi inşallah 💚💜
@halisedoganay5466
2 жыл бұрын
Görev tamamdır 💪🏻
8 ай бұрын
Süperdi 🔥
@serhat7166
Жыл бұрын
Hocam emeğiniz için teşekkürler. Sizi takip etmeye çalışıyorum. Suyu ayakta içmek size zarar veriyordur diye düşünüyorum. ♥
@esmakaracali442
2 жыл бұрын
Merhabalar yağ yakımı için günde 3 defa bu antrenman uygunmu
@gozde536
2 жыл бұрын
Tam böylr hareketi yanls yaptıgım yerde diyorsunuz ki kambur durma veya hızlı yaptıgımda hareketi abarrtms hzlı degil yavas diyorusnuz ayyy gülmekten öldüm😹
@anemonn
2 жыл бұрын
Ölüm gibi bisey oldu ama kimse ölmedi .. sürünüyorum 🥵
@oyagamze
2 жыл бұрын
295 kalori aktif 53 kilo 160 teşekkürler hemşerim 🌹
@cansmaz9571
2 жыл бұрын
Gerçekten 300 kalori mi yakılıyor çok beğendim egzersizi her gün yapacağım inşaallah. Akıllı saatim yok kaç kalori gitmiştir merak ettim
@ummugulsumokuyor9994
2 жыл бұрын
Kişiden kişiye göre değişebilir, ben baxı yerlerde yavaşladım 152 yakmışım
@atiyeozcan6319
2 жыл бұрын
Yakılıyot hareketleri bıraktığınızda dahi nabzınızdan dolayı kalori yakıyorsunuz ben tam 280 yaktım
@furkankaragoz7542
2 жыл бұрын
Yorumları okuyunca çok heyecanlandım başlıyorum 👏👏👏👏✅
@songulylmaz8225
2 жыл бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻
@ferhanylmaz3741
2 жыл бұрын
👏
@esineren9221
2 жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
@sumeyyaekin6081
2 жыл бұрын
Hocam neden nefes nefes kalırken diş etlerim sızlıyor ama acayip bi şekilde ve de nefesim kesiliyor bırakmadım yaptım ama diş etlerimin acısından öldüm 😭 böyle nefesli kardiyolar öldürüyor beni 😭😭
@seymaalrubaye8245
2 жыл бұрын
Dişçiye git
@ilknurulu595
2 жыл бұрын
Süperdi!
@muhammedutkukandemir7842
2 жыл бұрын
Bende şimdi başlıyorum.
@gamzesahin1748
2 жыл бұрын
Hafta sonu tatil kuralına uymamış olabilirim 😬
@Filiz563
2 жыл бұрын
Gökçen arıkan esintileri var
@kamilegokbulut7941
2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@kaandaefe7207
2 жыл бұрын
Tabiki yapıldı 💪
@user-yb2lf6vz6m
8 ай бұрын
1.63 boy 54 kilo xiaomi mi band 6 ile 284 kalori
@selinyekeli
27 күн бұрын
15 gün yapicam sonucu editlicem. Başlangic 1. Gün
@ndakckl6721
6 ай бұрын
210 aktif 🎉
@irems1866
2 жыл бұрын
Karnımın sol tarafında bir ağrı oluyor neden acaba
@TheYunusya
2 жыл бұрын
Diyafram şişiyor olabilir spor öncesi tok olmamanız, egzersiz anında çok su içmemeniz ve doğru nefes almanız gerekiyor.
@berraozyurt777
Жыл бұрын
ayakkabıyı neden giyiyoruz
@donduaygun2634
2 жыл бұрын
Şimdi yapmaya geldim
@ummugulsumokuyor9994
2 жыл бұрын
Nabzım bir ara 157 ye çıktı hocam, halis mi?
@pelinofluoglu1951
2 жыл бұрын
Benim 175 e çıktı😁
@ummugulsumokuyor9994
2 жыл бұрын
@@pelinofluoglu1951 maşallaahuuteaaaalaaa, müükeemmeell o zaman ben biraz tempomu düşürmüşüşüm ahshsh sizi çok tebrik ederim ❤️
@baharpulat3384
2 жыл бұрын
Nabız ilk defa 172'yi gördü 266 kalori 💪
@ummugulsumokuyor9994
2 жыл бұрын
@@baharpulat3384 ayy ne müthüşş yaa 💓💓
@baharpulat3384
2 жыл бұрын
@@ummugulsumokuyor9994 🤗❤
@elifakten
2 жыл бұрын
Yapıldı!!
@dogadilmenn
2 жыл бұрын
Seda Hocam ne der bilmiyorum ama benim gibi akşam spor yapanlar ve soğuma yapmak isteyenler için kzitem.info/news/bejne/taVszYmkkXhlqYI Seda hocamın buradaki soğumasıyla devam edebilirler... İyi ki varsınız hocam
Пікірлер: 65