Hejka,
00:15 2x28kg jerk 30 sek work / 30sek rest x 7 sets
02:30 2x20kg jerk 3 min work 49 reps
06:15 20kg snatch 7 min work 150 reps
14:21 accessories exercises
Opaska na kolanie bo mnie bolało, dzisiaj lepiej nie mówić
Негізгі бет Спорт 240423 jerk 28kg, 20kg, snatch 20kg
Пікірлер