Hacía tiempo que no me centraba en la espalda para una clase, así que hoy nos vamos a centrar en ello 🤠
Vamos a hacer diferentes tipos de estiramiento a través de las posturas para redondear, alargar, arquear la espalda y girarla a través de las torsiones.
Sería genial si cuentas con 2 bloques para ayudarnos a estirar la espalda en 2 posturas que haremos y una pared cerca para hacer la relajación final 🤭
Es de nivel medio porque hay alguna postura un poco más difícil pero como siempre te animo a probarla y también puedes hacerla si no tienes los bloques 😋
Espero que te guste,
Paula 🙂
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Негізгі бет 25 MIN YOGA - Yoga para estirar la espalda (nivel medio)
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