nos calmamos
Hola, soy Paula🖐Te doy la bienvenida a mi canal 🥳 Nos calmamos nace en el momento en que decido apuntarme a un curso de yoga para ser profe. Estas han sido mis prácticas y quiero poder transmitir todo lo que he aprendido y lo que vaya aprendiendo en el camino.
Va dirigido sobre todo a personas con mucha carga laboral o de estudio, que apenas tienen tiempo, con constantes preocupaciones, con las emociones disparadas, etc. La idea es que cuando te sientas sobrepasad@, en vez de seguir dándole vueltas a todo, te acuerdes de que existe este maravilloso canal 💁♀️ y vengas a practicar.
Trato de no dar muchas indicaciones en los vídeos para que puedas enfocarte en la postura y en la respiración 🤫.
¡Espero que disfrutes de las clases! 🤸♀️
Muchas gracias por ver los vídeos y espero que te guste el contenido 😄
- 16:44
- 21 күн бұрын
15 MIN YOGA - Rutina corta de estiramiento por la tarde, sin saludos al sol (nivel fácil)
- 24:17
- 28 күн бұрын
25 MIN YOGA - Yoga para conectar con uno mismo (nivel medio)
- 20:41
- Ай бұрын
20 MIN YOGA - Yoga con bloques (nivel fácil)
- 16:55
- Ай бұрын
15 MIN YOGA - Yoga fácil y fluido (nivel fácil)
- 18:35
- Ай бұрын
20 MIN YOGA - Clase corta para estirar y relajarse por la tarde (nivel fácil) y sin saludos al sol
- 20:18
- 2 ай бұрын
20 MIN YOGA - Yoga fluido (nivel medio)
- 20:47
- 2 ай бұрын
20 MIN YOGA - Yoga para cuidarse y mimarse (nivel fácil)
- 24:00
- 2 ай бұрын
20 MIN YOGA - Clase inspirada en Ashtanga (nivel fácil)
- 14:21
- 2 ай бұрын
15 MIN YOGA - Yoga para hacer por la mañana (nivel fácil)
- 21:28
- 3 ай бұрын
20 MIN YOGA - Yoga para fortalecer la mente (nivel medio)
- 19:30
- 3 ай бұрын
20 MIN YOGA - Yoga con torsiones y estiramientos para empezar bien el día (para todos los niveles)
- 19:13
- 3 ай бұрын
20 MIN YOGA - Yoga para revitalizar el cuerpo (nivel medio)
- 23:27
- 3 ай бұрын
20 MIN YOGA - Yoga para flexibilizar y relajar (nivel medio)
- 21:03
- 4 ай бұрын
20 MIN YOGA - Ponte a prueba con esta clase (nivel medio)
- 28:22
- 4 ай бұрын
Yoga para soltar las caderas (nivel medio)
- 25:47
- 4 ай бұрын
25 MIN YOGA - Yoga para cuidarse y mimarse (nivel medio)
- 26:56
- 5 ай бұрын
25 MIN YOGA - Yoga suave y compasivo (nivel fácil)
- 38:47
- 5 ай бұрын
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