키175에 체중 95kg인 초고도 비만 상태의 사람입니다. 평소 기초체력도 너무 딸리고 잦은 다이어트와 잦은 요요로 인해 이제 더 이상 식단 만으로 살이 잘 빠지지 않고 굶으면서, 다이어트 약을 먹으면서 빼다보니 근력은 거의 남아있지 않고 코어 힘도 약해져 그런지 허리 디스크까지 생겨 버렸지 뭐예요ㅠ 그리고 굶고, 약먹고 뺀 살은 약을 끊자마자 바로 급속도로 요요가 오면서 뺀것보다 5킬로씩은 더 찌더라구요.... 그러다 보니 저런 몸무게가....ㅜ 그렇게 몸도 아프고 무겁다 보니 무기력하게 있다가 이 영상을 보고 너무 재미있어보여 그날 바로 트램플린을 구매하고 좁은 원룸방에 겨우겨우 자리를 마련하여 놓은 후 오늘 일주일째 열심히 따라하니 지금 3kg 정도 감량 되었어요♡♡♡😆최근 들어 가장 성취감 있는 결과를 얻어 너무 기뻐서 감사한 마음에 댓글 남겨요ㅎㅎㅎ선생님들 감사합니다ㅎㅎㅎ 아직 24분 따라가는것도 버겁고 아직 제 발이 느려터져서 선생님들 동작 정확히 잘 하지도 못하지만 꾸준히 해서 이번엔 요요 없는 다이어트 성공해 보려고 합니다ㅎㅎㅎㅎ 좋은 프로그램 올려주셔서 감사합니다ㅎㅎㅎ 😄😄( 아!!혹시 실례가 안된다면....세븐틴, BTS의 신나는 노래들을 모아서 30분 프로그램 만드실 의향이 있으신가요?? '세븐틴 30분 따라하기', 'BTS 30분 따라하기' 같은거 있으면 젊은 세대들도 신나게 따라 할 수 있을것 같아서요ㅎㅎㅎ물론 제 사심이지만....ㅎㅎㅎ죄송해요...흘려 들으셔도 되요...ㅋㅋㅋ)
@homping
4 жыл бұрын
안녕하세요 창원캐럿님~~ 먼저 저희 홈핑을 통해 의미있는 결과와 희망을 느끼셨다니 정말 축하드리고 감사드립니다 50킬로도 5킬로도 다 1킬로 100그램 부터 시작한다는거 늘 기억하시고 홈핑에 오신만큼 혼자가 아니니 외롭게 다이어트 그만하시고 소통하시며 인생의 마지막 다이어트가 되실수 있도록 저도 열심히 돕겠습니다(진심!!) 말씀하신 세븐틴과 BTS는 프로그램을 구성해서 다음주에 3곡부터 다양하게 구상하고 준비해 보겠습니다 진심가득한 댓글 다시한번 감사드립니다^^
@user-bv6fy5il7j
4 жыл бұрын
@@homping 우와ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 정성스러운 댓글 너무너무 감사합니다ㅠㅠㅠ너무나도 진심어린 말씀들에 눈물이 주륵주륵ㅠㅠㅠㅠ 일주일마다 감량 추이를 이곳 댓글 및 영상들에 남길 예정입니다ㅎㅎㅎ 의지 약해지지 않고 포기하지 않기 위해서요ㅎㅎㅎ 선생님들 ♡♡♡앞으로도 잘부탁드립니다♡♡♡😄😄😄
@homping
4 жыл бұрын
염려마세요~ 그리고 늘 고비가 있으실 수 있으니 절대 부끄러워하거나 넘어지지 마시고 끝까지 저희와 함께해 주세요 저도 멋진 결과 꼭 보고 싶네요 감사합니다^^
@소윤-j7z1q
4 жыл бұрын
코치님 노래 선곡 너무 좋아요~~~ 빠른 템포에 맞춰서 뛰다보면 시간이 어떻게 지나가는 줄 모를만큼 재밌어요~~~
@homping
4 жыл бұрын
감사합니다 좀 더 열심히 하겠습니다
@박혜인-i2t
2 жыл бұрын
코치님노래선곡너무좋아요빠론템포에 맞추서뛰다보면시간이어떻게지나가는줄 모를 만큼재밌어요
@박혜인-i2t
2 жыл бұрын
코치님노래선곡너무좋아요빠른템포에 맞취서뛰다보면시간이어띟게지나가는줄 모를만큼재밌어요
@김은주-p7y4f
7 ай бұрын
수고 하셨습니다 감사드립니다
@구정옥-e7r
2 жыл бұрын
5월10일부터 집에서 ㅋ 따라하니 처음 몇일은 나이가 있어서 (64세) 숨차고 힘들더니 보름정도 지나니까 숨도 차지않고 끝까지 따라할수있네요 물론 동작은 어림도 없지만요 넘 재밌고 살도 쬐끔씩 빠지는거같고 다리도 탄력이 생기는거같아서 행복해요 감사해요 구독 좋아요 꾸욱 눌렀어요 ^)^
@homping
2 жыл бұрын
와~~대단하세요^^ 꼭 꾸준하게 운동하셔서 멋진 몸매도 만들고 더 건강해지시길 바랍니다 감사합니다 😊
@렝티
3 ай бұрын
너무 감사해요^^ 오늘1일차~다이어트 꼭 성공해서 다시 댓글 남길께요❤
@homping
3 ай бұрын
첫 출발을 축하드립니다. 꾸준히 운동하시면서 다이어트 관련 궁금하신 점 있으시면 언제든 말씀해주세요 화이팅^^
@newscenter764
2 күн бұрын
오늘도 감사 감사합니다
@사과-d8x
2 жыл бұрын
선생님! 정말 감사합니다 집에서 트램폴린 사서 선생님 영상 보면서 잘 따라하고있어요 제 목표는 선생님이 올리신 영상 모두 다 따라해보기에요 ㅋㅋㅋ 원래 런닝하는데 런닝은 너무 지루하고 한번 나가기까지 저와의 싸움이라.. 안나가는 날이 많았는데 이건 트램폴린 하나 사니까 거슬려서;; 아침에 억지로라도 따라하게 되네요 ㅋㅋㅋ 그리고 선생님들과 함께 운동 하는 기분이라 중간에 포기할 생각이 안들고 너무 힘들어도 선곡 센스가 👍🏻👍🏻짱이라서 그냥 따라하게 돼요 ㅋㅋㅋㅋ 솔직히 세곡째끝나고 끌까 색각했는데 만만하니랑 장난아니야는 못참죠:; 저도 모르게흥얼거리면서 땀흘리며 따라췄네요 ㅋㅋㅋ 재미있게 운동하도록 도와주셔서 너무너무 감사합니다 선생님들 영상으로 한 친구가 너무 즐겁게 운동하고 있다는 사실을 알아주세요!! ㅎㅎㅎ
@박선미-x9p
11 ай бұрын
최곱니당..운동잘하고 땀뻘뻘 흘리고 또 땀내로 들어올께요~~^^
@homping
10 ай бұрын
오늘도 즐겁게 운동하셨나요? 새로운 영상 업로드해드렸으니 즐겁게 운동하세요~
@minjiko4554
3 жыл бұрын
와 진짜 힘들고 다리가 제대로 올라가지지도 않고 몸치 박치라 쌤들 동작이랑 다 틀리게 했어요 그래도 쉬지않고 영상 끝까지 트램펄린 위에서 느리게나마 계속 뛰었어요 ! (물 마시는 시간 빼고 ㅎㅎ) 첫날인데 앞으로 꾸준히 댓글로 기록 남기러 올게요 영상 감사합니다. 2/20 둘째날 ☑️ 오늘은 다리가 조금 더 올라갔다 5곡 완곡 2/22 셋째날 ☑️ 오늘은 첫날 상태와 똑같다, ㅜㅜ 완곡하기 힘들었지만 그래도 애써 뛰었다 2/23 넷째날 ☑️ 킥 동작할 때 배에 힘주란 쌤의 말이 이해가 갔다 배에 들어가는 힘 느끼며 뛰었다. 세번째 곡은 유난히 따라하기 어렵다, 내가 모르는 곡이라서 그런건지 아니면 앞곡과 빠르기가 달라서 그런건지 아니면 중간곡이라 제일 힘들때라서 그런건지...
@homping
3 жыл бұрын
와~~~~첫 출석 축하드립니다^^ 처음부터 5곡 완주하신건 정말 잘 하신거예요 다양한 영상들 많이 있으니 매일 운동하셔서 건강하고 멋진몸매 만들어가시기 바랍니다 저도 항상 응원드릴게요 운동 후 느낌 댓글 꼭 보내주세요 감사합니다😁😁
@김두리-n4u
2 жыл бұрын
너무 잼나네요 힘도 많이 들고 살이 쏴 빠지겠어요 ㅋㅋㅋ 계속 따라해서 날씬해께요~감사합니다
@homping
10 ай бұрын
감사합니다 오늘도 화이팅하세요^^
@길수진-e5o
2 жыл бұрын
3:20 본운동 시작 👏🏻👏🏻👏🏻
@드레곤플라이-d7q
3 жыл бұрын
오~ 스트레칭부터 쉬운 동작으로 시작하는 학원가서 배우는 그대로네요. 앞으로 매일 만나요
@homping
3 жыл бұрын
감사합니다 댓글도 많이 남겨주세요 잘 하고 계신지 궁금하니까요😊😊
@뚜비-j5w
Жыл бұрын
오늘 처음 해보는데 선생님 하시는것만 봐도 재밌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ초보지만 열심히 따라해볼게요! 제발 뱃살 좀 빠졌으면 ㅠㅠㅠㅠ
@homping
Жыл бұрын
감사합니다 3개월만 매일하시면 뱃살 앖어집니다 믿고 해보세요 궁금한 점 있으시면 언제든 말씀해주시구요~
@silverbean2
3 жыл бұрын
마지막 곡 최고에요!!! 👍😍
@homping
3 жыл бұрын
감사합니다 다양한 영상들 많이 있으니 꾸준히 그리고 즐겁게 운동하세요😄😄
@이승연-q2o
2 жыл бұрын
규ㅏㅇ고 광고 너무 감사..해요.. 광고 없었으면 진즉 누웠..
@철판요정
3 жыл бұрын
집에서 하려는데 다 한곡짜리밖에없어서 찾다가 쌤 영상 찾앗네요ㅠㅠ 매일매일 할게요오!!
@homping
3 жыл бұрын
여기까지 오시느라 애쓰셨어요~ 이제 짐풀고 함께 열심히 운동해요 화이팅!!😁😁
@임유진-j7u
4 жыл бұрын
유튜브 알고리즘 타고 왔는데 완전 찐이네요ㅎㅎ 코로나 때문에 홈트하려고 사긴했는데 앞으로 이거보고 운동하면 되겠네요ㅎㅎ
@homping
4 жыл бұрын
와~안녕하세요^^ 찐이라 말씀하시니 넘 감사해요~ 찐~짜열심히 하고 있거든요ㅎㅎ 매일매일 업로드 되니까 늘 함께해 주시고 좋은 결과도 공유해 주세요 감사합니다 😄
드디어 시작하셨네요^^ 3개월만 매일 해보세요 허리 디스크도 많이 좋아지실겁니다 이번주에 점핑자세 영상 업로드했으니 꼭 배우고 시작하시구요 감사합니다 😊
@뭬리-b2u
2 жыл бұрын
좋은 영상 감사합니다. 이거 보니 트램펄린 사고 싶어지네요😂 혹시 무릎, 허리 수술한 부모님이 해도 무리 없을까요?
@homping
2 жыл бұрын
당연히 조심은 하셔야하지만 올바른 자세로 시작하신다면 재활에도 많은 도움이 되실겁니다 궁금하신 점 있으시면 언제든 문의주시고 재상목록에서 기본자세부터 꼭 배우고 시작하세요 감사합니다 😊
@KSY_0910
4 жыл бұрын
이 영상을 시작으로 올려주신 다른 영상들도 보면서 즐겁게 운동 하고 있어요. 좋은 영상들 올려 주셔서 감사합니다!
@homping
4 жыл бұрын
안녕하세요 😄 도움이 되셨다니 저도 기분이 좋습니다 다양한 영상들이 주6회 업로드 되니 즐겁게 운동하시고 신청곡도 보내주세요 감사합니다 🙏
@박혜인-i2t
2 жыл бұрын
이영상을시작으로올려주신다른영상들도 보면서즐겁게운동하고있어요좋은영상들 올려주셔서감사합니다
@juhwanparktoy
2 жыл бұрын
감사합니다 선생님 사놓고 막막했는데 운동 제대로하고갑니다!!👍👍👍
@homping
2 жыл бұрын
저도 감사드려요 다른 영상들도 많이 있으니 그냥 버려두지 마시고 매일 즐겁게 운동하세요^^
@treew03
Жыл бұрын
첫날인데 ..진짜 한곡하고 넘 힘들어서 욕하고 끝까지 해보자 했지만 씨스타에서 무너졌네요ㅠㅠ 이리 끈기가 없는 제모습에 그리고 얼마나 제가 운동을 멀리했는지 알게 되었어요..내일은 꼭 두곡을 완주해서 한달안에 목표5키로 감량을 달성하길 바랍니다~!!숨이 너무차고 땀이 나기 시작해요ㅋ힘들지만간만에 너무 기분이 좋네요ㅋ
@homping
Жыл бұрын
댓글을 이제 봤습니다ㅠ 감량은 성공 하셨나요? 잘 안되시면 언제든 문의주세요 화이팅 😊
@원이원이-d9u
2 жыл бұрын
반했어요 열심히 따라할께요 쒼나~~~
@homping
2 жыл бұрын
감사합니다 꾸준히 해보시면 많은 변화가 있으실겁니다 늘 행복하세요^^
@pangdal5449
4 жыл бұрын
쉬운동작으로 재미있게 따라했어요~ 6/15 O 6/16 O 6/17O 6.18 × 6.19× 6.20O 6. 21× 6.22O 일주일쉬고.. 6.29O
@homping
4 жыл бұрын
감사합니다^^ 꾸준히 운동하셔서 더 건강해지세요~~
@soungbujo2401
Жыл бұрын
감사합니다 ~^^ 선생님거 모두 따라가겠습니다
@homping
Жыл бұрын
감사합니다 매일하셔도 1년이상 하셔야 되실테니 마음 단단히 먹고 시작하세요~ㅎㅎ 늘 행복하시구요
@soungbujo2401
Жыл бұрын
@@homping1년 계획하겠습니다 감사합니다
@homping
Жыл бұрын
@@soungbujo2401 일년간 매일하시면 뼈만 남으실겁니다 꼭 한번 해보세요 너무 많이 빠지면 드시면 되니까요^^
@채연자-n5b
Жыл бұрын
오늘 처음시작 죽을것같지만 운동맛 알아가려고요❤❤❤❤
@homping
Жыл бұрын
저도 처음엔 한곡도 제대로 못 뛰었습니다 지금의 마음이면 저보다 잘하실것 같아요 기본자세 영상도 있으니 꼭 배우고 시작하세요 화이팅^^
@이상수-v3m3d
Жыл бұрын
3분하다 개뻗음..장기 휴식..ㅋㅋ 일시정지 기능 좋군요..낼 뵙겠습니다^^!!
@homping
Жыл бұрын
시작이 중요하니 잘 하신겁니다 한달정도 꾸준히 하시면 30분도 가능하거예요 행복한 밤 되세요 😊
@annayoo5076
2 жыл бұрын
되는대로 뛰었다가 발목, 무릎 나가는줄 알았습니다 자세 다시 숙지하고 열흘 되어가는데 벌써 무릎에 근육찼는지 통증이랑 부종이 줄었어요 다이어트 하려고 샀는데 근육강화된게 더좋아요! 감사함다
@homping
2 жыл бұрын
효과를 보셨다니 축하드려요 3개월만 매일하시면 다이어트도 성공하실겁니다 오늘도 행복하세요^^
맞습니다 재가 경험해본 바로는 순환,뱃살, 전신 다이어트에 제일 효과적인것 같더라구요^^ 그리고 대부분 아파트에서 함께 운동하고 계십니다 소음이 걱정되시면 다이소에서 쿠션 같은걸 깔고 하셔도 되구요 오늘도 수고하셨어요^^
@후나-v9w
2 жыл бұрын
몸 너무 좋으십니당..♡
@homping
2 жыл бұрын
감사합니다
@겨울오리-j2p
2 жыл бұрын
운동 2일째인데 허리가 아프네요.계속 따라 운동하고 싶은데 자세가 문제일까요... 즐겁게 땀을 흘리게 해 주셔서 감사합니다.
@homping
2 жыл бұрын
엉덩이를 조금 더 빼고 상체를 앞으로 약간 숙인 상태에서 부드럽게 뛰시면 괜찮아 지십니다 몸이 너무 세워져서 허리에 부담이 가는 증상 이거든요 기본자세 영상을 꼭 보시고 잘 안되시면 또 말씀해주세요^^
@carrot3400
3 жыл бұрын
와 땀이 아주 그냥 주르륵이네요 ㅎㅎ 와 이렇게 운동을 해본지 얼마만인지 지금 과체중인데 계속해서 빼야겠네요ㅎㅎ 감사합니다!!! 운동할때 너무 신나서 저도 모르게 소리 지르면서 했어요 ㅎㅎ
@homping
3 жыл бұрын
아주~~정상입니다 400개 가까운 영상있으니 매일 즐겁게 운동하세요^^
@나은희-q3u
3 жыл бұрын
와..얼굴이 터질것같아요 완전 좋아요
@homping
3 жыл бұрын
감사합니다 다른영상도 많이 있으니 꾸준히 운동하세요^^
@쳣나
2 жыл бұрын
키 173 에 몸무게 78키로 이쪽저쪽 허리디스크 고관절 통증 있는데 이거 보고 운동 해보고 싶은데 트램펄린은 어떤걸 구매해야 좋을지도 운동화는 일반 런닝운동화신으면 되나요 ?
@homping
2 жыл бұрын
안녕하세요 여자분이시면 키가 큰 펀이시라 그럴 확률이 높아요 꾸준히만 따라하시면 좋아지실 수 있으니 재생목록에서 기본자세부터 꼭 배우시고 3곡부터 시작해보세요~ 하시다가 궁금하신점 있으시면 언제든 말씀해주시구요. 그리고 트램폴린은 설명란에 링크가 있으니 확인하시고 구매하시면 될것같습니다. 마지막으로 운동화는 가볍고 쿠션감이 있는 러닝화가 좋습니다 오늘부터 더 건강하세요 감사합니다 ^^
@쳣나
2 жыл бұрын
@@homping s네 여자예요 ^^ ㅋ 답변 감사합니다 럴 확률이 높다는 말씀이 무슨말인지 모르겠어요 ㅠ 암튼 참고해서 열심히 해볼께오 !!
@homping
2 жыл бұрын
@@쳣나 아프실 확률이 높다는 뜻입니다^^ 코어 근육을 키워주시면 많이 좋아지실겁니다 감사합니다
@나-v8l
Жыл бұрын
왕초보..25분 연결..죽을것 같네요..한파트도 끝까지 못할지경..죽도록 힘든거 보니..운동은 확실히 되겠어요..
@homping
Жыл бұрын
꾸준히 하시면 3개월 뒤에는 잘 하시게 될겁니다 힘내세요 ^^
@namsookoh9693
2 жыл бұрын
운동 재미있게 보고 있습니다. 그런데 운동할때 운동화 신고 해야 하나요?
@homping
2 жыл бұрын
운동화를 신으셔야 고강도 운동도 안전하게 하실 수 있습니다 꼭 신고 하세요^^
@0930sera
3 жыл бұрын
이런 선생님이랑 운동 하면 재미 있게 할 구 있을거 같아요..
@homping
3 жыл бұрын
영상 많이 있으니 꾸준히 운동하세요 감사합니다 😊
@김그래-c3n
4 жыл бұрын
유튜브 알고리즘 타고왔어요 우연히 보게 된 영상인데 너무 잼있어보여요 근데 제가 목디스크인데 이거 해도되는지 궁금해서요ㅠ 음악도 신나구 재밌게 다욧할수있을것같아요
@homping
4 жыл бұрын
잘 오셨습니다 김그래님^^ 요즘은 일상의 자세가 안좋아서 목 디스크가 있으신분들이 많아요 바닥에서 하는 운동 보다 훨씬 목에 부담이 덜가고 하체와 코어로 하는 운동이니 염려안하셔도 됩니다^^ 대신 꼭 스트레칭을 하고 운동해주세요 다시한번 환영합니다😄😄😄😄
@상기권-n5j
3 жыл бұрын
안녕하세요 저가트램폴린을 구입하게 되어 운동을 시작하려고 하는데요 3분씩 제자리 달리기 동작으로 점프하면서 20세트하고 30초휴식하는 방식으로 하려고합니다. 식이조절하면서 4-5개월후면 어느정도 김량이 될까요
@homping
3 жыл бұрын
안녕하세요 목표가 몆킬로이신지가 더 중요합니다 그래야 올바는 방법이 나오니까요^^
@이까꿍-h5m
4 жыл бұрын
우와 오늘 트램펄린사고 강의보고 첨해봣는데 재미있고 엄청 힘드네요 !! 아직 초반이라 2곡밖에못햇지만 다음에는 완곡 하겠습니다 !!! 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다 !!
@homping
4 жыл бұрын
시작은 정말 중요하죠^^ 왜냐하면 인생에 딱 한번이니까~~ 홈핑으로 시작해 주셔서 정말 🙏
@갈색추억-b9x
Жыл бұрын
트램펄린 어떤거 사서 하시는가요?~
@갈색추억-b9x
Жыл бұрын
ㅎ 트램폴린 몸무게가 너무 많이 나가면 저게 터지지않을까요?
@user-em9uv1uk2u
4 жыл бұрын
구독눌렀어요. 오늘부터 보면서 따라할께요 영상이 길어서 좋아요^^
@homping
4 жыл бұрын
감사합니다 점핑과 근력 다양하게 주6회 업데이트하니까 매일 함께하시며 기분좋은 하루되세요^^
@한숙정-e9e
3 жыл бұрын
여기저기 보면 수강생 위주 아니면 고강도.....그게 나쁜거라는게 아닌대요... 암튼 좋아요 ~~ 남편이 샘내요~~ㅎㅎ 감사해요
@homping
3 жыл бұрын
감사합니다 곧 좋은 영상들로 업로드해드릴게요^^
@세런-y1o
4 жыл бұрын
선생님,몸이 너무 좋으시네요. 안전바도 사야 되나요? 지금 트램펄린 주문 하려고 하는데요.
@homping
4 жыл бұрын
감사합니다 핸들바는 궂이 필요없어요 저희도 있는데 안쓰고 있거든요^^
@최자명-q7c
4 жыл бұрын
빠른 답글 고맙습니다
@homping
4 жыл бұрын
저두 홈핑을 찾아주셔서 감사드려요^^
@복순김-q6r
4 жыл бұрын
왼쪽 무릎 연골이 아예 없어 퇴행성 관절염이 왔는데 점핑운동 코치님 홈트 보면서 따라해도 될런지요?
@homping
4 жыл бұрын
안녕하세요^^ 무릎관절이 약하신 분들이 점핑운동을 하셔서 연골 주변과 허벅지, 종아리 근육을 강화시키는게 정말 중요합니다!! 단, 주의하실건 무리하시지 않는거죠~ 그래서 저가 추천 드리는건 내몸에 맞게 차근차근 하시는걸 권해드립니다 운동을 평생 친구처럼!! 일단 시니어 운동부터 시작하시고 저와 소통을 통해 느낌을 말씀해주시고 몸이 괜찮으시다면 3곡 점핑을 해보시는걸 권해드립니다 다음단계는 소통을 통해 알려드리면 되겠죠^^ 감사합니다 😄😄
@복순김-q6r
4 жыл бұрын
@@homping네 시니어점핑부터 시작해보겠습니다
@homping
4 жыл бұрын
@@복순김-q6r 잘 생각하셨어요^^ 운동은 건강하게 꾸준하게 하시는게 좋으니 불편하시거나 궁금하신 점 있으시연 언제든 댓글로 말씀해 주세요~ 더 좋은 영상 올리도록 최선을 다하겠습니다 ^
@취미가요리인애교쟁이
4 жыл бұрын
이렇게 매일하면 몇킬로나 감량될까요? ㅠ 정말 꼭 살빼고싶어서요 ㅠ 트램폴린 대형갖구있는데용 ㅠ
@homping
4 жыл бұрын
안녕하세요^^ 다이어트 고민 많으셨군요~~ 꼭 빠지실 거시까 염려마세요 저희와 함꼐 꾸준하게만 하시면 한달3~5킬로는 충분히 빼실 수 있으세요^^ 혼자서 애쓰지마시고 힘든 점이나 궁금하신 점 공유하시며 한달만 집중해 보세요 저도 열심히 도와드릴게요 긍정마인드로 화이팅 하세요^^
@hhh_uuu
3 жыл бұрын
17갤아기때문에 트램폴린 들였는데 제가 타기에도 아주좋더라구요 NASA가 인정한 유산소근력운동1위!! 그래서 좀더재밌게 본격적으로 운동해보고싶어서 검색하다가 여기들어왔어요!!!! 트램폴린 지속적으로 할시에 뱃살빼는데 효과있을까요? 출산후 뱃살 너무 지긋지긋해요ㅠㅠㅠ 허벅지랑 종아리도 단단해질까요???
@homping
3 жыл бұрын
그럼요~ 저도 20킬로 빼고 몸도 훨씬 건강해졌습니다 하실 수 있으니 한달만 주5회 운동 꼭 해보세요 화이팅😁😁
@use829
3 жыл бұрын
몸이 찌뿌둥 했는데 오랫만에 점핑운동하니 개운하네요~!!
@homping
3 жыл бұрын
감사합니다^^ 운동은 내몸의 컨디션을 올려주는 가장 효과적인 방법이고 점핑은 특히 더 빨리 에너지가 올라오는 것 같아요 오늘도 활기차고 행복한 하루 되세요~~😄😄
@ms-cb2up
3 жыл бұрын
구독하고갑니다~^^ 수고하셨어요 ~♡
@homping
3 жыл бұрын
감사합니다 500편정도 영상이 있으니 즐겁게 운동하세요 감사합니다 ^^
@IMJinnyeun
4 жыл бұрын
코치님들 너무 재밌게 가르쳐 주셔서 감사합니다!!!
@homping
4 жыл бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다~ 더 열심히 할테니 좋은 의견도 많이 부탁드려요^^
@이혜지-d6d
3 жыл бұрын
안녕하세요~ 점핑운동을 하고싶은데 혹시.. 손잡이있는 것도 괜찮나요??
@homping
3 жыл бұрын
저희가 사용하는 제품도 손잡이가 있어요~ 자유롭게 운동하고 싶어서 빼고 하는겁니다 물론 바를 꼽고 운동하는 영상도 있어요 대신 제품은 잘 선택하세요 너무 저렴하면 약해서 운동이 안돼요^^
Пікірлер: 516