今天是膽經疏通的練習,長期的緊張焦慮、久坐少動會導致筋膜僵化以及經絡淤堵。今天的練習可以幫助我們伸展腿外側,疏通膽經,將堆積在膽經上的垃圾與毒素排出,膽經疏通可以改善偏頭痛、提升睡眠質量、瘦大腿外側。
膽經就在我們從頭到脚整個身體的側面。
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