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夏季對應的是心經,此時練習心經可以幫助大家調理,像心力不足、全身無力、一到夏天就特別疲憊、胸悶、氣短、心火過旺、晚上睡不著覺等等的問題。很多人是心力不足加心火過旺,有的人是心經方面的問題,比如說靜脈曲張(心主血脈)、心悸等等,練習心經都是有很大的幫助的。
我們現在來看一下心經的位置,心經在手臂的內側連著小拇指手掌的位置,心經與小腸經互為表裡,小腸經是小拇指手背的位置連著手臂的外側。
心臟在胸腔的位置,今天的練習會給心臟空間
心與小腸互為表裡,我們還要去注意腹部小腸的位置,在肚臍的周圍。
特別是我們今天的呼吸會在小腸的位置。
心經的練習是上半身的練習,但是如果只是練習上半身,會容易上火。所以今天的練習會在前後練習開髖的體式,幫助心火下降。
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