朝食にもデザートにも
軽いランチにも、ぴったり♡
2分でできちゃう
ヘルシー!
冷たいオートミールです♪
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楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪
~How to make Japanese bento!
【材料】
・ヨーグルト 冷凍したもの1カップ
・バナナ 1本
・ブルーベリー 適量
・無調整豆乳 適量※ジャーの大きさに合わせて
・オートミール 大さじ2(約20g)
ロールドタイプ
※スープジャーを前の晩から冷蔵庫に入れておくか、
直前に氷水を入れて予め冷やしてあげると、
保冷力がアップしますので試してみてくださいね♪
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◎ZOJIRUSHI ステンレスフードジャー 0.26L
amzn.to/3AAdjyo
※小さめです
具だくさんにすると、混ぜにくいことが多々あります、、、
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■オートミール
動画で使うことの多いオートミールたち。
近くのスーパーなどで買いやすいものを
主に使っています♬
日食プレミアムピュアオートミール(ロールドタイプ)
amzn.to/3Aj6SQa
ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん(ロールドタイプ)
amzn.to/3Fqcb44
日食プレミアムピュアオートミール(インスタントタイプ)
amzn.to/3pJfVVz
クエーカーインスタントオートミールオリジナル(インスタントタイプ)
amzn.to/3ABKpPH
ケロッグオートミール(インスタントタイプ)
amzn.to/3AFNLBj
エルサンク・ジャポン 有機オートミール
amzn.to/3Cm20wt
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スープジャーでオートミール弁当まとめ動画はコチラ♡
〜How to make oatmeal bento.〜
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#スープジャー #オートミール #腸活
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 2分で完成!スープジャーでひんやりデザートオートミール
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