#러닝 #달리기 #초보러너 #러닝초보
저는 2년 전에 러닝을 시작해서
일주일에 한번씩 천천히 뛰는 것을 즐기고 있는 사람이예요.
찐찐초보시절부터 겪은 작은 경험들과 노하우가
이제 막 달리기 러닝을 시작한 분들에게는
도움이 될 수 있을 것 같아 정리해봤어요.
00:00 러닝초보시절
00:56 러닝 부상과 치료경험
02:30 러닝 부상 예방법 7가지
08:16 마무리
Негізгі бет Спорт 2년간 슬로우 러닝하며 알게 된 초보러너에게 필요한 7가지
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